Осы күні, 9 қазан 2014 ж., Мен 90 күндік нофапты аяқтадым. Мен мұны аздап қысқартуға тырысамын, сондықтан менің сапарым осылай өтті: мен нофапқа дейін болғанмын: әлеуметтік жағынан ыңғайсыз, шоғырланбаған, жалғызбасты, қыздардың айналасында нерв, әлсіз - физикалық және психикалық, тартымсыз.
Енді 90 күннен кейін мен көптеген өзгерістерді байқадым:
Мен барлық жағынан күштімін.
- Көбірек әлеуметтік,
- көбірек бағытталған,
- мейірімді.
- Мен агрессивтімін, мен өзім жасағым келетін нәрсені жасаймын.
- Мен адамдардың аз безеулер туралы айтқанын естідім және бұл шынымен де дұрыс сияқты.
- Қазіргі уақытта мен эрекцияны алған кезде, мен бұрын алған семистерге қарағанда анағұрлым толық, мектептегі залдармен жүру ауыратын дәрежеге жетті.
- Мен өзімнің барлық істеріме сенімдімін, шешімдеріме берік және сенімдімін.
- Менің шаштаразды жақында адамдар көп байқады, бұл таңқаларлық!
Менде бірнеше кеңестер бар:
- Нофапқа назар аудармаңыз, өйткені сіз фаппингке назар аудармасаңыз, сіздің миыңыз әлі де фаппинг туралы ойлауда, және сіз ақыр соңында үңгір аласыз.
- Сіздің ойыңызды басқа нәрсеге аударыңыз. Мені электроника мен Arduino қызықтырады, сондықтан мен жақында мұны бір нәрсе ретінде қарастырдым.
- Денеңізге қамқорлық жасаңыз. Көтеруді және тамақтануды жақсырақ бастаңыз, шашыңызды қалай сәндейтіндігіңізге қараңыз, өзіңізді жақсы ету үшін бір нәрсе жасаңыз.
- Музыканы қараңыз. Мен гитарада 90 жыл ішінде бір жыл бұрын жаңадан бастаған кезіме қарағанда көбірек ойнадым. Мен жаңа музыканы және басқа да музыканы тыңдап жүрмін, және бұл шынымен де сіздің көңіл-күйіңізді көтереді немесе жай ғана жақсы сезінуге көмектеседі.
- Өзіңіздің жайлы аймағыңыздан шығыңыз. Бұл сізді жақсы болуға итермелейді, жақсы адам болуға итермелейді. Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шыққанда жаңа, жақсы адаммен метаморфозаланасыз.
- Тек өмірден ләззат алыңыз. Күн сайын оянып, өмірді әдемі нәрсе ретінде көріңіз, болып жатқан ұсақ-түйектерді жақсы көріңіз.
Осыны оқып, сапарға шыққан кезде мені қолдағандардың барлығына рахмет, біз мұнда болған қауымдастықсыз мен мұны жасай алмадым деп ойлаймын. Мықты болыңыз, / r / nofap!
LINK - 90 күндік есеп!
by Nofap_TH1356
ЕСЕПТІҢ ЕСЕБІ
Мен 61 күндік сериямен жүрдім (менің ойымша, мен ұялы телефондамын, сондықтан жағымды тексере алмаймын) және өзімді керемет сезінемін. Тек орындарға иелік ете алатын жалпы бадас сияқты. Мен өзіме сенімдімін, музыканы жақсы білемін, адамдармен сөйлескенде анимациялық және әлеуметтік қарым-қатынаста боламын.
Бүгінгі күн керемет болды. Мен өзімнің инженерлік сыныбымда құрастырған картоннан орындықта презентация жасауым керек еді, мен топты толығымен басқардым, адамдармен көзбен байланыс жасап, сенімді сөйледім. Бірақ ол жақсарады. Менің сыныбымдағы бір қыз менімен үнемі байланыста болатын. Мен балапанды балапанмен сындырып алдым, бірақ менің ойымша, ол менімен бірге болуы мүмкін, өйткені мен бұны бұрын байқадым. Мен жақында жетемін, бұл болады.
Содан кейін бүгін кеш менің мектебімнің эстрадалық / дарындылық шоуының ашылу кеші болды, онда мен қатысатын Джаз тобы көптеген актерлер арасында өтпелі музыка ретінде ойнайды. Мен оны шайқадым, жазбаны әрең жіберіп алдым, және дәл қазіргі сәтте болдым. Одан да жақсы, мен шоуда өте сүйкімді бишіні маған қарап тұрғанын байқадым. Мен дәл қазір бірде-бір қимыл жасамасам да, әлемнің шыңында жүргендеймін. Мен назарын аудара бастадым, енді менде өзіне деген сенімділік пайда болады. Мен өзімді әлемнің шыңында жүргендей сезінемін және ештеңе мені құлатпайды.
