Мастурбация жасағаныма бір жыл болды.
Өткен жыл туралы ойлау көп нәрсені алға тартты. Кейде журналға жазылатын мақалалардың және осы форумға посттардың арқасында мен өсуімді де, кемшіліктерімді де, ұмтылыстарымды да, құлдырауымды да көре аламын. Ең бастысы, перспективаның бұл түрі маған болашаққа қандай мақсат қоюым керектігін және оларға жету үшін өзімді қалай ұстау керектігі туралы түсінік береді.
Мен бүгін сіздермен осы уақытқа дейін не білгенімді, не білмегенімді және болашаққа бағытталған тәжірибелеріммен бөлісу үшін жазып отырмын.
Бір жыл бұрын
Менің алға басуым туралы түсінік беру үшін мен қайда бастағанымды қорытындылаймын.
Мен мастурбацияны бір жыл бұрын 22 жасымда тастадым. Мен ата-анамның үйінде тұратын колледжді тастаушы едім, мен қашықтықтан жұмыс істейтін веб-консультациялар үшін аз жалақы алатынмын, мұқтаж қызбен қарым-қатынаста болдым және Мен жалпы көңілсіздік пен жетіспеушілік сезімін сезіндім. Мен Интернеттегі порноға аптасына 4-7 рет түсіп, жыныстық қатынастың жартысына жуығы болатын едім. Төсекте мен кейде шал болып, тоқтап қалуға мәжбүр болатынмын. Мен бұл мәселе деп ойламадым, себебі бұл үнемі бола бермейтін.
Мен NoFap-қа менің порнографиялық әдеттерім проблема деп ойлағаным үшін емес, өзімді бағытсыз, тоқырау сезінгендіктен және өзімнің орташа жағдайыма бей-жай қарай бастағандай сезіндім. Мен бастаған кезде NoFap сиқырлы оқ болмайтынын білдім, бірақ бұл «алғашқы қадам» сияқты сезілді. Маған кіру үшін, сол жақтан қайда бара алатынымды білу үшін бірнеше бағыт керек болды. Ата-анамның үйінде менің жиырма жасымды тұрақсыз жұмыспен және тұрақсыз қызбен өткізуден гөрі бәрі жақсы болды.
Мен не істедім
Қысқаша және хронологиялық:
* Мен консалтингтік клубтардан шығып, нақты тағылымдамадан өттім. * Мен ата-анамның қаласынан көшіп кеттім. * Мен мұқтаж қызды тастап, далада ойнай бастадым. * Мен колледжге қайта түсіп, қабылдандым. * Мен ақылды қонақпен танысып, онымен таныса бастадым. * Менің тағылымдама маған толық жұмыс күнін ұсынды. * Мен колледжге қайта түсу туралы ұсынысты қабылдамадым, ол жерде мен қазір магистрантты бітіремін.
Мен бұл оқиғаларды мастурбациядан аулақ болуымен байланыстырмаймын. NoFap оларды катализдеуге көмектесті - әсіресе әйелдерге қатысты. Міне, тереңірек көзқарас.
Жалпы физиологиялық өзгерістер
Өзіме бергенімді фаппингпен сипаттаудың ең жақсы тәсілі - асқазан мен кеуде қуысында болатын жайсыздық (мысалы, «көбелектер»). Мен бір нәрсені аяқтамай, өзімді көрсете алмай, денем мен ақыл-ойымды жұмсамай, әлеуметтік немесе жетекші болмасам өседі. Егер бұл сәл шығыс болып көрінсе, кешіріңіз.
Бұрын мен мұндай сезімді сирек кездестіретін едім, әдетте өзіме қауіп төнгенде немесе ұялғанымда. Мен бұл жаман сезім деп ойладым. Мен оны «үлкен жолмен» бара жатырмын деп ойладым. Менің бір жыл бұрынғы ұйқышылығым көбіне осы сезімді автоматты түрде басуымның әсерінен болғанына сенімдімін.
