Қыркүйек-12
Мен осы сайттағы блогтар мен форум жазбаларын біраз уақыттан бері оқимын және тіркелгі жасауға бел будым. Мен 16 жасар баламын / және мен 12 жасымнан бастап порно мен мастурбацияға тәуелдімін, бұл менің өміріме қаншалықты әсер еткенін жақында ғана түсіндім. Мен жас кезімде алаңсыз болдым, бірақ есейгенде мен қатты депрессияға, ынта-жігерсіз және ұялшақ бола бастадым, мен өз өмірімді осы уақытта өткізгендей сезінемін және осы тәуелділікті тоқтатуға бел будым.
Жігіттердің көпшілігі порно мен мастурбацияға тәуелді, мен үнемі порно туралы сөйлесетін жігіттерді естимін және мен досыма мастурбация мен порноны тоқтатқанымды айттым және оның жауабы «Қалай ?! Мен онсыз бір күнге бара алмаймын! »
Мен қазір мастурбацияның жоқ 2 күніндемін (мен порноны көрмедім) Мен мастурбациясыз барған ең ұзақ уақыт - дәл 2 апта. Мен келесі 2-4 күнде мастурбация жасайтын кезім өте қорқынышты болғанын байқадым, менің бүгінгі есеп жазбамның себебі менің өмірімдегі ең жаман күндердің бірін бастан кешіргенім, мен күйзеліске және жүрегімнің жаралануына байланысты сынып, Мен қазір өмірімді өзгертуге бел будым.
Мен мастурбациядан бас тартудың көп пайдасы бар екенін бірінші рет түсіндім, шамамен 2 ай бұрын мен 2 аптаға жуық жүрдім және өзіме өте сенімді болып, өзім білмейтін қыздармен және адамдармен сөйлесу оңай болды. Мен мастурбациясыз әдейі барған кезде мен өзіме ғашық болған қызды кездестірдім. Мен мастурбация жасайтын кезімде менің өмірімде болған барлық жаман нәрселер пайда болғанын сеземін және мен депрессияны бастаймын және адамдармен сөйлеспеймін, бірақ мастурбация жасамасам, мен өзімді мүлдем өзгеше сезінемін адам, адамдарға ұнайтын және мен болғым келетін адам.
Мен P&M-мен кем дегенде бір ай жүруді жоспарлап, сол жерден қайда барғым келетінін көремін.
Бүгін жақсы күн болды; кеше мен түнде қатты ұйықтамасам да, жүрегім жараланып, күнімнің жартысын кеше жылап өткіздім (мен білетін ақымақ 
) бәрібір жақсы болды. Мен позитивті болуға тырысамын және қалыс қалудың артықшылықтарын қазірдің өзінде көремін.
Мен бүгін әдеттегіден әлдеқайда көп сөйлесетінмін және мен адамдармен сөйлеспейтін адамдармен сөйлесетінмін, сондай-ақ біраз уақыт сөйлеспеген досыма SMS жібердім, бұл күнді одан да жақсартты. Менің көңіл-күйім болмағаны үшін P немесе M-ді көруге мені мүлдем шақырған жоқ (бұл жақсы нәрсе).
9-13
Бүгін мен көп ұйықтамадым, мен түннің көп бөлігінде ұйықтамай жатқан сияқты болдым. Түнде мен ылғалды түс көрдім, бұл абстиненцияны тоқтатқаннан кейінгі ең жылдам уақыт.
Мектепте мен үстел үстінде отырдым, сыныптастарым мұғалім сыртта болғандықтан жыныстық қатынас туралы пікірталас жүргізіп жатты, мен көп нәрсе айтпадым, өйткені мен әлі жыныстық қатынасқа түспеген едім (менің сыныптағы адамдардың көпшілігінде болса да) , бұл мені өз өмірімдегі нәрселерді жіберіп алғандай сезіндім, бірақ мен үйленгенге дейін жыныстық қатынасқа түскім келмейді (ең болмағанда менің уақытымның қадіріне жетпейтін адаммен емес)
Мен бүгін математикадан жақсы нәтиже алдым, ол әдетте болмайды, сондықтан мен өте бақыттымын. Мектептің көңілі мұңды болған жоқ, менің ойымша, бүгін оны таптым. Мен бүгін өте көпшіл болдым, қуана айта аламын. Бүгін тағы да шақыру жоқ.