Сондықтан рахмет, / r / nofap! Мен өзімді бұрын-соңды болмағандай сенімді сезінемін, дағдыларды жетілдіріп жатырмын, және мен жалпы жақсы адаммын. Онда күресіп жатқан кез-келген адамға менің кеңесім: тек өзіңіз болыңыз және өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз, өзіңіз қалағандай әрекет етіңіз. Бүгін кешке мен шоудағы басқа актілерді көріп отырғанымда, адамдар сені мазақ етпеуі мүмкін, шығармаларына өз құштарлығын құйған музыканттардың барлығы сондай шабыттандыратын және тамашалайтын болды. Сонымен, сіз өзіңізді жасайсыз және эпикалық болыңыз. Кешіріңіз, егер бұл ұзақ пост / рант сияқты көрінсе, мен жақында болып жатқан оқиғалар туралы көп айтатын болдым, осында жазғаныма біраз уақыт болды. Адамдармен бірге болыңыздар, сіздер барлығыңыз да ғажайыпсыздар және сіздер қатысуға болатын керемет қоғамдастықсыз.
КӨБІРЕК: НОФАПты неліктен бастадыңыз?
Мен бірнеше жыл бойы порнография мен мастурбациядан кейін осы субстанцияға тап болдым және менде проблема бар екенін білместен бұрын. Мен оны тастауға тырысқаннан кейін ғана мен үшін бұл проблема екенін түсіндім.
Мен көптеген адамдарды Нофапқа дейін әлеуметтік жағынан өте ыңғайсыз және ұялшақ, қыздармен және жалпы жаңа адамдармен сөйлесу кезінде қиындықтар туды деп айтатын адамдарды көрдім. Мен әрдайым өзімнің тобымның бір бөлігі емес, бірақ оның жағына жабысып, кейде өзін мойындайтын жігіт сияқты сезінетін едім. Сонымен, неге өзгеріс жасауға тырыспасқа?
Мен Nofap бағдарламасын былтырғы жоғарғы сыныптың екінші курсының қаңтар немесе ақпан айларында бастадым. Сол оқу жылында мен оны ең көп 14 күн етіп жасадым, және бұл өте ыңғайсыз және әлсіз сезінбеу керемет болды. Содан кейін жаз келді, мен адамдармен күнделікті араласпай-ақ, туысқандарыммен жалғыз қалдым, мен көп нәрсені сезіндім.
Кіші жыл өткен күзде өтті, мен үлкен жетістіктерге жеттім. 97 күндік бір серия, содан бері барлығы кем дегенде екі апта болды, көбінесе 20-30 күн. Мен бейтаныс адамдармен де, достармен де көп араластым. Нофапта болған кезімде (және оған дейін де) мен бірнеше қыздан сұрауға тырыстым, олардың әрқайсысы сәтті болып, табысқа жақындады. Менде ешқашан gf болған жоқ, бірақ мен өзіме / r / malefashionadvice және / r / malehairadvice оқығаннан кейін өзімді соншалықты сенімді сезінемін. Жақын арада менің сабағымның бірінде қызға қадам басатын шығармын, бұл жақсы болады деп үміттенемін.
Сонымен барлығы; әлеуметтік дағдыларды, сәнді, шашты, сенімділікті және тіпті ақыл-ойды жақсарту. Мен өмірімде ешқашан физикалық және психикалық тұрғыдан сау болған емеспін. Мен көп нәрсені ұнатамын және бұған дейін әрең жауап берген нәрселерден қатты қуанамын.
Өңдеу: бұл / r / nofapwar емес, / r / nofap екенін түсіндім. Мен соғысқа күшті болып, одан шығуға ынталы болу үшін қосылдым. Бұл маған бұрын айтқан 97 күндік серияға жетуге көмектесті.
ЖАҢАРТУ - 30 күн, бірнеше түсінік пен прогресс.
Мен оны 97 күнге дейін аяқтадымe, және оны осы уақытқа дейін жасаған жоқ. Тағы 30 күн болғаным өте жақсы сезінемін, мен өмірден көп ләззат ала бастаймын. Кейбір жақсартулар:
- Көбірек бақыт
- Жалпы эмоциялар көп
- Көтеруден үлкен пайда. Мен күнде жұмыс істемеймін және бір тонна салмақ салмаймын, бірақ мен жақсартуларды байқадым және мен барған кестеге ризамын.
