Қымбатты жолдастар, мен сапарымда 90 күнге жеттім және менің есебім. Мен бұл өте жақсы ұйымдастырылғанын білемін, мені кешіріңіз.
Қорытынды және жалпы пікір
NoFap жасау маған үлкен әсер етті. Мен өте жаман тәуелділіктен бастадым, менде басқа да проблемалар болды, және бұл олардың бәрін сиқырлы таяқша сияқты шешпеді, бірақ менде болған депрессияны жеңілдетіп, босатты. Мен жалғастырамын!
Менің бастауым
Мен порнографияға қатты тәуелді болдым, менде ешқашан шынайы әйелдерге деген қозғыштық болған емес. Менің есімде, менің алғашқы анық емес жыныстық эрекциям 10 жасымда, мен артымды жоғары көтеріп жатып, ұлттық теледидардан стриптиз-мазақтың түрін көріп, менімен еденнің арасындағы кілемге үйкелісіп тұрдым. Одан заттар баяу суреттерге, хардкорлық суреттерге және бейнелерге көшті. 19 жасымнан бастап менде университетте тұратын бөлме болды; бұл менің елімнің ең үздік университеті, онда көптеген адамдар күні бойы оқиды және аз араласады, мен қалағанымды көре алатынмын. Мен оргазмды болдырмауға бар күшімді салып, бірнеше сағат бойы видео қарауды әдетке айналдырдым. Бұл менің 24 жасыма дейін жалғасты; бұл мені қоғамға қарсы етті, достарым аз, олардың барлығы ер адамдар және біршама ыңғайсыз болды, ал менің оқуым өте жақсы өткенімен, менің өмірімде олардан басқа ештеңе болған жоқ. Осы уақытта мен ешқашан әйелмен жыныстық қатынас жасамадым, тіпті өмірде кездескен адам үшін эрекция болмады. Хек, менің ешқашан жақын досым, қарындасым болған емес. Өткен жылдың қазан айының басында мен басқа елге оқуға көштім (іс жүзінде PhD). Бірінші кезеңде сіз тез араласып, достасып кетесіз, өйткені бұл кейін қиын болады, бірақ менің әлеуметтік дағдыларым өте қорқынышты, адамдармен қарым-қатынас жасауға деген құлшынысым төмен болды және мен мұны істей алмадым. 1 жылдың 2014 қарашасында, мен әрдайым өзіммен бірге болатын демалыс басында мен қатты қайғырдым және депрессияның шегіне жеткеніме сенімдімін. Мен порнографияға тәуелділік туралы жазбаларды оқи бастағанда, үшінші күн қатарынан бірнеше сағат бойы фапты бастайын деп едім. Мен күні бойы оларды оқыдым және NoFap-ке қосылуға шешім қабылдадым. Бастапқыда бұл қиын болды, бірақ мен таңқаларлық шешім қабылдадым, егер мен қайтадан бастасам да, мен қайтадан бірден бастадым. Менің ереуілдерім 9, 12, 13, 28 күн болды, ал қазір мен 91-де. Мен алғашқы ереуілдер кезінде құмарлықтың қатты екенін сездім, бірақ содан кейін олармен жұмыс жасауды аздап үйрендім.
Алғашқы екі, өте қиын жолдардан кейін NoFap менімен күресіп келе жатқан депрессияны алып тастады және мен өзімді жақсы сезіндім. Мұны түсіндіру қиын: мен үшін ең жақсы нәтиже - бұл ерекше бірдеңе емес, тұрақты қайғы-қасіретті жою.
Сайып келгенде, мен NoFap кезеңін өмірімді жақсарту үшін пайдалануым керек екенін түсіндім. Мен қаңтардан бастап жеңіл спортпен шұғылдана бастадым, бұны мен NoFap-қа дейін ешқашан жасамаған едім, қазір үнемі қатысып тұрамын. Мен 7 жыл бұрын қолданған бірдей футболкалар мен қорқынышты секіргіштерді киюді доғардым және гардеробымды жетілдірдім, ол әлі де жаман, бірақ жиіркенішті емес. Мен көп нәрсені пісіруді үйрендім, қазір тістерімді үнемі жуып тұрамын. Демалыс күндері барлық уақытта жұмыс істеу / оқу қалыпты жағдай деп ойламаймын.