9-17
Мен қазір 7 күндік мақсатымның 25-күніндемін; Мен соңғы кездері көп нәрсені байқадым, оның бірі - адамдардың әлеуметтік жағдайларға келгенде өте бақытсыз және жайсыз болып көрінетінін байқаймын (мен абстиненцияны бастамас бұрын қалай болғаным сияқты)
Мен осы уақытқа дейін көптеген артықшылықтарды көрдім; Мен көп сөйлесетінмін, мектепте әлдеқайда жақсы оқитынмын (әңгіме жазғаны үшін сыныбымда ең жақсы нәтижеге қол жеткіздім), мен ұйықтап, бұрынғыға қарағанда жақсы ұйықтай алдым мен басқалармен араласуға көп мүмкіндіктер алдым.
Мен 1-6 күндерінен бастап мастурбация жасауға шақырған емеспін, бірақ бүгін мен қатты берілгім келді, мен оны бермегеніме қуаныштымын. Мен бір аптаның ішінде көптеген артықшылықтарды көргеніме сене алмаймын!
9-21
Соңғы 3 күн мастурбация жасауға шақыру тұрғысынан өте қиын болды, мен бүгін қайта оралдым (шүкір, жоқ) Мен әлі күнге дейін пайда әкеліп жатқанын көріп жүрмін және олар күн өткен сайын жақсара түсетін сияқты, бірақ мен Неліктен мен мұны істейтінімді есіме түсіре алмай қиналып жүрмін, сондықтан болар, мен бүгін таңертең бердім.
Мен бүгін кешке шығамын, араласуға көптеген мүмкіндіктер болады, сондықтан кейінірек өзімдегі өзгерістерді көремін деп үміттенемін.
Мен қазір өзімді тыныштандырып алдым, суық душ қабылдадым, мен өзімді қайтадан жақсы сезінемін.
9-24
2 апта! Ақыры! Мен мұны тек екінші рет P&M-де өткізбедім (Соңғы рет 14-ке дейін жеткізіп, өзіме қайта келдім) Мен бүгін өзімді керемет сезінемін, мен бұрын-соңды болып көрмеген өмір туралы толқуды сезіндім, дегенмен күн өткен сайын қайтыс болды .. бірақ мен соған қарамастан бақыттымын.
Мен соңғы бірнеше күнде қайта ұйықтай алмай қиналдым, бірақ бұл бұрынғыдай жаман емес, мен өзімді жайлы сезіне бастадым және адамдардың көзіне қарап отырдым, бұл өте жақсы сезім, маған тек керек Бұрын жағдайдың қалай болғанын есіме түсіріп, ол жаққа қайтқым келмейтінін айтыңыз.
Мен плитлингпен жүрмін бе, жоқ па, сенімді емеспін, 10-13 күндері шынымен күшті болды, бірақ бұл оңайырақ болды.
9-25-жойылды
Мен өзімді тыныштандыруға тырысып жатырмын, дәл қазір өзіме қатты ашуландым, бірақ мен 3 апталық мақсатыма жоспар құрамын. 15 күн - қазір мен үшін рекордтық көрсеткіш, мен соншалықты жеткенімді ұмыта алмаймын, мен мұнымен мақтануым керек.
Алдымен мен байқаған бірнеше нәрсе және ашуланған себебім:
Мен абстинациядан бас тартудың алғашқы күндерін оңайырақ сезінетінімді байқадым, өйткені мен қайта басталған кездегі сезім әлі күнге дейін есімде, бірақ күндер өткен сайын мен неге өзімді мазалайтынымды ұмытып кетемін және бәрі жаман болады. Егер мен кейінгі күндерде рецидивтен кейінгі сезімді есте сақтаудың жолын тапсам, онда мен одан әрі қарай жүре аламын деп ойлаймын.
Менің өзіме ашулануымның себебі - мен қызды қалыс қалуға мотивация ретінде қолдандым және оны бірнеше апта бойы көрмедім, бірақ оны көргенде, мен аурудың қайталануынан 1-2 күн өткен соң әрдайым ақымақтық болып тұрады . Мен P немесе M-мен 2 аптадан астам уақыт жүргім келді, өйткені мен оны көргім келді және оның айналасында сенімді болғым келді, бірақ мен оны көре алмадым, мен өзімді осы уақытқа дейін бекерге жеткендей сезіндім және өзіме қайта оралдым.
