Мен осы субреддитті біраз уақыттан бері іздеймін, мотивацияны сақтау үшін жазбаларды оқып отырамын, сондықтан мен есептік жазба жасап, есеп беру үшін пост жазуды, сондай-ақ nofap туралы өз ойларыммен бөлісуді жөн көрдім.
Мен мұнда көпшілігіміздің бір қайықта жүргенімізді білемін, соңғы он-екі жылдағы технологияның дамуы порноны бізге бір сәтте қол жетімді етті және біздің ішкі түйсігіміз оны жақсы көреді. Алайда, проблема мынада: порнографиядағы адаммен ШЫНАЙЫ өзара әрекеттесу жоқ, жыныстық қатынас қандай болуы керек және біз оны қалаймыз, бұл жалғыз тәжірибе.
Сонымен, біз өмірімізді өзгертуге және дұрыс және лайықты өзімізге ие болу үшін керемет оң шешім қабылдадық: НАҚТЫ өмір. 22 жасында, менімен жыныстық жетілу кезінен бастап порно өмір бойы болды, мен оны мүлдем табиғи нәрсе ретінде қарастырдым (өйткені бәрі оны қолданды). Менің қолдануым еріксіз бақылаудан шықты, өйткені менің миым күнделікті түзетуді қажет етті, ақырында бұл менің жеке қатынастарыма әсер етті; ED және менің дос қызыммен араласып, ақыр аяғында ол менен гөрі лайықты екенін түсіндім. Бұл менің өмірімнің соңына дейін өкінетін нәрсе.
Мен нофап жасау арқылы ғана мен шынымен жіберіп алған өмірімді таптым. Әдетте мен оны рецидивтен 2 апта бұрын жасадым, бірақ бұл жерде менің порнографияны қолдануды едәуір қысқарттым. Осы уақытқа дейін жасаған ең алысым - 25 күн, күн сайын ұрыс болуы мүмкін.
Барлығы жарқын: порно сіздің миыңызды бәріне бейімдейді! Күнделікті допаминнің жарылуы сіздің миыңыздағы рецепторлардың санын азайтады, сондықтан допаминнің аз дозалары олар ойдағыдай қанағаттандыра алмайды, яғни сізді қанағаттандыру үшін көп нәрсе қажет. Нофапсыз бұл рецепторлар орала бастайды және олармен бірге; тамақ керемет болады, жаттығу қуанышқа айналады, мұнда бір кездері күш салуға және ынталандыруға болатын (балама түзету алу үшін) он есе өсті! Сіз сол жылдар бұрын порнодан бұрын болған қызықты, әлеуметтік тұлғаға қайта оралдыңыз.
Қыздар (және басқа жігіттер) сізді қайтадан байқай бастайды: сіз өзіңіздің талпыныстарыңызды басқара бастағанда және PMO-ға жоқ деп айтуды үйрене бастағанда, сіз өз денеңіздің шебері боласыз, өзіңізге деген сенімділік артады, демек, сіздің жеке тұлғаңыз күшейе түседі. Сіз өзіңізді сақтап, өзіңізге айнала бастайсыз, бірақ бұл бәріне ұнамауы мүмкін (өйткені біз бәріміз әр түрлібыз!), Оған жауап беретін қыздар, сіздермен шынымен ортақ нәрсе бар қыздар болады. Әдетте сіз әлеуметтік жағынан хабардарсыз және серіктестікке белсенді түрде ұмтыласыз, өйткені сіз көп нәрсені ұсына алатыныңызды білесіз.
Шақыруларды басқаруға қатысты кеңестер:
● жиектер жоқ - бұл оны төбеге көтеру күресіне айналдырмаңыз
● оны ауыстырыңыз - осы уақытқа дейін порно сіздің өміріңізде маңызды болды және оны алып тастау бос орын қалдырады. Мұны өзіңіз қатты құмар ететін нәрсемен ауыстырыңыз: мен үшін бұл музыка және гитара ойнау
● салқын душ - ынталандыруды бақылайды, ыңғайсыздық сезімін тудырады, бұл кез-келген тәуелділіктен бас тартудың үлкен бөлігі
● медитация - зейін сіздің ойыңызды тазартуға көмектеседі және сіз бірден барлық маңызды нәрселер туралы ойлана отырып, мазасыз күйде болмайсыз, күніне 10 мин сізді сабырлы және жиналған адамға айналдырады, сіз таңданасыз ол жасайды айырмашылық.
● жаттығу - стресстен арылу, мақтана алатын дене бітімі, содан кейін сіз өзіңізді керемет сезінесіз, өзіңізге мақсат қоя отырып, күндізгі демалысыңызға көңіл бөлесіз - жаттығу залына барыңыз немесе өз салмағыңызды сатып алыңыз / қолданыңыз, мұны ӨЗІҢІЗ үшін жасаңыз жоқ тағы біреуі
Адамның еркегіне порно жеңілдікпен берілмейтіні анық! Мен оны өз өмірімнен бірнеше рет мүлдем алып тастауға тырыстым. Бірақ мен әр рецидивтен бас тартуға деген шешімімнің күшейетінін байқадым. Мен порноның өмірдегі ең жоғарғы қанағаттану емес екенін түсіндім, мен шынымен орындалатын нәрсеге ұмтылуым керек, бұл НАҚТЫ.
Фапстронавттармен бірге болыңыз, біз бәріміз бірге!
LINK - 6 ай бойы nofap қолданып көрдім - бақылаулар мен кеңестер
by nofyap
;