Джек емес, бұл өте күшті сезімді тудырды, мен бәрін ақылмен баса алмадым. Сондықтан мен осы субреддит туралы оқыған кеңестерім бойынша жүрдім: мен (ебедейсіз) жүгірдім, итермелейтін жаттығулар жасадым және хоббиге көңіл бөлдім. Мен қайтадан музыка жасай бастадым, жаздым және өзімді сол жерде кештерге лақтыра бастадым.
Жолдың бойында мен мұның бәрін түсіндім. Жеңіл асқазанды кеудеге басу қорқыныш сезімін тудырады. Бұл сезімді мен таңдаған барлық нәрсеге бағыттау өте қызықты, күш береді және маған зейін береді.
Дауыстық өзгерістер
Бұл кіші несиелік бағдарламада ғажайыптарды талап ететін көптеген балалар бар. Бірақ дауыстың өзгеруі нақты.
Дауысым сәл тереңірек қана емес, мен оны артикуляциямен және дәлдікпен айтамын. Роджер Лавтың вокалдық күшіндегі кейбір материалдарды тыңдау және жаттығу көмектесті. Менің денемде стресс пен кернеу аз, сондықтан дауыс аккорды босаңсып, оңай сөйлей алады.
Мен жақында дауысымды қолданатын болдым. Маған жыл сайынғы үлкен регатаны жариялауымды өтінді, оған 3000-нан астам адам қатысады. Мен жасадым, және бұл көптеген мақтаулар мен одан да үлкенін жариялау туралы ұсынысқа әкелді. Мен өз дауысымды және көпшілік алдында сөйлеуді дамытқым келеді. Мен бұл үшін жергілікті Toastmasters International тарауына қосылуды ойлаймын. Егер NoFap маған осы шеберлігімді көруге мүмкіндік бермесе, бұл мен мүмкін емес едім.
*Шығармашылық және стихиялық *
Мен өзімнің музыкамды жинап алдым, және альбомдарым өзіме ұнайтын кезде шығарылды. Мен кампуста танымал бола бастаған өз университетім туралы (және авторлар) блог жаза бастадым.
Мен өзімді аз деп ойлаймын. Менің алғашқы ойым әдетте дұрыс деп таптым. Егер бұл дұрыс емес болса, мен өзімді рақыммен түзете аламын. Мен белсенді түрде жаттығып жүрген бір айла - қолыма тиген кезде ойды дауыстап айту. Мұны айту туралы ойлаудың қажеті жоқ, мен оны айтайын ба деп шешемін немесе оны айтатын сәтті күтемін. Бұл әйгілі «айтпас бұрын ойлан» деген кеңестерге қайшы келуі мүмкін, бірақ мен оны жасаған кезде менімен келісетін адамдарды жиі кездестіремін. Мүмкін, бұл кеңес дұрыс айтылмайтын адамдарға ғана арналған шығар.
жыныс
Менің Алты айлық есеп, Мен анда-санда жарты мастингке бару проблемам аптасына бір рет айына бір ретке дейін азайғанын айттым. Енді менде мұндай проблема ешқашан болмайды деп айта аламын.
Мен тек сүйіктіммен жыныстық қатынасқа түсемін, және бұл әлі күнге дейін қызықты. Мен оны шартты түрде келіскен үштікке итермеледім. Оның түсініктемелері бар, оны мен сендіремін деп үміттенемін. Мен ешқашан порно көретінімді сұрамас едім.
Барлық негіздерді жабу үшін, мен 6 ай бұрын айтқан нәрселерім шындыққа сәйкес келеді: менің саяхатыма деген шыдамдылығым, құштарлығым, қабілетім және төсектегі жігерлілігім 10 есеге артты.
Әйелдер
Менің досым екеуміз сыра ішіп, сүйектерін пісіріп жаттық. Тыныштықта мен оған «мен сені қызғанамын, жігіт» дедім.
«Неге ол?» ол сұрады.
«Себебі сен бойдақсың. Сіз өзіңіздің сүйкімді және арбап алатын кез-келген қызбен жыныстық қатынасқа түсе аласыз. Біз колледжде оқимыз, бойдақтықтың барлық артықшылықтары сіздікі ».
