Бұл ұзақ болады. Төменгі жағында TLDR болмайды, бірақ менің есебім бөлімдерге бөлінеді, осылайша сіз өзіңізге сәйкес келетін нәрсені таңдай аласыз. Бұл хабарлама NSFW, бірақ ештеңе өзгертілмейді, сондықтан қызыл бөліктерді оқымасаңыз, бұл жазбаны оқымаңыз. Бұл тым айқын болмаса да. Менің айтқандарымның кейбірі тек еркек фапстронавттарға қатысты болады, бірақ мұнда да әйелдерге арналған бір нәрсе бар деп үміттенемін.
Тегіс: Мен эректильді дисфункцияға байланысты осы 90 күндік кезеңді бастадым. Мен іс жүзінде басталғанға дейін біршама жалпыланғанмын, бірақ мен мастурбацияны жалғастырдым, себебі бұл әдеттен шыққан әдетке айналды. Жұқа сызықтар - аралас благодат. Бірде-біреуі өздерін пысықтауға ұмтылмайды, бұл дәл осындай жазық сызық сияқты. Әрине, оңайырақ, өйткені сіз өзіңізді азғыруға ұшырамайсыз, бірақ бұл сіздің өзін-өзі бағалауға күшті соққы. Түсінесіз бе, егер сіз осы жерде болған болсаңыз, сіздің сексуалдық өзін-өзі бағалауыңыз бұл жоғары деңгейде емес, мұны таңға дейін қараңғы болып көрінетін әлем ретінде көріңіз. Ол өтеді. Мен оның өтетініне сенбеймін, шынымен де табиғи түрде өтуге көмектесу үшін сублиминалды хабар алмасу таспасын сатып алдым. Таспа көмектеспеді. Nofap көмектесті. Бірақ әлі де 90 күннен кейін эрекциялардың тәжірибесі менің мастурбация болған кездерімдегідей өте ерекшеленеді. Мен таңертеңгі орман аламын, бірақ таңертең емес, әр күні таңертең болған жоқ, өйткені мен 19 болдым. Мен 55 күннің ішінде жақсы болатынын байқадым, пойызда әдемі аққұба қыздың жанына отырдым. Біздің аяғымыз жанасып тұрды, қолым тұрды, өйткені мен өзіме ұнағандай созылдым және ол менің қолыма қайта оралды. Бұл бейтаныс адамның жанында жүру ұзақтығы үшін күшті монтаж. Ерекшеліктер жақсы нәрсе екендігін және тіпті олар пойыздан шығу үшін тұрып жатқан кездегідей ыңғайсыз болғанымен, бұл проблема емес. Олар сіз сексуалдық болуыңыздың биологиялық дәлелі. Ал егер сізде ештеңе жоқ болса, сіздің табиғи биологиялық мінез-құлықтарыңыз сізге қайтарылады.
Flatlines мүмкіндігін мүмкіндік ретінде қарау керек. Қанша қиын болса да, шалбардағы кемшілікті елемей, өзіңізге көңіл бөліңіз. Қазір сізде қосымша уақыт бар, ол мені келесі бөлімге апарады.
Өзіңізді емдеу: Сіз мастурбация жасаған кезде, сіз өзіңізге рахат сыйлайсыз. Сіз бірнеше рет басу жасап, суық душ қабылдап, жыныстық ойларыңызды алу үшін қабырғаға соғыңыз, сіз қысқа мерзімде өзіңізді азап шегесіз. Тек қысқа мерзімді болғанымен, бұның бәрі сізге пайдалы болуы мүмкін (бас киімді ұсынбаңыз). Бірақ өзіңді жазаламай, өзіңді емдейтіндігіңді ұмытпау керек. Өзіңізді жақсы емдеңіз. Әрқашан жасағыңыз келетін, бірақ ашуға тырысатын нәрсені табыңыз және оны жасаңыз. Мен үшін бұл би сабағы болды. Мүмкін сіз өзіңізді жақсы сезіну үшін көп нәрсені істейсіз, оны ұстап тұрыңыз, бірақ оның дұрыс түріне көз жеткізіңіз. Егер сіз бір тәуелділікті екіншісімен алмастырғыңыз келсе, екіншісін сау тәуелділікке айналдырыңыз. Йога, медитация, би, спорт, сурет салу, жазу, фотография сияқты кез-келген мақсатты қолданып жүрсеңіз де, сізге ұнайтындығына көз жеткізіңіз. Қысқа мерзімді эякуляцияға және уақытша жоғары деңгейге апаратын жолмен ләззат берудің орнына, өзіңізді жақсы сезінуге және жақсы өмір сүруге әкелетін жолмен өзіңізге ләззат беріп жатқандығыңызды көріңіз.