Мені өзіме ұнайтын қызды білетін әлеуметтік жиынға шақырды, сол жерге жеттім және оны көре сала мен жүйкеме ұялшақ болып кеттім (мен онымен 2 күн бұрын сөйлескен едім, жағдайым жақсы болды) менің достарыммен сөйлесуге барды, біз бір-бірімізге сәлем айтпадық және сол сияқты ештеңе айтпадық.
Кейінірек ол менімен сөйлесіп, біз сөйлесіп жатқан нәрсеге қосыла бастағанда ол маған келді, бірақ мен оның айтқанына жауап бермедім, мен жай ғана басқа адаммен сөйлесуді жалғастырдым, ол біраз көрінді ренжіп, біз одан аулақ жүрдік (менің ойымша, бұл оны мен оны елемеймін деп ойлады). Ол кейде ыңғайсыз адам (өзім сияқты), бірақ біз сөйлескен сайын (және егер бірнеше күн бұрын өзімді қайталамасам), бізде әрқашан химия өте күшті болып көрінеді және соншалықты қарқынды, біз сөйлескенде тек екеуі болған сияқты сол сәтте әлемдегі адамдар.
Маған шақырылған іс-шара аяқталды, барлығымыз сусындар мен тамақ ішіп, бәріміз сөйлестік. Мен өзіме түні бойы барып, онымен сөйлесуді өтіндім, бірақ мен оны ешқашан өзіме жеткізе алмадым. Мен тіпті өзім отыруға тырыстым, ол келіп, менімен сөйлесе алады (мен білемін, мылқау) Мен бірнеше минуттан кейін оның дәл солай істегенін байқадым, бірақ (ол өзімен бірге телефонымен бірге отырды. Мен басқа адамдармен сөйлестім)
Түн аяқталуға таяғанда мен тазалауға көмектесе бастадым, мен оны осылай істеп жатқан күйінде көрдім, біз жай ғана бір-бірімізбен сөйлескіміз келгендей бір-біріміздің көздерімізге қарадық, бірақ біз жай ғана өтіп кеттік, мен өзімді солай сезіндім пайдасыз. Осыдан кейін мен оның бірнеше рет өзін-өзі тұрғанын көрдім, ол менімен сөйлесу үшін сөйлесуімді қалайтын-қаламайтынын білмеймін. Тазалауға көмектесіп болған кезде мен оның кетіп бара жатқанын көрдім және ештеңе жасамауға кеш болды. Мен оны жоғалтқым келмейді, ол менімен болған ең жақсы нәрсе.
Маған адам емес мотивация көзі қажет, егер біреу керемет болатын бірдеңе ұсына алса, мен де позитивті болып, жоғарыда айтқан қыз туралы ойлауды тоқтатуым керек.
Алдағы 3 аптадағы жоспарым - бос емес болуым керек және қанша күн P & M жоқ болғанымды білмеу керек, өйткені мен күндерді есептегенде мен алысқа жеткенде тойлаймын, содан кейін мен өзімді сақтаймын және содан мен азғыруларға көне бастаймын. Мен өзімнің жетістіктерімді жазу үшін Habit Forge-ді қолданатын боламын, мен күн сайын осы сайтқа кіріп оқып, жігерлендіретін боламын, бірақ блогымда кем дегенде бір апта ештеңе жарияламайтын шығармын.
Мен сексуалды сипаттағы аниме суреттерді қарап отырдым (мен не істегенімді дұрыс білмедім, мен өзіме «мұның қалай аяқталатынын білесіздер» деп айтатынмын), бірақ мен одан да жаман және нашар нәрселерді қарай бастадым мен видеоға түсіп, содан кейін мастурбация жасай бастадым. 
Мен ноутбугыма K-9 орнаттым, менің ойымша, бұл маған көмектеседі, мені ашуландыратын нәрсе, мен бүгінге дейін porno жоқ 5 апта болдым.
