Менің түпнұсқалық журналымда айтылғандай, мен жасөспірім кезінен бастап жасөспірім жасқа дейін порно көрдім. Соңғы он жыл ішінде мен бірнеше рет тоқтатуға тырыстым және сәтсіздікке ұшырадым. Мен әрдайым тоқтаудан бас тарттым. Бірақ содан кейін мен сіздің порнаға миыңызды және сіздің миыңыздың теңдестірілген екенін анықтадым және жағдайға жаңа көзқараспен қарағаннан кейін, мен оны тағы бір рет көруге шешім қабылдадым. Мақсаттар үш ай, 90 күн болды.
100 күннен кейін мен енді порноға құл болып көрінбеймін! Мен кейде тәжірибені сағындым, бірақ мен өзімді үш ай бұрынғыға қарағанда әлдеқайда көп сезінемін және күшейемін!
Мен мүмкіндігінше бөліскім келеді, бірақ мүмкін әңгіме де жүрсін. Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, менің мақсатыма жетудегі кем дегенде 90 күндік PMO-ға жетудегі жеке тәжірибем туралы білгіңіз келеді, оны осында орналастырыңыз.
Сіз менің алғашқы күнделік жазбаларымды бірінші айда оқи аласыз немесе менің тарихымды біле аласыз. Сілтеме менің атым бойынша. Мен бос емес едім, журнал жазуға уақыт болмады, сондықтан оны бір айдан кейін жаңартуды доғардым.
Сонымен мен оны қалай жасадым?
Процесс барысында мен журналды жаңартамын деп үміттенген жазбаларды жазып алдым, бірақ уақытты жоғалтпадым. Менің алғашқы журналымда сіз осы саяхаттың алғашқы айында алғашқы жазбаларымды таба аласыз.
Мен өзіме ұнайтындай бір мұқият постқа сыятындай тым көп нәрсені білдім. Сондықтан мен оларды осында жазба түрінде жазуды жөн көрдім. Егер олар туралы сұрақтарыңыз болса, оны астына орналастыра аласыз!
Алдымен кішкене ескерту: Мен PMO-сыз 100 күн жүрдім, яғни жыныстық қатынастың эротикалық бейнелерін іздеуді мақсат етпедім, мастурбацияға көмектесу үшін визуалды стимуляторларды қолданбадым, «көз салдым» немесе «қолыма тигізбедім» кішкентай »интернеттегі порнографиялық суреттерді қарау кезінде. бірақ менде MO бірнеше рет болды, бірақ жасанды визуалды стимуляциясыз. Сондай-ақ, мен эротикалық деп сипаттауға болатын суреттерді көрдім, көбінесе танысу сайттарында адамдар өздерінің «сексуалды» фотосуреттерін көрсетеді. Бірақ мен мұны кескіндерді мазақ ету немесе оларға мастурбация жасау, өзіме қол тигізу немесе оларды қолданғаннан рахат алу үшін сылтау ретінде пайдаланған жоқпын. Мен оларды елемедім, бірақ кейбір жағдайларда олар маған эрекция берді. Менде де нағыз жыныстық қатынас болды.
Не болып жатқанын біліңіз НЕГЕ порноға қарсы тұра алмайтынымды білген сайын, оны басқара білдім. Допаминнің әсері туралы білу және менің жақындыққа деген құштарлығым менің эмоцияларым мен пікірлеріме әсер ете бастаған кезде байқауға көмектесті. Бұл өте маңызды болды. Бірінші айда мен порнодағы миыңыздағы допамин мен тізбектер туралы мүмкіндігінше көп оқуға тырыстым.