Азғыру: Сіз азғыруға кезігесіз. Ешқандай нәпсіқұмарлық сезінбейтін пәтер иелері оларды қайтадан қоздырмайды, сізді азғырады. Мен мұнда азғырулармен күресудің жолдарын білдім. Ішіңізге терең тыныс, кем дегенде 10, сіздің жыныстық қозуыңызды азайтады. Мұнда суық нөсер кем дегенде қысқа мерзімде көмектеседі, бірақ егер сіз бірнеше рет азғырылуға тап болсаңыз, сізге бірнеше реттен өту қажет болуы мүмкін. Бұл редакциялауға бару және жай оқып шығу сізге көмектесе алады немесе көмек сұрайтын бір нәрсені жариялауға болады. Жауапты оқу үмітімен минутына 20 бетті жаңарта аласыз, бірақ, кем дегенде, сіздің ақыл-ойыңыз бұл жерде біршама алаңдатады.
Нақты әлем: Шынайы әлем сіз үшін өзгеше болып көрінуі мүмкін, көп ұзамай. Мен үшін осылай болды, мен жігіттің әлемді бірінші рет HD форматында көргендей болғанын айтқан бір сипаттаманы оқыдым. Тәжірибелер жақсарады және сіздің сезіміңіз сергек болады. Бірақ HD теледидарын көргендей, сіз табиғи түрде әлемді сезіне бастайсыз, сондықтан сіз оны біраз уақыттан кейін байқамайсыз. Сізді қызықтыратын секс одан да тартымды болуы мүмкін. Маған осылай жұмыс жасады. Мен OTT перфекционисті болудан тартымды әйелдердің кемшіліктерін оны әдемілендіретін заттар ретінде анықтауға бардым. Мен теледидардан тартымды әйелдерді және жарнамаларды басқа жолмен емес, қандай да бір жолмен тапқым келетін жер тапты. Өкінішке орай, бұл тәжірибе жақында біршама құлдырады, дегенмен бұл менің бір бөлігім.
Іздеу: Жатудың екі түрі бар. Өзіңіздің міндеттемеңізді сақтай алмағаныңыз және санауышыңызды және одан да айқын емесін қалпына келтіруіңіз керек. Көрінбейтін нәрсені жасау, бұл сіздің саяхатыңызға көмектеспейді және сізді қызықтыруға әкелуі мүмкін, бірақ мүлдем емес. Мен анық көрінбедім. Бірақ ертеде мен өзіме ұнайтын порнаның саундтрегі болатын әнді тыңдадым. Бұл көріністі менің басыма салыңыз. Әнді тыңдау еріксіз фукуп болды. Бірақ мен оны жеңдім. Соңғы уақытта мен көрінбейтін нәрсені жасадым. Шамамен 70 күн өткеннен кейін өзімді ренжіте отырып, мен анонимді чатситаға шықтым. Егер сіз оны ешқашан пайдаланбаған болсаңыз, сіз ештеңе жетіспейтін шығарсыз. Видео чатта бұл 95% ер адамдар мастурбация жасайды, бірақ мен тек мәтінді қолдандым. Менің өмір сүрген күндерімде осы сайтқа көптеген басқа ер адамдармен бірге баратынмын, ақылға қонымды (заңды) жастағы жыныстық қатынасқа түсетін әйелді (немесе өзін әйел деп санайтын адамды) іздейтінмін. Енді мен бұл сайтқа оралғанда бұл менің ойымда болған жоқ. Мен жай ғана скучно болдым және кейбір адамдармен қалыпты сөйлескім келді. Егер сіз әдеттегі чатты іздесеңіз, бұл сізге кіретін сайт емес. Қалай болғанда да, мен ешкіммен жыныстық қатынасқа түспейтінімді анық айттым, бірақ, әйтеуір, ақыр соңында солай бола бастайды. Ажырасып, қайта оралуға күшім жетпеді. Сондықтан мен үшін бұл өте үлкен сәт болды және менің қалпына келуімді біршама қалпына келтіргендей сезінемін. Бірақ мен кем дегенде сабақ алдым. Есіңізде болсын, бұл тек порно сайттары ғана емес, кейбіреулеріңіз үшін зиянды емес әдіспен қолданған жалпы сайттар, олар facebook, youtube, craigslist және т.б. болуы мүмкін.
