Мен ұзақ және бұрылыс жолдың соңына жеттім ... Мен 24 жастамын, мен 19 жасымнан бастап бірінші жыныстық қатынасқа түскеннен бастап PIED ауруымен ауырдым. Сол сәттен бастап мен қиындықты жеңуге тырысқанымды түсіндім; бірінші кезекте мен шөптермен емдеу әдісін толтырдым (женьшень гинко және т.б.); дәрігерге барды және оған виагра тағайындалды;
мастурбация жиілігін төмендетуге тырысты; пайдалы тағамдарды қабылдауды жоғарылату үшін менің диетамды өзгертті. Ертеде (2008) мен порно-мен қарым-қатынасты ұсынатын форумдарды көрдім (жоғары жылдамдықтағы интернет қалыпты жағдайға айналды), мен басында бұл өзіме олай емес екенін айттым, және мен жай ғана жыныстық қатынассыз өте көп мастурбация жасадым және қажет болды мастурбацияны біраз уақытқа тоқтату (бұл дұрыс болды, бірақ мен алған порнодан жасалған кондиционерді бағаламадым).
2009 жылдан бастап, менің бастапқы қарым-қатынасымның бұзылуынан және басқа да жаман оқиғалардан кейін мен мастурбациясыз бірнеше апталық циклдарды басқардым, бірақ кейде порноны көріп отырдым (мен сол кезде элементті көруім керек еді). 2010 жылға дейін мен проблеманы байыпты түрде жеңуге тырыстым және PMO-дан бір ай бұрын босап шықтым, бірақ мен бұл жетістік деп ойладым, бірақ бұл әдеттен бас тартқан жоқ, мен PMO-ға қайта оралдым, бірақ тұтынудың «сау» деңгейінде ойладым (аптасына бір рет) макс). Мен бірте-бірте қайталанғанға дейін ұзақ уақыт бойы (1-2 ай) PMO-дан бас тартқанымды анықтадым; Мен қайта басталған кезде, мен веб-сайттарды басқан кезде МАССИФТІ допаминдік соққыны алдым, бұл мені қалпына келтіретін тәуелді екенімді түсінді! 2012 жылдың қараша айында мен порнографиясыз кезеңдерді созуға және тәуелділікті жеңуге (өте тартымды қызбен жұмыс жасамағаннан кейін) 5-6 айға дейін порнонсыз айналдыруға күш салдым (2х MO сенсациямен) сол кезеңде).
2013 жылдың маусым айында (мен тәуелділікті жеңгенімді сезінгеннен кейін, порнографияға қайта оралмай «таза» бола аламын) және азот оксиді өндірісін максимизациялау үшін диетамды өзгертіп, менде ең жақсы эрекция болған қарым-қатынасқа кірдім. әрқашан тәжірибелі. Менде әлі де жаман дене шынықтыру белсенділігі болған, бірақ мен әдеттегідей жаңа сәйкестіктің шыңында болдым. Мен кездесіп жүрген қыз менімен бірге болған ең мықты жігіт екенімді айтты, ол маған деген сенімділікті арттырды.
Өкінішке орай, тек екі-үш аптаның ішінде жыныстық қатынасқа түскен кезде мен қатты соқтығысты. Flatline қарым-қатынасты тоқтатты және мен 7 апта бойы, 2013 жылдың тамыз айының соңғы аптасына дейін, либидо, депрессия, сенімсіздікпен отырдым ... бірақ темір сызықтан шығуды жақсарту үшін темірдей ерік-жігер бар (мен оны ерте ме, кеш пе білетінмін). Flatline маған қалпына келтірудің келесі тарауына дайындалу үшін қайта бағалауға, күш-жігерімді қайта бағыттауға, зерттеу жүргізуге және білім жинауға мүмкіндік берді. Мен өзімді қалпына келтіре алатынымды білдім, өйткені 2013 жылдың маусым айында менде кез-келген уақытта қоңырау шалуға болатын 10/10 күш-жігері болды (мен күшім мен қарқындылығыма байланысты эрекция алған кезде жұмыс жасайтын дәретханаға барып жасырынуым керек еді!), мен жай ғана кондиционермен біртіндеп атрофияға бой алдырдым ... бірақ мен «жақын жерде» болдым.
