Бәріне сәлем! Бір жыл бойы қиналғаннан кейін, ақыры жетіп алдым! Мен 19 жастағы ер адаммын. Мен 10 жасымнан бастап мастурбация жасаймын, 11 жасымнан бастап порно көремін. Бір жыл бұрын YBOP-ті порнографияға тәуелділік шынымен болды ма, мен нашақор болдым ба деп ойладым. Содан кейін мен Reddit, NoFap және Pornfree ашқан әйгілі «Жігіттердің қайтыс болуы» бейнесін көрдім. Содан кейін мен бұны көруге шешім қабылдадым.
Мен біраз уақыт өткеннен кейін 100% байыпты емес едім, мен өзімді ұстап алмадым. Содан кейін мен PMO-ны мәңгілікке тоқтату туралы шешім қабылдадым. Мен өзіммен күрескеннен кейін, соңғы 90 күнде мен оны аяқтадым!
Міне, менің күресімнің графикалық көрінісі: http://imgur.com/UvBCiZa деректер пайдалы болады деп үміттенемін.
Порно мен мастурбацияны тоқтатқаннан бері жасаған істерім: -Жаңа тілді үйрену -Өзіңе сенімді және анағұрлым әлеуметтік болу. -Бөлмемді жинадым (маған үш күн алды, хр.) -Мен қазір шығып, достарыммен ілініп тұрмын. -Қалай тамақ әзірлеу керектігін білдім -Мен диетаны өзгерттім, (қазір дені сау) -Жаттығуды бастадым -Қайтадан коньки тебе бастадым -Жүргізу куәлігім бар еді - Барлығы менің жақсы жаққа өзгергенімді айтады 🙂 Және одан да көп!
Жалғыз кемшілігі: дымқыл армандар! Менің 90 күнімде менде кем дегенде 10 болуым керек еді. Мен қыздармен ұйықтағанымды армандаған күнімнен қорқамын!
Жаңадан келгендерге кеңес: оңайырақ! Сіздің жетістіктеріңіз экспоненциалды болады! Жинақты жою кезінде қиындық туындады ма? Эпикалық музыканы тыңдаңыз! Шын мәнінде, әрдайым сезінген сайын эпикалық музыканы тыңдаңыз, ол сізді қуантады!
Әрине, NoFap-ге рақмет! Pornfree-ге рахмет! Сізге рахмет, мен осы жаңа өмірді бастадым! Көп рақмет !
Мен жақын арада тоқтатуды жоспарламаймын, бұл өмір үшін!
LINK - 1 жылдық күрес 90 Days қатаң режимі Графпен аяқталды
by BeastSlayer 93 күн
Ертедегі пост - 180 күн (6 ай) Қатты режим туралы ЕСЕП
Сәлем, жерлестер Фапстронавтар! Мен Fapped немесе кез-келген порно көрмегеніме жарты жыл болды. Мен жиырма жастағы тың еркекпін.
Адам көңілді болған кезде уақыт тез жүреді. Бұл жолы оңай болды. 140-шы күннің жақын аптасынан басқа (әр түнде мен қайтып келгім келетін армандарды көрдім, тіпті шынымен де рецидивті қабылдауға дайын болдым, шүкір, мен сол үйде болмадым, немесе апат инсультпен аяқталған болуы мүмкін) Менің 90 күндік есебім көрінді бірнеше апта бұрын сияқты. Міне, менің алдыңғы жазбам: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
Өткен уақыттан кейінгі соңғы үш айда не өзгерді? - Өзіме деген сенімділіктің артуы - мен әрдайым жынды болған кезде бақыттымын. Мен енді депрессияға ұшырамаймын. - Мен шығамын, кештерге барамын, адамдармен кездесемін, тіпті түнгі клубқа бардым. (бұл менің ең үлкен жетістігім, өйткені бұл менің өмірімде ешқашан жасамаған нәрсе, мен кешке шақырған кезде әрқашан жоқ деп жауап беретін, сыныптан тыс уақытта ешқашан адамдармен араласпайтын жігіт болатынмын өзімнің «жайлы аймағымнан» шығудан қорқамын, өйткені мен секіргендіктен, мен өмірімнің ең жақсы кезеңін өткізіп жатырмын) - Мен енді өзімді төмен сезінбеймін, өзімді басқалардан гөрі жақсы сезінемін. - Мен өзімді физикалық және психикалық тұрғыдан жақсы көремін (мен ешқашан бет-әлпетімді ұнатпайтын едім), кім болғанымды ұнатамын.
