Бастапқы шарт
• Порноны тұтыну іс жүзінде нашар болды, бірақ нашарлай бастады, маған ұнамады.
• Шамадан тыс құрғақ оргазмға дейін мастурбация
• Мен NoFap-қа қарағанда өміріме көбірек көңіл бөлуді және әлеуметтік өмірден гөрі көбірек алғанымды қалаймын (көбірек ақпарат алу үшін бастапқы постты оқыңыз).
NoFap тәжірибесі
• Мен NoFap-ті тура ~ 20 күннен кейін таптым (есіме түсіре алмаймын), мен өзімді ақылға салып, белімнің астына ұзын жолақ алғаннан кейін, мастурбация идеясы бөтен болып көрінді, сондықтан мен оны шынымен жасай алмаймын.
• Порнография - бұл үлкен мәселе. Мен NoFap бағдарламасын өте маңызды емтихандардан бұрын бастадым (Uni-ге кіру үшін), сондықтан NoFap екеуі де жұмыс күшейткіші болды, дегенмен, бір ыңғайсыз емтиханнан кейін мен әлсіз болдым және келесі сабаққа дайындалуым керек болды, сондықтан мен өзімнің түріме қарадым порнография мені қуантып, әрі қарай жүруіме мүмкіндік береді. Бұл таңғаларлық көрінуі мүмкін, бірақ маған ұнайтын нәрсе шынымен нашарлатпайтын немесе тұқымсыз, сондықтан ол әсер етеді. Бұл емтихандардың қалған бөлігінде де жалғасын тапты, бірақ мен қайтадан тоқтаған кезде бұл тақ бейнеге айналды.
• Екінші рецидив IAMA порно-режиссері түрінде пайда болды, ол мені аз білетін атақты порно жұлдызымен қызықтырды. Бұл мені тағы да Порнадан бас тартқанға дейін жынды етті. Әрине, оның материалдары ерекше ештеңе болмады, мен өзімді біраз ақымақ сезіндім, бірақ менің броньдағы иілу жоғалды.
Менің үшінші рефлексім - мен жиі-жиі порнографиялық емес сайттарда жас жұлдызмен болған эротикалық емес сұхбаттан. Ол маған өте сүйкімді және маңызды, маған белгісіз еді, сондықтан мен бұл қызғылықты қышуды 3rd рецидивімен тырнауыма тура келді. Мен оның заттарының табиғаты қаншалықты керемет болғанына қарамай, оны қорқынышты деп таптым. Рецидивті күту барысында, мен шынымен де шалбарымды қыстырдым, менің ойымша, бүлік әрдайым үлкен өзгеріс болды. Бұл менің сапарымның ең төменгі нүктесі болған шығар, кенеттен көрнекі ынталандыру мені эякуляцияға әкелуі мүмкін екенін түсінгеннен кейін браузер есімде, бірақ мен кешігіп қалдым. Қолыңызды бетіңізге жағу, сіз өзіңізді кремдеу кезінде жан күйзеліске түсесіз. Мен мұны NoFap-қа қайта қарадым; Мен бұрынғыдай порноға мастурбация жасамадым және негізгі ереже бұзылмады. Осы уақыт ішінде менің әлі де армандайтын арманым болды, бұл менің шешімімді күшейтті.
• Осыдан кейін мен бас тарту Fapping үшін жұмыс істегенімен, бұл порно үшін жұмыс істемейтінін түсіндім. Менде мәдениетке, өнерге және адамның жағдайына деген қызығушылық өте көп болды, ол жыныстық қатынастан ұзақ уақытқа шығарылды. Содан кейін мен порнографияға деген құмарлықты жоюым керек деп ойладым, бұл көптеген зерттеулер мен жан іздеуді қажет етті. Мен олардың қандай скучным немесе көңілсіздігімді сезінетінін түсіну үшін порно жұлдыздардың сұхбаттарын қарадым, сахна артындағы порно жұлдыздар туралы мақалалар оқыдым және видеоларды көрдім, бұл шынымен қаншалықты сүйкімді емес және ұрпақты екеніне көз жеткіздім. Мен сондай-ақ адамның жыныстық қатынастары туралы ашық мәліметтерді оқыдым: фетишалар, гомосексуализм, өмір және т.б.; маған ұнамаған заттар. Бұл секс = Порно = мүйіз + оргазм = жақсы дегенді тоқтатты және менің ойымды Секс = адамның табиғи тәжірибесі, порно = жасанды алмастырғыш деп өзгертті. Мен де өз өміріме ұнамайтын нәрсені қабылдап, оған тап болдым. Маған бақытсыздықтан құтылу қажет емес еді, өйткені мен қазір онымен өмір сүріп жатырмын.
