Әзірге бұл өте қарапайым болды. Міне бірнеше ескертулер.
- Іске сәт. Мен діндармын, сондықтан мен өмірімдегі жағымды оқиғаларды NoFap-тағы менің күш-жігеріммен байланыстырамын. Мен бастағаннан бері менде тек жақсы нәрселер болған жоқ. Мысалы, мен өткен аптада ғана SAT нәтижелерін алдым және алғашқы сынақтан 2360 жинадым, бірақ мен тәжірибе тестілерінде төмендедім (бірнеше рет жоғарыладым). Сондай-ақ өткен аптада мен AP Calculus BC математикалық тестін қайтарып алдым және мен тесттен жалғыз өткенімді білдім. Біздің мұғалім қиын болғанымен танымал емес, бірақ бұл сынақ мен үшін самал болды. Тізім ешқашан аяқталмайды ...
- Аз шақырады. Мен әлі күнге дейін пәтерде жүруім мүмкін, өйткені менде ешқандай ықылас жоқ. Мен үйде бірнеше сағат жалғыз боламын, бірақ ешқашан PMO-ға кірмеймін. Бұл ішінара қозғалмайтын саясатқа байланысты, мен ынталандыратын нәрсеге қарамауға тырысамын. Өткен аптада душта маған жақын қоңырау болды. Мен суық душтарды өте жақсы көремін, сондықтан мен әрқашан ыстық душтарды қабылдаймын. Мен душта азғырылмаймын, бірақ қандай-да бір себептермен жаттығудан кейін маған ұмтылысқа қарсы тұру қиынырақ болады. Болашақта мен жаттығудан кейін салқын душтарды қабылдаймын, себебі дене қызуы бәрібір жоғары болады.
- Егер шақыру пайда болса, берілудің орнына деміңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз, содан кейін NoFap бағдарламасына өтіңіз. Мүмкіндігінше тоқтаңыз, ақыр соңында шақыру жоғалады.
- Мен өмірді өзгертетін сенімділіктің жоғарылауын немесе кез-келген нәрсені шынымен де бастан өткерген жоқпын, өйткені мен бірнеше ай бұрын ғана фаппинг жасай бастадым және ешқандай айырмашылықты байқамадым. Бірақ менде өзін-өзі бақылау жақсы, сондықтан бұл бір нәрсе.
- Мен ылғалды армандай беремін, бірақ оны рецидив деп санамаймын.
- Мен оны бастағаннан бері NoFap-ге дейін бір-екі ай бойы PMO-дан бас тартуға тырыстым. Мен ең көп дегенде 21 күн алдым. Бірақ 60 күн бұрын NoFap бастағаннан бері мен PMO-ны мүлдем жасаған жоқпын. Бұрын менде қолдау болмады және мен 99% фаперерлер әлеміне қарсы тұрамын деп ойладым. NoFap көмегімен менде осындай көзқараспен пайдалы қауымдастық болды. NoFap - бұл қуатты құрал. Мұны ақылмен пайдаланыңыз.
LINK - 60 күндік есеп
by 420
;