Жақсы адамдар, мен ақырында жасадым. Мен Nofap-ды бастаған кезімде қолымнан келгеннің бәріне жеттім. 166 күн бұрын мен ешкім болмадым. Менің денем тозған еді, менің қарым-қатынасым, болашақта өзін-өзі бағалау, PIED және DE сияқты тізім болмады және тізім жалғасуда.
Бүгін мен ақырғы қауіпті және өмірімнің кедергісін жеңдім, мен досым болдым.
Менің жетістіктерімнің көпшілігін Марк Мэнсонның Модельдерін оқу және оның веб-сайтындағы көптеген мақалалардан кейін және автордың өзімен сөйлесу арқылы түсіндіруге болады. Танысумен, өмірімен және мақсатымен күресетін кез-келген ноферге веб-сайтына кіріп, кітабын оқуға кеңес беремін.
Үлкен шындық - әйелдер әлсіз еркектерді жақсы көреді, Марк Мэнсонның айтқанының бәрі рас болды. PUA жалған пұтқа айналды.
Ақырында, мен жыныстық қатынастан кейін қуғыншы әсерін байқамаймын. Шындығында бұл менің алаңдаушылық тудыратын кезім, менде 3 оргазм оңай болатын. Осы күндері БІР оргазм мені комиссиядан өте жаман шығарады.
LINK - Мен барлық мақсаттарыма NoFap көмегімен жеттім
60 КҮНДІК ЕСЕП - [26М] 60 күндік есеп - Уақыт, олар өзгереді
Осылайша 59-күн баяу аяқталады және менің 60 күндік есебімнің уақыты келді. Мен GF тапқанша қатты режимде жұмыс істеп жатырмын, содан кейін жұмсақ режимге ауысамын.
NoFap-тің негізгі тәжірибесі:
Фаппингтен аулақ болу мен ойлағаннан оңай болды. Мен бұған дейін NoFap және YBOP туралы білместен тырыстым. Алайда мен үнемі бір аптадан астам уақыт жұмыс істей алмадым, өйткені менде фапингті тоқтатуға мәжбүр себеп болмады. Менде PIED және DE бар екенін білгеннен кейін салқын күркетауықтан бас тартуға бел будым. Мен аптасына / күнінде велосипедтермен және велосипедтермен велосипедпен жүретін сияқтымын, бұл мені жұма кезінде жағымсыз көңіл-күйге әкеледі. Тұтастай алғанда, мен аурудың қайталану қаупінің деңгейі салыстырмалы түрде төмен деп айтар едім.
Басқа фапстронавттар сияқты мен де жазық сызық тұрақты болды деп алаңдай бастадым. Ақыр соңында, менің либидом қазір белсенді болу үшін нақты себеп қажет екенін түсіндім. Мені үнемі қызықтыратын порносы және басқа нәрселер болмаса, мен жыныстық ахуал туындағанға дейін қалыпты көзқараспен жүремін. Өкінішке орай, бұл әлі болған жоқ. Толығырақ келесі бөлімді қараңыз.
Қыздар:
Сондықтан мен нофапты бастадым, қыз жағдайымды жақсартқым келді. Мен 18 жасымнан бастап жыныстық қатынасқа да, қыз досыма да келген емеспін. Бұл мені өзіме сенімсіз, қатты ренжіткен және болашағым үшін қатты қорқатын етеді. Бұл мен ойлағаннан әлдеқайда күрделі мәселе болды. Алдымен мен өзімді әйелдерге деген сенімділік сезіне бастадым және оларды біраз уақыттан кейін басқаша қабылдай бастадым. Өкінішке орай, бұл созылмады. Менің ескі сенімсіздігімнің бәрі ақыр аяғында қайта оралды. Көмек алу үшін мен Марк Мэнсонның «Модельдер» кітабын оқуды жөн көрдім. Бұл мен үшін көзді ашудың пайдалы тәжірибесі болды. Бұл маған неге сәтсіздікке ұшырағанымды түсінуге көмектесті және қыздарды өмірімді түзетуге уақытша аудардым. Бұл бізді соңғы айдар мен маңызды мәселеге жеткізеді.
