Сонымен, біз міне. Мен 90 күндік үзіліс ұзақ уақыт болды деп ойладым, енді 180 күн қарсаңында сәл уақыт бөліп, осы уақытқа дейінгі сапарым туралы қысқаша ойланып, бір-екі сұрақ қойсам деп ойладым.
Мен бірнеше жыл бойы күн сайын PMO болдым, мен порнографияны тудырдым, барған сайын ұятсыз порноға қарадым, мен тәуелді болдым. Бір күні мен порнографияға түсу қиын болмадым, бірақ бұл тоқтату керек ... Мен солай жасадым.
Күні бойына 65 фапинг мені тежеді, бірақ соңғы бірнеше аптада кейбір порналарға орналасып, мен құрғағанша мастурбация жасау туралы ой пайда болды. Мен жыныстық қатынастан босату үшін қатты қиналып жүрмін және дәл қазір бұл қойындыны жауып, оны ала алатынымды білемін, бірақ мен көнбейтінмін. Кез-келген тәуелді адам сияқты, «менде біреу болады» жаман аяқталады. Мен әдеттегі таңертеңгі ағаштың циклдарынан өтемін. Артқа дымқыл армандар, бірнеше сағаттық алшақтықта бір түнде екі есе ылғалды армандар. Кейбір күндері мен қатты эмоцияға беріліп, ең кішкентай нәрсе деп жылай алатынмын. Алғашқы 2 айда эмоциялар күшейіп, әр түрлі болды, енді мен өзімді өлі сезінемін, ал маған жаман нәрсе - жыныстық қатынас.
Егер маған үлкен пайда әкелетін болса, соның ішінде жеке мақтанышым, ноутбуктың голливуд пластиктерін сындырып алмайтындығына сенімдімін. Мен соңғы 90 есепте өте жақсы сипатталған көптеген артықшылықтарды бастан өткердім.
Менің жұмысым кез-келген әлеуметтік жұмысымды тоқтатады, үнемі ауысып тұратын жұмысым және ұзақ уақыт жұмысым мені кез-келген үйірмеге, кешкі сабақтарға, волонтерлікке және т.с.с-тарға жібере алмайды және мен көшіп келген осы жаңа қалада желіге қосылуға мүмкіндік бермейді. nofap мені жұмыста керемет етті, бірақ мен өзіммен қарым-қатынас пен әлеуметтік өмірді қалайтын нәрсе мені жоққа шығарды.
Басында мен өзіме келесі жолы менің V картамды жоғалту кезіндегі құмарлықты көретінімді айттым (бір постта оқыдым, бұл жаман идея). Мен мұны nofap кезінде 25 жылдық өмірімдегіден гөрі бұрынғыдан да жақындадым және менің ойымша, nofap арқылы жалғастыратын себебім, ПМО-ның болмауы мені қалай іздейтінімді табуға мәжбүрлейді. қазіргі уақытта қиын.
90-тан жоғары нофапқа қатысты нұсқаулар бар ма? Ешқашан мастурбация жасау жақсы нәрсе емес пе? Әсіресе, сіз жыныстық өмір жасамайтын жерде? Табиғи нәрселерден аулақ бола отырып, өзіңізге үнемі қатал болып табылатын сау ма? Мен депрессияға ұшырадым. Мен порноссыз фап жасауым керек пе? (бұл 180 күн бұрын мүмкін емес еді) Мен түзелдім бе, меніңше олай емес пе? Қыз табу менің нофап қасіретімді аяқтайды деп ойлағаным қате ме? Мүмкін мен фапсыз сызықты сақтауға тәуелді шығармын?
Маған 90 күнімде біреу айтты ...
Әрине, сіз қазір көңілсіз бола аласыз; сіз алқаптасыз. Сіз айналаңызға қарап отырсыз, сіз шыңға шығатын, сіз назар аударуға лайықты басқа тау таба алмайтын сияқтысыз. Жаңа сынақ, биік тау іздей беріңіз
Мен тағы 90 күннен кейін сол алқапта жүргеніме ұяламын
LINK - Жүз және Eiiiiiiggghhtyyyyy
by қобыз
ЖАҢАРТУ - Бір жарым жылдан кейін NoFap-қа оралу
Мен қайтып келдім. Өкінішке орай, мен жеңіс туралы ертегі әкелмеймін, жай NoFap-дан кейін болатын оқиғалар туралы ескерту.
Мен 190-те 2012 күндік NoFap-ті жасадым. Мен өзімнің үлгерім мен құлдырауды бөлістім. Менде депрессия мен эмоцияның ауыр сұмдығы болды, бірақ мен төңкеріліп, өзімнің жетістіктеріммен мақтандым, нағыз әйелдердің жүктемелеріне қосылдым және мені босату үшін Порнияға сенбедім.