Триггерлерден аулақ болыңыз Мен білген тағы бір маңызды сабақ болды: менің барлық порно құмарлықтарым нәзік триггерлерден басталды: адамдар, жағдайлар, көңілсіздік сияқты сезімдер, модельдер, актерлер, қиялдар. Бұл қоздырғышты тудыратын, бірақ міндетті түрде тудырмайтын барлық нәрселердің ақыл-ой тізімін алуға көмектесті. Нақты PMOing-ті тоқтатқаннан гөрі триггерлерді анықтау және тоқтату оңайырақ
Ынтымақтастық Әркім жақындықты аңсайды, сондықтан біз жыныстық қатынасқа деген құштарлықты қалаймыз. Бірақ жақындық әрқашан бола бермейді. Мен эмоционалды жалғыз екенімді және порноны шешім ретінде пайдаланатынымды түсіндім. Біз кездейсоқ порнографияны жасанды жақындық формасы ретінде қолданамыз. Шешім - нақты адаммен жақын қарым-қатынас іздестіру.
Алғашқы бірнеше апта ішінде мен өзімді БАРЛЫҚ жыныстық ынталандырудан аштық. Мен мастурбация жасамадым, порно көрдім, порно туралы ойладым, қиялданбадым, ештеңе де болмадым. Бұл өте маңызды болды, өйткені мен миымды қалпына келтіріп, оған үйренуге, жақындыққа деген құштарлығымды түсінуге және саналы түрде триггерлерді үйренуге мүмкіндік беретін сияқты сезіндім. Бұл менің саналы бақылауыма мүмкіндік берді. Алайда, мен енді жыныстық ләззат алуды қабылдай алмадым, ішімде бір нәрсе пайда болды. Мен нағыз жыныстық қатынасқа түсіп, мастурбация жасадым және шынымен жыныстық серіктестер табумен айналыстым. Мен порноны қолдана алмайтынымды немесе шындықты табу үшін мастурбация жасай алмайтынымды сездім. Белгіленген қарым-қатынастан тыс жерде ұйықтауға кеңес бермеймін, сондықтан мастурбация бар.
Мастурбациямен шынайы күйде ұстаңыз Алғашқы нақты кездесуден кейін мен алғаш рет мастурбация жасадым, бірақ бұл өте үлкен, мен оны мастурбациялауды мүмкіндігінше аз жасадым. Мен ішке кіруге дейін мүмкіндігінше ұзақ жүретін едім (әдетте 1.5-2 апта). ЖӘНЕ мастурбация жасаған кезде мен оны «шынайы ұстауға» тырыстым. Мен қиялдан гөрі оның сезіну жолына назар аударуға тырыстым. Мен ойдан шығарғаннан гөрі, нақты болған жағдайлар туралы ойладым. Мастурбацияны аптасына бір рет шектеу және оны нақты сақтау жыныстық ләззатты мен күткен оқиғаға айналдырды. Бұл мастурбацияны мені қызықтыратын, порносысыз қызықтырақ және қызықты етті. Бұл маған мастурбацияны алғаш бастаған кезімді еске түсірді және зерттейтін болатынмын (техникалар, идеялар және т.б.). Әрине, шынайы кездесулер көмектесті - бұл қиялдан гөрі жанасу сезімінен, дәмінен, иісінен, шынайы жыныстық қатынасқа құмарлықтан жыныстық ләззат алуға мүмкіндік берді. Осы әңгіменің өнегелілігі, мүмкіндігінше жыныстық ынталандырусыз жүріңіз, және сізде жай болу керек болған кезде, ынталандыруды мүмкіндігінше шынайы, бірақ қызықты етіп ұстаңыз. Сіздің денеңіз бұл үшін сізге сөзбе-сөз (допаминмен) сыйақы береді.
Бұл менің білген негізгі нәрселерім еді. Міне, тағы 100 күн!
LINK - 100 күндері PMO ЖОҚ !!
by TJ3
Сәлеметсіз бе!
Менің атым - TJ3, мен бұл сайтқа жаңадан келдім. Мен порнодан бас тарту туралы тағы бір шешім қабылдадым және қоғаммен бірге осы сапарға шыққым келеді. Сондықтан мен осындамын.
Менің P туралы әңгімем ұзақ, бірақ міне контур. Болашақ посттар ұзақ емес деп үміттенемін:
Мен 20-дағы американдықпын. Менің порноға алғашқы кездесуім жас кезінде, шамамен 11 ай болды. Бұл бейне, сондықтан мен оны үнемі көруді әдетке айналдырдым. Уақыт өте келе (мен күндермен анық емеспін), мен жасырын түрде Интернет порнографиясын қарай бастадым. Ол қарапайым «ванильді» заттардан басталды және есейген сайын айқын нәрселерге айналды. Бұл колледжде де, қазір де жалғасты.
