Сонымен, мен 90 күнді аяқтадым, міне менің толық және шынайы есебім:
Мен 7 жылдан астам уақыт бойы фаппингпен және порно көрдім. Алғаш рет порноды 13 жасымда кездестірдім, менің компьютерімде ағамның жасырылған қоймасын таптым. Мен фапинг туралы қыздың жігітті жұлып алып жатқан видеосын көргеннен кейін білдім. Мен бұрыннан эрекция жасайтынмын, бірақ ешқашан эрекцияны жыныстық қатынаспен байланыстырмадым, мен жыныстық қатынас туралы ештеңе білмедім. Әрине, мен жыныстық қатынастың бар екенін білдім, мен ерлер мен әйелдердің физиологиясы әртүрлі екенін, ерлер мен әйелдер жыныстық қатынасқа түсе алатынын білдім, бірақ мастурбация деген нәрсе емес еді.
Сол бейнені көргеннен кейін мен өзіме 1 + 1 қосып, өзіммен «жыныстық қатынасқа» түсе алатынымды түсіндім. Бірінші рет жасаған кезде мен мұны істегенім үшін ұялдым, көбіне мені ұстап алдым деп қорқатынмын. Уақыт өте келе, порно және мастурбация күнделікті өмірге айналды.
Мен бірінші дос қызымды және 18 жасымда басқа адаммен жыныстық қатынасқа түскен едім. Мен оны ұстап тұру мен оны тұрғызу қиын болғанын білдім. Мен мұны мастурбация мен порно әдеттеріммен байланыстырмадым. Менің жыныстық қатынасқа деген көзқарасым порно арқылы мүлдем бұрмаланды.
Ол кезде мен осы шағын несие туралы білмес бұрын, мен джекингтен бас тарттым. Мен онсыз шамамен бір апта жүре аламын. Бұл эректильді ақаулық мәселесіне көмектесті.
Менің жасым 20-да, мен соңғы бір жарым жыл бойдақпын. Мен колледжге барғаннан кейін, орта мектептегі достарыммен әлеуметтік байланыстың көп бөлігін жоғалттым. Мен де сол уақытта дос қызымнан айырылдым. Мен өзімді әлеуметтік тұрғыдан ыңғайсыз сезінетін адаммын (шын мәнінде әлеуметтік мазасыздық диагнозы) мен өзіме тұзаққа тап болдым: менің достарым болған жоқ және мен өзімнің мазасыздығыма байланысты жаңа достар таба алмадым, мен өзімнің жаңа тобымды біріктіруге өте қиын болдым құрдастарының. Өткен сәуірден бастап, мен осы субреддитті тапқан уақыттан бастап, депрессияға қарсы дәрі қабылдай бастадым, екі ай бұрын мен өзімді өлтіруге тырыстым.
Маған адамдар сипаттайтын барлық артықшылықтар таң қалдырды, олар «супер-державалар» деп аталады. Бұған дейінгі менің ең ұзақ серия 45 күн болды. Енді мен 90-ға жеттім. Мен әрқашан қатал режимде жүрдім, мен «бәріне де, ештеңесіне де» қарамайтын адаммын.
Осы 90 күнде мен мынаны білдім:
- «Супер-державалар» деген түсінік жоқ. Nofap сіздің өміріңізді өздігінен өзгертпейді, бірақ оның дұрыс емес бөлігін түзетуге көмектеседі
- Менің безеулерім тазартылмады, өйткені көптеген адамдар бұл туралы айтады. Екеуінің арасында қандай да бір байланыс бар-жоғын көрсететін зерттеу әлі жоқ.
- Мен «альфа еркек» бола алмадым, мен әлі күнге дейін әлеуметтік жағынан ыңғайсыз жігітпін және мастурбацияға ешқандай қатысы жоқ деп ойлаймын.
- Тегіс сызықты бастан кешірмедім бе, мен қатты сілкініп оянған күндерім болды, ал мен шынымен мүйізден лақтыруды сезіндім, менде мүйізді сезбейтін кездер болды.
- Ешқашан дымқыл арман болған емес.
- Сіздің жүгірісіңіз көп өзгереді!
Мұның бәрі айтылғандай, мен жұмсақ режимге өтуді қазірден бастап ойлаймын, егер мен босату керек деп ойласам. Біз, адамдар, жыныстық қатынасқа ие болғандықтан, мастурбация - бұл әбден табиғи мінез-құлық, егер бұл әуестік болмаса. Порно, керісінше, миды жыныстық қатынасқа жатпайтын нәрселер туралы жалған суреттермен қатты ынталандыру арқылы оны бітеп тастайды.
TLDR: ақырында 90 күнді басыңыз, әрқашан жүгірісіңіз менің өзгеретінімді есте сақтаңыз!
by курат
UPDATE - 111 күндік есеп
Cәлем жігіттер,
Сонымен, мен соңғы рет фапқа түскеніме 111 күн болды. Қатты режимде 111 күн. Менің дос қызым жоқ, бірақ мен бұл қиындықты осы себепті бастаған жоқпын.
111 күн бұрын мен өзгергім келді деп шештім. Мен бір жылға жуық депрессиямен күресіп келемін, өткен қыркүйекте мен өзімді өлтіруге тырыстым. Мен жартастың түбіне соқтым, өмір шынымен мағынасыз болып көрінеді. Менің өмірімді аяқтауға тырысу - бұл жарқын сәт болды. Өмірде өзімді бақытсыз сезінуден гөрі көп нәрсе бар екенін түсіндім, тек көлеңкеден көруді үйренуім керек еді.
Мен үшін нофап өзін-өзі бақылау туралы болды, біртіндеп өз өмірімді түзетуге тырысу, өзіме өтірік айтуды тоқтату. Мен колледжде оқимын, менің сабағым жақсы емес, бірақ мен оқыған кезімде бірде-бір рет үлгермеймін, мен әлі күнге дейін болған әлеуметтік ыңғайсыз жігітпін, бірақ, ең болмағанда, менде үрей жоқ Біреу менімен сөйлескен сайын мен шабуылдаймын, мен әлі күнге дейін өзімді өте жалғыз сезінемін, бірақ мен ақыр соңында бұл проблемалардың ешқайсысы жойылмайтынын түсіндім.
Мен өзімнің кім екенімді қабылдаймын, енді жындарымнан қорықпаймын. Нофап бәрінен бұрын қабылдау туралы.
Бұл туралы. Бұл сіз оқыған ең шабыттандыратын хабарлама емес, сондай-ақ ең қызықты оқиға емес екенін білемін, бірақ мен өзімнің тәжірибеммен осы уақытқа дейін бөлісу қажеттілігін сезіндім. Маған кез-келген сұрақ қойыңыз, мен оларға қуана жауап беремін glad
Күшті бол!
by курат
;