Cәлем жігіттер! Мен өзімнің барлық тарихымды және осы жаман тәуелділік туралы білгенімді айтқым келмейді.
Эскалация:
Мен есімнен бері қатты жыныстық қатынасқа және жоғары либидоға ие боламын. Мен 14 жаста порно-мен кейбір бейне таспалар мен журналдар арқылы бастадым. Бірте-бірте менің интернеттегі суреттер сайттары, порнографиялық фильмдер жүктеліп, содан кейін видеолар веб-сайттар арқылы өсті. Менің жыныстық талғамым бұрмалана бастады, өйткені жылдар мені қатты таңғалдыратын және ұялатын әйелдердің прототиптеріне айналды. Бұл маған бір нәрсе шіріген және оны өшіретін нәрсе деп ойладым.
Жыныстық өмір:
Нашар және шектеулі. Менің сүйіктіммен 18 жасымда кездестім. Менің бірінші рет мазасыздығым, сезімнің болмауы және жұмсақ эрекцияның салдарынан апат болды. Осы эпизодтан кейін мен инстинктивті түрде тренинг дайындадым: мен әр түн сайын денемді қолымның орнына қозғалтып, ол туралы қиялдап мастурбация жасадым (мен нақты жыныстық қатынасқа жақындауға тырыстым), сонымен қатар мен порнодан аулақ болдым. Нәтижесінде біз керемет жыныстық қатынастан ләззат алдық. Төрт жыл ішінде біз қарым-қатынасымызды алшақ ұстадық, және мен әрине PMO'ды жалғастырдым, бұл бізді интимге деген қызығушылықты арттырады. Ол шынымен сүйкімді қыз болғанына қарамастан, мен планетадағы гетеросексуальды ерлердің 95% -дан астамы онымен жыныстық қатынасқа түскісі келетінін білетінмін, мені қызықтырмады, бірақ мен оны күнделікті өмірде айыптадым. Мен онымен ажырастым, проблемалар пайда болды. Екі аптадан кейін мен басқа қызбен кездестім, менің ED проблемам қатты пайда болды. Мен оны қайтадан порнодан бас тарттым және мен өмірімнің ең жақсы сексімен айналыса аламын !! Үш жыл бойы бірдей қайталанды және менің порнографиялық тәуелділігім, ED проблемасы, мазасыздық, депрессия және мотивация жетіспейтін болды. Қандай да бір жолмен, мен әрқашан порноның нақты жыныстық өмірге пайда әкелмейтінін білдім, бірақ мен оны ешқашан саналы деңгейде түсінбедім.
Мәселе табылды:
Соңғы ұялшақ сексуалдық тәжірибеден кейін мен 26 жаста, жақсы келбетті, дені сау, мықты, батыл, көңілді және ақылды жігіт қарапайым қызбен тұрақты сексуалдық өмір сүру мүмкіндігі жоқ, ойлау туралы қорқынышты сезіндім. Бұл кезеңде менің сенімділігім және өзін-өзі бағалауым бұзылды. Қыздың қарапайым көзқарасы маған өте жағымсыз сезім тудырды, бұл менің миымды қауіпті жағдайдан шығуға мәжбүр етті. Мен yourbrainonporn.com сайтын тауып алдым, менің проблемам не екенін түсініп, көзіме жас алды.
Сол күннен бастап мен PMO'ing-ді, MO'ing-ді біржолата тастадым, үш айдан кейін мен өте сексуалды тәжірибелі сүйкімді қызды кездестірдім, ол менің кейбір сексуалдық мәселелерім туралы білді. Алғашқы жыныстық қатынасымызды жасағаннан кейін ол ашуланып, мені жыныстық мәселелер туралы әзілдеп отырғанымды сұрады. Менің инстинктім бірнеше жыл ішінде менің командамда бірінші рет ойнады!
Сақ болыңыз !:
Осы сәтті тәжірибеден кейін мен үш күн бойы порнографияға қателік жібердім (мүмкін ксер эффектісі) және мен есепшотты төледім. Бір айдан кейін порнография мен мастурбациядан аулақ болғанымда, мен сол қызбен жыныстық қатынасқа түсуге тырыстым, бірақ мен өте айқын жазба кезеңінде болдым және менің әсерім қатты тәуелді болған кезде болды. Бәріңізді ойыңызда сақтаңыз! «Аздап түзету» опция емес. Мен PMO-мен көп уақыт бойы айналыстым, бұл менің порно әдетім - бұл нағыз жыныстық әдетке айналған жолмен салыстырғанда тас жол.
Кеңестер:
• Допаминнің жетіспеушілігі - бұл жыныстық мүше емес, біздің проблемаларымыздың тамыры. Никотиннен, алкогольден, Интернеттен және бейне ойындардан аулақ болыңыз. Допаминнің жасанды жолдары порноны көру сияқты зиянды екенін анық байқадым. Біздің барлығымыз жыныстық қатынастан және өмірден толық ләззат алу үшін бастапқы допамин деңгейімізді көтеруіміз керек, өйткені біздің бірнеше тәуелділіктеріміз (егер олар болса) туындаған гипофронтализмді жеңе алсақ.