Иә, мен жағдайдың қалай болатынын ойлап көремін, бірақ мен күндерді бастан кешіру қиын және жақсы нәрсе болатынын күту керек, мен өте шыдамсызмын I'm
Мен енді өз өмірімді жақсартуға көп көңіл бөлетін боламын, соңғы 15 күн өте жақсы болды, бірақ мен оны көрмесем де, мен оған өз бақытымнан тәуелді болдым, енді өзіме өзімнің қолымнан келетіндігімді дәлелдедім онсыз бақытты бол, бұл керемет.
9-28
Мен сол ұйқысыздықты бастан өткеремін (қазіргі уақытта 3-ші күні). Менің әрекетім бойынша мен 15 күн жүрдім. Мен алғашқы бірнеше күнде ұйықтай алмадым, бірақ шамамен 5-6 күндері ұйықтай бастадым.
10-1
Мен бүгін біраз төмендеп кеттім, бұрынғы ойыма орала бастаған сияқтымын (өзімді жерге қаратып, өзімді түкке тұрғысыз деп) неге бұлай болып жатқанын түсінбеймін.
Кеше түнде мен шықтым, мен 2 күн бұрын болғаннан мүлдем өзгеше болдым; Бұрын мен бақытты және сенімді едім, бірақ кеше түнде мен ыңғайсызданып, ыңғайсызданып қалдым, өйткені бұл менің шыншыл болуыма ренжіді.
Маған ұнайтын осы қыз бар, біз бұған дейін де көп сөйлескен едік, бірақ кеше оны көргенде мен ештеңе айта алмайтын сияқтымын және мен оны одан аулақ жүремін деп ойладым деп ойлаймын. Мен енді не істерімді білмеймін, өйткені мен оны көрген кезімде бұл өте керемет немесе өте ыңғайсыз, сондықтан мен онымен ауыра бастадым.
Мен мұны жалғастырып, жағдайдың қалай жүретінін көремін.
10-2
Бүгін өте қызықсыз күн болды, мен таңертең шіркеуге бардым, солай болды, мен еш қиындықсыз адамдармен сөйлесіп тұрдым. Бүгін қызықты ештеңе болған жоқ, дегенмен мен күні бойы көңіл-күйімді өзгертті және көп түшкіре бастадым, бұл қайта жүктеуге байланысты екенін білмеймін.
Бұл менің осы уақытқа дейін жасаған ең қиын қайта жүктеуім, бірақ мен мастурбациялауға талпынбайтын болсам да, мен өзімді ақымақ сезінемін және жұма күні кешке болған нәрсе туралы ойлауды тоқтата алмаймын. Мен шынымен дәл қазір сөйлесетін адамым жоқ сияқты сезінемін, анам мен әкем менен аулақ жүр, өйткені олар менің көңіл-күйімді өзгерте бастаған кездегі жағдайымды біледі және мен әдетте сөйлесетін адамдардың ешқайсысын көре алмадым бүгін.
Мен ертең позитивті болуға тырысамын, жағдай өзгереді деп үміттенемін ...
ӨҢДЕУ: Бірнеше минут бұрын жағдай тек жақсы жаққа өзгерді, мен жақын арада сапар шегетінімді білдім, бұл мен үшін өте ұнайтын нәрсе және мен ата-анаммен тағы сөйлесемін. Менде қайтадан күш-қуат бар сияқты сезінемін, бірақ мен әлі де көп нәрсені ойлаймын. Бұл тез болды!
10-3
Бүгін өте тақ күн болды, жаман болған жоқ, бірақ таңқаларлықтай болған жоқ. Бірінші болған нәрсе, мен түнде 2 (иә екі) дымқыл түс көргеннен кейін ояндым, мен мастурбация туралы армандадым және екі рет эякуляция жасадым, арман соншалықты шынайы сезілді және мен қайтып келгеніме қайғырдым, бірақ содан кейін ояндым.
Мектепте бұл күн өте қалыпты болды және адамдар менімен сөйлесуге ынтық сияқты көрінді (мен оны қалыс қалғанда үнемі байқаймын) Бүгін бір таңғаларлық жағдай болды, бірақ мен бірнеше жылдан бері білетін досым екенін білдім. қос жынысты, бұл мені мазаламайды, бірақ сол кезде мен бұған қатты алаңдайтынмын.
Менің жүрегім тез соғыла бастайды және маған ұнайтын қыз туралы ойлағанда, мен қатты уайымдаймын.