Мен де христианмын. Мен өзімнің сенімім туралы айтқым келеді, өйткені бұл менің жеке тарихымда және Р-мен тәжірибемде үлкен рөл атқарады және менің тастағым келетіндігім үшін үлкен фактор. Бұл туралы бірнеше жаңалық. Мен мастурбацияның «күнәлі» екенін білмеймін, бірақ мен бұл табиғи және жас жігіттер үшін сөзсіз деп санаймын. Бұл менің мақсатым PM емес, PMO-ны тастау дегенді білдіреді. Қайта жүктеу кезінде мен уақытша бәрінен бас тартамын. Мен сондай-ақ абстиненцияға сенемін. Менің сенгенімнің астын сызғаныма назар аударыңыз, өйткені Р-дан бас тартудың тағы бір себебі, мені кім болғым келетініне және мен шынымен сенетініме сәйкес келмейтін жолдармен шынайы әлемде көрсетуге мәжбүр етті. болашақ посттарда бұл туралы көбірек үміттенемін.
Менің порномен қарым-қатынасым (және басқа заттар)
Менің тәжірибемді қорытындылау үшін. Мен бұған дейін бірнеше рет бас тартуға тырыстым. Мен жасөспірім кезімде алғаш рет видео порно көре бастаған кезде, бұл жаңалық ашуға қатысты болды. Мен экранда не болып жатқанын білмедім. Бұл қызықты болды.
Мен не болып жатқанын және жасөспірім кезімде Интернет порно-ға қалай ауысқандығымды білгенде. Осы уақытта Интернет порно маған жыныстық қатынас қандай болатынын, менің ойнауым керек рөлімді және мен күтуге болатын нәрсені үйретті. Мен үшін бұл порно дәуірі қызықты болды, өйткені мен ұялшақ, сабырлы, бойжеткен болатынмын және порно маған жыныстық қатынасқа түсуге және сексуалдықты зерттеуге мүмкіндік берді. Содан кейін мен дерлік жеке өмірім мен жеке компьютерім бар колледжге түстім. Мен әлі колледжге түскенде пәк қыз едім. Бірақ менің көршім жоқ кезде үнемі порнографияны қарау мені нақты нәрсені қалауға итермеледі, тіпті рухани деңгейде болса да, мен бұл идеяның жақсы екеніне сенбедім.
Сондықтан мен танысу сайттарын порно режиміме енгізе бастадым. Бұл адамдармен түнгі стендтер үшін онлайн режимінде кездесуге аздап құмарлықты тудырды. Менің бұл мінез-құлқым ұнамайтын бөлігі болды, ал менің бойдақ екенімді және ұзақ мерзімді абсолютті қарым-қатынасты қаламайтындығымды ескере отырып, бұл маған жақын болу мүмкіндігінің жалғыз мүмкіндігі деп санайтын бір бөлігі болды. Бір жерде мен порноны қараудың, жеке жеке жарнамаларды қараудың және өте сирек жағдайларда IRL жарнамасынан адамдармен «сәтті» кездесудің жағымсыз циклын жасадым (жарнамаларға жауап беру және сөйлесу күнделікті практикасынан жылына екі рет).
Әрине, бұл менің жеке тұлға ретінде және Криситан сияқты құндылықтарыма сәйкес келмеді және бұл көптеген қиындықтарды тудырды. Мен PMO-ны тоқтату үшін ойыма келгеннің бәрін жасадым - бұл кері көзқараспен басқа мінез-құлықты тудырды деп ойлаймын - салқын күркетауықты тастау, онлайн веб-сайттар мен порнографияны тастағысы келетін адамдар үшін қауымдастықтарға кіру, тоқтату үшін браузеріме кеңейтімдер мен бағдарламалық жасақтама қосу, дұға ету, Түнде ұйқысыз түндер, бас аурулары және басқа да кінәлар мен ұяттардың салдары пайда болды.