• Менің емтихан нәтижелеріме байланысты порнографиямен тағы да айналыстым. Мен r / кітаптарды тексеріп отырдым, ал ең жақсы нәтиже - в / вибраторды оқыған порно жұлдызы, ол NSFW деп аталмаған, сондықтан мен бұл жаман болады деп ойламадым (білемін, білемін). Қайталанбас бұрын, мен 7k-ті іске қосып, PB (30 минуттық 50), содан кейін пресс-пакеттер жасадым және әлі де порнографияны көргім келді. Мен қатты күйзеліске ұшырадым және шынымен өзімді емдегім келді. Бұл үлкен рецидив емес, мен көп нәрсені өткізіп жіберетінімді білетінмін. Менде М-ге ешнәрсе болған жоқ, ол көбінесе көңіл көтеру, қызығушылық және негізінен алдағы қиын кезеңдерді емдеуді бақылап отырды. Мен 4 күннен кейін қайтадан толығымен тоқтаттым. Менің көзқарасым қалай өзгергенін атап өту өте қызықты болды.
Менің емтихан нәтижелерім өте керемет болды. Мен өз мектебімде өте жақсы нәтиже көрсетіп, жергілікті жермен салыстырғанда өте жақсы оқыдым. Мен шамамен бес жыл бұрын біреуді жіберген орта / нашар мектепке барсам да, мен Ұлыбританиядағы ең жақсы университеттің қатарына кірдім. Бұл толығымен NoFap-қа жатпады, бірақ менің негізгі кемшілігім емтихандық нәтиже болды және бұл турда менің ең жақсы еместігім болды, менің он емтиханымның көпшілігінде 95% + жинады.
артықшылықтары
• Менің емтихандарым 7 аптаға созылды және артқа қарап, қанша жұмыс істегенімді есіме аламын. Бірнеше күн бойы тұрақты күш салу, жұмыс дәптерлерін бір күнде толтыру, әдетте сабақтарда менің бірнеше апталарым болады. Тынымсыз фокус пен шыдамдылық. Мұның бәрі NoFap-да болған жоқ, өйткені мен өте еңбекқор адаммын және мен жақсы жұмыс істегім келді, бірақ бұл маған мүмкіндік берді.
• Мен жүгіруді бастадым, мен қазір 7k-ті аптасына 32 минут ішінде 4 минут ішінде жасаймын. Маған мектептегі жұмыстарға байланысты алдыңғы 18 айларда дене жаттығуларына деген қызығушылығымды жоғалтқанымды ескере отырып, жаман емес. Жақында 8k жасауды бастады
• Мен одан бетер шыға бастадым, басқаша істерімді жасамас едім. Менің достарым, менің қосымша күш-жігеріме қарамастан, бәрібір қызықты (бастапқы жазбаны қараңыз)
Демалыс кезінде мен неміс тілін, бағдарламалауды (Javascript, Python, тәжірибе жоқ) және жүргізуді үйрендім
• Жиі оқу
• Мен өз денемді қатты жақсы көремін, қызық, бірақ бұл жай ғана жаттығулар мен сенімділіктің кеңейтімі деп ойлаймын
• Ылғал арманымды қайтып алдым, мен тіпті тыныш түнде 2-ті көрдім. Дегенмен таңертеңгі ағаш жоқ (мен оны ешқашан бастан өткізген емеспін)
• Мен өте жақсы жетілдім. Мен жалаңаш әйелді көре аламын және «Wow, бұл керемет дене» деп ойлаймын және менің джоныма жетудің орнына жүре беремін. Мен сондай-ақ танымал мисогиниді және жалпы лирингті өте аянышты көремін. Олимпиада гимнасттары туралы Reddit-тегі соңғы материалдар әсіресе ұят болды. Енді байланыстыра алмаймын / қосыла алмаймын
• Емтиханды өте жақсы өткіздім, бұрын мен өте ұялшақ сән-салтанатқа иек еттім
Өкінішке орай, мен кейде кездейсоқ эмоционалды қуат аламын. Менің өмірге деген қатты ашығуым бар және әдетте түн ортасына дейін жоспарлар мен өлеңдерді жаза бастаймын
кемшіліктер
• Мен жалпы бақытсызмын, бірақ бұл жақсы. «Адал» өмір сүру «бақытты» өмірден гөрі жақсы. Бір айдан кейін мен Юниға ауысамын, егер маған ескерткіш өзгерсе, мен бұған алаңдамаймын.
