Мен 90 күнде фаппинг жасамадым, тауықты тұншықтырмадым, салямиды сипадым ... сіз бұл идеяны түсінесіз. Мен NoFap-ді қалай тапқаным және оны не үшін жасап жатқаным туралы, сондай-ақ 90 күндік сапардың оң және негативтері туралы біраз әңгіме беремін.
Егер сізге шабыт керек болса немесе тек оқитын нәрсе керек болса, міне, осы болады деп үміттенемін.
Backstory
Менің жасым 19-да, Австралияда тұрамын. Көптеген жасөспірімдер сияқты мен де порно көрдім. Кейде аптасына бір рет. Кейде аптасына бірнеше рет. Мен торды кездейсоқ шолып шықтым, және NoFap-ді мүлдем күтпеген жерден таптым. Мен кейбір жазбаларды оқып, жиі қойылатын сұрақтарды және бос сөздерді тексеріп, «неге болмас, мен оны жіберемін» деп ойладым.
NoFap-ті бастаудың басты себебі, мен өзімді және басқаларға және заттарға деген әрекеттеріме деген көзқарасыма деген сенімділікті арттыра аламын деп ойладым. Мен, әдетте, басқа адамдар мен әлеуметтік ортада сенімді адам болған емеспін. Шынымды айтсам, мен NoFap-мен не күту керектігін білмедім.
Мен NoFap-ті тамыз айында бастадым және 30 күн бұрын әлсіздікке ұшырап, қайтқанға дейін басқардым. Менің келесі қыркүйек айында жасаған әрекетім нәтижелі болды (мүмкін, мен бұған дейінгілермен байсалды болғандықтан шығар).
Позитивтер:
- Сенім - Мен 90 күндегіден әлдеқайда сенімді адаммын, дегенмен мен шыңға жете алмадым. Мен бұрын болмаған нәрселерді жасауға немесе көруге дайынмын. Мүмкін, PMO-ны ойыма салмай, мен жақсы өмір сүре аламын, немесе, ең болмағанда, өзім қалағандай өмір сүремін. Кім біледі?
- Қажеттілік - NoFap маған өзін-өзі бағалаудың үлкен сезімін берді. PMO-ны бірнеше жыл бойы қарау мен көрген немесе көрген әрбір әйел мәртебесі немесе «лигалары» бойынша менден бірден жоғары тұрғандай әсер қалдырды. Бұдан көп емес. Мен оларды өзіммен тең деп санаймын және бұл өзімді жақсы сезінуге мәжбүр етеді.
- Мотивация - PMO сізді жалқау және картоп етеді, шынымды айтайық. Оған уақытымды бос өткізбеу маған белсенді болуға және өмірімдегі басқа нәрселерге уақыт бөлуге деген ерік-жігерімді жинауға көмектесті. Мен жаттығу залында белсенді болдым, уақытымды сабағыма арнаймын және т.с.с. уақытыңызды бос өткізбейтін болсаңыз, сіздің өміріңізді жақсартуға шектеулер жоқ.
- Дене тілі - бұл, негізінен, мен үшін, көзге тиюге байланысты. PMO маған жасырын ұятты берді, сондықтан мен ешкімнің көзіне қарай алмадым, бұл әлеуметтік жағынан әлсіздік немесе бағынушылықтың белгісі. Қазіргі уақытта мен өзімді ұят санамаймын, сондықтан күндіз адамдарды көре аламын және жасыратын ештеңем жоқ. (Қосымша ескерту: Менің қалыпым да жақсарып, маған үлкен сенім ұялатады)
- Тәртіп - өзін-өзі бақылау, мені 90 күнде жеңіп алды. Осы кезең ішінде маған үнемі ұмтылыстар шабуылдап отырды, егер менде тәртіп болмаса, мен 1-ші күні үңгірге түсер едім, қарғыс атқым келеді. Мен өзімнің сабағыма кірген сайын тәртіпім күшейіп, талпыныстарым басқарылатын болды. Бұған суық душтар өте жақсы көмектеседі.
