Мен болған жерге жету үшін 2.5-3 жыл қажет болды, мен PMO-ны аяқтаған кезде мүмкін болатын барлық сценарийлерді талдап, талдадым. мысалы
Мен өте бақытты болсам немесе өте өкінішті болсам, екі оқиға да PMO-ға әкеп соғады, мен эмоцияларымды бақылауға тура келетінімді түсіндім.
Сонымен қатар мен 5-10-тің әр түрлі оқиғалар тізбегі бар екенін түсіндім, бұл менің PMO-ны жүргізуге әкеледі және сол шешімге сүйене отырып, мен бұл 5-10 сценарийлеріне алып келмейтін істерді жасаймын.
Бұрын шақыру пайда болған кезде ғана мен оны тоқтату туралы ойладым, бұл анық қате көзқарас еді. Мен 24 * 7-пен 1-дің ең төменгі күнінде күресетінімді білдім, содан кейін мен жеңемін. Міне, мен әр секунд сайын онымен күресемін.
Мен күнделікті сақтайтын Excel парағын жүктедім.
Көрікті - Мен жоғарыдан төмен қарай сканерлегім келетін қыздардың саны қатты болды, бірақ өзімді ұстадым. егер менде бір күнде 20 қызға қарауға мүмкіндік болса және тек 2 немесе 3 баллға қарасам 2/20 болар еді, бұл өте жақсы балл. Мен қарауға болатын қыздардың жалпы санын есептегенде, олардың саны таңқаларлықтай жүздеген болды, демек, мен екі апта ішінде сөз жүзінде 1 жүз әйелге қарадым дегенді білдіреді !!!! Бұл қандай таңқаларлық!
Ойлар - Мен қызды көріп, оның қалай жалаңаш болып көрінетінін елестететін кездерім болады, немесе кенеттен ескі порно ойлар менің ойыма еніп кетеді және мен бұл көріністерді бірнеше сағат бойы қайталай беретінмін (бұл порно көруге пара-пар). егер осындай 20 ойдың ішінде мен 5 ұпай болса, 5/20 болады. яғни 5 жағдайда мен миыма ханымды жалаңаш және т.б. елестетуге мүмкіндік бердім.
Бұл екі нәрсе тым қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ менің қазіргі жағдайымның себебі. Мен кеңседе бір қызды / әйелді тапқан кезде, мен қарап отырғым келді, мен әрдайым өзімді тоқтатуым керек еді (мен әр секунд сайын осылай күресемін) және бұл мен үшін ең қиын нәрсе болды. Мен ұялы телефонымда ұпайларды жаңартып отырамын, егер оны көрмесем, менің ұпайым жақсарады және мотивация ретінде қызмет етеді деп ойлаймын.
Ойлар ойыма орала салысымен мен көтерілуді жасаймын, бірақ кеңседе, автобуста немесе қоғамдық орындарда сіз көтерілу жасай алмайсыз, сонда мен кестелерді есептей бастаймын. бұл менің ең үлкен қаруларымның бірі. Кез-келген ой келе салысымен немесе менің ойымда біреумен жаман жыныстық қатынасқа түскім келеді десе, мен кестелерді санауды бастаймын және 2-3 минуттан кейін мен бұл заттарды ұмытып кетемін. 
Мен ешқашан бұл нәрсемен күресу туралы ойлаған емеспін, егер мен порно көруді доғарсам, маған бәрібір болады деп ойладым. Бірақ сіз не болады, сіз 40-50 күндері ешбір PMO-да болмасаңыз, онда сіздің ақыл-ойыңыз соншалықты қатты мұны қалайды, сіз PMO жасағыңыз келеді, ол көшедегі әйелдерді сканерлейді және кез-келген нәрсені жасай бастайды порнода, сол кездерде мұндай ойларды мазаламау өте маңызды !!! және дәл осы кезеңдерде нағыз күрес басталады, өйткені сіз шынымен күресуге дайындалып жатырсыз және сіз 5-6 үшін бірнеше ай бойы бірдей қарқынды жүруіңіз керек. Бұл кезеңдерде мен тіпті ең консервативті киінген әйелдерден бірдеңе таптым, сол себепті мен PMO-ны жасағым келді !!
Ноутбукті қолдану - Басты мәселе болды Интернет тәуелділігі Бұл тәуелділікті тудырды. Қалай? Осы сценарийлерді талдауда жалпыға ортақ бір ноутбукты пайдалану болды. Мен PMO жасаған сайын, ноутбукті PMO жасамас бұрын кемінде 3-4 сағат бойы қарадымКездейсоқ шолу, бұл уақытты ысырап етеді! Бірден мен ноутбукты 8 сағат бойы жасаймын, енді оны күнделікті максимум 45 минутқа қолданамын.
Егер мен PMO-ны экспоненциалды түрде жүргізсем, осы үш стратегия ықтималдығын азайтты. Мен қалжыңсыз айтамын. Бастапқыда мен де жүгіретінмін, бірақ жұмысымның көптігі соншалық, мен бос емеспін, жүгіруге уақыт таппаймын, әйтпесе бұл мені осы нәрсені тастап кетуге түрткі болды. Менің чиптерім түссе, мен жануар сияқты жүгіремін.
Ат алды Мен 3 немесе 4 таңертең тұрамын, бұл маған күнді оң нотамен бастауға мүмкіндік береді. Мен 7-ке дейін жұмыс істеймін және бұл маған көптеген қанағаттану сезімін сыйлайды. Күні өте керемет. 3-те тұру үйге жеткенде, яғни 8-те мен шаршадым және 10-ге жатсам да болады. (ертерек мен 7 таңертең оянатын едім, сонымен бірге PMO-ның барлық мәліметтері түн ортасында жасалды - тағы да бұл сценарийлерде жалпы танушы болды. Кеш қалу.) Мен PMO-ны таңертең істей аламын, яғни бәрі ұйықтап жатқанда, бірақ жоқ, мен ешқашан істемеймін Соңғы 10 жыл ішінде мен ешқашан таңертең PMO жасаған емеспін, ол әрдайым түнде болған. Сондықтан мен айтқым келеді, мұнда әркімнің күндіз уақыты болады. Сізге сәйкесінше стратегиялау керек.
ТЫҚ - ОҚУ КЕРЕК !!
маниш бойынша
;