Өмір салты:
Мен өзімнің жастық шағымды видео ойындар мен үйдегі қауіпсіз үй-жайларда өткіздім. Өмір салтының өзгеруіне қарамастан, мен әлі күнге дейін компьютер алдында ұзақ сағат өткіземін.
Университетте жүргенде мен мүмкіндігінше жаңа достармен байланыс орнатып, танысуым керек еді, өкінішке орай ол кезде мен өте тәкаппар және тұйық адам едім. Мен өзімнің өмірге деген көзқарасымның өзін-өзі бүлдіретіндігін сезіну үшін мен өзімді әлі білмедім. Қазір мен университеттен шықпағандықтан және ірі компанияда тұрақты жұмыс істейтіндіктен, менің әлеуметтік мүмкіндіктерімнің түбіне қол жеткізілді. Менің достарымның көпшілігінің көмегі болмады, өйткені мен сияқты олар бета-нұсқа, әрі көңілді әрі қызықты ештеңе жасамайды.
Бүкіл өмірімді нөлден бастау менің мойныма жүктеледі. Жаңа достар, жаңа әрекеттер, жаңа құмарлықтар және т.б. Мен өз өмірімді өзгелер мен күткен нәрсеге сай өмір сүретінімді түсіндім. Енді 26 жасымда мен өзімнің жеке басымды, құмарлықтарымды және өз өмір салтымды 15 жыл бойы өзіммен бірге болып, өзіммен бірге болғаннан кейін бекітуім керек. Мен мұны тез жасауым керек, өйткені менің уақытым таусылып жатыр. Жақында менің өмірімнің ең жақсы жылдары жоғалады.
Менде аз да болса жетістіктер болды. Мен жаттығу залына бара бастадым, жеке жаттықтырушыны жалдадым, жаттығуларымның нәтижелерін көре бастадым. Мен күн сайын қандай-да бір жаттығулармен айналысамын. Егер мен салмақ көтермесем, мен 5 км жүріп өтіп, үйде тақтай жасаймын. Мен өзін-өзі жетілдіруге арналған көптеген кітаптарды оқып жатырмын (Марк Мансонның модельдерінің соңында ұсынылған сияқты). Мен өзіме сенімді бола бастадым, бұл маған жұмыста көмектесті және маған әйелдердің назарын аударды. Мен сәл жақсы киініп, линза кие бастадым. Қазірдің өзінде оң нәтиже көріп отырмын. Мен де өзімнің шекарамды бекітіп, бас тартудан қорқуды қоя бастадым. Көшеде жүргенде, мен не болатынын көру үшін әйелдерге көз саламын. Егер мен тырыссам, маған жаман ештеңе болмайтынын түсінемін.
Кейде олар менімен көз байланыста болады. Дәл осы жерде мен шатасамын, өйткені мен күлімдеуді немесе олардың күлуін күтуімді білмеймін. Маған артқа қарағандар, енді не істеймін немесе кіммін деп ойлайтын сияқты, қызығатын тәрізді. Бұл шынымен де қызықты болды.
Осы жаңа сенімділікке қарамастан, мен бұрынғы психикаға оралатын көңіл-күйдің өзгеруіне тап болдым. Мен қатты қызғанып, ашуланған және ашуланған адам. Менің ескі әдеттерімнің көпшілігі менің өзімді өзгерту ойлау процестерінің эйфориясының артында. Сондай-ақ, менің жұмысым аяқталғаннан кейін оның қаншалықты керемет болатындығы туралы қиялдар мені алаңдатады, бұл бірінші кезекте кез-келген жұмысты орындауға кедергі келтіреді.
