Алдыңғы - Мен 12 жасымда порно таптым, ал 13 жасымда мастурбация, сондықтан мен соңғы 6 жыл ішінде фапингпен күресіп келемін. Басынан бастап мен PMO-ның әр сессиясынан кейін өзімді кінәлі және дөрекі сезіндім. Мен ашық болған кезде, мен фаппингті жек көретінмін, және мен орта мектептің бірінші курсынан бастап тырыстым. Бірақ, анықтама бойынша, тәуелділіктен оңай бас тартуға болмайды.
Көбіне мен ренжігенге тым көп уақыт жұмсамас едім, бірақ скучно (менің ең үлкен триггерім) соққыға жығылғанда, мен компьютердің бір маңдайына оргия жасаймын деп шақырады.
Менің фэппингке қарсы күресімде көптеген мәліметтер бар, бірақ бірнеше маңызды тұстар бар.
- Мен фаппер болдым. Егер мен бос болмасам, мен бір-екі аптада оңай кете аламын, бірақ содан кейін бірнеше күн қатарынан немесе күніне бірнеше рет PMO-ны қолданар едім.
- Мен ақылға қонымды талантты, көпшіл және ақылдымын. Менің орта мектепте керемет достарым болды. Мен кроссты жүгірдім. Мен жақсы бағалар алып, жақсы колледжге түстім. Мұндағы мәселе мақтану үшін емес, керісінше, өз өмірін бірге өткізетін сияқты көрінетін адамдар одан да көп нәрсемен күресуі мүмкін дегенді білдіреді.
- Мен, ақырында, жоғары курстағы дос қызға ие болдым. Мен оған жыныстық қатынас жасай алмадым. Қызға әдемі деп айту бір басқа, ал сіздің денеңіздің оған әдемі екенін айту басқа. Порно жақындықты өлтіреді. Ол мені тастаған кезде, мен өзіме ешқашан бұл қызды жібермеймін деп уәде бердім.
Күзде PMO-дан бас тартуға тырысып, сәтсіздікке ұшырағаннан кейін, мен ең жақын досыма өз проблемамды мойындадым. Ол дінді ұстанатын католик және бүкіл өмірінен аулақ болды, сондықтан оның жеке кеңесі болған жоқ, бірақ ол ашуланған редактор. Ол мені осында жетектеді.
The zamanı
Бұл парақты бірінші рет оқып отырып, мен бұл ерекше бір нәрсе екенін білдім. Бұл қолдаушы қауымдастық. Мен бірінші қайта есептік жазбамды жасадым (/ u / 10ххр, оған құпия сөзді ұмытып қалдым), белгішемді орнатып, бірден кірдім. бастаушы нұсқаулық қайта қарауды және қауымдастықтармен тиімді жұмыс жасауды үйрену).
Маған жұмыс істеген reddit кеңесі:
- Триггерлерді анықтаңыз. Бұл өте маңызды. Жеке түрде imgur-ді қарау өте үлкен қозғаушы күш болды. Мен бұған дайын болдым. Триггерлердің ең жақсы ерекшелігі - олар ынта-ықыластардан бұрын. Триггер тартылғаннан кейін ұтымды әрекет жасағаннан гөрі, саналы, ұтымды болдырмау әлдеқайда оңай. Мен де орнаттым StayFocusd, Сіз өзіңізді сырластық сезінсеңіз браузерді қолмен өшіру үшін жақсы аз ядролық нұсқа бар.
- Шақыруларға нақты балама табыңыз. Кейде триггерлер жай тартылады, ал фэпинг жақсы идея сияқты көрінеді. Тағы бір нәрсе жаса! Терең тыныс жаттығулары мен итермелеу мен үшін тиімді болды.
- Үміт бар. Тапсырыстың ең қиын бөлігі - ең басында. Мені алға жетелейтін бір нәрсе - талпыныстардың әлсірейтінін білу. Оларда бар. Шынымды айтсам, мен әлі күнге дейін тартылуды сезінемін (бірінші бетте NSFW деп белгіленуі керек сілтеме болған, бірақ олай емес. Бұл сөзсіз триггер. МЫҚТЫ БОЛЫҢЫЗ). Кейде сіз жақсы ұрыспен сағат сайын күресуіңіз керек. Бірақ, сеніңіз, бұл оңайырақ болады. Жақсы нәрселер келеді.
Соңы
Соңы жоқ. Мен үшін NoFap - бұл өмір салтын өзгерту. Мен кінәлі ләззат алатын жақсы адамнан түзу жақсы адамға айналдым. Мен артқа бұрылуды жоспарламаймын.
Бірқатар кіші, біртіндеп өзгерістер болды. Біріншіден, менің сенімім артты. Менің PMO-ға тәуелділігім менің шкафта әрдайым ойымның артында ілулі тұрған қаңқа болатын. Енді менің қарым-қатынасым 100% шынайы және ештеңе мені ұстап тұрмайды. Екіншіден, мен бір қызды алдым. Бұл ішінара менің сенімділігімнің жоғарылауына байланысты, ішінара менің әйелдерді қабылдауымның өзгеруіне байланысты (noFap-тағы бір пайдасы) және ішінара / r / бейімдеу. Біз жай жұмыс істеп жатырмыз, бірақ мен алғашқы бірнеше сессиялардан кейін көгілдір түсті боламын. Бұл жақсы нәрсе сияқты көрінбейді, бірақ мені тыңдаңыз. Көк доп менің денем қалпына келгенін дәлелдеді. Нағыз әйелдер мені тағы да оятады! Бұл мен үшін өте қызықты уақыт, мен оны сіздің көмегіңізсіз жасай алмас едім.
Рақмет сізге, / r / nofap. Көп рақмет.
Атап айтқанда, алғыс айтқым келеді / u / джимс дос менің бірінші постыма түсініктеме бергеніңіз үшін. NoFap тексеретін джимс дос сияқты адамдарды қажет етеді / r / nofap/ жаңа және алдыңғы бетте емес барлық фастронавттарға қолдау көрсету. Фафроновшылар, біраз уақытты бөліп, бір-біріңізге көмектесуге ұмтылыңыз. Хабарламаны еш түсініктемесіз табыңыз. Біршама көтермелеу сөзсіз нәтиже береді.
TL; DR - NoFap керемет. Сіздің триггерлеріңізді анықтаңыз және болдырмаңыз. Қатты бол. Нөлді ал.
LINK - Осы уақытқа дейін жасауға көмектескеніңіз үшін рахмет. (90 күндік есеп)
by 10ххр
;