• Маған жыныстық қатынас (шыншылдық) ниетімен қыздармен сөйлескен ұнайды. Маған өте қатты ұнаған нәрселердің бірі - бұрын-соңды ешқашан мылжың күйі болған емес. Қыздармен сөйлесу, сізді көзіңізге жас алады, өйткені сізде мүмкін жағдай болуы мүмкін деп ойлайсыз, бұл аздап көңілсіз болады.
Кеңестер мен кеңестер
1) «Sampson» жасаңыз - NoFap-ті бастаған кезде мен барлық шашты қырып тастадым. Мұның негізгі мәні мастурбацияға қарсы физикалық әрекет болды. Мен мұны жасай отырып, мен оны не үшін жасайтынымды ойладым, сондықтан бұл менің саяхатымның символына айналды. Шаш өскен сайын, менің жолағым да, т.с.с. өсіп тұрды. Бұл сондай-ақ, мен алғашқы бірнеше аптада азғырылып ол жерге жеткен сайын, қатты / тегіс соққы мені кейінге ысырып тастады және шындыққа қайта оралды.
2) Неліктен сізде проблема болғанын және неге қайтқыңыз келетінін мойындаңыз - бұл қызықты емес, бірақ ол өздігінен бас тарту сияқты маңызды. Сіз өзіңізге қатал адал болуыңыз керек
3) K9 сүзгісі - Бұған сенбеңіз, бірақ ол сізге қайталану кезіндегі бақылауды қамтамасыз етеді. Мен өз паролімді білдім, бірақ экранды көріп, оны «2» деп теруге жеткілікті уақыт берді
4) Егер сіз қайталанатын болсаңыз (менің ойымша, бұл болашақта пайдалы болуы мүмкін), ол Порно немесе Мастурбация болсын. Екеуінің серіктестігі проблеманы тереңдететін фактор болып табылады. Мен порнографиямен қиналдым, бірақ мен онымен өзім айналысып, NoFap серия жалбызын сақтап қалғанымға көз жеткіздім. Есіңізде болсын, fap және v / v-ді тоқтату үшін сіз порнографияны тоқтатуыңыз керек. Бұл жолда бар немесе қайталанған дұрыс деп айту емес, бірақ рецидивтерді шешуге нақты кеңес.
5) Мен порнографияны зерттедім және жыныстық қатынас оларға сау көзқарас берді. Бұл оның шығындарымен бірге келеді, бірақ егер сіз оны жеңе алмаймын деп ойласаңыз, тәуекелге бармағаныңыз жөн.
6) Алдымен сіздің банкті жойыңыз; бұл таңғажайып әрекет. Сондай-ақ, алғашқы бірнеше аптада салқын күркетауыққа барыңыз (18 фильмдері жоқ және т.б.)
NoFap туралы ойлар
• Керемет ресурстарымен шынымен жақсы қоғам
Snowflake синдромы проблема болып табылады; сингулярлық қосылу және релаксация көптеген посттардан үзіліп кетеді. Адамдар оларды жіп сияқты емес, жай ғана жіберуі керек. Бос рецидивті ағындар оң, ал популяциялар кінәні жеңілдетеді. Бұл субредит үшін тиімді болар еді деп ойлаймын
• Ұзын жолақтар көп жіберуі керек. Менің кінәлі екенімді білемін; Сэмпсон, бәлкім, өз бетінше лайықты шығар, бірақ мен оны ерте жасадым және ол жұмыс істейтініне сенімді емес едім. Маған ұнамайтын бір нәрсе - 5 күндік NoFappers-тен келетін көптеген мақалалар, тәжірибелі ойлар жақсы.
Менің NoFap сапарым маған сәйкес келді деп аяқтағым келеді. Егер сіз менің айтқандарыма қатысты болсаңыз, мен жасамағанымды байқап көріңіз, әйтпесе олай етпеңіз.
Мен «қайта жүктелдім» ме? Мен шынымен сенімді емеспін. Мен өмірім өзім қалағандай болғанға дейін әлі де жүремін, бірақ менің ойымша, NoFap емдеу органынан гөрі өмір салтын таңдау болып табылады.
LINK - ЖІБЕРУГЕ СІЛТЕМЕ - Менің сәл кешігіп келе жатқан 90 күндік есебім
by rcrtnlwnkr
;