- Позитивті эмоциялар - мен, көбіне, күндізгі жағымды көңіл-күйдемін. Үйдің ұсақ-түйек шаруаларын жасау ма, әлде көңілді нәрсе жасау ма, мен шынымен бақыттымын. Енді қайғылы және сарқылған сезімдер болмайды. Бля. Бақыт - бастық.
Теріс:
- Достарға NoFap туралы айту - Мен NoFap тұжырымдамасын достарыма айтқан кезде, олар бұл немен байланысты екенін және мен 90 күнде өмір сүре аламын ба, жоқ па деген сұрақ қойды. Саяхаттың соңғы кезеңдерінде олар мұны тентек деп ойлағандай болды, ал мені жерге қаратпасам да, бұл пайдалы іс деп ойламадым. Олар мені басқа нәрселермен айналысуым мүмкін деп ойлаған шығар.
- NoFap-ге көп уақыт жұмсау - 2-3 апта ішінде мен өзіме деген ұмтылысымды сақтау үшін NoFap хабарламаларын қарауға тура келді. Осыдан кейін, егер сіз көп шолу жасасаңыз, бұл сіздің күш-жігеріңізге зиян тигізуі мүмкін екенін түсіндім; Менің айтайын дегенім, сізді бірінші кезекте қиындыққа итермелеген осы емес пе? Мен қайыршы Fapstronauts үшін NoFap-ге үнемі баруды ұсынар едім, бірақ белгілі бір кезеңнен өткеннен кейін, ол сіздің уақытыңызды алуы мүмкін. Сақ болыңыз.
- Flatline - Иә, қорқынышты жазық. Бұл маған 50-ші күннің алдында соққы берді, егер бұл оғаш сезіндім. Менің тестостероным іс жүзінде тұрақтанған сияқты сезіндім, мен драйвтан, бірдеңе жасауға деген ұмтылысты жоғалттым. Бақытымызға орай, 2 аптадан кейін бұл сезім өтті.
Мұнда қайдан келуге болады?
Енді мен NoFap-тің 90 күнін аяқтадым, осылайша менің жұмысым бітті деп ойлай бастадым. Мен өзімнің порнографиялық тәуелділігімді жеңдім және мен порнографияға қайта оралмай-ақ, өзімді-өзім аша алатындаймын. Немесе бәрі оңтүстікке қарай бұрылуы мүмкін және мен осы жерге белгішемді қалпына келтіріп жатырмын. Білмеймін, шынымен. Егер сіз балалар өз ойларыңызбен және / немесе ұсыныстарыңызбен бөліссеңіз, мен оларды қуана-қуана ескеремін!
Қорытынды ойлар
Сонымен, бұл менің 90 күндік тәжірибемнің қысқаша мазмұны. Егер сіз кейбір аспектілер бойынша түсініктеме алғыңыз келсе, маған міндетті түрде хабарлаңыз! Мен өзімді осы уақытқа дейін жетемін деп ойламадым, бірақ, мүмкін. Мен NoFap-қа ресми түрде қосылғалы бері тек бір рет қайталанғаным үшін бақытты болдым, бірақ мен басқалардың менімен салыстырғанда әлдеқайда қиын екенін білемін.
Кейбіреулер айтатын әйгілі «супердержавалар» тұрғысынан мен кейбіреулерін алдым деп ойлаймын, мүмкін айқын емес. Мен күтпеген жерден әдемі әйелдермен сөйлескен жоқпын және қыз алмағанмын. Керісінше, мен өзіме сенуге және өзімді оңтайлы жетілдіруге қабілеттілік алдым, бұл мен үшін үлкен маңызға ие, өйткені бұл атрибуттар сізде ұзақ сақталады. Содан кейін тағы, әркім әр түрлі!
Жақсы күресуді жалғастырыңыз, Fapstronauts!
LINK - 90 күндер, Одиссея!
by SJ007
;