Мен 18 жастамын. Мен PMO-дің түбін соққан кезде қиындық туғызғанын байқадым. Ақымақ бокқа құмар және одан кейін өзін бақытсыз сезіну. Бірнеше сағат жұмсауға және ақыр соңында эякуляцияға көнуге. Сағаттар босқа өтті. Өзімді үнемі зомби сезініп, достарымның меннен алыстап бара жатқанын байқап, менің әлеуметтік мазасыздығыма және жалпы қабілетсіздігіме назар аударыңыз. Мен өзімді жетілдіргім келді, қазір де бар және солай жасаймын.
Жолақтар артық бағаланады, мен 335 күндік күш-жігерімді жоғалтқан сияқты емеспін, өйткені менде жоқ. Рецидивтен гөрі жаман нәрсе - екінші рет қайталану, өйткені сіз өзіңіздің PMO спиральына құлап түскеніңізді білесіз. Шынымды айтсам, енді ешқашан қайталанбаймын деп ойладым, бірақ мен өзімді қателескенімді дәлелдедім деп ойлаймын.
Енді есіңізде болсын, сіз рецидив жасаған сайын бұл сіздің іс-әрекеттеріңіз үшін, ешкім елемейді. Менің қайталануымның логикасы мынада: менің gf маған жаттығу жұмысын бергендіктен, мен оргазмды сезіндім. Бұл маған оргазмалардың қалай сезілетінін сездірді (335 күннен кейін мен Иисус Христосты жарып жібердім), мені мастурбациялауға бейім етті. Мен қолмен жұмыс істеуге жоқ деп оңай жауап бере аламын, төсегіме оңай кете алар едім, телефоным маған тез ұйықтауға мүмкіндік бермейді, сондықтан мастурбацияға бейім болмаймын. Бұл менің іс-әрекеттеріме байланысты болды.
Менің айтайын дегенім, өмір сүрудің таңдауы, бұл аурудың қайталану ықтималдығын анықтайды. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңіз туралы және сол әрекеттердің салдары туралы саналы түрде хабардар болу туралы.
Мен 335 күн бұрын өзіммен салыстырғанда мүлдем басқаша адаммын. Мен көптеген жетістіктерге жеттім, егер nofap болмаса, мен дәл қазір тұрған күйімде болмас едім. Ертеңінде де (бүгін де) мен аздап тұман сезініп, ынта-ықыластың жоқтығын сезіндім, бірақ бұл айтарлықтай байқалды. Мен PMO-ға тәуелді бола отырып, шынымен өмір сүре алмаймын, өйткені онсыз өмірдің қандай болатынын біліп, сіз алған рахат минутына қарамастан, ешқашан қайтқым келмейді. Менің миым үнемі өзгеріп отырады, үнемі өсіп отырады. Мен бұл өсімді PMO-мен бүлдіргім келмейді.
Мен Нофаптан шынымен білгенім, сайып келгенде, сіздің кім екеніңізді анықтайтын сіздің өмірлік таңдауыңыз. Егер сіз сенімділікті, мотивацияны жақсартқыңыз келсе және жалпы өзіңізді жақсы сезінгіңіз келсе, сіз PMO-дан аулақ бола аласыз, бірақ мұны өзгерту қажет жалғыз нәрсе емес.
Осы тармақшада айтылғандай, седлаға қайта оралып, әрі қарай жүре беріңіз. Бұл менің өмір жолымдағы ӨТЕ кішігірім саяхат, және мұны қатты сезінетін ештеңе жоқ.
Мен сіздерге қандай да бір сұрақ қойыңыз, мен бірнеше жылдан бері осыған күресіп жүрмін және NoFap қаншалықты күшті екенін білмейтін адамдарға көп ақпарат бергім келеді.
Мен иығымның жарақатына байланысты соңғы 2 жылда жаттығу жасай алмадым, сондықтан бұл жағынан жақсарғанын байқамадым. Ия, менің шашымда шаш көп, бірақ мен өсіп келе жатқандықтанмын (мен 18-де). Мен саналы түрде өз қалпымды жақсартуға тырыстым, менде көптеген адамдар маған жақсы күйімді айтады, олар қызғанышты сияқты көрінеді. Менде 'сіз соңғы бірнеше айда көбірек өстіңіз' және 'сіз өз қабығыңыздан шыға бастадыңыз' деген сияқты пікірлер болды және мен жұмыс орнында өте көп мақтау сөздерді байқадым, тұтастай алғанда құрмет көбірек, бұл біліктіліктің жоғарылауына байланысты шығар.
Мен өзімнің негізгі энергия деңгейімнің жоғарылағанын және оның қай күнге байланысты өзгеретінін сеземін. Мен байқаған ең әсерлі айырмашылық - мен 10 сағаттық ауысыммен шаршамай-ақ жұмыс істей аламын, ал бұған дейін «мен үйге қайтқым келеді» деген сияқты болмасам, мен тозақтық жұмыстан ләззат аламын. Жалпы менің энергиям әлдеқайда көп екені сөзсіз.
Порнаға келетін болсам, мен тіпті күндері де, тіпті апталармен де айналысатынмын. Дегенмен мен мұны істегенімде, мен жылдам ойлауды автоматты түрде тоқтаттым. Менде бұл қажетсіз ойларды тану қабілетінің әлсіреуі болды және оларды алып тастай отырып, оларды алып тастады.
Егер менің секс-дискімнің жоғарылауы болмаса, мен онымен әңгімелеспін деп едім.
Мен өмір сүргенше мен өнімді, ынталы күйде болғым келеді. Бұл мені үнемі өзімді жақсы сезінуге мәжбүр етеді. Мен PMO сезімін шынымен де жек көремін, өйткені мен оның маған қалай әсер ететінін шынайы байқай аламын. Бұл шын мәнінде сіз қалыпты түрде істейтін нәрсе емес, PMO бұл үшін өте күшті, бір PMO екіншісіне әкеледі, содан кейін сіз қатты ішесіз, содан кейін мүгедек өкінішті сезінесіз, содан кейін қалпына келтірудің бірнеше аптасы басталады. Nofap туралы айтатын болсақ, сізге бәрін енгізу керек. Сіз оны PMO-ға кері әсерін тигізетін және сіздің уақытыңыздың бір сәтіне қажет емес екендігі туралы миыңызға жағуыңыз керек, тіпті егер ол шамалы болса да.
Шынымды айтсам, мен соңғы рет келгім келетін нәрсе - бұл PMO-ны ішімдікке айналдыру, бұл іс жүзінде вирус беру сияқты. Мен бүгін мидың тұманы мен либидоның азаюын бастан өткердім, және егер мен оны жасай берсем, бұл екі есе болатынын білемін.
;