Адамдарға хабарлау: Мен мұны өзім білетін ешкімге айтқан жоқпын. Бұл өте қызық, өйткені мен бұрын мастурбация әдеттерім туралы ашық айтатынмын. Отбасымен бірге. Бірақ бұл біреуге айтуға көмектесе алады деп ойлаймын, менің оған жақындай алатын адамым жоқ, мен анама бір түнде аздап мас болғанда айттым, бірақ мен есімнен таныдым. Оларға айту өте жаман болған жоқ, бірақ олар менің ата-анам. Менің терапевтерім емес, оларға бәрін айтудың қажеті жоқ, бірақ мен кейбір адамдарға ата-аналарымен ашық болудың пайдалы екенін түсінемін. Күннің соңында бұл сот шешімі және сізге байланысты. Адамдардан теріс пікірлер алсаңыз, таң қалмаңыз, бұл жер тез өсіп келе жатқанына қарамастан, бұл көп кездеседі.
Дін: Бұл көптеген мағынада культ. Мен мұны жаман нәрсе деп айтпаймын. Мен барлық адамдар порнаның бірнеше қатты дискілеріне бекітілген көпірден секіретін жерде жаппай суицидке барады деп ойламаймын. Христиан діні дін ретінде басталды және оның қазіргі әлемдік аренада қандай рөл атқаратынына қараңыз. Жақсы немесе жаман үшін. Мәдениеттер міндетті түрде жаман нәрсе емес. Бірақ сіз толық ғылыми қолдау көрсетпейтін қоғамдастықтың бір бөлігі екеніңізді түсініп, сенімге байланысты нәрсені қабылдап жатырсыз. Сіз мұнда қысқа мерзімге, 7 немесе 30 немесе 90 күндік сынақ мерзіміне келуге құмарсыз және көптеген адамдар осыдан кейін қалады. Бұл өте жақсы қауымдастық, бірақ әлем біз сияқты сізді бағаламайтындығына таңғалмаңыз.
Қоғамдастық: Мен күн өткен сайын қоғамда азая бастадым. Мен мұны жақсы нәрсе, өз қолыммен істей алатынымның белгісі деп білемін. Алайда, бұл қазір және кейін қайтып, менің проблемаларымды және алдымен мұнда не үшін келгенімді еске түсіруге көмектеседі. Сізде көп адамдар бар, олардың кеуделерінен шығу үшін көп нәрсе бар. Сондықтан көптеген хабарламалар еленбейді. Бірақ мен ойлағанымдай емес. Хабар ешқашан 2 күннен аспайды, тіпті егер біреу кейінірек бірдеңе туралы хабарлайды деп айтса да, олар ешқашан дерлік жасамайды. Бұл заттар қолайлы. Мен қоғамда түсінбейтін нәрсе - бұл төмен пікірлер. Сізге бірдеңе ұнамайтынын түсінемін, бірақ бұл оны төмендетуге негіз емес. Дауыс беруге арналған хабарламалар сізге қатысы жоқ немесе порнографиялық емес хабарламаларға арналуы керек. Әйтпесе, сіз жай ғана троллингпен айналысасыз. Егер сізде постқа қатысты мәселе болса, түсініктеме беріңіз және себептеріңізді нақты көрсетіңіз.
