Міне, менің қоғамым маған көп нәрсе бергендіктен, қайтару үшін менің тарихым мен пікірлерім. Бұл өте ұзақ, бірақ мен қоғамдастықтың үйренетінін сезіну үшін бүгін төгілуім керек.
Анықтама: Мен 23-тенмін, P-ны 10-дан, MO-ны 12-ден және PMO-ны 16-дан бастап қолданамын, орташа есеппен M күн сайын аптасына бірнеше рет PM-мен жұмыс істейді. Кейбір P бингингке қатысты болды ... Қарап отырсақ, кейде қараңғы түсе бастады. Мен осы қоғамдастыққа келгенге дейін кез-келген мәселе туралы ойламадым. Сондай-ақ, мен әрқашан қыздармен сәттілікке ие болдым, салыстырмалы түрде сенімдімін және өмірім сәтті болды. Менің ойымша, осы үш нәрсе менің тарихымды субреддиттегі жоғары дауысқа ие оқиғаларға қарағанда күрт ерекшелендіреді.
Оқиға: Мен жеке қиындық ретінде бастадым. Интернеттегі осы субреддитті және басқа жерлерді зерттей келе, мен P сізді шынымен S-ге ғана емес, сонымен бірге өмірдегі барлық нәрселерді де сезінбейтіндігін түсіндім. Бұл өте қарапайым, сіздің миыңызда допамин, адреналин және басқалары сияқты «жақсы сезінетін» химиялық заттардың мөлшері едәуір тұрақты (олар уақыт өте келе азаяды), сондықтан егер сіз фап болған сайын күніңіздің 1/2 бөлігін босатсаңыз, сіз сіздің өміріңіздің соңына көп нәрсе қалмайды. Егер сіз фапингтен бас тартсаңыз, алғашқы бірнеше күн / апта сізге үйренгеніңіздің 1/2 бөлігін ғана беруі мүмкін, бірақ ақыр соңында бәрі қайта оралып, көлік жүргізу, спортпен айналысу, басқалармен сөйлесу сияқты күнделікті жұмысыңыз кезінде босатылады. адамдар, бәрі. Дәл осы тұжырымдама темекі шегуге арналған марихуанаға, басқа да есірткілерге, қарқынды видео ойындарға және т.б. қатысты. Сіз өзіңіздің егістігіңізден жақсы химиялық заттарды шығарған кезде таңдайсыз, сондықтан сіздің өміріңізді жақсартатын кезде оларды шығаруды неге таңдамасқа? Жаңа адамдармен кездесу / сөйлесу, жұмыс, жұмыс, мектеп және т.с.с. сияқты, сіз осы салалардың барлығында өнімділікті арттырасыз, егер сіз оларды жасау кезінде ұсақ-түйек нәрселермен қуансаңыз / ләззат алсаңыз. Сіз және басқа адамдар байқайсыз. Ол барлық есіктерді ашады.
Гипотеза: бұл сапар сәтті болады, бірақ алпауыт елдер салқын болады. Қауымдастық мүшелерінің көпшілік артықшылықтары плацебо аффектілеріне негізделген немесе олар өз өмірінде бірінші рет өздері үшін дұрыс шешім қабылдауға негізделген, ал nofap бұған көмектесуде, бірақ алпауыт елдер нофаптан емес. Сондықтан сіз қаншалықты көп болсаңыз, соғұрлым сізге нофап көмектеседі.
Деректер: Мен жұмсақ режимде ойнауды шештім, себебі мен S-ге тәуелдімін, сондықтан маған ұсынылған болса, ол болмауы мүмкін.