БҮГІН - Мен тамыздың соңғы аптасынан бастап 10/10 күшпен өздігінен эрекцияланатындықтан, жазықсыз болдым. Мен соңғы екі айда қатты сезініп жүрдім, оргазмның күшеюі ешқандай кері әсерін тигізбеді, және флейтинге қайта оралмады. Уақыт өте келе мен тәуелділікті жеңдім және менің ойыма сіңген кескіндер өшіп қалды, сондықтан мен ресми түрде сексуалдық мүмкіндікті ескере отырып, порнографиялық көріністерді еске түсіретін болсам, бұл енді болмайды; мен өте мүйізденіп, өздігінен эрекцияға ұшырағаныма қарамастан, мен порнография көруге немесе ойлануға мәжбүр емеспін. Мен бүгінгі позициямды «мүйізденген жасөспірім» деп бағалайтын едім, өйткені мен күн сайын дерлік өздігінен эрекцияға ұшыраймын, мен маусым айынан бері жыныстық қатынасқа түскен жоқпын, бірақ мен бір апта бұрын бір қызбен жалаңаш жүрдім және қатты қозғаным анық .
Азот оксидін жоғарылататын тағамдардың мен үшін тәуелділікті жеңген және флейтингіден тыс болған адам үшін рөлін жеңе алмаймын, мен көрсеткен нәтижелер керемет! Бұл нәтижелер допаминді сигнализацияға байланысты екенін ескертуім керек, егер сіз әлі күнге дейін порнонға оралатын болсаңыз, онда сіздің гедоникалық жүйеңіз жойылып жатса және азот оксидін арттыратын ешқандай тамақ көмектеспесе!
ДИЕТ - Мен диетаға қосатын азот оксиді - бұл қарбыз, ол L-Citrulline бар, ол бүйректе аргининге айналады, азот оксидіне дейінгі протеин; аргининнің көзін беретін жаңғақтар. Сондай-ақ азот оксидін өндіруді күшейтетін нитраттардың көзі болып табылатын азық-түліктерді тұтынуды максималды түрде арттыруға тырысамын, олар қызылша (мен шырынның талшықсыз қантында жоғары болғандықтан, оны қызылша шырынын ғана емес, тамақтану ретінде қабылдаймын); cаумалдық; қалдық; брокколи; ракета жапырақтары; Рубуб. Нитраттармен бірге танымал азот оксидінің тұрақтылығын арттыру және антиоксидантты тағамдарды тұтынуды барынша арттыруға тырысамын, олар құрамында 100% таза какао; сарымсақ (азот оксидінің рөлін анықтау үшін Нобель сыйлығын алған Луи Игнарро, оған ант етеді); жасыл немесе гибискус шайы.
ҚОСЫМШАЛАР - Мен бұрын көптеген қоспаларды қолданып көрдім, әдеттегі күдіктілердің барлығы - женьшень мен джинко, бірақ ешқандай нәтиже болған жоқ. Мен олардың артериялардың кеңеюін жақсартумен айналысатындығын бағалаймын, сондықтан менің гедоникалық жүйем қайта жүктелгенге дейін нәтижелер аз болар еді. Мен пикногенол мен колеус форсколийдің вазодилатацияға пайдалы нәтижесі болуы мүмкін деген зерттеулерді оқыдым (гедоникалық жүйе көтергіш болғаннан кейін), бірақ мен өсімдікке негізделген диетаны өте тиімді деп таптым, сондықтан оларды қолданудың қажеті жоқ.
Қатынаста революция - Менде қарым-қатынасты қайта жүктеуге тырысу тәжірибесі көп болған жоқ; менің алғашқы қайта жүктеуім (2008 ж.) қарым-қатынаста болды, өкінішке орай, қыз күн сайын кешке жыныстық қатынасқа үйреніп алды, тіпті мен университет қабырғасында жүргенде де онымен бірге оргазмды жасағым келді. Менің тапқаным - оргазмсыз қанша уақыт жүрсем, қайта жүктеу соғұрлым жақсы болады ... Менде бұл туралы анекдотты дәлелдер бар, бірақ мен қыздармен болған кездерімді есіме алдым және менде эрекция сезімі болды (мүмкін 7/10) және мен барар едім. егер жыныстық қатынасқа түссеңіз, бұл өте ұнамсыз болар еді немесе мен оны жоғалтқан болар едім. Мен жыныстық қатынасқа түсуге тырысып, сәтсіздікке ұшыраудың қиын кезеңінде болдым ... сондықтан мен маңызды уақытқа (қайталану арасындағы бір ай немесе 3 апта циклдарынан гөрі) ешқандай PMO-ға бармау керек деп шештім.