190 күннен кейін мен қалпына келтірілгеннен кейін сау мастурбацияға немесе қарым-қатынасқа, порно режиміне қайта оралудан гөрі, менің серігімді сақтауға дағдыландым. Бұл мен мақтана алмайтын бөлім. Мен MO-дің кездейсоқ сессиясына қайта оралдым және 6 айдың ішінде ақырындап PMO-ға оралдым. Тағы бір рет, күнделікті порно мен PMO'ing-ге әуес.
Содан кейін шамамен бір жыл бұрын мен аталық безімнің артында ауырсынуды бастадым (NoFap-мен ешқандай байланысы жоқ) Мен дәрігерлерге шамамен 4 ай бұрын бардым, ол бәрі жақсы екенін айтты, бірақ содан бері менің либидо тегіс сызықты және содан бері тек бірнеше рет PMO-ға ие болды. Мен де алғашқы қарым-қатынасымды бастап, қыздығымнан айырылуға тырысып, көптеген қиындықтарға тап болдым. Менің ойымша, менде порнографияны тудырған ЭД өліммен, либидо жоғалтуымен және өнімділіктің мазасыздығымен біріктірілген, бұл шын мәнінде нақты ханыммен жақын араласуға мүмкіндік бермейді. Шығу кезінде мен қатты қиналамын ... Шалбар түскен кезде мен жұмсақ болып кетемін. Мұның бәрі менің стрессім мен депрессиямда жинақталады, бұл мені құлдыратып, үмітімді үзеді. Менің үмітсіздігім іс-әрекеттер арқылы көрінеді, өйткені мен қатал болу үшін қорғалмаған жыныстық қатынасқа баруға ақымақ болдым. Жұмыс істемеді, енді мен ұяламын, барып сынақтан өтуім керек. Бұл жай ғана белгісіздік, қателіктер, жіберіп алған мүмкіндіктер мен соңғы бірнеше жылдағы көңілсіздіктердің біртіндеп болған көлік апаты. Менің проблемамның нақты маршрутының себебі неде екеніне сенімді емеспін, және бұл мен көмек сұрайтын жалғыз редакциялау емес шығар. Мені қателеспе, мен өзімнің алғашқы нофапыма дейін құлдырадым, бұл менің дос қызым болғаннан кейін қайта пайда болды, бірақ мен психикалық күйдемін және жыныстық қатынасқа түсе алмаймын, егер басқаша болуы мүмкін болса біз менің алғашқы серия кезімде кездестік.
Мен NoFap сериясынан өте алмадым, енді мен қайтадан басталдым. Өзімді қалпына келтіруге, порнографиялық тәуелділігімнен, өнімділіктен қорқудан, өлімнен арылуға, өзімнің қадір-қасиетім мен сенімділігімді қалпына келтіруге ескі және асығыс. Мен мұны таңқаларлықтай қатты таңқалдырдым және өзімді осы тәртіпсіздікке қалай ұрынғанымды білмеймін. Сонымен мен мұны қалай жөндеймін? Мен бүгін бастауым керек. Мен төсбелгімді қалпына келтірдім және осының бәріне есеп беруді қосу үшін айтып отырмын. Осы уақыт ішінде NoFap-тен не алуға болады деп үміттенемін? Мен порнографиялық тәуелділігімді бұзамын, сезімталдығымды қалпына келтіремін, өлімнен айырыламын және әйелдерге деген сау ниет пен мастурбация порноға қайта ораламын (тағы 90+ күннен кейін, қанша уақыт қажет болса да). Маған ЖЖБЖ-ға тексерілу керек, менде аталық бездердегі ауырсыну пайда болуы керек, менің депрессиям, шаршауым, өзіме деген жеккөрушілік, жалқаулық және менің өмірімдегі барлық нәрсеге деген немқұрайлылық және кез-келген нәрсеге деген құлшыныстың болмауы керек. Енді маған бәрібір және үнемі шаршап жүрмін. Мен бұған сенімді емеспін, кейде мен өзімнің негізгі медициналық жағдайыма алаңдаймын. Мен өмірге қатты бару, жаттығу жасау, ерте тұрып, өмірді доптардан ұстап, өзім қалаған және істеуім керек нәрсені жасау арқылы бастаймын деп есептеймін. Мен өз проблемаларым туралы сөйлесіп, көмек сұрауым керек, іс-әрекеттер сөзден гөрі қатты болып шығады, сондықтан мен бәрін сөйлесемін. Бірақ бұл жаңа бастама, мен жетістікке жетемін. Мұны және сізде болған кез-келген түсініктемелерді оқығаныңыз үшін мен сізге алғыс айтамын.
;