Мен мұның өте ұзақ екенін білемін, бірақ мен өткен аптада осы тақырыпта көптеген ойлар жинақтадым және оны міндетті «90 күндік баяндамама» енгізу орынды болып көрінді, сондықтан ... осында.
- Басы
90 күн бұрын мен NoFap-ке күмәндандым. TED баяндамасында бірнеше қызықты идеялар болды, олар менімен резонанс тудырды, атап айтқанда сыйақы іздеудің кері байланысы туралы идеялар. Бұл ақылға қонымды кәмпиттерден бас тартсаңыз, оны ақырындап басқа жерден іздеу үшін қайта жаттықтыратын жеткілікті қисынды теория болды. Темекі шегуден және ішімдік ішуден бас тартқаныма екі апта болғандықтан, мен не болып жатқанын көру үшін жаңа қиындықты шешуге дұрыс ойладым.
Бірінші апта өте оңай болды, мен өзімнің күнтізбемді ойларымнан алшақтататын нәрселермен толтырдым, сондықтан мен жай ғана фапинг туралы ойлаған жоқпын. 2-апта мені қатты мазасыздандырып, депрессияға түсірді, ал 3-ші аптада мен жаңғаққа барамын деп ойладым. Менің мұнымен күресудің жалғыз тетігі - қатты шаршап-шалдығу немесе сыртқа шығу, достарыммен қоштасу немесе жаңа адамдармен кездесуге бару, немесе мен бұрын болмаған жерге бару.
Міне, мен бір керемет нәрсені байқадым ... менің әлеуметтік алаңдаушылығым бұдан былай болмады. Дәлірек айтқанда, ол әлі де болды, бірақ оны басқаруға болатын деңгейге дейін, бұл елемеуге болатын еді. Мен басқа адамдардың маған қалай қарағанын байқай бастадым, мен олардың реакцияларына да жауап бердім. Қысқаша айтқанда, мен өзіммен болған сұхбаттардың көпшілігінде өзіме үстемдік еткендей болдым, тіпті мен сөйлескенмен де.
Мұнымен не айтқым келеді, сіз адамдардың назарын үстем ету үшін қатты және альфа болмауыңыз керек. Сіздің адамдардың мінез-құлқыңызға әсер ететін көптеген нәзік тәсілдер бар, олардан өзім ашқан негізгі компонент - жай болу қабылдаушы. Егер сіз үлкен іштей сенімділікке ие болсаңыз, онда адамдар оны жай ғана қабылдайды, құрметтейді және оған үлкен ықпал етеді. Адамдар өздерінің қарым-қатынастарын және сізбен сөйлесу тәсілдерін және олардың сіз қалай жауап беретінін қалай түсінетіні туралы әңгімелерін өзгерте алады. оларға.
Мүмкін, бұл көпшілікке ортақ білім болуы мүмкін, бірақ бұл мен үшін өте ағартушылық тәжірибе болды, өйткені бұл маған адамдармен нақты байланыстар орнатуға мүмкіндік берді, өйткені менің өмірімде бір рет менің әлеуметтік қарым-қатынасым мені интеллектуалды түрде ынталандырды, мен мұны істеген жоқпын » Мен әлеуметтік ортада болған сайын мені бұрышқа салғандай сезінемін. Мұның бәрінен гөрі, сіз бұл мінез-құлықты байқағаннан кейін, сіз өзгелерге сенімсіздік пен мазасыздық сезімін сезіне бастайсыз, ал сіздің туа біткен эмпатияңыз басталғаннан кейін өзіңіздің сенімсіздігіңіз маңызды емес сияқты.
- Қарым-қатынас
Мен бүкіл өмірімде бойдақ едім, қазір де бойдақпын, шындығын айтсам, өмірімнің соңына дейін болмаса, көп уақыт бойдақ болатын шығармын. Мен осыдан екі ай бұрын өзіме қызығушылық танытқан осы бір қызбен сөйлесіп үлгердім, бұл мен үшін өте маңызды мәселе болды, өйткені мен 4 жыл бойына төсек салған жоқпын (қазір 26-да), бірақ әдеттегідей , бізді біріктіру үшін біздің тартымдылығымызда нақты зат жоқ еді.