Сізге бере алатын сабақтарымды, кейбіреулері айқын болып көрінгенімен, мен осында келтірдім -
1) Әрине, порнография жоқ - кез келген сақталған материалды жою; қажет болған жағдайда блокаторларды енгізу; порнографияны көргенде талдау (мысалы, үйде жалғыз, немесе сіз жалғыз болғанда белгілі бір түнде немесе демалыс күндері) және қарауға және қарсы іс-шараларды дайындауға арналған белгілерді / триггерлерді байқауға үйрену (мүмкін триггер соққаннан кейін біраз тамақ дайындаңыз) ), бұл оңай емес, бірақ ұзақ уақыт бойындағы мінез-құлықтың тұрақтылығы қалпына келу үшін өте маңызды (бұл маған өте қиын болды, бірақ қазір өзімнің физикалық жұмысымды қалай аз басқарғаныма күлемін!) ;
2) Фэнтези / секс туралы ойлау - бұл мен басында түсінбейтін / бағаламаған нәрсе, бірақ мен ойымда жыныстық қатынас туралы ойлауды / ойнауды тоқтатқан кезде қайта жүктеудің жылдамдығын байқадым. Бұл мені тағы да қызықтырады, өйткені мен әрқашан жыныстық қатынас туралы ойладым және бұл табиғи процесс деп ойладым, бірақ менің миым үнемі қозғалмауы керек еді! Порнографияда үнемі көзқарас болу керек, сондықтан егер сіз «тоқтату» белгісі немесе қызыл түс сияқты нәрсені ойлап, жыныстық қиялға кетіп бара жатсаңыз, бұл мен қолданған тез кескіндер болды және ол уақыт өте келе жұмыс істеді, ал қазір есте сақталған жыныстық ойлар жоғалып кетті;
3) Тоқтату - Бұл оңай емес, әсіресе алдымен сіздің миыңыз күн сайын немесе одан да көп мастурбация жасауға дағдыланған кезде, бірақ мен қалпына келтірудің катализаторы ретінде әрекет етемін. Мүмкін 1-2 ай (немесе менің жағдайымда) жыныстық қатынас / мастурбация болмауы мүмкін, және сіз бастапқыда қайтып келетіндігіңізді білетін шығарсыз, бірақ егер бұл сенсацияға қатысты болса (яғни порнография немесе қиял жоқ болса) өйткені сіз болашаққа ұмтыласыз (жыныстық қатынасқа түспес бұрын) және порнография мен ішкілікке қайта оралмасаңыз, оның әсерін азайтыңыз;
4) сезімге мастурбаға біртіндеп оралу - либидо мастурбациясына оралғанда порнография мен қиял болмауы керек, сіз тек порнография жолдарын оятып аласыз; және соңында
5) Диета - Мен өсімдік тектес тағамдарды іздейтін диетаны жеткілікті дәрежеде чемпион ете алмаймын. Бұл веб-сайт тамақтану туралы керемет ақпарат көзі болып табылады - http://nutritionfacts.org/ - мен Кале сияқты май, жапырақты, азот оксиді бар диетаның керемет нәтижелерін растай аламын; cаумалдық; брокколи; ракета, содан кейін жасыл емес өсімдік тағамдары, мысалы, ревень; қызылша; қарбыз. Бұл тағамдар «өзеннің төменгі жағында» рөл атқарады және допаминдік сигналдар қайтарылған кезде ғана әсер етуі мүмкін, бірақ бұл орын алғаннан кейін әсер тынымсыз әрі керемет болады!
Трюкингті жалғастырыңыз!
LINK - Қуанышқа ұмтылу
by Gizmo
ЖАҢАРТУ: 3 ЖЫЛ КЕЙІН - Толығымен емделген (бірақ сақ болыңыз!)
Мен бұл форумда бір жылда қайталанбау себебінен оралмаған соң оралдым.
Менде PIED 19 жастан бастап бар (қазір 27). 20 жасымнан бастап мен көптеген жалған бастамалар мен кедергілерге төтеп беріп, емдеу үшін 7 жыл бойы күрестім. Мен порнографиялық тәуелділіктен мүлдем арылып, моногамдық қарым-қатынасқа түскен кезде пайда болды, мен өзімнің өнімділігімді 20 минутқа созғанға дейін жасай алатын едім - мен шынымен сол күн келеді деп ешқашан ойлаған емеспін.
Мен қатты ауырдым. Жарты жылда поролді көрмей, соңғы 10 күнде төрт рет PMO-ға қайттым.
Бұл ілішті оқиға, бірақ мен мұны ерте бастан ұстап, ескі өміріме қайтпас бұрын оны тоқтату керек екенін білемін.
Дегенмен, мен түнде үш рет жыныстық қатынасқа түсуге ұмтылатын сансыз ПИЭД еске салынған естеліктерінен шыққан сәттілік тарихым!
Емдеу ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынастың барлық стимуляциясын болдырмауға мүмкіндік береді (алты айдан бір жылға дейін, егер сіз PIED жағдайында нәтиже көрмесеңіз); жаттығу; дұрыс тамақтану; содан кейін іс жүзінде жыныстық қатынасқа түсу (басында нашар).
Қазір мен өзімнің бет алдымда соққанын білемін, бірақ мен өзгергенімді білемін және шешімімді түзетуге шешімім бар.
;