Бірінші әрекет: 2-тен 6-ке дейінгі қиын түндер болды және мен 7 күнге созылдым. Алайда, 5 күні мен босату үшін қатты күйге түстім, содан кейін бірнеше айдан бері қосымша қызды 6-ке кешке шақырдым, және мен оның бетіне ең үлкен жүктемені түсірдім және ол күлді, өйткені ол көп болды. Келесі түнде мен қателестім. Бұл маған кез-келген S қатынасы келесі күні басталуы мүмкін екенін білдірді. 2 қолданып көріңіз: трекерді мен nofap тіркелгіме қостым. Бұл ақсақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл менің қайталанбауымның бірінші себебі болуы мүмкін. Мен күндізгі трекерді қалай жаңартуға болатындығымды ұмытып кеттім, және оны 1 күніне ауыстыруды қаламадым. Сондықтан мен оны 90-ге дейін жай қалдырдым. Тағы да, 2ish-10 күндері әр түнде өте қиын болды. Ол 7-10 диапазонында болды. Таңертеңгі ағаш қалыпты болды. Мен төсектен бастап душқа дейін жүрдім (әрдайым болады). Осыдан кейін кейбір күндер жеңілдеді. Менде 12 күні балапаным бар еді. 25-30-ке жуық күндері мен күндер мен түндер болды, бұл менің ойымнан өтпеді. Мен HJ 22 күннен кейін қайтадан босатқан жоқпын, менің ең ұзақ өмірім. Тек HJ, өйткені бұл айдың уақыты болды. Келесі күні ол түсіп қалды деп айтты, бірақ мен өмірімде бірінші рет бұған жол бермедім. Маған бұл керек емес еді. Орташа есеппен, келесі апталарда бір рет менде S, HJ немесе 6 қыздарының біреуі BJ болды. Сол уақыт аралығында бұл қыздардың тек 1-і жаңа болды. Бұл жақсы серия болды. Бұл жолақтың бір бөлігі маған керек болғандықтан. Мен босату үшін стандарттарымды төмендетіп қойдым. Менің ойымша, мен әрқашан қыздарды жақсарту үшін жүретінмін және фитингті менің көмекші қаруым ретінде қолданатынмын. Енді мен жақсырақ қыздарды іздеймін, бірақ бұрынғы қыздарды босату үшін менің көмекшім ретінде пайдаланыңыз. Мұны жазып болғаннан кейін менің әйелдерге деген көзқарасым аз болды. Босатудан кейінгі күн мен үшін әрқашан қиын болды. Оның маған жануар сияқты көбірек қажеті бар, шығарылғаннан кейін 7ish күн де қиын. Бірақ уақыт өте келе нашар. Күні 50 - бұл менің денем өзгерген кезде тыныштыққа ие болды деп ойлаймын, мен таңертеңгі ағашпен оянуды немесе ойлауды немесе қиялдауды сезінуді тоқтаттым. Менің денем менің ойымша аз жыныстық күйге түсті. Бұл менің жайластыру түрім болуы мүмкін, бірақ менде ондай болмауы мүмкін. 60-ке жуық күнде менде HJ псевдо пайда болды / оны мен өзіме ұнайтын балапаннан бітіруге тура келді. Әдетте одан босату мүмкін емес еді. Бұрын мен тек қана доггидті жыныстық қатынастардан босата алатын едім. Шын мәнінде барлық 90 күн ішінде шығарылым қандай ынталандыру түріне қарамастан жеңілдікпен келді. Бұл мен үшін өте жаңа болды. Үлкен пайда. Күн сайын 90-ке жақынырақ болу оңайырақ болды. . Сол сияқты «тесіктер» кітабы. Бірінші күн - ең қиын .. содан кейін екінші. содан кейін күн сайын 7-10-тен кейін ол оңай бола бастайды, бірақ кейде кинда қалады. 70-80 жылдары менің доптарым кейде ауыратын. Түнгі 89 7 күнінен кейінгі ең ауыр түн болды. Кейде мен аздап ақыл-ой қысымын босату үшін қиялдайтынмын (орташа себепшіге төмендегі себептер бойынша кеңес берілмейді), бірақ бұл жолы ол бақылауда болмады. Бұл менің қыздарымның ортасында болды. Бұл қалай болғанда да бұрынғы gf-қа қайта оралып, идеялар менің басыма өте бастады. Мен ұйықтай алмадым. Себепсіз ұйықтай алмадым (тіпті кешке 4 миль жүгірдім!), Бұл бірінші апта сияқты болды. Оның үстіне менің доптарым ауырды. 90 күні оңай және біршама антимлимактивті болды. 91 күні, тіпті жұмыста соққыға жығылған доптар BJ үшін кіші сатыға кетті. 92-күн, менің доптарым осыны жазған кезде шынымен ауырады.