Белгі. Байқағаныңыздай, мен төсбелгімді таратпаймын. Себебі мен оған шамамен 7 күн ішінде тапсырыс бердім және олар мені басталған күн ретінде енгізілген күннен гөрі мен өтініш берген күні қойды. Сараңдар. Бірақ менің ойымша, бұл жақсы нәрсе. Мен 30 күн, 45 күн, 60 күн және 90 күндерін атап өттім. Қалған уақыттар маған қай күні екенімді ойламауға көмектесті. Мұны үлкен мәміле жасамағанымыз жақсы, бірақ мен төсбелгімен мақтана алатынымды түсінемін. Сіз үшін бәрібір жұмыс істейді, бірақ егер сіз бұрын күрескен болсаңыз, мүмкін өзіңіз туралы және сіздің төсбелгіңіз туралы көбірек ойланыңыз.
Белсенділік және пассивтілік: «Мен өзіме сенімдімін», «менде үлкен державалар бар», «адамдармен сөйлесе аламын», «мен өзімді жақсы сезінемін» - міне, бәрі де ноу-хауфтардың әдеттегі тәжірибесі. Өздерін осылай білдірудің бір себебі, олар бұл әрекеттерді пассивті түрде бастан кешірді. Яғни, олар nofap бастады, және бұлар тек өздері үшін болды. Егер бұл сіз үшін болса, керемет. Бірақ бұл саяхатта сіз көп жұмыс істеуге тура келуі мүмкін. Егер сіз адамдармен сөйлесуге кедергі жасасаңыз, nofap өздігінен көмектесе алады, бірақ кейбір жеке кітаптарды оқу немесе сол жерден шығу және жаттығу сізді өзіңізді белсенді түрде жетілдіруге мәжбүр етеді. Сіздің өміріңізді белсенді түрде өзгерту туралы шатастыратын нәрсе - сіз қай жерде несие бересіз. Мысалы, мен nofap-ты бастамас бұрын жаттығу залынан шықтым, бірақ мен бұрыннан көп жаттығулар жасадым. Енді мен мұны nofap-пен, немесе белсенді жұмыс істеуді таңдағандықтан айта аламын. Бұл шын мәнінде маңызды емес, бастысы, мен көп жұмыс істеймін, бұл менің істеп жатқанымды сезінуді ұнатады, және nofap мені бұған кедергі жасамайды, бірақ мен оған көп несие бергім келмейді немесе. Екі жағдайды да сезіну керек. Өзіңіз жұмыс істегіңіз келетін нәрсені тауып, сол бойынша жұмыс жасаңыз. Кейінірек, сіз nofap нәтижесінде пайда болған, сіз күткен басқа да артықшылықтарға ие бола аласыз. Мен үшін бұл әлемді басқаша көрді.
Супер державалар: Айтуға рұқсат етіңіз, сенім - бұл супер күш емес. Бірақ мен мұны неге сезінетінін түсінемін. Сіз жақсы ұйықтайсыз, бақытты болып оянасыз және өмірден әлдеқайда сенімділікпен ләззат аласыз. Менің иммунитетім де жақсарған сияқты, бірақ сіз кенеттен бөлмедегі ең сенімді жігіт болмасаңыз, таң қалмаңыз. Сіз өзіңіздің жеке сенімділікіңізді nofap арқылы жақсартуға болады, жай ғана дененің сенімді позициясын қолдана отырып, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз. Мен екінші бөлімде TED-дің керемет баяндамасына сілтеме бар. Күлімдеу. Сіз күлімдеуді бақытпен байланыстырасыз, сондықтан күлімдеу сізді бақытты және жайлы етеді. Сіз бақытты болуыңыз керек, сіз өзіңізді жақсарту үшін өте көп жұмыс жасайсыз, сіз бұл туралы және жалпы өмір туралы жақсы сезінуге лайықсыз.
