Ал, бұл менің тарихым.
Мен 14 жасымнан бастап порнографияға тәуелділікпен күресіп келемін.
Барлығы менің достарымның жағымсыз әсерінен басталады, бірақ менің қызығушылығым арқылы шынайы болыңыз. Менің ойымша, сіздің таныс ортаңыздың әсері бар деп ойлаймын, менің ескі естеліктерімнің бірі - менің үйімнің басты бөлмесінен порно видео кассетаны табу. Сол кезде мен секс немесе порно туралы ештеңе білмеймін, бірақ бұл әсерлі бейнені ойыма қалдырады. Достар, қызығушылық және басқалар мені нашақорға айналдырады.
1. Менде проблема бар екенін қалай түсінемін? Бұл менің тануыма бірнеше жыл жұмсады. PMO менің өміріме маңызды әсер етеді, бірақ оны қабылдау қиын болды. Менің мектеп жасымда бұл тек ынта-ықыластың пайда болуына түрткі болды. Менің достарым маған порно көруді ұнататынын, бұл қалыпты жағдай екенін, егер мен мұны жасамасам, бәлкім, мен тіптен таңқаларлықпын, т.с.с деп айтты. Менің жалғыздығым, менің аутоестимдегі мәселелерім, таныс жағдайым, менің бағаларым ... барлығы менің иығыма ауыр салмақ және менің «ақылды» шешімім қандай болды? PMO-да жеңілдік іздеңіз. Ол теледидардан басталады, клише - кеш фильм, аптасына бір-ақ рет. Бастапқыда ол кейде ғана болатын, және ол тез аптасына бір рет кездесуге айналады. Бұл әңгімеге әдеттегі тақырып болды, мен тағы бір нәрсе іздей бастаймын. Жұмсақ заттарға тағы бір нәрсе. Сол уақытта интернеттің жақында пайда болуы маған көмектесті.
Уақыт өтіп жатыр, мен PMO-сыз өмір сүре алмайтынымды біле бастаймын. Бұл мен аптасына 4 немесе одан да көп рет жаттығатын болды. Бұл мен сирек жасайтын нәрсе емес еді. Бұл менің өмірімнің бір бөлігі болды. Бірақ бұл мен үшін әлі проблема болған жоқ.
Менің ақымақ мақтанышым. Өзіңіз туралы ойланудың ақылсыз тәсілі. Мен мұны басқара аламын деп ойлаймын. Егер қаласаңыз, мен оңай кетемін. Мен мұны қанша рет ойлайтынымды ойлана бастаңыз.
Мен кішіпейіл адаммын. Мен ақылды екенімді түсінуім керек. Бірақ, егер мен PMO іздеген барлық бос уақытты ескеретін болсам, онда мен көптеген жас кездерімді жоғалттым. Тек демалыс күндері қанша жасайды. Мен бірнеше рет қыздан мүмкіндігімді жоғалтып аламын, өйткені мен оңай жолды таңдаймын, тек оны ең бұзық жолмен көріп, онымен ойымда қиялданып, оны ренжіте бастаймын, себебі мен оны ол жоқ деп ойлаймын менің мылқау және бос сұлулық стандарттарымды толығымен толтырды, бұл порноны құрған ұрып-соғатын және жыныстық стандартты.
Бірақ бұл менің тәуелділігімді тануға себеп болмады.
Мен қазір 27-да.
Бұл менің триггерім болды.
27 - 14 = 13
Бұл менің өмірімнің жартысына жуығы.
Менің өмірімнің жартысы бос нәрсе жасау.
Бұл шындық емес.
Бұл мені бұрыс сезінуге мәжбүр етеді.
Бұл менің көп уақытымды алады.
Бұл мені жалқау етіп өзгертеді,
Бұл мені тежегішке айналдырады.
Бұл мені ұялшақ етеді.
Бұл менің ойымды бұзады
Бұл менің басқаларға қалай ойлайтыныма әсер етеді
Бұл нақты емес
Әйелді объект сияқты ойлау, қайта пайдалану әдісі емес. Менің жыныстық қатынас шеберімін деп ойлау қалыпты емес, және тек өзімді қанағаттандыруға тырысады. Менің ойлау қабілетіммен адамның жан дүниесін жоққа шығару. Бұл менің өмірімнің мақсаты мені қанағаттандыру емес пе? Ояну үшін және тек секс туралы ойлана бастаңыз.
Мен өмірімде тоқтап, PMO-дан шығуды бастаймын.
2. Істеуге тырысудан Егер менің әдетім болса, менде қиындық бар. Мен мұны істей алатыныма және сәтсіздікке жеткізетініме жылдар мен жылдар.
Мен сәтсіздікке дейін өз жолымды тани бастаймын.
Бұл мені PMO-ға апарады. Мен мыналарды анықтаймын:
- достарымен жаман әңгімелер
- ТВ
- ТВ
- ТВ (өте маңызды)
- Күні бойы теледидар көріңіз
- Интернет: Facebook, youtube.
- жалғыздық
- Менің көңіл-күйімнің өзгеруі.
- Интернет түнгі сағат 1-ден кейін
- менің бөлмемде жалғыз интернет
- Менің ақылды телефоным.
Егер менің көзіме қол жеткізе алмасам, мен істен шықпаймын деп ойлаймын. Бірақ мәселе алдыңғы емес. Мәселе менің ақыл-ойымда болды.
Егер сіз PMO-ны қаласаңыз, сіз бұл шақыруды орындаудың жолын табатындығыңызға кепілдік беремін. Сіз бөлек тауда тұрсаңыз да, электр жарығы жоқ, Wi-Fi жоқ ... жол таба аласыз.
Мен көптеген порно блокаторлар қойдым. Мен теледидар алдында уақытты шектей бастаймын ... ол жұмыс істемейді.
Мен шешім қабылдаймын. - Өзіммен кішіпейіл бол және әлсіз екенімді мойында, мен мұны жалғыз жасай алмаймын. Маған көмек қажет.
Менің ойымды өзгерту керек және шындықты көре бастау керек деп ойлай бастаймын.
Мен шешім қабылдаймын - енді PMO жоқ.
3. Жолы.
Ойлау тәсілін өзгерте бастаңыз. Тек солай.
Сіздің жыныстық қатынас туралы ұғымдарыңыз қандай?
Бұл сіз үшін нені білдіреді?
Бұл сізге не берді?
бұл бақытты болудың жолы?
мен неге PMO-ны іздеймін?
Мен PMO іздегенде?
Мені айнада көре бастаймын - мен нашақормын.
Премиумнан 5 минут өткен соң, бақыттымын ба? шынымен? проблемалары барлы?
Ойлау тәсілін өзгерте бастаңыз.
Маған кеңес керек, мен ПМО-мен бірдей күресетін адамдар болған шығар деп ойлаймын. Мен өмірімде бірінші рет тәуелділіктің шешімін іздей бастаймын.
Nofap.org сайтын және ssp youtube арнасын оқи бастаңыз.
тақырып: 51 жаңа өмірдің күндері !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
;