Жігіттер Сәлем,
Бүгін мен үшін 1 nofap жылын атап өтеді. Мен ұстай алғаныма қуаныштымын.
Мен келесі постты 90 күн таза болғаннан кейін жаздым. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Міне, мен жасаған істердің тізімі. Балалар сізге көмектеседі деп үміттенемін.
- Күніне 20 минутта медитациямен айналысыңыз. Бұл тек nofap-да ғана емес, сонымен қатар өмірдің көптеген басқа бөліктерінде де көмектеседі. Маған медитация курсына сілтеме қосу. Тіпті тырыспай-ақ қалай медитация жасау керек
- Спорт залы / жаттығу аптасына 3 күн. (Салмақ / Жүгіру / Бадминтон / Жүзу / Фрисби). Топта болу көмектеседі. Сырттағы ауа керемет. Ноутбукты өшіріп, үйден шық, тәжірибе және рахат ал!
- Жақында Zen, Sprituality және т.б. қызығушылық таныттым. Мен r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com сайттарында біраз уақыт өткіземін - бұл жігіт керемет
- Осы кітапты оқып шығыңыз. Бұл 100 беттерінен аз. Оқуға 2 сағаттан аз уақыт кетеді. Кішкентай қанағаттану кітабы!
- Мен қыз таптым. Онымен осы жылдың қаңтар айынан бастап сөйлесе бастады. Ол жақсы, әдемі және түсінікті. Мен онымен nofap туралы әңгімемді бөлістім. Ол мұны құшақ жая қарсы алды. Біз келесі жылдың басында үйленеміз.
- Қателіктер болатынын түсіну - өзімді және басқаларды қателіктерім үшін кешіріңіз.
- Бақытты болуға тырысу. Уайымдама - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Менің есімде бәрі әдемі және ерекше.
- Еріктілік. «Мәңгілік бақытқа басқаларға ештеңе күтпей көмектесу арқылы қол жеткізуге болады» дегенді оқыдым.
Жақын уақытта қоғамдық колледждерде бірнеше сабақтар өткізуді жоспарлап отырмын. Арзанға ұсынылатын жақсы курстар көп.
Nofap қауымдастығына қолдау көрсеткені үшін көп рахмет. Балалар сендер рок !! Қолдаусыз маған бұған жету мүмкін емес еді. Мен жиі келіп, жігіттерді қолдайтын едім.
Сіз балалар жасай аласыз! Өз-өзіне сену.
LINK - 365 күн!
by nofap91
;