Көк шарлар: Белгілі бір күндерден кейін сіздің жыныстық мүшеңіз өте сезімтал болуы мүмкін, әсіресе егер сіз қатты режимде болсаңыз. Мен 90 күнімді таңдаудан гөрі, қиын режимде өткіздім. Бұл сіздің ойыңызға жай ғана тиюдің бір түрі болуы мүмкін және сіз кез-келген ниетіңізге қарамастан кездейсоқ өзіңізді жақындата аласыз. Кедергілер - бұл сіздің nofap сапарыңыздың қандай-да бір кезеңінде сіз вазоконстецияны бастан өткізесіз (көк шарлар). Мен одан құтылудың жалғыз әдісі - салқын душ қабылдау, қолымды сүрту, суық суды ұстап, жыныс мүшелерімді мәжбүрлеу. Бұл идеалды емдеу емес. Бұл ыңғайлы және көңілді емес, бірақ көк шарлар да емес. Жалпы суық нөсер көмектесе алады, бірақ мен мұнда кірмейтінім туралы жақсы хабарлар бар. FYI, вазоконстион әйелдерге де әсер етуі мүмкін, менің интернет-зерттеуіме сәйкес клитор, лабия және қынаптың сыртқы үштен бір бөлігі. Бұл сонымен қатар суық нөсер әйелдердің емі болатынын растайды, біздің ойлағанымыздай, біз басқаша емеспіз.
Ылғал армандар: Ылғалды армандар табиғи. Месси, бірақ табиғи. Біз жаңа суға шомылушыларға жол табу үшін ескі спермадан арылуға тырысамыз, осылайша біз дамып кеттік. Алайда мұны жасай отырып, эякуляцияны сәтсіздікпен байланыстыруды үйренеміз. Мұндағы кейбір адамдар күндізгі ұйқысыз армансыз жүруді мақсат етеді. Бұл олардың шешімі және ерік-жігермен мүмкін, бірақ бұл дені сау емес шығар. Есіңізде болсын, yourbrainonporn.com сайтының мастурбациясыз жүруге кеңес беруінің басты себебі - бізді порноға қарауға азғыру. Порнография, әсіресе жоғары жылдамдықтағы интернет порносы проблема болып табылады. Эякуляция проблема емес. Ия, сіз эякуляция кезінде бірнеше қоректік заттарды жоғалтасыз, бірақ оларды жақсы диета мен кейбір дәрумендермен алмастыра аласыз. Ылғал армандардың сәтсіздікке ұшырамайтындығы сіздіңbrainonporn.com сайтында өте айқын. Бірақ, кейбір адамдар дымқыл армандарды мастурбацияның қозғаушысы ретінде көреді. Мен мұны жеке өзім түсінбеймін, мен жабысқақ беспорядоктан оянамын, мен тағы да эякуляция жасаймын, бірақ бұл адамдар өздерін эвякуляциялағанын көреді, сондықтан олар саналы түрде қайтадан жасай алады. Мен жасай алатын нәрсе - сізді азғыру туралы өзімнің бөлімдеріме аудару, оның айналасында бірнеше тәсілдер бар. FYI, мен 3 дымқыл арманымды 90 күнде, 58 күнінде, 70-тің басында және 80-тің басында көрдім. Автобусқа кездейсоқ отыру сияқты өте қиял-ғажайып жерлерде және арандату.