Ол: «Ия, бірақ мен сені қызғанамын», - деп жауап берді. «Сізде темекі шегетін ыстық қыз бар, сіз оған кез-келген уақытта, оған жұмыс істемей-ақ, кез-келген уақытта соққы бере аласыз».
Бір сәт ойланғаннан кейін біз бөтелкелерімізді сықырлатып, тағы бір нәрсеге көштік.
Бұл әңгіме миллиондаған рет ойнаған шығар, бірақ бұл менің дилемма үшін керемет анекдот. Әрине, менің дос қызымның таңғажайып мінезі бар. Ол маған ғашық. Ол менің арқамда, мен төмен болған кезде (немесе басқаша) әрдайым сол жерде болады. Оның үстіне, менің досым өзінің сыртқы келбеті туралы өтірік айтпады. Мен оны энергиямен және NoFap маған көмектескен қозғалыспен алдым.
Мүмкін, бұл үнемі жасыл жағдай. Бірақ мен жаңа қыздарды кездестіруді және NoFap бағдарламасының басталуына жақындағанымды сезінуді сағынамын. Өзімнің қыздарыма ренжітпестен немесе қызғаныш білдірместен мүмкіндігінше басқа қыздармен сырласамын. Бұл әлі де бірдей емес. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, мен төрт немесе одан да көп күн жыныстық қатынастан босатылуды сағынамын.
Мен тым ерте шешім қабылдауым керек сияқты сезінемін: мен не нәрсені осы таңғажайып қызбен аяқтаймын, өйткені мен жаспын және мүлдем еркін адам болудың қарқындылығын сезінгім келеді; Немесе мен оған үлкен міндеттеме аламын, өмірімде сүйіспеншіліктің тұрақты негізі болады және әрдайым мен тұрдым ба деп ойлаймын.
NoFap менің қарым-қатынасымды мықты етуге көмектесті, бірақ бұл маған басқа нұсқаларды қарастыруға мүмкіндік берді.
Ерлер
Мені іздейтін және менің басшылық үшін не істейтінімді бақылайтын басқа жігіттерді бірінші рет байқадым. Бұл мені колледждегі спорттық команданың жетекші рөліне әкелді. Бұл қосымша қысым, бірақ басқаларға жолдастық қатынасты ынталандыру керек. Мен өзіме сенімділік беретін сыртқы көзқараспен жүремін. Маған басқа жігіттермен қарым-қатынас жасау және достық қарым-қатынас орнату оңайырақ. Менде бұған дайын болу керек.
Болашақ
NoFap мұнда тұру үшін. Порнография және мастурбация жоқ. Маған қазір кім екенімді ұнатамын, бір жыл бұрынғыға қарағанда. Мен өмірімнің барлық саласында өзімді жетілдіруді жалғастырғым келеді.
Мен NoFap бағдарламасын бастағаннан кейін өзіме қойған барлық мақсаттарыма жете алмадым.
Мен тәжірибе кезінде компанияда «күш бола алмадым», бірақ мен жақсы әсер қалдырдым және бірнеше ірі жобаларды жүзеге асырдым.
Мен «қаланы өмір сүрудің тиімділігін арттыра алмадым», бірақ мен қалаға көшіп бардым, түнгі өмірді зерттедім және достар таптым.
Мен өзім ойлаған орасан зор топты құрған жоқпын, бірақ өзімнің әлеуметтік шеңберімді кеңейтіп, байланыстырдым.
Мен дзен тәрізді айқын ақылға қол жеткізе алмадым, бірақ мен негізінен мақсатты әрі шешімдімін.
Тағы бір жылы менің жеке өсуіме қайта қарап, нақты жақсартуларды көремін деп үміттенемін. NoFap - бұл теңдестірілген және аяқталған өмірдің ажырамас бөлігі.
Мүмкін мен күткен алпыс күшке айналған жоқпын, бірақ мен өзімді осылай көптеген жолдармен біртіндеп және айқын жетілдірдім.
Мұнда әрдайым істеу керек.
LINK - Бір жылдық есеп
by ArdentDrive
;