Нәтижелері: бірінші әрекеттен кейін 7 күн. 90 секундтан кейін қайталап көріңіз. Үлкен державалар: оларды ешқашан алған емес. Теориялар: Мен сенімділік / дағдылар деңгейіне қалай жетуге болатындығын білдім деп ойлаймын, сондықтан мен үшін ешқандай салада өзгеріс болған жоқ. Бастапқыда мені байқайтын қыздардың көп екенін байқадым / кездейсоқ әйелдермен жақсы сөйлесулер. Мен байқадым. Бірақ мен бұл жайттарды байқауға тырысқаным үшін екенін кейінірек түсіндім. Мен кездейсоқ қыздармен сөйлесу үшін 50-ге жуық жерде өзімді қоюды тоқтатқанда, әдеттегіден (шектеулі) артық болмады. Дене / жаттығу: сол күйі қалды, менің ойымша, бірнеше фунт тастадым. Менде ойымды шапқылатпау үшін жаттығуға көбірек мотивация болды, бірақ менің ойымша, жаттығуға деген мотивацияның көп бөлігі мен 15 жасымнан бері келе жатқан басқа жерден келеді, мүмкін мен басқа жерден көбірек мотивация табуым керек шығар? Қыздармен сәттілік: бұрынғыдай қалды. Мен өзім жек көретін стандарттарымды түсірдім. Бірақ бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бір жерден бастау керек. Бірақ жаңа қыздармен сәттілік жоқ, бірақ біреуінен басқа S жоқ. Жұмыс: менің жұмысым жақсарған болуы мүмкін. Меніңше, көп жұмыс істеуге деген ықылас басқа жақтан да келеді. Өзіне деген сенімділік: сәл жоғары. Бұл жоғары деңгейдегі жалғыз аймақ көрінеді, ол басқаларға әсер етуі мүмкін, бірақ әлі күнге дейін жоқ. Мен өзімді мақтан тұтатыным соншалық, оны 90 күнге дейін жеткіздім. Мен 90-ді 30-мен мүлдем ақылсыз деп ойладым. Сондықтан мұны орындау керемет ерлік. Қосымша сенім енді мен кез-келген мақсатты орындай аламын деген ойдан туындайды. М мен және менің өмірімде осындай үлкен салмаққа ие S-ге деген ұмтылыс, 90 күндік қиындықты аяқтай отырып, мен ешқашан жасай алмаймын деп ойладым. Бұл менің өзімнің шектеулерімді толық ашты. Мен бұрынғыдай көптеген адамдардың қолынан келетін нәрсені істей алатынымды сеземін, бұрынғыдай, мен бұлардың кейбірін ғана істей аламын деп ойладым. ED / басқасы: Мен қазір кез-келген ынталандырудан бір позицияның орнына босата аламын. Бұл физикалық өзгеріс екеніне сенімді емеспін, өйткені мен толықпын немесе психикалық тартымдылық өзгереді.
Қорытынды: Мен маскүнемдерге ішімдікті тастау үшін 90 күндік сынақ жасаған сияқтымын, бірақ мен маскүнем емеспін. Менің нәтижелеріме сүйене отырып, нофап маған ештеңе берген жоқ, тек бәрін / бәрін жасауға қабілетіме деген сенімділікті арттырды деп ойлаймын. Менде қазір кез-келген осындай қиындыққа қарсы психикалық жағдай күшейе түсті. 90 күн кейде жай жүрді, бірақ мен қазір осындамын. Сондықтан сұрақ туындайды, мен тағы 90 күнде қайда бола аламын? немесе 1000 күн ме? Менің ойымша, нофапта ешқандай артықшылықтар немесе супер күштер жоқ. Мен өзімнің мәселемді тек белгілі бір жолдармен босату мүмкіндігіммен емдеген шығармын. Менің бұрынғы gf мұны емдеуге көмектесті, бірақ мен ешқандай несие бере алмаймын. Nofap артықшылықтары - бұл қосымша уақыт пен күш жұмсайтын нәрсеге байланысты. Иә, энергия көп. Егер сіз өзіңіздің жыныстық энергияңызды жағымды нәрсеге айналдыра алсаңыз, бұл бастысы. Алдымен оны бір күнде сізді жақсы қыздарға немесе жыныстық қатынасқа әкелетін нәрсеге айналдыруға оңай, бірақ ақыр соңында бұл энергия сіз өзіңізді жалпы өзіңіз үшін жақсарту үшін пайдалана алатын нәрсеге айналады. Сондықтан менің ойымша, адамдар суперқуаттарға ие болғысы келсе, оларды алғысы келеді және оларды саналы түрде жалған етеді (бұл түрді сол адамдарды теңестіру үшін санадан тыс өздігінен туындаған тегіс сызық пайда болады) немесе олар шын мәнінде оларды қосымша өмір салтынан алады өзгерістер мен сенімділікті арттырады. Егер сіз бұған рұқсат етсеңіз, бұл қардың әсері болуы мүмкін, содан кейін бұл менің ойымша, нофаптан шыққан супер державалар сияқты. Мен үшін өмірімде көп нәрсе өзгерген жоқ. Жалпы нофап маған өмір туралы көп нәрсені үйретті, бірақ мен күткендей емес. Мен мәңгілікке дейін Р үшін алыс болуға тырысамын. Осы дәрежеде қиялдау менің өмірімнің басқа шүмектерінде қолайсыз, сондықтан неге сол үшін керек? Артқа қарап, PMO қалдықтарының қаншалықты үлкен екенін көру күлкілі.