2 бөлім - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Сау болыңыз: Мен осы қауымдастықтан кетемін. Ия, бұл тағы да мастурбацияны бастаймын деген сөз. Жоқ, мен мастурбацияны қажет етпеймін, мен басқа 90 күнде оңай жүре алатынымды сеземін, бірақ бұл менің ешқашан мақсатым болған емес. Мен көп оргазмдық болуды үйренуге тырысамын, бұл жиектерді қамтиды. Бұл 90 күн менің ЭД емдеуге тура келді. Менің ойымша, бұл көбінесе емделді деп сезінемін, дегенмен оны дәлелдеуге әлі жыным жоқ. Мен бұдан былай порноға қайта қарауды қаламаймын. Мен көргім келетін жалғыз порно - әйелдерге оргазм беру туралы сексуалдық бағдарлама, бұл видео-көрсетілімдермен. Мен осы уақытқа дейін одан аулақ болдым, өйткені мен оны сәтсіздік деп санайтын едім, және мен қаншалықты қызық болсам да, оны көруге әлі бейім деп ойлаймын. Сонымен, қазір мастурбация өте өзгеше болмақ. Ол майланатын болады, және менің өзімнің ләззат алуыма бағытталған, мен қиялдамауға тырысамын, тек пенисіме және өзіме беретін ләззатқа назар аударамын. Егер сіз бұдан әрі қарай жүре алмайтын болсаңыз және nofap-дан бас тартатын болсаңыз, мен осылай мастурбациялауды ұсынамын.
Сұрақ: Сіздің емделуіңізге қанша уақыт қажет болды? Сіз оны әлі тексеріп көрдіңіз бе?
Жауап: Бұл әлі тексерілген жоқ, мен жеңіл жел соғатын жасөспірім кезіме оралмағаныма сенімдімін, бірақ мен өзімнің қабілетіме 50-ші жылдардың аяғында сенімді болдым. Бірақ менің ойымша, мен 18 жасыма дейін интернеттегі порноға мастурбация жасамадым (дәлізде ортақ компьютер), содан кейін де мен өз қиялым мен жадымды жақсы көретінмін және 21 жасқа дейін тәуелді болмадым. Олар уақытты айтады қабылданған интернет порносымен және пайдалану жылдарымен байланысты. Кейбір адамдар 5 ай немесе одан да көп уақыт алады, бірақ мен оны 90-да бітіремін деп сенген едім. Мүмкін мен осы демалыс күндері білетін шығармын, менде қызықты күндер сап түзеді.
Сілтемелер: веб-сайттарға, өнімдерге және nofap пікірлеріне осы саяхат кезінде пайдалы деп таптым, мен ештеңе үшін комиссия алмаймын:
Әзірлеу - http://www.hundredpushups.com - Тегін, 100 аптаның ішінде 7 pushupup жасауды үйрену. Фитнесті қымбат спортзалға төленбестен қалыптастырудың тамаша тәсілі. Мен 7 аптаға күмәнмен қараймын, мен 4 аптада 5 апта өткіздім, бірақ қарамастан, бұл керемет дайындық.
еліктіру - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - азғыруды жеңу туралы өз кеңестерін беретін nofappers
Суық душтар - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Суық душтардың пайдасы туралы мақала. Интернетте және осы тақырып бойынша басқа нофаперлерде көптеген кеңестер бар.
Ми тұманын жоғалту - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - ми тұманының көтерілуі туралы 30 күндегі тәжірибем, оны қайтадан қосамын деп ойладым, бұл өте ашық тәжірибе мен.