Бұлай дейтінім, мен қазір әйелдермен өмірімде бұрын-соңды болмағандай мазмұнды платоникалық қатынастарға ие болдым және өзімді осы жағдайға өз қалауыммен қойдым деп толық сеніммен айта аламын. Шынымды айтсам, мен әрқашан ... жыныстық шиеленісті ұнатпайтынмын. Мен өзімді интеллектуалды деп санайтынды ұнатпаймын, бірақ қазіргі қоғамның жұптасу рәсімдерінде қандай да бір қарабайыр нәрсе бар, оған кез-келген нақты эмоционалды немесе интеллектуалды зат жетіспейді. Бұл күміс көмкерілген қарғыс түрі, достыққа бөлудің әйелдердің эмоционалды-философиялық жағдайына байланысты терең сұраныстарды қозғаудан гөрі жылдам тәсілі жоқ.
Алайда, «бета» сияқты, бұл маған сенім мен достық сезімін тудырды, мен өзімді шынымен таңқаларлық және қызықты сезінетін адамдармен достастым, бұл үшін менің әлеуметтік топтарым үлкен пайда алды. Одан гөрі, менің тәжірибем маған әйел психикасын терең түсінуге және қазіргі қоғам әйелдерге деген көптеген сенімсіздіктерді және олардың өзіндік құндылығы көбіне үстірт қасиеттермен анықталатын терезені ашуға мүмкіндік берді. Менің байқағаным - адамдарды белгілі бір тәсілдермен әрекет етуге шақыратын қоғам, ал егер сіз осы архетип сіз өзіңізді модельдейтін болсаңыз, ол сіздің жеке басыңызға сәйкес келмесе, онда сіз мағынасы келгенде, негізінен, өзіңізсіз бұл психологиялық сәйкессіздік.
Менің ойымша, мен бұны көптеген деңгейде байланыстыра аламын деп ойлаймын, өйткені мен қоғамды орналастыру үшін өзім керек деп ойлағанымнан әлдеқашан құқығы жоқ болдым, өйткені төменгі сызық ... жақсы, ешкімге бәрібір. Онша емес. Қашан болмасын қамқорлық жасайтын жалғыз адам - бұл достар, және көптеген достардың пікірлері, сайып келгенде, бұқаралық ақпарат құралдары мен мәдениеттің оларды бағалауы керек нәрселерінен жоғары тұрады. Бұл үлкен масштабтағы иеліктен шығару, сондықтан мен адамдар бола алатын сәттерді сыйлаймын шын бір-бірімен, егер тіпті бірнеше минут болса да, және бұл менің қазіргі танысу ойынының егеуқұйрықтан шығарылуының үлкен себебі.
- Қалаумен күрес
Сондықтан мен бағалаған нәрселермен келісіп, өз-өзімді ұстай алатындығыма сенімді болғаннан кейін, мен әлі де қатты мазасыздықты және жыныстық күйзелісті бастан өткердім. Шынымды айтсам, мен жасай алатын жалғыз нәрсе - бұл мазасыздықты отын ретінде пайдалану, мен объективті түрде қандай да бір жолмен өзіме пайдалы болып көрінген нәрсені жасау үшін қолдандым ба, әлде оқуға, жаттығуға немесе өзін-өзі жетілдіруге бола ма, әлде мен біраз уақыт аламын ба? мазасыздықтың табиғаты туралы ойлау және сезімдердің басылуы үшін қанша уақыт қажет болса, сонша ойлау.
Мен өзімді өзім әзілдеп жатырмын деп ойладым, уақыттың бомбасы деп ойладым, егер мен көп ойлануды тоқтатып, тек порно және мастурбация болсын, менің алғашқы қажеттіліктерімді қанағаттандырсам, менің өмірім әлдеқайда жақсырақ әрі толыққанды болады деп ойладым; немесе жай адамдар сияқты шығу және шығу. Бірақ мен көптеген жолдармен Пандораның қорабын аштым, ал менің байқағаным - бұл азап шегушілерге толы қоғам. Мен білетіндердің әрқайсысында қарым-қатынас проблемалары бар, мен білетіндердің барлығы қаздың артынан қуып жүреді және олардың ешқайсысы не іздегенін және не қол жеткізгісі келетінін нақты айта алмайды.
