ұрықты ұстап қалу, порнодан аулақ болу, мен үшін ешқашан болмаған нәрселерді жасайды, мен кішігірім өзгерістерге өте мұқиятмын, кейбірін тізіп беремін:
- Мен өзіме айнаға қарадым, енді менің көзқарасым жоқ, менің көздерім жарқын, ашық, тірі, мәнерлірек, оқушыларымның ішін айнаға қарауға болатын едім, енді мен өз жаныммен қорқатын емеспін, бұл мен, қарапайым, сізді не мазалады? бұл қандай қысым болды? енді сенде жасыратын ештеңе жоқ, сен қайтадан тірілесің. Бұл өзін-өзі қабылдау - бұл сіз өзіңізбен жеңе алатын ең күшті жеңістердің бірі.
- Мен жексенбіде кездестірдім, мен ешқашан сөйлеспеген қызбен SMS жазайын деп едім, ол өте сенімді және оны кездестіргісі келетін көптеген жігіттер бар, содан кейін мен жоқ жерден бұл дұрыс емес деп ойладым қозғал, сондықтан мен оның орнына оны шақырамын (жігіттердің 90% -ы смс жазады және мақұлдауын күтеді), психологиялық тұрғыдан мен үшін парашютсыз секіру сияқты болды, бұл адамның таза қарым-қатынасы болды. Мен өзіме сенімсіздіктен адасқан әдеттегі жігіт емес едім, керісінше мен онымен кім бақылайтындығы туралы бәсекелес болдым, сондықтан мен қай жерде және қашан кездесетінімді шештім, ол «жоқ» деп жауап беруі керек еді, ол «иә» деді. Мұның бәрі табиғи болды, сіздің ішіңізде әйелге қалай қарау керектігін білетін ер адам бар, сіз оны порно мен шәует шығындарымен түрмеге қамадыңыз.
- Менің эмоцияларыммен тағы да байланысты болдым, шынымен де тірі болуым керек еді, мен кездейсоқ тосқауылдағы банки граффитиін кездейсоқ қарап тұрған кезде суланған көздермен болдым (сол әуе шарларымен қабырғаға ұшып бара жатқан қызбен бірге)
- Таңертең музыка тыңдау пайдалы
- арманымды тағы да есіме түсіре аламын! және ұйқының сапасы - WOW
- Менің жыныстық күшімді терең дауыста және көзге тіке байланысу түрінде көрсетіңіз, рахаттанбаңыз
- Позитивтілік жоғарылады
- Қыздар / ханымдар маған жақынырақ отырады, иә, мен шынымен айырмашылықты айта алар едім, маған оңайырақ көрінеді
LINK - оң NoFap эффектілері мен күткен жоқпын, менің тізімім
by Ori_553
;