• Миыңызды жақсы әдеттерге баулыңыз. Мен спортпен шұғылданудың, медитацияның, араласудың, дұрыс тамақтанудың пайдасын көрдім (Палео диетасы мені өмірімнің ең жақсы формасына айналдырды, алты орама!). Ең таңқаларлық нәрсе, мысалы, миыңыз қоқыс тамағының қол жетімді еместігін қабылдағаннан кейін, пайдалы май, ақуыз, көкөністер мен жемістер әлдеқайда жағымды болады және зиянды тағамға деген құштарлықты тоқтатасыз, оны шынымен де жібермейсіз . Мұның бәрі шамадан тыс ынталандырумен байланысты. Оған кіретін анитингтің сыйақы схемасын ынталандыру деңгейін төмендетіп, күте тұрыңыз. Алдымен сіз рельефтен өтесіз, қанағаттанбаушылық, бірақ бұл керемет! Сіздің пластикалық миыңыз кешті сағынып, өзін-өзі сауықтырып, жаңа жағдайға бейімделе ме? Бұл менің алған маңызды сабағым !! Біз бұл мол ортада өмір сүруге дайын емеспіз, сондықтан оны ең ақылды шешім - бұл факт ретінде қабылдау және алғашқы қанағаттанушылыққа шексіз қол жеткізу бастапқыда сондай тәтті нәрсе екенін түсіну, бірақ сенің барлық нәрсеге деген қызығушылығыңды өшіреді. оңай сыйақыны алудан гөрі.
• Қайта жүктеуден кейін нақты жыныстық қатынасқа қайта оралу: Мен қайта жүктеуді аяқтадым және қатты қиналдым, бірақ порнодан тағы 3 ай өткен соң, менің ойымда порно жоқ екенін біліп, менің жыныстық қатынасым мен қыздарға деген қызығушылығым әлсіз болғанын көрдім Мазасыздық әлі де бар еді ... мені тағы да ақымақтық сезімдер бастады. Бұл маған қатты алаңдаушылық туғызды, мен миыма жыныстық фокустың не екенін түсіндіріп, оны күшейтудің уақыты келді деп шештім. Менің проблемам - қазір айналамда әйелдер жоқ, сондықтан мен аптасына бір-екі рет мастурбацияны бастауға бел будым, сүйісу, қол тигізу және физикалық сезімді толық біліп тұру туралы қиялдап, оны біртіндеп және баяу жасаймын. Мен қазір қызбен жақын болуға деген тілегімнің қайта оралып, ED-ге байланысты ескі қорқыныш сезімін алмастыратынын көремін. Сондай-ақ, менің эректильді реакцияның жақсарып келе жатқанын байқаймын және оны ұзақ және ұзақ уақытқа соза аламын, ал рахат ессіз. Идея мен төмен жыныстық қатынасқа түскенге дейін төмен ынталандыру деңгейімен жыныстық қатынасқа ие болады.
• Қалпына келтіруді басқалармен салыстырмаңыз. Мен өзіммен болып жатқан жағдайды салыстыра отырып, көптеген қайта жүктеу жазбаларын білдім. Мен жақсы мәміле емеспін және мені мазасыздыққа душар етті. Әрқайсысының бірегей екенін, уақыттың әр түрлі болатынын түсіну өте маңызды, ал біз жасай алатын ең жақсы нәрсе - өзімізді ақылмен тыңдап, қандай ойлар мен мінез-құлықтардың бізге көмектесетінін немесе көмектеспейтінін байқау. Бастапқыда миымыз өзгерістерге қарсы тұратынын біліп, жаңа нәрсені үйрену үшін үмітсіз өзгереді, егер онымен тілде сөйлесетін болсақ: мінез-құлықты ауыстырыңыз, қайталаңыз және шыдамды болыңыз.
СҰРАҚ: Сонымен, сіз қазір өте жақсы, қайта жүктелдіңіз, сәттілік пе? Допаминнің жетіспеуі - иә мәселе; күнделікті тақ кофе күн сайын жақсы болады деп айтасың ба?
Мен қайта жүктеліп жатырмын, мен өзімді порнографиялық тәуелділікті жеңгенімді сеземін және ED (мүмкін, мен оны жақында қызбен тағы бір рет дәлелдеуім керек).
Бір жағынан бұл сұраққа иә / жоқ деген жауап жоқ деп ойлаймын. Мен ескі жаман әдеттерімнің барлығын өмір бойы есте сақтаймын, олар менің бөлігім, сондықтан оларды әлсірету үшін мұқият болуға және оларды қайта қарауға жол бермеуім керек. Екінші жағынан, мен әлі күнге дейін басқа тәуелділіктермен күресемін:
- Алкоголь: Мен аптасына бір рет ішемін, бұл менің көңіл-күйімнің төмендеуіне және оптимизмге әкелетінін байқаймын. Аспалы асулар өте ауыр және мен олардан өткім келмейді.
- Темекі: менің допамин деңгейімді тұрақты ұстап тұратын бірінші жауым. Бұл маған допаминдік тұрақсыздықтың әсерінен ерекше әсер ететінін білемін.
- Кофеин: Мен ең жақсы таңдау жай су ішу деп ойласам да, жаман емес деп ойласам да, кофені жасыл талға ауыстырдым.
Енді менің мақсатым - салқын күркетауықтан бас тарту, сыра ішкенде бір-екі алкогольді азайту және сізді ішу.
Қалай болғанда да, менің көңіл-күйім бұрынғыға қарағанда әлдеқайда жақсарды және мен бұрынғы порно-нашақор төсекте дәл осындай өнімділікке ие болады немесе тіпті тәуелді емес адамнан да жақсы болады деп сенемін. Қайта жыныстық қатынасқа түсудің жаңа қабілетін үйреніп, қабілетті дамытуға уақыт қажет, бірақ бұл мүмкін !! Сондықтан уайымдамаңыз, бізде осы тәуелділікті емдеп, мидың қалай жұмыс істейтінін біліп, қалған жаман әдеттерімізді білуге мүмкіндігіміз бар !! Бұл қалған адамдарға ешқашан бола бермейтін керемет мүмкіндік !!!
Авторы - джессипинкман
;