90 күндік есептер өте көп, сондықтан мен дәл қазір ойыма келген ең маңызды өзгерістерді тізіп өтейін деп ойлаймын. Мен сезінген көптеген өзгерістер nofap-тің тікелей нәтижесі болмауы мүмкін, бірақ менің ойымның орнына «Ал сіз PMO-ға қашып кете алмайсыз, неге оның орнына пайдалы нәрсе жасамасқа?» Мен PMO-ға қайта оралмаймын, мен оны білемін.
Екінші жағынан, мен өзіме мастурбация жасауға тыйым салмаймын (порносыз), бірақ дәл қазір мен мұны жасаудың қажеті жоқ деп ойлаймын. Мен өзімді азғындату үшін өмірдегі басқа нәрселерден қатты рақаттанамын.
Жақсы бағалар: Мен университетте оқимын және мектеп бітіруге кешігіп келемін, нофап бастауымның басты себептерінің бірі оқуға көбірек уақыт пен қызығушылық алу болды. 0-5 шкаласы бойынша (1 - бұл сіз өтетін бірінші сынып), менің бағаларым 0-2-ден 3-4-ке дейін өсті. Мен өзімнің одан да үлкен әлеуетім бар деп ойлаймын және бұл көбінесе шоғырлану мен сенімділіктің жақсаруынан деп ойлаймын ...
Шоғырлану және сенімділік: Менің ойымша, менің қолымнан келмейтін ештеңе жоқ. Мүмкін менде ешқандай керемет күш жоқ шығар, бірақ мен сәтсіздік қорқынышынан арылдым. Мен әлемді басқаша көремін, бұған дейін қиын нәрселерді (мысалы, емтихан, жаңа адамдармен кездесу және т.б.) кедергілер деп санайтынмын (үйде тек ПМО-да жеңіліп қалуға мүмкіндік бермейді), енді мен оларды қиындықтар мен мүмкіндіктер ретінде қарастырамын. Мен кемелді болмауым мүмкін, бірақ мен әрқашан жетілдіре аламын.
Басқаларға көбірек қосылыңыз: Мен өзімді достарыммен жақсы жеткізе алатынымды сеземін. Маған көп араласқан ұнайды, мен адамдардан қорықпаймын. Менің кейбір достарым мені құшақтап жатқанда, есіме түсіп кетті. Қазір мен өзімді қарама-қарсы сезінемін және жиі физикалық байланыстарды бастаймын. Мүмкін мен порнографиямен және жыныстық қатынаспен физикалық байланыста болғанға дейін, мысалы, менің досымның дос қызын құшақтап алудан қорқатын шығармын. Енді мен бәрін жыныстық қатынасқа түсірудің қажеті жоқ екенін білемін және сол тұрақты ойлардан арылу керемет сезінеді.
Осы 90 күн ішінде менің ойымнан өткен басқа да көптеген нәрселер бар, бірақ дәл қазір осында тізіп көруге себеп таба алмай отырмын. Мен осы субреддитте жариялауды жалғастырамын және барлығыңызға қолдау көрсеткендеріңіз үшін алғыс айтамын. Бұл ара-тұра айтылып келген, бірақ оған тұрарлық екендігі сөзсіз.
LINK - 90 күніндегі кейбір ойлар
by aff86
;