10-5
Мен ешқашан болмайды деп ойлаған нәрсе дәл бүгін болды, мен ата-анама және бауырыма порнонға деген тәуелділігімді айттым (көп жылағаннан кейін), мен мұны жасағаныма өте қуаныштымын. Мен христиандардың үйінде тұрамын, сондықтан мен одан да жаман жағдайды күткен едім, бірақ қолдауларым: «Бұл сендерге ғана әсер еткен жоқ», әрине, менің ата-анам порно көру менікіндей жақсы емес деп ойлаймын. мені осымен қолдайтындықтарына қуаныштымын.
Мен, бәлкім, осы сайттың ең жас мүшесімін (16), мен барлығына (блогтарыңызға, форум тақырыптарына және т. Б.) Рахмет айтқым келеді, сіздер маған өте зор көмектестік және мен осы тәуелділікті тоқтатуға бел будым. Мен ата-анама ноутбугымды беруді шештім, оған азғырылып кетпеу үшін интернет-сүзгі (K-9) бар. Мен сізге тәуелділік туралы көмектесе алатын адамға айтуды ұсынар едім, себебі бұл жалғыз өзі істемеуге көмектеседі.
10-11
Жылдам әрі сәтті қалпына келудің кілті - өмірге және айналаңыздағы адамдарға деген оң көзқарас, өйткені сіз өзіңізді ұрып-соғып, өзіңізді төменге жіберсеңіз, сіз ешқайда бара алмайсыз.
10-25
Блогтағы соңғы жазбамнан бастап 3 рет қайта жүктеу әрекетін жасадым, мен 12 күн, 9 күн жүрдім, ал соңғы серияым 7 күн болды (кеше аяқталды) мен өзімде болатын жағымсыз әсерлерді сезінбедім, менің ойымша негізінен мен позитивті болумен айналысамын.
Бүгін 1-ші күн болды, мен өзімді әлдеқайда ұзағандай сезіндім, бірақ мен күндіз кішкене депрессияға ұшырадым, бірақ бұл солғын болып көрінді. Мен өз мектебімдегі қыздармен өте оңай сөйлесетінмін және олар маған қарай тартқандай болып көрінді, бұл өте керемет болды, бірақ мен қазір қатты қайғырып отырмын, өйткені мен шынымен қалаған қыз мені қайтарғысы келмейді (ең болмағанда мен солай ойлаймын) ) және бұл мені ауру және үмітсіз сезінуге мәжбүр етеді.
Мен әрі қарай жүремін және бұл жолы мен әлдеқайда батылмын және алаңдаушылық аз, сондықтан мен 3 апталық мақсатыма жетемін деп үміттенемін.
11-7
Бүгін бұл қайта жүктеу үшін PM жоқ 2 апта, бұл жолы мен азғырылған жоқпын! Менің әлеуметтік өмірім айтарлықтай жақсарды, осы 2 апта ішінде мен өзімнің қатты өзгергенімді және шынымен сенімді адам болғанымды көрдім (мұны басқа адамдар да байқады) мен өзім жақсы білмейтін адамдармен сөйлесе аламын қазір мен бұған дейін шынымен күрескен болатынмын.
Мені қателеспеңіз, кейбір жағымсыз жағдайлар болды, бірақ олар өте аз болды, мысалы мен кейде қайғыға батып, жағымсыз ойлар айта бастадым, бірақ мен тезірек қайта оралдым, бұл шынымен де керемет! Мен сізге дәл қазір өзімнің қандай күйде екенімді сездіре алар едім, мен өзімді әлемнің шыңында жүргендей сезінемін!
Қайта жүктеуге арналған менің рекордтық күндер саны - 15 күн, сондықтан мен жақындамын және мен мәңгілікке баруды жоспарлаймын! Мұның артықшылықтарын сезінгеннен кейін, сізге қайта оралғыңыз келмейді, маған сеніңіз! Өмір ешқашан жақсы болған емес. Егер одан бас тартуға тырысса, көптеген адамдар әлдеқайда бақытты болар еді. Рахмет!
