90 күн бұрын мен жаншылған құмырсқаның тіршілік ету күшімен көңілсіз, зомби болдым. Мен дұрыс ойлана алмадым. Мен тіпті пәтерімнің сыртына шығу туралы ойлауға қатты алаңдадым. Мен әр апта сайын пицца жинайтын едім, өйткені дұрыс тамақ дайындауға күш-қуат жетіспеді. Жаттығу мүмкін емес еді.
Бүгінде менің өмірім өзгерді, мен мұның көп бөлігін NoFap-дағы прогрессіммен байланыстырамын. Жақсы мерзімнің жоқтығынан «өмір ұшқыны» қайта орала бастайды. Мен көбірек алаңдамай сыртқа шыға аламын (ол әлі де бар, бірақ жақсарып келеді). Менің тамақтану рационым негізінен таза, 30 күннен бастап болды. Мен жаттығу залына аптасына 3 рет барамын және скват салмағы бойынша салмақты екі есеге арттырдым.
Менің ендігі мақсатым - каннабисті аптасына бір-екі рет қолдануды азайтып, никотиннен бас тарту. Мен бұл серия кезінде никотинді бір рет тастадым, бірақ бір айдан кейін мен оған қайта оралдым. Бұл өзгереді.
Балалар, өтінемін, бас тартпаңыздар. Егер сіз ауруды қалпына келтіргіңіз келсе, сізге көмектесуге дайын адамдардың бүкіл қоғамдастығы бар. Сіздің болашақ жеке басыңыз осы сәтте мықты болғаныңыз үшін сізге алғыс білдіреді.
LINK - 90-күннің қатты режимі - бас тартпаңыз
by I_love_420
;