90 күнде тағы бір есеп беру үшін кездескенше, енді не болатынын күте алмаймын.
UPDATE
Мәліметтер кестесімен NOFAP 21 АЙДАРЫ
Саламатсыз ба, nofap, мен осы қоғамдастықта біраз уақыт болдым, заттарға деген көзқарасым көп өзгерді.
Міне менің бұрынғы жазбаларым:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (Блин, мен әлі күнге дейін 220 күндік қатты режимнен өткеніме сене алмаймын)
Мен Nofap / Pornfree қауымдастығына, мені қазіргі адам ретінде жасаған өзгерістерге бастағаны үшін алғысымды білдіремін.
Әрине, менің өзгеруіме көптеген басқа субреддиттер көмектесті, мысалы r / fitness және r / seduction. Олар маған көп нәрсені үйретті.
Соңғы айларда не өзгерді?
Мен әлеуметтік аңға айналдым, мен көптеген достар таптым, кез-келген қызбен, кез-келген адаммен сөйлесе аламын, енді менде сенімсіздік жоқ.
Бөлмемде жұма түні болдың ба? бұл енді жоқ.
Мен спортзалға бардым, өзімді өте жақсы сезінемін.
Қазір менің сүйікті қызым бар, менің алғашқы сүйіктім.
Мен енді тың емеспін және мен күні бойы көретін нәрсені бастан өткердім.
Соңғы 21 айда көп нәрсе өзгерді, сіз елестете аласыз, менің мұнда алғаш сүрінгеніме екі жылдай болды.
Мен бұл қоғамдастықтан белгілі бір жолмен шығамын. Неге екені осында: менің ойымша, мен осы барлық ессіз боктарды күн сайын қарағаным үшін өзімнен қатты ұялдым. Енді бәрі басқаша, мен алтын Нофап күндеріндегідей маңызды емеспін. Мен өзіме тым қатты болдым.
Қазір мен кез-келген «қалыпты» заттарды көремін, бірақ шындықты айтсам, порнографиясыз мастурбация жасау әлдеқайда жақсы, порнон әрқашан диссационирует, ал сіз әрқашан көбірек тілейсіз, дегенмен ешқашан көңіліңіз толмайды.
Менде әлі де жақсы сызықтар бар, мен енді өзімді нашақор сезінгім келмейді, мен қазір қалыпты өмір сүргім келеді.
Соңғы айларда мен бұл субреддиттерге мүлдем бармадым, мен енді сіздердің бірлеріңіз сияқты емеспін, өзіме көшкендей сезінемін.
http://imgur.com/8jM83Vc Міне, менің сәтсіздіктерімді санауды тоқтатуға шешім қабылдағанға дейінгі кестем (иә, мен 60-тан кейін қайта келдім). Менің деректерім пайдалы болады деп үміттенемін, сіз жағдайдың қалай жеңілдейтінін көре аласыз. Соңғы он айда мен порноны он реттен аз көрдім деп есептеймін.
Бұл приключение болды! Егер мен қайтып оралуым керек болса, бұл қауымдастық мені алақан жайып күтіп отыратын болса, мен сенің ілімдеріңді ешқашан ұмытпайтынымды білемін, бірақ мен әрі қарай жүретін кез келді.
Сәлем Нофап,
сен менің өмірімді басқалар сияқты өзгерттің
;