Мен үйде тым көп уақытты компьютердің алдында өткіземін. Менің көлігім мен ата-анамның үйінен кетуге шамам жоқ. Менің ойымша, бұл менің тәуелсіздігімдегі проблемалар менің әлеуметтік өмір мен жыныстық өмірді дұрыс өткізбеуімнің # 1 себептерінің бірі. Мен жұмыс пен тұрмыс жағдайы жақсырақ басқа елге көшуді ойладым. Өкінішке орай, әлемнің кез келген жерінде жұмыс табу лотерея ойыны сияқты.
Мен әйелдермен кездескенде өзімнің сенімсіздігімнің және қорқынышымның негізгі себептерін ашуға және оларға қарсы тұруға көмектеседі деп үміттенетін терапевтпен кездесуге кірістім. Мен бұл мәселені шешкен кезде менден үлкен салмақ шығады және хобби мен өмір салтын өзгертуге икемділікке және эмоционалды еркіндікке ие боламын деген сенімдемін.
Демек, менің өмірім 2 ай бұрынғыға қарағанда өзгерді. Мен өз өмірім үшін үлкен жауапкершілікті сезіне бастадым және осы қашып келген пойыздың басқару элементтерін қолыма алдым. Алайда менің қиындықтарым өте қиын.
Айтуға «өмір» болмағандықтан, маған араласу және жаңа достар табу қиын. Менде айтар әңгімем жоқ, ұсынар тәжірибем жоқ. Мен жай сықақ әзілдері бар бос тақта ғана.
Дәл қазір өмірде менің алдымда көптеген адамдар тұр. Олардың дене бітімі жақсы, стилі жақсы, әлеуметтік дағдылары, сенімділігі, жұмысы жақсы және т.с.с. олар өздері тұрады және тәуелсіз, бұл қыздарға кездесуге, жыныстық қатынасқа түсуге және жалпы еркек болуға мүмкіндік береді. Бұл олқылықты көру қиын.
Менің өмір салтымның алға басатын қиындықтары - кірдің қатаң тізімі:
Жаңа міндеттер:
- Көңілді нәрселер жасайтын жаңа, әлеуметтік белсенді достар табыңыз (түнгі клубтарға бару, жақсы кештер өткізу, біреудің үйінде PS3 ойнауды көздемейтін іс-шаралар жасау, ерлердің қатынасы 50: 50 емес, кем дегенде 100: 0) өткен)
- Кем дегенде 1 әлеуметтік белсенді хоббиді табыңыз. Дәл қазір стереотиптер мені сальса сабақтары сияқты қоздырады. Мен PUA-ның кейбір түрлерін танго және сальса сабақтарында КЕҢСІЗ әйелдерді қалай табуға болатындығы туралы айтқанын естідім. Бұл орталардың табиғаты әрдайым дерлік жыныстық қатынастарды билеуге байланысты болғандықтан жасайды.
- Менің сыртқы түрімді жақсарт. Менің стилім әлі күнге дейін орындалатын жұмыс. Проблемалық шашымды сұрыптау үшін жақсы шаш стилистін табу үлкен қиындық туғызады.
- Қауіпсіздікті жою үшін терапияны жалғастырыңыз.
Қорытындылай келе, nofap менің өмірімдегі өзгерістерді жеңілдету үшін көп жұмыс жасады. Менің ойымша, бұл маған үлкен сенім мен өмірімді түзетуге итермелейді. Мен әрқашан өзімшіл жыннан сақ болуым керек. Мен үнемі жетілдіруге және үнемі жетілдіруге ұмтылуым керек. Осы бейнені ментра деп атаймын: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL; DR: Ешқандай фап өзін-өзі жетілдірудің көптеген процестерін бастау үшін катализатор бола алмады. Ешқандай фап сіздің өмірлік мәселелеріңізді шешпейді, бірақ ол оларды бөліп көрсетеді және оларды шешуге деген ұмтылысты тудырады.
;