Мұнда ештеңе жарияламағаныма біраз уақыт болды. Соңғы рет мен өзіме және жақындарыма PMO алмастырғыштары туралы өтірік айтқанымды жазған кезімде осы туралы жаздым. Менің миым YouTube немесе кез-келген әлеуметтік медианың PMO екенін жоққа шығаруға тырысты, бірақ Интернеттегі әртүрлі пікірлер арқылы мен өзімнің шындықты білетінімді және таза болуым керек екенін сезіндім.
22 наурызында (мен өз мақсаттарымды жазамын) мен есептегішімді қайта іске қостым: ештеңе жоқ. Содан бері мен өзімді физикалық және психикалық жағынан жеңіл сезінемін. Осы бірнеше күн ішінде көптеген өзгерістер болды. 22 наурызынан бастап бірнеше күн өткеннен кейін мен жақында орнымнан тұрдым, мен депрессияны сезіндім, бірақ бұл жақсы болатынын сездім. Бұл менің Құдайдан жақсы адам болып, барлық жаман дірілдер мен естеліктерді қалдыруымның белгісі екенін сезіндім.
Мен бір ай жұмыссыз болдым және сол уақытты өзіме көңіл бөліп, мені не итермелейтінін, менің ойларым не себеп болатынын және т.с.с. түсінуге тырыстым ... Мені кішкентай кезімнен бастап қозғаған көптеген оқиғалардың артында мынандай мысалдар болатынын анықтадым: орта мектепте оқып жүргенімде мен үйде жалғыз қалудан қорқатынмын, мен PMO жасаймын, мен үнемі жалықтым және PMO-ны орындау уақытты тез өткізетін еді, ақырында бұл қатты әдетке айналды, мен оны сезбей қалдым және оны қалыпты жағдай деп сезіндім мұны істеу. Мен кез-келген жағымсыз эмоцияны күйзеліске түскенде немесе ашуланғанда, мұңайғанда көп жасадым. Мен видео ойындарды ойнайтын едім, содан кейін PMO үзіліс жасап, ойындарға оралып, күн сайын қайталаймын.
Мен жақсы түсіну ретінде; кез-келген жағымсыз сезім жағымсыз әрекетті тудырады. Бала кезімде мен нашар бағаларды, мұғалімдердің телефон қоңырауларын алатынмын, сондықтан өзімді жақсы сезіну үшін ата-анам үйге келгенге дейін бірнеше сағат бойы ДМО жасайтынмын. Осы айдағы жұмыссыздық кезеңіне тез жету үшін, менің ойым мені рецидивке айналдыруға тырысты, сондықтан мен өмірімде сәтсіз болған кездерді есіме түсірдім. Бұл маған «сіз PMO-ны жақсы жасағаныңызды сездіңіз, егер сіз мұны бір рет жасасаңыз зиян тигізбейді» деп айтатын. Есіңізде болсын, сіз өзіңізді бақытты сезінгенде жай ғана YouTube немесе P »« сізде қазір жұмыс жоқ, сіз PMO жасай аласыз ».
Бірақ мен әкеме немесе анама көмектесу немесе бөлмемді, газонды тазарту, кітап оқу сияқты ма, әйтеуір бір нәрсемен айналысып жүрдім, ал үйде жалғыз қалғанымда жаман ойлар мен өткен естеліктер болмас үшін үйден кететінмін. мені қайғыға салу және рецидивті қарастыру. Мен мүмкіндігінше сақтық шараларын қолдандым. Егер мен құлатсам да, азғырылғаннан гөрі, өз есегімді жауып алғаным жақсы. Мен сондай-ақ жақсы жігіт пен жақсы ұл бола алатындығыма назар аудардым (ақыры отбасыма өзімнің тәуелділігімді мойындадым, содан бері ешнәрсе көмектеспедім).
Мен әрқашан жалғыз істеген пайдалы деп ойладым, бірақ оны екі жағынан көру олай емес. Көмек алу - бұл қалпына келтірудің үлкен қадамы, мен бұл үшін өкінбеймін және мен өзімнің проблемам бар екенін білмей тұрып, бірнеше жыл бұрын көмектескенімді қалаймын. Содан бері мен өзімді кешіріп, өзіммен тату болғанымды сеземін. Ақыры өзімді кешіргенім есімде. Гарри Поттердің Волдеморт екеуі шайқасып, ақыры Волан-де-Морт жеңіліп қалған кезі аяқталды.
11 жылдан кейін менде M-ге деген құлшыныс жоқ, менде p-ны көруге деген құлшыныс жоқ, егер мен осылай жасасам немесе жасасам, мен өзімнің жақындарыммен қалай сөйлесуге болатындығын білемін, ал жаман ойлар жоғалады. Құпиялық - бұл PMO үшін үлкен фактор, сондықтан әрқашан сіздің құпияларыңыз бен қорқыныштарыңыздан бас тартыңыз. Қорқыныш дегеніміз - ең қараңғы уақыттарда пайда болатын, ол қараңғыда өседі, ал қараңғыда сізді жояды. Сондықтан көптеген адамдар қараңғылықтан қорқады деп сенемін.