11-12
Жарайды, сондықтан мен 19-шы күнге жеттім, мен әлі күнге дейін белгісіз территорияда жүрмін, өйткені мен бұрын соңды болған емеспін. 18 күнге дейін мен ештеңеге мойынсұнған емеспін (кескіндерге немесе бейнелерге қарамай, жиектері жоқ), бірақ 18-ші күні ноутбукта K9 болғанына қарамастан кейбір порнографиялық бейнелерді қарадым, бұл маған кедергі болғанның орнына көмектесті, өйткені Осы тәуелділікке бой алдырған кезде, заттардың қаншалықты жаман болатынын түсіндім, мен ата-анаммен қиындықтарға тап болған бейнелерді қарап, мен қайғылы және жалқау бола бастадым. Содан бері мен басқа ештеңе көрмедім, сондықтан бұл жеңілдік.
11-14
Ия, мен дұрыс болдым, бірақ мен мұның жақсы жақтары бар, мен 3 аптадағы мақсатыма жеттім және осы қайта жүктеу кезінде келесі қайта жүктеуде ыңғайлы болатын бірнеше нәрсені білдім. Мен біраз уақыт бұрын ауруды бастан кейін түсіндім: рецидивтен кейін сіз негативті немесе антисоциальды болмауыңыз керек, сіз бақытты немесе бақытсыз болғыңыз келеді. Мен үшін қуғыншы қазір жоқ. Мен мұны соңғы рет бірнеше рет қайталанған кезде байқадым.
12-30
Мен бұл сайтқа кірмегеніме біраз уақыт болды және осы жыл ішінде болған оқиғалар туралы айтарым көп. Жылдың басында мен өзіме ұялшақ, өзіме сенімді емес, депрессияға ұшыраған, қоғамға қарсы болған едім, артқа қарасам, мен қазір мүлдем басқа адам екенімді байқадым. Мен қазір порнографияны қолдануды доғардым, дегенмен мен әлі күнге дейін құлшыныс білдіремін.
Мен туралы кішкентай мәлімет, мен ешқашан танымал бала болған емеспін, мен қыздармен сөйлесе алмадым (менің қыздар болған достарым болған жоқ) және менің тек 2 жақын досым болды. Мен әрдайым өзімнің өмірімнің түкке тұрғысыз екенін және өзімді-өзім өлтіру туралы ойларым бар деп үнемі айтып жүретінмін. Мен әрдайым үлгіні байқай бастағанға дейін неге менің өмірім солай болды деп ойладым: Мен порноны көргенде немесе мастурбация жасаған кезде мен әрдайым «сәттілікке» ұқсас болып көрінетін едім, сондықтан мен не істедім және мастурбацияны тоқтатуға шешім қабылдадым 2 апта бойы не болғанын көріңіз, бұл менің өмірімдегі ең жақсы шешім болды.
Мен қалыс қалған 2 аптаның ішінде мен қазір өте жақсы дос болатын қызды кездестірдім, мен бұл кезде алғаш рет қызға жақындап, онымен сөйлескен едім, мен ондай емес екеніме қатты таң қалдым Мен онымен сөйлескенде қатты қобалжыдым, содан кейін мен күн сайын бір-бірімізбен сөйлесетінбіз, содан кейін мен ылғалды армандағанша, мен алыста бола бастағанда, мен қалыс қалмас бұрын өзімді қалай сезіндім, солай сезіндім. Бұл жаман және жақсы нәрсе болды, бұл жаман болды, өйткені бұл оны меннен біраз алыстатты, бірақ менде порнография мен мастурбацияның менің өміріме кері әсер еткендігінің дәлелі болғандықтан жақсы болды. Қазір мен және бұл қыз өте жақсы достар деп айтудың қажеті жоқ.
Мен қалыс қалғанда адамдармен (жігіттер мен қыздармен) жақсы сөйлесетінімді білдім және қазір менің сүйіктім бар екенін мақтанышпен айтамын (менің бірінші дұрыс қызым) және ол өте әдемі. Бұрын менің өмірім аянышты болған кезде мен ешқашан біреуді таба алмаймын және мені ешкім сүйе алмайды деп ойлаушы едім, бірақ қазір өзіме деген сенімділік көкке ұшты, мен өзімнің бақытты екенімді айта алмаймын. 2011 жыл мен үшін үлкен өзгерістер болды және мен 2012 жыл мен алдағы жылдарды асыға күтемін.
by Тегіс
;