Үміт үзу
Ақыр аяғында мен бұл жерде бірдеңе істей аламын деген ойдан бас тарттым, өйткені кінә басым болды. Мен бұл туралы дұға етуді доғардым және PMO-ны жалғастырдым, өйткені мен өзімнің артымнан мұны қаламайтынымды білдім, сонымен қатар бұл менің еркімнен тыс деп ойладым және мен оны қабылдауым керек, бірақ оны қабылдамаймын деп ойладым. .
Мен есейе келе, колледжден шығып, жетіле бастадым. Колледж жылдары сексуалдық ізденістің бір бөлігі болды. Мен өзімнің жыныстық қатынасымды жасырын түрде зерттедім, қарым-қатынасты түсіндім, жақындық пен валидацияны аңсадым, осының бәрінен аулақ болу дәрежесін сақтауға тырысып жүрдім. Менің ойымша, бұл факторлар тоқтауымды қиындатты.
Шамамен екі ай бұрын мен интернеттегі жеке адамдармен жиі кездесіп, жыныстық қатынасқа түсуді қойдым. Мен бұл сайттарды аралап жүздеген сағатты өткізген болар едім, бірақ адамдармен бірнеше рет кездесуге мүмкіндік алдым - бір оқу жылында бір-екі рет. Бұл ирония мені жиіркендіріп, мені бірдеңе қылды.
Мен сол форумдардан іздегенім олардың көзге көрінетін нәрсе екенін түсіндім, бірақ шынымен де болмады: жақындық, қабылдау, валидация, қарым-қатынас, жыныстық қатынас. Бұл сайттардағы адамдардың көпшілігі алаяқтар, сомдар, бекер және бекер. Мен өзімді үнемі «әзіл-қалжың» деп санайтынмын. Бұл сайттар нақты мүмкіндіктің иллюзиясын береді, бірақ бәрі өтірік.
Жауынгерлікке оралу
Бұл түсіну мені бұл мінез-құлықты тоқтатуға, сондай-ақ PMO мінез-құлқымды қайта қарауыма жеткілікті болды. Мен жыныстық қатынас пен жақындыққа келгенде мен шынайы өмірде өмір сүрмейтінімді түсіндім. Порно менде алдауды тудырды, мен кез-келген сексуалдық қанағаттануға құқығым бар және оны сұраныс бойынша ала аламын, және тек секс емес, мен қалаған кез-келген жыныстық қатынас. Егер менің __ типтегі көңіл-күйім болса, мен оларды танысу сайтында іздейтін едім.
Мен PMO-ны жалғастырдым, бірақ оның неге жақсы емес екенін жаңа түсіндім. Бірақ мен PMO-ны қалай тоқтатуды білмедім. Бұл мен кенеттен YBOP-ке сүрінгенге дейін болды. Маған жастық бақыт, сағыныш және басқа ықпал әсер етпейтіндіктен, бір нәрсе - бұл жұмыстан шығуды көбірек бақылауға алу мүмкіндігі болды.
Міне, мен бүгін. Мен OCT-ны «қайта жүктей» бастадым. 29. Содан бері менде М немесе PMO жоқ. Менің мақсатым - барлық триггерлерден аулақ болу үшін кем дегенде үш ай жүру, соның ішінде М., менің логикалық тізбектерім менің импульсивтіге қарағанда күшейе бастайды деп үміттенемін, және мен PM-ге қайта ораламын.
Осы кезде менің жеке тұлғалармен танысқым келмейді - бұл күнделікті күрес емес. Менің мақсатым PMO-мен осындай жолға жету - PMO-дан аулақ болу ғана емес, сонымен қатар оны істегім келмейді.
Мен оны ойлап тауып, барған сайын үйренуге шешім қабылдадым. Әзірге, мен күн сайын жаңа эпифанияларды бастан өткеріп жатырмын және өзімнің жетістіктеріммен бөлісіп, қоғамдастықтан сабақ алғым келеді. Мен бұл уақытта шынымен басқаша болады деп дұға етемін.
;