Қазіргі уақытта 18 және мен 13 жасымнан бастап фапингпен айналысамын, мен күнделікті фаппер болдым, ал 16-ға дейін мен күніне орта есеппен 2-3 рет фаппинг жасадым. Мен сол кезге дейін NoFap туралы білетінмін, бірақ мен бұл мүлдем ақымақтық деп ойладым және қоғамдастық өзін ешқандай себепсіз азаптайды деп ойладым.
Өткен жылдың наурыз айында мен өте жоғары деңгейге жеттім, ал биікке жеткенде мен өте интроспективті және талдамалы болдым. Сапар барысында мен өмірімнің қай жеріне риза еместігімді түсіндім. Менің қалағанымдай көп достарымның болмағаны, өзіме ұнайтын қыздармен әрең сөйлесетінім және мен өте ұялшақ әрі тұйық адам екенімді.
Міне, наурыз айында мен арамшөптерді біржола тастап, өзімді адам ретінде жақсартуға бел байладым. Модельдер мен басқа адамдар сияқты өздігінен көмекке арналған кітаптарды оқып жатырмын. Жақсы жігіт, мен тіпті дене тілінде кітап оқыдым. Мен де осы уақытта болдым, мен NoFap жартысын қатты қобалжыта бастадым, бірақ мен ешқашан 1 аптаның ішінде өтпеймін. Мен аптаның ұзын жолақтарынан үлкен пайда көрмедім, бірақ мен оларды кез-келген уақытта жасадым, себебі бұл күнде кем дегенде күн сайын өшіруге қарағанда жақсы болды.
Содан кейін мамыр айында мен мектепте түсетін биге сығылдым. Мен биде қолдануға болатын сенімділікке ие бола алатынымды білу үшін 2 аптаға баруға бел будым, және бұл қасиетті бит жұмыс істеді. Белгілі бір түнде менің есіме түсетін күндерімнің бірі, ал мен тойлауды келесі күні аяқтайтын шешем деп шештім. Келесі 3 күн болды, қорқынышты болды, менде әлеуметтік алаңдаушылық қасіретке ұшырады, мен үйде бингингте тұрдым. 3 күндік жаттығудан кейін, мен оны қатаң ескертуге шешім қабылдадым және менің жолдарым көтерілді. Мен маусым айында 32 күніне қол жеткіздім, бірақ мен тым қатты қобалжып, қайтадан қайталадым.
Сонымен мен 90 күнге қалай жеттім? Шілде айының ортасында мен мамыр айында жасағанды дәл осылай істеуге бел будым, ол мені осыған тырысып көруге итермелейтін жалғыз жақсы себеп табуға тырысты. Бұл себеп колледж басталғаннан кейін өзіне сенімді болу еді. Фапқа кенеттен ұмтылыс пайда болған сайын мен өз мақсатымды ойлап, оны жеңе алатын едім. Міне, мен 91 күннен кейін байқаған артықшылықтарым:
- Өзіндік құндылығы / сенімділік сезімін жоғарылату
- Әлеуметтік мазасыздық айтарлықтай аз
- Әлеуметтенуге деген ұмтылыстың артуы. Нәтижесінде мен әлеуметтік және сенімді бола бастадым, бірақ мен өзімді мәжбүр еткендіктен ғана. Егер мен бір күн бойы жатақханада ешнәрсемен айналыспасам, өзімнен түңіліп, келесі күні көбірек тырысуға ынталы боламын. Мен дүкенде немесе қалашық маңында кезекте тұрған адамдармен өздігінен сөйлесуді бастаймын. Күн сайын жартылай қыздарға суық жақындады, және NoFap мазасыздыққа көмектеседі.
- Өмірге деген оң көзқарас. Мен өзімді ешқашан пессимист деп санамадым, бірақ өткен жылмен салыстырғанда мен позитивті және оптимистік адаммын. Егер мен ұрсып алсам немесе бірдеңе мен қалағандай болмаса, мен оны ұрмаймын, керісінше одан сабақ алуға тырысамын.
- Соңында, көп қыздар мені тексерді және соңғы 3 жыл өткен орта мектептен гөрі өткен 4 айда менімен әңгімелесті.
Мен алғаш бастаған кезімде 90 күн басқа адамдар жасаған нәрсе сияқты көрінді, менің қолымнан келмейтін нәрсе емес. Мен тек 5 жыл бойы фапингпен айналысқаныма қарамастан, бұл мен үшін үлкен күрес болды. Ұзын жолақ алғысы келетіндерге айтарым, сізді ынталандыру үшін мақсат немесе себеп табыңыз. Бұл себеп сіздің некеңізді немесе басқа боқтықты құтқару сияқты күрделі іс-шара сияқты қарапайым әлеуметтік іс-шара сияқты болуы мүмкін. Мен бұл қоғамдастықтың NoFap жасауға себеп ретінде қызды алуға тырысатынын білемін және оның ең жақсы себебі емес екеніне келіссем де, бәріміз бір жерден бастауымыз керек. Егер сізде сізді айдау үшін жалғыз мақсат / себеп болмаса, онда сіз бұл боқтықтың жартысына жығылып, үнемі қайталанатын болсаңыз, таң қалмаңыз.
Мен қазіргі жағдайыма жету үшін 10-15 рет қайталандым. Артықшылықтары оған тұрарлық! NoFap тыңдағаны үшін рақмет!
;