- Жақсырақ стиль (рахмет, / r / еркүн-киімдер)
- Шаш жақсы
- Безеудің аз проблемалары
- Менің терімде ыңғайлы
- ТОННЫҢ ҚҰПИЯСЫ!
- Ми тұманы азырақ
- Жақсы назар
- Музыканы тыңдау мен ойнаудан көбірек қуаныш
- Мен сау тамақтанамын
- Қазір көп әлеуметтік
Кейбір түсініктер: ешқашан бас тартпаңыз, әрдайым алға ұмтылған жақсы, ал екінші жағынан жағдай жақсы болады. Ешқашан бірден көп нәрсе жасауға тырыспаңыз. Мен бір кездері PMO-дан бас тарттым, сонымен бірге күнделікті оқып, бағдарламалауды үйреніп, видео ойындар мен интернеттен бас тарттым. Мұны ешқашан сынамаңыз, хаха. Қазіргі уақытта мен өзім қалаған нәрсені қалаған кезде жасаймын, мен өзімді ұстайтын жалғыз нәрсе - күн сайын көтеру. Мен зиянды тамақ ішпеймін және әр күнімді Xbox-қа жұмсамаймын, себебі мен оны қаламаймын. Менің ең жақсы кеңесім: сіздің өміріңізде Nofap фонда жүрсін, сонда ол оңай ғана емес, көңілді болады.
Бұл бірнеше адамдарға көмектеседі деп үміттенемін. Мықты болыңыз, / r / nofap, мен бәріңізге сенемін.
UPDATE
[17 жас] Мен 61 күндік серияда болдым (менің ойымша, мен ұялы телефондамын, сондықтан жағымды тексере алмаймын) және өзімді керемет сезінемін. Тек орындарға иелік ете алатын жалпы бадас сияқты. Мен өзіме сенімдімін, музыканы жақсы білемін, адамдармен сөйлескенде анимациялық және әлеуметтік қарым-қатынаста боламын.
Бүгінгі күн керемет болды. Мен өзімнің инженерлік сыныбымда құрастырған картоннан орындықта презентация жасауым керек еді, мен топты толығымен басқардым, адамдармен көзбен байланыс жасап, сенімді сөйледім. Бірақ ол жақсарады. Менің сыныбымдағы бір қыз менімен үнемі байланыста болатын. Мен балапанды балапанмен сындырып алдым, бірақ менің ойымша, ол менімен бірге болуы мүмкін, өйткені мен бұны бұрын байқадым. Мен жақында жетемін, бұл болады.
Содан кейін бүгін кеш менің мектебімнің эстрадалық / дарындылық шоуының ашылу кеші болды, онда мен қатысатын Джаз тобы көптеген актерлер арасында өтпелі музыка ретінде ойнайды. Мен оны шайқадым, жазбаны әрең жіберіп алдым, және дәл қазіргі сәтте болдым. Одан да жақсы, мен шоуда өте сүйкімді бишіні маған қарап тұрғанын байқадым. Мен дәл қазір бірде-бір қимыл жасамасам да, әлемнің шыңында жүргендеймін. Мен назарын аудара бастадым, енді менде өзіне деген сенімділік пайда болады. Мен өзімді әлемнің шыңында жүргендей сезінемін және ештеңе мені құлатпайды.
Сондықтан рахмет, / r / nofap! Мен өзімді бұрын-соңды болмағандай сенімді сезінемін, дағдыларды жетілдіріп жатырмын, және мен жалпы жақсы адаммын. Онда күресіп жатқан кез-келген адамға менің кеңесім: тек өзіңіз болыңыз және өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз, өзіңіз қалағандай әрекет етіңіз. Бүгін кешке мен шоудағы басқа актілерді көріп отырғанымда, адамдар сені мазақ етпеуі мүмкін, шығармаларына өз құштарлығын құйған музыканттардың барлығы сондай шабыттандыратын және тамашалайтын болды. Сонымен, сіз өзіңізді жасайсыз және эпикалық болыңыз. Кешіріңіз, егер бұл ұзақ пост / рант сияқты көрінсе, мен жақында болып жатқан оқиғалар туралы көп айтатын болдым, осында жазғаныма біраз уақыт болды. Адамдармен бірге болыңыздар, сіздер барлығыңыз да ғажайыпсыздар және сіздер қатысуға болатын керемет қоғамдастықсыз.
СІЛТЕМЕ - Мен өзімді қайтадан керемет сезіне бастадым
by Nofap_TH1356
;