Барлық бастаған балалар мен қиындыққа тап болғаннан кейін бәрі жақсарады, барлық күрес, күдік пен күш-жігер ақысын алады және сіз бір рет барғаннан кейін сіз БІЛГІҢІЗ келетінін білесіз ол.
Бұл 60-шы күннен алынған дәйексөз »Мен тірі болғаныма және өмірден ләззат алғаныма өте қуаныштымын. Адам бүгін өзін өте жақсы сезінді, мен оның қаншалықты жетілдірілген екенін әлемге жеткізе алмаймын. Менде нофап, медитация, скейтбординг, дұрыс тамақтану, салқын душ және аяхуаска бар ».
Мен бұрын медитация жасадым, дұрыс тамақтандым, бірақ нофап пен салқын душтар сіздің өміріңізді жақсарту үшін ең қуатты екі құралды қиып өту сияқты өзгерісті өзгерткен сияқты, және мен бұл айырмашылықты шынымен сезінемін, менің ойымша, мұның бәрін жасау алпауыт елдерді максимизациялайды және өздерін қатты сезінбейтіндерін айтатын адамдар сол 4-тің біреуін немесе екеуін жетіспейтін шығар.
nofap жасағаннан кейін бұл менің ең бақытты жан екеніме күмәнданбаймын.
Менің жолымдағы тағы бір дәйексөз «Мен өз басым алпауыт елдерден ләззат аламын дегенімдей, мен өмірге деген сүйіспеншілігімді арттырамын, қазір мен өзімді жансыз сезінетініме емес, бақыттымын, негізінен робот сияқты. Мен үшін бұл шынымен жердегі жұмақ сияқты сезіледі, бірақ кейде мен қиын болып қалатын нәрселерден өтіп, оны өтіп бара жатып, жымиып күлемін. Мазасыздық әлі де бар, бірақ менде оны жеңуге болатын доптар бар, мен бұған дейін ештеңе жасаудан қорқатын едім. махаббаттан қорқу әлдеқайда аз. Қыздармен немесе кез-келген адаммен сөйлесу өте оңай, егер мен қаласам және қыздарды физикалық ет таяқшасы деп санамасам, мен оған құмар болсам, мен бұл сұлулықтың артында тұрған адамды көремін, егер кімде-кім қызық болса, мен жай ғана 16-ға келдім және биікте тұрмын мектеп »тақырыбында өтті.
Мен оны кеңестеріммен аяқтаймын.
- Мүмкіндігінше сау болыңыз, мен тапқан жаттығуларға қарағанда диета маңызды. (себебі, тәжірибеге сүйене отырып, сіздің денсаулығыңыз соғұрлым аз болады).
- Мүмкіндігінше шамадан тыс сексуалдық ойын-сауық, медиа, фильмдер және т.б. сияқты триггерлерді алып тастаңыз.
- Стрессті жеңілдететін құрал ретінде фэпингті қолданудың орнына оны күніне бір рет медитациямен ауыстырыңыз, мүмкін 20min, бірақ одан да жақсысы әрқашан жақсы немесе стресстен арылудың басқа тәсілдерін табыңыз.
- Күндер туралы ойламаңыз, бұл сізге фапинг туралы еске түсіреді (бұл nofap reddit-ге өте көп кіруді қамтиды, әсіресе алғашқы екі аптада) жай өмірге назар аударыңыз. Мақсат - бұл фпапинг тіпті бар идеяны толығымен жою, демек, егер сіз осылай істесеңіз, онда сіз «фап болмауға тырысыңыз» деген ойдан арыласыз, өйткені ол сіздің ойыңызда.
- 100% тапсырыңыз, өзіңізге шыншыл болыңыз, бұған күш салғыңыз келеді ме?
- Күн сайын суық нөсер (міндетті емес, бірақ ұсынылады)
Мен мұны қолдандым, бұл мені 150 күнге созды (қатты режим), бірінші рет сынап көру оңай емес! Мені тоқтата тұруға мәжбүр еткен жалғыз нәрсе - зиянды тағамнан жасалған зиянды тамақтану. Егер сіз қаласаңыз, барлық ережелерді сақтай отырып, сіз nofap жасай аласыз
LINK - 90 күндік есеп.
;