Болашақ және қосымша ойлар: Мен 90-шы күні, содан кейін 91-де фапинг өткізуді жоспарладым. Бірақ бұл болған жоқ. Мен жақын арада фап болатын шығармын, бірақ кейін көптеген нофапстронавттар айтқандай, бұл туралы ысырапшылдық пен жамандықты сезінуді күтпеймін. Мен сондай-ақ қоғамдастықтың жалпы не ойлайтынын білгім келеді. Менің ойымша, фаппинг - бұл миллиондаған жылдар бойы адамдар жасаған сау нәрсе. Әрине, кез-келген нәрсе, соның ішінде WATER, жаман (кока-кола немесе McDonalds PR депатының дәйексөзін ұрлап алды). Өмірдегі тепе-теңдік - бұл маңызды. P, дегенмен, нақты емес. Бұл мүлдем жалған және тек теріс болуы мүмкін. Өмірдегі әйелдерге деген көзқарасыңыз бен оларға деген қарым-қатынасыңыздың қаншалықты мазалайтынын зерттеуден кейін мен қиындықтардың басында түсіндім. Мен одан ешқашан емделмеуім мүмкін. Одан өзіңізді мазақтап, ақылсыз позицияларға идеялар беруден басқа жақсы ештеңе жоқ. 5-тен, 6-дан, 7-ден және 8-ден экранда, 7-дің 8-дің 9 10 және XNUMX-ына қарап, өмірге шығу өте қызықты. Алайда сіз P-ді көруге жұмсаған әр секунд сайын сіз ешқашан ұйқыны қандыруға, сабағыңызды немесе мансапты көтеруге, денеңізді жақсартуға, gf-пен, отбасыңызбен немесе достарыңызбен қарым-қатынасты жақсарту үшін пайдаланған болар едіңіз. бәрі сізге қайырымдылық береді, ал Р ешқашан бермейді. Бұл сіздің досыңыз емес. Бұл тек сізден алуы және сізді жаман жағына өзгертуі мүмкін. Мұны сипаттайтын зұлымдық түрі көрінеді. Мені ақыры Р-дан босату үшін мен Р саласын құрметтейтінімді мойындаймын және кейбір әйелдерді сағынатын боламын. Олар тамырларға зиян келтіретін зиянды өз пайдасы үшін білмейді. Менің ойымша, фапинг сіздің энергияңызды жоғалтады. Сондықтан мен бұған қайта оралсам, мен оны ешқашан жоспарламаймын немесе оны өмірімнің басты бөлігіне айналдырмаймын. Денсаулық / шарасыздыққа қарсы әрекет ретінде.
Табысқа жетуге арналған сабақтар: Интернеттегі жарнама болсын, әйгілі өсек, қандай-да бір нәрсеге, мақалаға және т.с.с. болсын, ешқашан өзіңізді кез-келген P түрімен азғырмаңыз. Фильмдер менің жалғыз ерекшелік болды, бірақ әрқашан бақылауда ұстаймын. Бақылау - бұл ойындағы өте тайғақ бетбұрыс және аралықты неғұрлым қисайтқан сайын, оралу соғұрлым қиын және қиын болады. Егер сіз өзіңіздің фапинг ортаңызда болсаңыз, ақыл-ойыңызды бұзбаңыз. Бұл бірінші және екінші фильм арасындағы шыңдарда Гимли, Леголус және Арагорнмен бірге жүріп келе жатқан үнді ізімен жүгіру кезінде үлкен резеңке жаттығу допымен секіруді салыстыруға болады. Өзіңізбен ойын ойнауға болмайды, сіз жеңе алмайсыз. Қоршаған орта мен ойлар сіз басқаруға тиісті айнымалылар. Бірде-біреуі істей алады, соңында сіз әрқашан екеуін де басқарасыз. Уақыт өте келе сіз оңайырақ боласыз. Қоршаған орта өте маңызды. Егер сіз үнемі үйде компьютерде отырсаңыз, сізде фап болу ықтималдығы жоғары. Егер сіз көп қозғалатын болсаңыз, үйден шыққанда, жұмыста, жаттығу жасағанда және т.б. Бұл мені көбірек жүгіріп, боулинг лигасы сияқты басқа нәрселерге қосылуға талпындырды. Егер сізде бірдеңе болса, тұрып, шорт және аяқ киім киіп, жақын маңда бір-екі айналым жасаңыз. Мұнда күннің уақыты маңызды емес. Алғашқы екі рет қиын / ақылға қонымсыз болып көрінеді, бірақ оны жасағаннан кейін сіз әрқашан өзіңізді жақсы сезінесіз және сол адреналинді сезінесіз / сіздің миыңызда жақсы химиялық заттарды сезінесіз. Сіз өзіңіздің жеке ортаңыздан гөрі жаңа хоббиді міндетті түрде алуыңыз керек. Бұл сіздің өміріңізді және көптеген адамдармен танысу қабілетін жақсартатыны сөзсіз. Мен ешқашан суық душ затын қолданбадым, бірақ бұл адамдарға көмектеседі. Күндеріңізді санау үшін трекер алыңыз. Ешқашан берілме. MVP кеңесі: басқа веб-сайттар бойынша nofap-та уақытты жоғалтыңыз.
LINK - Қайтару: менің 90 күндік есебім.
by nasax09
;