Сәлеметсіз бе, бұл менің Reddit-тегі алғашқы хабарламам және мен тақырып туралы айтып бергендей NoFap тәжірибесі туралы сөйлесемін. Мен өте тұрақты фаппер және порно бақылаушы болдым, порно және менің сүйікті порнозалдар жинағым бар еді, сіз шығармаларды білесіз, мен оны проблема деп санамадым. Содан кейін мен NoFap туралы TEDx әңгімесінен естіп, оны жіберуге шешім қабылдадым. Мен 1-ші желтоқсанда NoFap-ді өзімнің барлық порно материалдарымды өшіру арқылы бастадым, бұл өздігінен үлкен қадам болды. NoFap ұзақ уақыттан бері жасаған ең жақсы шешім болды. Сізге NoFap-тен жаңадан бастаған адамдар үшін мен сізге не күтуге болатындығын айтамын (ең болмағанда маған не болды) және бұл сізді алдағы уақытқа дайындауға көмектеседі (ешқандай мақсат жоқ). NoFap басында бұл өте қиын болған жоқ, өйткені мен әлі де не болатынын білмей, сол аңғал сезімге ие болдым. Оған тереңдей түскен сайын мен сезімді, терең сезімді сезіне бастадым. Менің көңіл-күйім де, энергия деңгейім де өзгеретін еді.
Кейбір күндері мен бәрін істей алатын сияқтымын, ал басқалар төсектен тұра алмайтындай сезіндім. Сондай-ақ, мені ешқашан мазаламаған ұсақ-түйек нәрселер мені қатты тітіркендіретіндігін байқадым және эмоцияларым алдын-ала болжанбайтын болды. Содан кейін мен алғашқы дымқыл арманымды фаппингке кіріспес бұрын бастан өткердім (шамамен 13 жаста). Мен армандағанымды армандағанымды есіме түсірдім, мен жай ғана малынғанмын және сал болып, арманым шын деп ойладым, сондықтан мен ұйқыға қайта оралдым, сондықтан мен NoFap-дан өтпегенімді түсіндім. Содан бері менде ылғалды бір-екі арман болды, бірақ әр уақытта бұл арманның шын болған-болмағаны туралы сұрақ туғызады. Міне, сіз өзіңіздің фапингке / порноға тәуелді болғаныңызды түсінесіз, өйткені сіздің миыңыз мұны қатты қалайды, сондықтан сіз оны жасағыңыз келеді және оны түзету үшін жасау туралы армандайсыз.
Мен жаңадан бастаған кезім есімде, «90 күн - мен күн сайын дерлік жасайтын нәрсе жасамай-ақ, тоқсан күн», - дейді. Енді мен артқа қарап, дәл сол нәрсені «мен істедім» деп ойлаймын. Мен Facebook-ты қарызға алу үшін активтендірдім (мен діни емеспін, бірақ мен өзіме жеке қиындық ретінде жыл сайын несие беремін). Facebook-тен бас тарту туралы менің басты мазалаушылығым 'достарыммен және отбасыммен қалай байланыста боламын?' Болды. Содан кейін олар менімен байланыста болғылары келетінін білгенде, амалын табатынын білдім. Мен сондай-ақ жақында медиа курсын аяқтадым және бірнеше керемет адамдармен жұмыс істеп, жаңа достар таптым, мен NoFap-ге дейін жасай алмас едім, өйткені мен өте сенімді немесе көпшіл адам болмадым.
Мен / howtonotgiveafuck-қа жазылып, өзімнің ішкі «балапаныммен» жұмыс істей бастағандықтан және басқалардың мен туралы не ойлайтыны туралы айтпағандықтан, мен өзіме ұнайтын қызды медиа курстың нөміріне қойып, одан сусын сұрап алуды жоспарладым. (телефонымда несие болғаннан кейін). Курстағылар мені «сенімдімін» деп айтты, бұл маған ешқашан байланысты болмады. Сондай-ақ, Facebook-ті өшіргеннен кейін мен уақытты әлдеқайда тиімді етіп сурет салумен, компьютерлік бағдарламаны үйренумен және басқа адамдардың бір-бірімен сөйлескенін көрмей, оны жасыруға тырысып, жаңартудың пайда болуын күтуге Facebook-та отырудың орнына пернетақта ойнаумен өткіздім. алыстағы туыстың ойын сұранысы болу үшін. Мен бұл заттардың NoFap-қа қатысы болмауы мүмкін екенін білемін, бірақ бұл менің өмірімде жасаған қадамдарым және мен оларға аздап өкінбеймін. Осы жазбаны жазу кезінде мен NoFap-тің 91-ші күніндемін және мен өзімнің 90 күндік жетістігімнің алдында жаңа 90 күндік сынақ қойдым және 180 күнді бастасам, мен NoFap-дің 1 жылына барамын, содан кейін үміттенемін. оның бүкіл өмірі.
TL; DR - NoFap жасау туралы ойламаңыз ... тек жасаңыз! Сіздің ақыл-ойыңызды порноның кондиционерінен босатыңыз және өміріңізді басқарыңыз. Сіз салуға көмектескен түрмеден босаңыз, өйткені бұл сіздің түрме болғандықтан, сіз енді оның әлсіз жақтары боласыз және оның күшті жақтары бар, оларды еркіндікке жету үшін пайдалана аласыз. Бүгінгі күнмен өмір сүріп, көп мүмкіндікті бастаңыз, болашақ туралы алаңдамаңыз, өйткені сіздің болашағыңыз тек сіздікіндей болады. Сіздің өміріңіздің суреті салынады, жақыннан ол абстрактылы және түсініксіз болады, бірақ суретке толық шолу жасасаңыз, ол айқынырақ болады. Өмірде қандай жолмен жүрсеңіздер де, барлығыңызға сәттілік тілеймін және бұл сіздің өміріңіз, басқа ешкімдікі емес.
LINK -Менің NoFap тәжірибем ...
by Gavlar1992
;