Айтайын дегенім, келесі жігіт сияқты, мен оны көргенде жақсы әйелді бағалай аламын, ол туралы қиялдап, «бәрін тұрғызуға тырысамын», бірақ ... мен мұны айтсам да ақымақпын, бірақ сол ой Жағдайлар шындығымен және кездесуге баратын көптеген күрделі және нәзік қабаттармен алғашқы тәжірибелерден кейін және үстірт кездесулерден мәнділікті шығару қаншалықты қиын болғаннан кейін, шындықтан алшақ сезінеді. Мен ұзақ уақыт бойы өзімді романтикалы мүгедекпін деп ойладым, мүмкін менде жыныстық жетіспеушілік немесе басқа фрейдтік арсыздық бар шығар. Бірақ шынымды айтсам, мен бұл эмоционалды жетіспеушіліктің тұтастай алғанда қоғам, тұтынушылық, тілек пен ішкі қажеттілік арасындағы нүктелерді байланыстыра алмайтын адамдардың лигалары ... деген қоғамды сездіре алмаймын ... қоғам қалыптасқан сияқты жасанды экожүйе, және біз ерлер мен әйелдер жасай алатын барлық нәрсе - бұл өзіміздің қолымыздан келгенше өзіміздің тауашаларымызды толтыру.
Бұл мені көптеген себептер бойынша қайғыға салады, өйткені мен өзім қалағандай «ала алмаймын», бірақ жалпы әлем бір-біріне дұрыс жолмен жетуге қабілетсіз болып көрінеді. , біз өз торларымызды және бір-бірімізден бөліну дәрежелерін жасадық. Мен бұл кедергілерді байқап, оларды бұзу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаудан ұялмаймын, бірақ бұл өмір стилінде де оқшауланудың керемет сезімі бар.
Жұбататын кеңестерімді берсем ғой, бірақ мен мұнда айта алатын жалғыз нәрсе ... азапты жақсы көруді үйрену өз жемісін береді. NoFap-ті бастағаннан бастап, мен жүгіруге байыпты қарай бастадым, мен марафонға дайындаламын, кейде өзімді ыңғайсыздық кезеңдеріне итермелейтінмін. Бірақ басқа жүгірушілер растайтындай, терең мақтаныш пен қанағаттану сезімі бар, мұны қажет етеді, эйфория сезімі ескіргенді шығарады. Бұл өзін-өзі басқарудың шыдамсыз көрінетін сәттері үшін мен ойлап тапқан ең жақсы аналогия, бірақ сезім шынымен де, біздің физикалық ауруларымыздың трансценденті болып табылады.
- Болашақ
Мен қатты жарақат алмасам немесе менің рухым мен күшім күрт азайып кетпесе, мен ешқашан кері бара алмаймын. Кейде мен үш ай бұрын болған жеріме, депрессияға, дүниетанымымның үмітсіз және күңгірт болғандығына көз жүгіртемін ... бұл әлі күнге дейін менің ойымда соншалықты айқын, және мен бұл жағдайға жақын жерде болмағанымды анық білемін. Осы NoFap нәрсесін бастағаннан бері. Мен шынымен мұнда бақыт туралы философия сериясынан алынған видео бар Ницше және қиындық Менің ойымша, мен оны көруге кеңес беретін тәжірибеммен тығыз үндес болдым.
Қысқаша айтқанда ... NoFap өткізу қабілетіне секіру кейде оңай, өйткені бұл сіздің барлық өмірлік мәселелеріңізді емдейді немесе сізді «балапан магнит» етеді немесе басқа нәрселер деп санайды, және менің ойымша, бұл әр түрлі дәрежеде көмектеседі. сіз кім екеніңіз туралы, бірақ менің ойымша, NoFap өзін-өзі шағылыстыратын әдіспен емдейді, бұл бізге шынымен не тілейтінімізді және әлемді қалай қабылдайтынымызды ашуға көмектеседі, өйткені біз осы ләззатқа жауап беру циклдарын алып тастаймыз біздің жүйке жолдарымызды жасаңыз. Менің ойымша, мұның астарындағы психологияның бәрі ауада, бірақ мен бұл тақырыпты ойлануға көп уақыт жұмсамадым, және мен NoFap туралы кейбір себептерден айыру дегеннен басқа жаман ештеңе ойлай алмаймын, бірақ бұл алыстан болжайтын көзқарас және өзін-өзі жетілдіруге шынымен мүдделі кез келген адамды алаңдатпауы керек. Порно шынымен де печенье құмырасына ұқсас. Сіз оның ішінде не бар екенін білесіз, оның дәмі неде, егер сіз өзіңізді ұнатсаңыз, сізге не әкелетінін білесіз.
tl; dr Хаха, иә дұрыс.
ЖІБЕРУГЕ СІЛТЕМЕ - 90 күннен NoFap және өзін-өзі басқару принциптері
by Акулем
;