Бәріне де осы уақытқа дейінгі ұзақ сапар болды. Анықтама: Мен PMO-ны 10 жасымда бастадым. Соңғы 12-13 жыл ішінде бұл менің өмірімді негізінен басқарды. Мен 12 жасқа тәуелді болдым. Нашақорлық дегенімде күніне 4-10 рет қолдануды айтамын. Порноға күніне 4-8 сағат жұмсау. Мен 16 жасымнан бастап белсенді түрде бас тартуға тырыстым.
Мен 100 рет жұмыстан бас тарттым. Сондықтан әр 7 күн сайын қайталанатын кейбіреулеріңізді шабыттандырады деп үміттенемінfully
Мен үшін не өзгерді? Мен Құдайды таптым. Шынымды айтсам, мен осы уақытқа дейін қасиетті рухтың күшісіз және соңғы әулие болудың маған берген ақыл-ой өзгерісінсіз жете алмадым деп ойлаймын.
Бұрын мен өзім жасаған ең ұзын күн - 31 күн. Бұл шамамен 2 жыл бұрын болған. Мен өзімді жақсы жағынан тастай аламын деп ойладым, содан кейін Лас-Вегаста саяхаттап, бірінші стрип-клубыма келдім. Үлкен қателік! Мен стрип-клубқа барғаннан кейін бірден құладым. Барлық жыныстық шиеленістер мен үшін тым көп болды.
Шамамен бір жыл бұрын мен пәктігімді жоғалттым (мен BJ мен заттар алдым және бұған дейін жыныстық қатынасқа талай рет барған едім, бірақ ... мен PIED жасағанмын, олай болмады). nofap 2 апталық кезеңінен кейін. Бұл тек менің тәуелділігімді арттыруға көмектесті - менің дос қызым менің порнография арқылы дамыған барлық жыныстық қиялдарыма арналған құрал болды. Бастапқыда бұл өте көңілді болды, бірақ мен өзімді әрдайым кінәлі / оғаш сезіндім. Бұл нәрсені порнодан көргенде, мен оны керемет сезінемін деп ойладым, бірақ мен өзімді ауру қыз сияқты сезіндім.
Осы уақытқа дейін алға, артықшылықтар 100% бас тартуға тұрарлық. Мен ешқашан одан да жемісті болған емеспін, ешқашан бақытты болған емеспін. Фаппинг пен порнография - бұл есірткі, бұл сіздің өміріңіздегі ауырсынуды сезіндіреді. Сондықтан көптеген адамдар оған тәуелді. Бірақ бұл ауырсыну белгілі бір себеппен бар, ол сізді әрекет етуге және өзгерту жасауға мәжбүр ету үшін сізді шақырады! Егер сіз сол ауырсынуды сездірсеңіз, сіз қозғалмайсыз және өзгермейсіз. Мен өмірімнің көп бөлігін фаппингпен өткіздім, енді мен өмірдің 1/10 бөлігінде ғана өмір сүріп жатқанымды түсінемін.
Мен сансыз журналдар жаздым, сансыз жаттығулар жасадым, сансыз уақыттар қайталанды, және менің саяхатымның барлығын сіздердің әрқайсысыңызбен бөліссем екен деймін, сіз менің күресімді біліп, сабақтарды өз өміріңізге қолдана аласыз. Бірақ мен жасай алмаймын. Мен сәтсіздікке ұшыраған кезде, мен журналдардың көпшілігін ұялып тастадым. Менің күресім негізінен менің естеліктерімде бар және бұл өте жақсы емес, сондықтан сәттілік болмайды. Бірақ мен сізге кеңес беремін:
- Иса Мәсіхтің шіркеуі, католицизм, индуизм, медитация ... болсын, өзіңіздің рухани жағыңызбен байланысыңыз және оны қолданыңыз. Ойыңызды жоғары деңгейге көтеріңіз. Эйнштейнге сілтеме жасалған: «Сіз мәселені оны құрған ойдан шеше алмайсыз». Сіздің жануарларыңыздың миы тудыратын мәселелерді шешу үшін үлкен ақылға жүгіну керек. Сол ақыл-ойды тауып, оны өз бойыңызда дамытыңыз.
- Шығу үшін себептеріңізді табыңыз. Энтони Роббинс «НЕГЕ HOW-ден үлкен» деді. Ол жоспарлардан гөрі мотивацияға көбірек себептер туралы айтты. Егер сізде жұмыстан бас тартуға жеткілікті себеп болса, жоспар таба аласыз. Егер сізде әлемдегі ең жақсы жоспар болса, бірақ одан бас тартуға себеп жоқ болса, онда сіз бұл жоспарға толығымен жауап бермейсіз. Мен нофапқа арналған шағын сайт аштым - оны көбірек өсіруді жоспарлап отырмын, бірақ мен біршама бос емеспін, сондықтан мені жай жүру үшін бағаламаңыз - мұнда маған «Қуат ішінен» бейімделген жаттығулар бар, бұл маған өте жақсы көмектесті. тәуелділіктен бас тарту (арамшөп, кофе және қазір фап!), бірақ мені басқа салаларда да ынталандыру. Менің сайтым www.nofapguide.wordpress.com - егер сізде белгілі бір мазмұнға сұраныс болса, сайтқа немесе PM сайтына түсініктеме жазыңыз.
