Анықтама: 26 жастағы еркек, тың, үйде сүйікті, қолдау көрсететін ата-анасы бар, құрметті университеттің бакалавры мен магистрі. Әлеуметтік жағынан ыңғайсыз сорт; Яғни, егер басқалар жақындаса, мен жақсы болдым, бірақ алғашқы қадамды жасау керек болғанда қатты шиеленістім.
Мен PMO-ны тоқтату үшін өмірімді жақсарту немесе артықшылықтар мен үлкен державалар іздеу үшін емес, тек 20-шы жылдардың ортасында және әлі де PMO'да болу ұятты әдет деп ойладым. Мен өзіме: «Жарайды, енді 26 жасқа толасың, енді сен мұны істей алмайсың ..» деп айтқаным әлі есімде. Мен бір түнге баруға тырысқанға дейін (мен Мен онсыз PMO) едім, бірақ тітіркенетін және ыңғайсыз болар едім. Мен: «Бок, мен шынымен БІР түнге бара алмаймын ба?» Деп ойладым. Тоқтату үшін мені шақыруға тура келді.
Сонымен, мен бұл саяхатты 2016 жылдың желтоқсан айының басында өте қысқа жолақтармен бастадым. Содан кейін, мен ең ұзақ серия болған 6-шы күні, екі досымның үйіндегі Рождество кешіне бардым (Ескерту: Бұл жұп 2017 жылдың мамырында үйленетін болған және бұл кешті мұзды жару тәсілі ретінде қолданған) үйлену тойы арасында, мұны есіңізде сақтаңыз, ол тағы да пайда болады!) Менің сол кездегі жалғасып келе жатқан сериямның арқасында сенімім артты, мен көп араластым, тіпті осы сүйкімді қыздың қасында отырып, түні бойы сөйлестім. Мен оның ондай емес екеніне сенімді болғаныммен, жаңа адаммен кездесуде жетекшілік ету және олармен әңгіме жүргізу өте керемет болды. Сонымен, сүйкімді қыз, ескі достарымен қайта жиналып, адамдарды күлдіре отырып, мен әлемнің шыңында болдым.. Содан кейін мен үйге қайтып келдім. Жолақ кетті. Қайырлы түн. Zzzzzzzz.
Енді неге түннен кейін мен үйге барып, осыны істеймін? Себебі мен партияның энергиясын қатты ұнаттым, бірақ оны қоятын жерім болмады! Нүкте: Қуатты сезінген кезде төсегіңізден немесе диваннан түсіп, пайдалы жерге салыңыз!
3-10 күндік жолақтар көп болды, ортасында 20 күндік серия, содан кейін менің қазіргі 30 күнім 2 17 мамырдан 31 мамырға дейін.
1-7 күні - ең қиын, IMO. Сізге жай ғана миыңыздан кетіп, барлық жағдайда болмаңыз деп айтуыңыз керек. Егер қажет болса, 8pm төсекке барыңыз.
Менің сериямның 12-ші күні менің достарымның үйлену тойы болды (оларды есіңізде ме?) Мен күйеу жігітпен HS гольф ойнадым, мектепке бардым, ал кейінірек колледжде қалыңдықпен бірге жұмыс жасадым. Сондықтан екеуі де маған қымбат ... және айтыңызшы ... мен өзімді достарымның жанында болғаным үшін миллион доллардай сезіндім. NoFap-дің артықшылықтарының бірі - бұл сізді адамдармен байланыстыра білу қабілеті, ал мен бұл екеуінің өмірін бірге бастағанын көргенде, мен оны сезіндім. Мен екі рет Рождество мерекесіндегі сүйкімді қызмен биледім (оны есіңізде ме?). Ол би билейтін біреуді іздеді, қатты музыканың астында, оны көп адамдар естімеді деп ойлаймын, сондықтан мен оны ұстап алдым да, «жүр» (сенімділік).
Үйлену тойынан кейін үйлену тойы жергілікті барға барды (мен білемін, білемін, сол жерлерде алкоголь рөл атқарады). Мен 5-8 жыл бойы көрмеген көптеген HS достарымды көру өте керемет болды. Бөлмедегі ең болмағанда тағы бір адамның «менен гөрі жақсы» екенін сезбедім (сенімділік). Бұл тәжірибе маған үйретті: егер сіз өзіңіздің есегіңізден түсіп, сыртқа шықсаңыз, сіз жаңа достар тауып, ескі достарыңызбен байланыс жасай аласыз ....
18-ші күн мен алғашқы 10К сайын жүгірдім (6.2 миль). Бұрын мен бірнеше 5K (3.1 миль) жүгірумен шектеліп, көбінесе сырттағы жүгірістерімді 2 мильге немесе одан аз мильге дейін ұстап жүрдім. Мен бұл ұзақ қашықтықты энергияның жоғарылығымен және ауырсынуға төзімділікпен (пуссит!) Байланыстырдым, бірақ ғылымға тек бір ғана сынақ қажет емес ... Мен мұны қайталай аламын ба? 27-ші күні мен 7 миль жүгірдім. Иә, NoFap-де күш көп және аз пусит!
22-25 күндері мен «мини-флейтинге» тап болдым. Мен оны «мини» деп атаймын, өйткені мен өзімді итеріп жібергеннен кейін де бір нәрсе жасай аламын (жаттығу, жүзу, үй жұмыстары сияқты), бірақ алдыңғы үш апта ішінде менің ішімде болған бұл отты шар жоқ еді. Мен күндіз-түні диванда отыра алар едім, және мен бұған жақсы болар едім.
26 күні мен өзімді жақсы сезіне бастадым және ескі қуатымды қайтарып алдым.
Мен бұл серияның алғашқы екі аптасында мен gw subreddits-пен кездейсоқ режимді ойда жоқта жасағанымды мойындауым керек, бірақ ешқашан MO'd жақындаған жоқ немесе тіпті ұзақ уақыт болған жоқ. Соңғы кездері мен Р-дан көп көтеріле алмай жүрмін. Бұл «иә, бұл жақсы, бірақ сенің істегенің аздап ақымақ, мен оған күшімді жұмсаймын ба?» Деген сияқты. Бұл ой мені қаншалықты толқытатынын айта алмаймын, мүмкін мен бұрылысты бастаймын. Менің ойымша, егер сіз зейінді қойып, істер табатын болсаңыз, бұл оңайырақ болады.
Артықшылықтары: Бэкне көп нәрсені тазартты (мұның өзі NoFap-ге тұрарлық!) Көздің мөлдірлігі Қуаттың күшеюі, сенімділіктің артуы Адамдармен көбірек байланыс орнату Қыздарға деген әсемдік пен қызығушылықты табу - Мен де жеке тұлға туралы айтамын
LINK - 30 күндік есеп
By жоғары 1223
;