Содан бері мен дос қызыма біздің қарым-қатынасымыз тек бақыттан басқа ешнәрсе болмағаны туралы айттым: алаңдаушылық жоқ, дегенмен ол мені ойландыратын немесе шақыратын болса, әлі де сұрақтар қояды, бірақ бұл төрт жыл бойы оған үнемі өтірік айтқан ПТЖ-ден қалыпты жағдай. Бұрын менде П туралы ойлар мен бейнелер болған болар еді, бірақ мен бұны өз көзіммен көргенімді түсіндім, өйткені мен өзімді жақсы түсінемін және олар туралы дос қызыммен және кеңесшіммен сөйлесемін. Енді суреттер солғын болып кетті, олар сирек келеді, олар қорқытпайды мені енді олар азғырмайды немесе мені өзгертпейді.
Мен өзіме және жақындарыма деген ашуым мен негативімді қалай жеңуге болатындығын білемін. Жағдай әлдеқайда жақсарды, мен жаңа жұмысқа орналастым және кез-келген алмастырғыштардан аулақ болдым, енді YouTube-тен, гуглингтен, теледидардан бас тарттым. Мен жұмыстан босатылған кезде де таза монах режиміне көштім.
Мен виртуалды материалдарды көрмегеніме 40 күннен асты. Бірақ мен өз өмірімді технологиясыз жақсы көретінімді түсіндім, сондықтан мен бұл үшін кез-келген күнді тексермеймін. Мен адамдардың технологияға деген қаншалықты үмітсіз екенін түсіндім және әркімнің тәуелділікке бейімділігі бар екенін түсіндім, енді мен ондай жігіт емес екенімді біліп, өзімді жақсы сезінемін.
Менің соңғы жұмысымнан бері менің жұмысым айтарлықтай жақсарды және мен көп зейін қойдым, жады жақсы. NoFap-да кез-келген сәттілік туралы, PMO-сыз өмірі қалай жақсы болғаны туралы жазылған, мен бұның барлығын ШЫН деп айтамын!
Менің соңғы PMO алмастырушымнан бері 60 күннен астам уақыт өтті және кез-келген нақты PMO-дан бері 120 күннен асып кетті, енді мен PMO-мен және PMO-мен өмір сүрдім деп айта аламын және мен мұны 1000% сенімділікпен айтамын, мен ешқашан бармаймын қайтадан Р-ге оралдым, менің өмірім қатты өзгерді, және менің жетістіктерім мен кедергілерді ешқашан ұмытпаймын. Сіздердің барлығыңыз маған nofap арқылы, жауаптарыңыз, жазбаларыңыз, пікірлеріңіз арқылы мүмкін болатын барлық жолдармен көмектестім. Менің өтірік айтқандарымның бәрімен қасымда болған құрбымға менің ашуланшақтық, кейде өлу туралы ойларым да түседі
Мен сіз жасаған және менің қасымда болған барлық нәрселер үшін сізге алғыс айтамын және мені ешқашан жаңа ештеңе істей алмаймын деп ойлаған кезде күмәнданбаған. Маған деген сүйегіңе дейін сенгеніңе рахмет және маған барлық уақытта жаман және жаман кезеңдерде қолдау көрсетіп, менімен бірге болғаның үшін мың алғыс.
Менің орта мектепте әрдайым ашуланатынымды, отбасылық жиналыстардан оқшауланғандығымды түсінетін отбасыма.
Нұсқауларыңыз үшін рахмет.
Nofap мүшелеріне. Сіздің ақылыңызға және менің пікірлеріме жауап берген адамдарға рахмет, сіздер өздеріңізбен тыныштық таптыңыздар және ешқашан берілмеңіздер деп үміттенемін!
Уақытты өзімізге бөліп алсақ, бәріміздің де жақсы адам болуға күшіміз бар. Табысқа жету үшін өмірде қажет нәрсеге ешқашан назарыңызды жоғалтпаңыз. Ешқашан өзіңізден бас тартпаңыз және ол жерде сізді ешнәрсеге қарамай сүйетін біреу болатынын ұмытпаңыз және ол Құдай. ІБІЛ бізді ПМО арқылы тартып алды, оның уақыты келді, енді құдайдың кезегі келді, сіз өмірді жарқын көріністе көресіз.
Барлығыңыз мықты болып, үлкен жетістіктерге жете аласыз. Егер сіз күшті түссеңіз, ешқашан төмендемеңіз.
Сәттілік тілеймін!
LINK - Мен шыңға шықтым .. енді ПМО-ға менің өлуге рұқсатым бар!
;