- Фапты ауыстырыңыз. Бірдеңе жасаудан бас тартқан кезде бос уақыттың вакуумы, зеріктіру және біздің жағдайымыздан бас тарту қалады. Сондықтан сізге осы бос уақытты алатын және сізге рахат сыйлайтын іс-әрекетті табу керек - бір кездері фап сияқты. Жақсырақ, бұл белсенділік физикалық болады, өйткені фап физикалық босатуды және рахаттануды қамтамасыз етеді. Мен спорт пен жаттығуды таңдадым. Бұл менің қалпына келуімнің үлкен бөлігі болды. Мен кез-келген уақытта көтеруге немесе жүгіруге немесе волейбол ойнауға деген қатты ынтамды сезінемін. Мен өзімді шаршатамын және эндорфиндердің аздап күшейгенін сеземін. Фапқа деген ұмтылыс азаяды, өйткені мен көңілімді бөліп, өзімді жақсы сезінемін.
- Биоэнергетика және медитация - бұл өзіңізді жақсы сезінудің және өзіңіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді басқарудың сезінудің көптеген тәсілдері. (Сондай-ақ, Эллиот Хулз - адам!)
- Компьютерден арылыңыз! Байыпты түрде, одан құтылыңыз немесе оны қолданған кезде құпиялылық болмайтын жерге қойыңыз. Смартфонды флип-телефонға ауыстырыңыз. Сіз ақшаңызды үнемдейсіз, ал интернет жоқ дегеніңіз - порно жоқ! (Егер кімде-кім арзан провайдер қажет болса, мен puretalk usa қолданамын). Мен компьютерді саттым және бұл мен қабылдаған ең жақсы шешімдердің бірі болды. Мен веб-дизайнермін және мен әлі күнге дейін жұмысты аяқтай аламын - мен интернетті пайдалану қажет болған кезде жұмыс компьютерімді / отбасылық компьютерімді қолданамын. Сонымен, сіздің бөлмеңізде жұмыс үшін ноутбук КЕРЕК пе? Миыңыз сізді осы тұзаққа түсіруіне жол бермеңіз.
- Осы reddit-те жариялаңыз / сәттілікке қол жеткізген кезде басқа адамдарға көмектесіңіз. Егер сіз өзгелерге көмектесуге және олар үшін жақсы үлгі болуға бағытталатын болсаңыз, ынта-ықыластар туындаған кезде сізде анағұрлым күш болады.
- Өміріңізді барынша өткізіңіз. Сіздің потенциалыңызға сай өмір сүре бастаңыз, әр адамның әлеуеті жоғары, фап, есірткі және теріске толы нәрсе бізді осы әлеуетке жетуге кедергі жасайды.
- Қиялдамаңыз / қиялдамаңыз. Бұл оған қарағанда қатты естіледі. Осы бір принцип маған санауға қарағанда бірнеше рет көмектесті. Мен жыныстық қатынас туралы ойлаған кезімде өзімді ұстап аламын, көзімді жұмып, ойды ойдан шығарып жіберуді елестетемін. Содан кейін мен тағы бір нәрсе туралы ойлаймын - әдетте махаббат пен таңғажайып қарым-қатынас. Бұл тәжірибе алады, бірақ оған тұрарлық.
Мен бұл аздап қиналғанымды білемін, бірақ эй, мен сізге жігіттерге мүмкіндігінше көмектескім келеді және мен жаңа қолданушылар 90 күндік есептерін көп оқып, бізге 90-күндіктер үшін көп несие беретінін білемін.
Келесі не?
Егер сіз мені бір жыл бұрын мен 90 күн фапсыз жүре аламын ба деп сұрасаңыз, мен сізге ешнәрсе айтпас едім. Мен 90 күн жүре алатын адам ешқашан қайталанбайды деп ойладым. Енді осындай қысқа мерзім сияқты. Мен бір жыл бойы нофап жасамаған және қайтадан өмірге келген адамдар туралы оқыдым. Менің ойымша, мұндағы сабақ 90 күн - бұл тек бастама және біз үнемі қырағылықпен өмір сүруіміз керек (көңілсіз көңілдің арқасында!), Әйтпесе біз де құлап қаламыз.
Мен сендерді жақсы көремін, Құдай сені сүйеді. Ешқашан қайталамаймын деп дұға етемін. Сіздер менің барлығым дұғадасыздар және мен бұл хабарлама сізді бүгін алға итермелейтін нәрсе және сіз бұл сынақты жеңе алмағаныңызды сезінген кезде осы хабарламаны есте сақтайды деп үміттенемін.
Қуатты бауырластар.
LINK - [23 / M] Мен жеңдім бе? (90ish күндік есеп)
by дұға күші
;