Міне, бүгін менің бұл екінші рет жасаған талпынысыма 90 күн болды. Мен бұл өте оңай болды деп айта алмаймын, бірақ бұл өте қиын болған жоқ. Мен өзімнің (сол кездегі) сүйіктіммен болған бірнеше жағдайды емдеу үшін ішінара бастадым және ішінара менің ерік-жігерімді сынаудың жақсы тәсілі болып көрінді.
Менде жақсылықты тоқтату ойым болған жоқ, өйткені мен ешқашан PMO-ны мен үшін нақты проблема деп санамадым. Енді мен бәріне немқұрайлы қараймын. Кейде мен зеріктіретін кездерім болады және мен PMO сомасымен айналысқым келеді, бірақ жалпы алғанда, бұл енді бірдей тартымдылыққа ие емес.
Сонымен, мен қандай әсерлерді бастан өткердім?
- Ең алдымен, менің DE емделеді. Ұнайды, шынымен. Бұрын келмей-ақ бірнеше сағатқа созуым мүмкін еді, ал қазір бұл 10-20 минуттық мәселе (байсалды). Екінші жағынан, мен бірнеше минуттық демалыстан кейін қайтадан оңай кете алдым.
- Ханымдармен көбірек жетістікке жету. Айталық, мен соңғы үш айда бұрын бүкіл өмірімде болғаннан гөрі көбірек әйелдермен болдым. Бұл NoFap-қа ғана байланысты емес, мен NoFap-тан алған энергиямды азғыруды зерттеуге арнағанымның көп бөлігі (Seddit - бастау үшін жақсы орын).
- Көзге тигенде жақсы. Бұрын менде біреумен көз байланысын сақтау қиын болды. Қазіргі кезде менің көзқарасымды бірінші болып бұру өте сирек кездеседі. Бұл әлеуметтік өзара әрекеттесуде КӨП көмектеседі.
- Кішкене заттарды бағалау. Тыныс алу немесе табиғатқа деген сезімді бұрын-соңды ешқашан жасамаған түрде бағалай алмаймын. Менің ойымша, бұл қайта қосу процесіне байланысты.
- Эмоционалды тұрақсыздық. Мен шынайы бақытты көп сезінемін, бірақ менің көңіл-күйім де тұрақсыз. Кейде мен ешқандай себепсіз шынымен түсіп кетемін. Менің ойымша, бұл қайта ауыстыруға байланысты, менің сезімдерім бұрынғыдай басылмаған.
- Үлкен әлеуметтік қажеттілік. Бұрын мен демалыс күндерін компьютер алдында өткізуге қарсы емес адам болатынмын. Енді мен бір тәуліктен артық тұрсам, мен қатты мазасызданамын, тіпті шекарадан депрессияны сезіне бастаймын. Мен жалғыздықты жек көремін.
- Өзін-өзі жетілдіру. Мен өзін-өзі жетілдіруге сансыз сағаттар жұмсадым, азғыруды үйрену мен жаттығулардан бастап күнделікті өмірде қолдануға болатын дағдыларға (мысалы, карталарды ептілікпен араластыру). Мен өз жағдайымды жақсарту үшін үнемі алға жылжуым керек сияқты сезінемін. Бұл жақсы нәрсе болғанымен, кейде мені мазасыздыққа душар етеді және демалуды қиындатады.
Ойлайтын бірнеше нәрсе бар. Қайталанбауға тырысатындар үшін менің ең жақсы кеңестерім - бос емес болу, өзіңізді жаңа күш-қуатыңызды фап емес, жеке адамдар ретінде жетілдіру үшін пайдалану және өзіңіздің энергияңызды нақты адамдармен нақты қарым-қатынасқа жұмсау. Сонымен қатар, өзіңізге кішігірім мақсаттар қойыңыз. Келесі демалыс күндері қандай да бір мерекелік кеш болатынын немесе қандай да бір әлеуметтік жағдай болатынын білсеңіз, өзіңіздің PMO-дан бас тартатындығыма және партия / болып жатқан оқиғаға күш пен сенімділігімді үнемдейтіндігіме уәде беріңіз. Бұл сіздің нақты қызды табу мүмкіндігін күрт арттырады.
Мен бұл сапарды бастағаннан бері біршама жолдан өттім. Мүмкін, мен демалыс күндері барлық достарым сыртқа шығудан бас тартқанда, мен өзім компьютердің алдында отырып қалғанда қайтадан бастаймын. Мен бұл сапарды бастағаныма ешқашан өкінбеймін және ешқашан бингке оралмаймын. PMO-дан бас тарту маған басқалардың бәрінен басым болады және бұл сыйлықты пайдаланбау ақымақтық болар еді.
Сіздің барлық әңгімелеріңіз бен баяндамаларыңыздан алған барлық көмегім мен шабытыма рахмет! Кез-келген сұрақ қоюға қымсынбаңыз!
;