Әйелдерді жинау - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Мен әйелдерді қызықтыру туралы оқыған ең жақсы кітап. Мен сендердің көпшілігіңнің азғыруға баратындығыңды немесе PUA трюктерін үйренгің келетінін білемін. Мен бұрын пикап суретшілерінің жолынан өткенмін. Егер сіз осы нәрсені білгіңіз келсе, онда сіз өзіңіз үшін ережелер орнатуды ұмытпаңыз және әйелдерді төсекке жатқызуға дайын емессіз. Менің өте жақсы көретін қарындасым бар, және бұл маған өзімнің моральдық компасымды түсінуіме көмектеседі, егер бір жігіттің оған осы әдісті қолданғысы келетінін естісем, мені мазалайды ма? Егер бұл PUA-дің әдеттегі техникасы болса, мүмкін, бұл мені ашуландырады. Әдеттегі флиртте дұрыс ештеңе жоқ деген сөз емес, бірақ PUA сіз емес болып көрінуге қатты мән береді. Менсонның жазбалары туралы ешнәрсе мені PUA-ның басқа көптеген материалдарынан айырмашылығы оны пайдалану туралы жаман немесе таза емес сезімдер тудырды. Бұл кітап сізге қандай да бір айла-тәсілдерді үйретпейді, бірақ ол бұдан әлдеқайда пайдалы болады және бұл көптеген материалдарға қарағанда әлдеқайда арзан. Бұл сіздің ниетіңізге және өзіңізге адал болу туралы. Тек орфографиялық және грамматикалық қателіктерді елемеуге тырысыңыз. Толығымен байланысты емес, бірақ міне Вуди Алленнің Вики Кристина Барселонадан алған тамаша көрінісі http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ия, сіз Хавьер Бардем сияқты сексуалды емессіз, бірақ сіз жасай алмайтын бір нәрсе оны мұнда айыптау - арамдық. Ер адам не қалайтынын біледі және соған ұмтылады, мұндай әйелдер, ал Марк Мэнсонның кітабы сізге осындай еркек сияқты ойлауға көмектеседі. Теріске қалай түсіру керектігін білу туралы көптеген терминдерді білуден гөрі пайдалы.
Дене тілін жетілдіру - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html дене тілінің сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні туралы қызықты әңгімелер.
Өзіне-өзі көмектесу медитация процесі - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Мен мұны от жағу үшін сатып алдым, тағы бір нопаптер медитациядан өткеннен кейін ұзақ уақыт бойына созылып жатқанын айтты. Мен сол кезде жазық сызықтан шыққым келді. Ұзақ мерзімді эрекциялар менің тәжірибем болған жоқ (бірақ медитация кезінде назарымды аударып, қиялға кіріскенде, мен одан қысқа уақытты бастан өткердім), бірақ мен өзімді жақсы сезінемін және өзімнің қатысуым туралы білемін. Есіңізде болсын, бұл өте қиын жол, және бұл сізге міндеттілікті талап етеді, мен тек екінші аптадамын, сондықтан менің ұсыныстарымды тұз дәнімен қабылдаңыз.
Көп оргазмды сүйетін адам - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - шамамен $ 67 тұрады. Мен бұл сатылымдағы бейнелерді қатты жек көремін. Сізге қажет болғаннан гөрі әрдайым бірдей ақымақтық, шектеулі уақыт тек сатылым тактикасын білесіз, ол толық BS және т.б., бірақ мен бұл курсты жақсы көремін. Егер сіз бейнені өткізіп, сатып алғыңыз келсе, парақты қайта жүктеңіз жеткілікті. Бұл мульти-оргазмдық адам болу туралы. Сізге осы курста мастурбация жасау керек, мен мастурбация жасамай-ақ тәжірибе жасап жүрдім, бірақ белгілі бір уақытта сіз оны үйренуіңіз керек. Егер сіз қазірдің өзінде жиектесеңіз немесе жақын арада нофапты аяқтағыңыз келсе, оны жіберіңіз. Егер сіз нофапты мәңгілікке жасаймын деп жоспарласаңыз, бұл сіздің уақытыңыздың қажеті болмауы мүмкін. Мен осы курста ED-ге бонустың арқасында ғана келдім.
Қош бол NoFap, өзіңізге құрметпен, сүйіспеншілікпен қарауды ұмытпаңыз және міндеттемелеріңізді орындаңыз. Мен жауап беруім керек сұрақтар мен түсініктемелер болған жағдайда жақын күндері боламын. Бұдан басқа, мен ешқашан бұған қайта оралуға тура келетін жағдайға тап болмаймын деп үміттенемін.
LINK - 90 күндік есебі, бірінші бөлім (өте ұзақ 3,000 сөз, бірақ сіз үшін бөлімдерге бөлінген)
by Bman331
;