Қыздар туралы. NoFap басталғаннан кейін дереу мен адамның байланысын қалап, Seddit пен Pick-Up Artists кітаптарын оқи бастадым. Мен шынымен біреуді алып кету үшін клубтарға бару сияқты ешнәрсе жасамадым, мүмкін өзімнің жайлы аймағымнан кеткім келмегендіктен бе, әлде менің ақыл-ойым мен үшін бұл шынымен қалайтын нәрсе емес екенін түсіну үшін жеткілікті болды ма? істеу. Алайда, мен олардан көп нәрсені білдім және осы кезеңде қыздармен болған бірнеше қарым-қатынасты білдім, дегенмен, олар әлі де кедей болған және бас тартумен аяқталатын немесе мен қаламайтын жағдайды қиындататын болғаныммен, мен NoFap алдында не істей аламын. Мен ақырында NoFap-тің менің ойымды біраз уақытқа созып жібергенін түсіндім және мен өте әдемі және жақсы көрінгендіктен, қызбен керемет (мысалы, ислам тілі деп ойлаймын) бос және ақымақтық қатынасқа түсуге тәуекел еттім. маған қарай бейім, бұл менің өзімді бағалауды бұзатын нәрсе. Маған әлі де жақсы тепе-теңдік табу керек, ал мен қыздарға өте мұқтаж болып көрінгеніммен, дұрыс қарым-қатынаста болу үшін маған ұзақ уақыт қажет болуы мүмкін.
Жалпы әлеуметтену туралы. Мен әрқашан өзгелермен қарым-қатынас жасауға тырысатын интроверт едім, мен әлі де солаймын. Бастапқыда NoFap маған серпіліс берді, ол қазір тозып бітті, немесе мен оған үйреніп қалған шығармын, бірақ мен әлі күнге дейін өзім жақсы білмейтін адамдармен пабқа барғанды немесе жаңа адамдармен танысқанды ұнатпаймын. Әлеуметтік үйірменің құрылысы жақсы жүрмейді, демалыс күндері менде әлі бос болады. Мен қараша айындағыдай үмітсіздікті сезінбеймін және менің жетістіктерім NoFap болмаса мүмкін емес еді.
Менің өмірімде екі маңызды проблема бар: кеш ояту және интернетке тәуелділік. Былтыр мен үнемі түнгі 1-де оянатынмын. Мен бүкіл өмірімде әрдайым мүмкіндігінше көп ұйықтадым, тіпті сабақты босатып тастадым, өйткені мен көп нәрсені өз бетіммен зерттеуге жақсы болдым. Осында қоныс аударғаннан бері менде ұйықтау режимі ерекше болатын, олар анда-санда сағат 1: 30-ға дейін созылатын. Соңғы 50 күнде мен баяу, бірте-бірте ерте ояна бастадым, қазір күн сайын 10-ға дейін оянамын (ешқандай ерекшелікке жол берілмейді). Мен мұны тіпті ертерек, таңғы 9-ға дейін ауыстыруға тырысып жатырмын. Бұл аяқталғаннан кейін мен интернетте тым көп уақытты өткізуге тура келеді.
Қайта жүктеу туралы. Менің қайта жүктеуім әлі аяқталған жоқ. Менде дымқыл арманым болған кезде және олардың мазмұнын есіме түсіре алсам, бұл нағыз қыздарға емес, порноға қатысты нәрсе. Менде әлі де болса маған жақын қыз үшін қозу қоздырған жоқ.
Ылғал армандар туралы. Алғашқы 2 сериядан кейін мен ылғалды армандай бастадым, олар менің алға жылжуымды төмендетіп, күш-қуатымды сарқатындай сезіндім. Менде үш күнде бір рет болғанда, мен бұл туралы бірдеңе жасауды шештім және ұйықтау күйімді қысып, аздап қысым жасау үшін өзгерттім, ал біраз уақыт жұмыс істеді, бірақ содан кейін миым оларды бірдей жиілікте іске қосуды үйренді аз қысым. Қазір мен іш киімсіз ұйықтаймын және мені оргазмға айналдыратын ылғалды армандар сирек кездеседі, шамамен 1-12 күнде 13, ал аз бөлінетін зат. Соңғы дымқыл арманнан кейін 8-9 күннен кейін құмарлық күшейеді, бірақ менің ойымша, бұл қалыпты жағдай.
Сонымен, қорытындылау үшін: NoFap - бұл сіз порнография мен фапингке тәуелді болсаңыз, сіз істеуіңіз керек нәрсе деп ойлаймын. Мен болғанмын, және мен оны жасаймын, бұл менің өмірімді айтарлықтай жақсартады. Мен әлі емделмегендіктен, жалғастыруым керек.
LINK - 90 күндік қатаң режим! Менің есебім.
by краппа
;