Тоғыз күн бұрын мен жиырма жылдық мастурбациядан кейінгі сәтсіздік туралы өзімнің қауыммен бөлісті. Сіз оны ішінен оқи аласыз Бұл сілтеме. Мен өз тарихымды келесідей қорытындылай аламын:
- бастауыш сыныптан бастап мастурбацияны тапты
- Порнографияның алғашқы көрінісі 8 жасында
- 14 жастан бастап күнделікті порнографиялық тұтынушы
- Мен жиырма жасымда нашақор болғанымды түсіндім. Содан бері PMO-мен күресу, сондықтан өткен ақпанға дейін жеті жыл бойы сәтсіздік болды.
*** BTW, 'әдеттегі' порнография маған жеткіліксіз бола бастады, күн сайын 'тамаша бейнені' табу қиынға соқты. Мен порноның гротескілік тәсілдеріне түсіп қалудан қорықтым.
Бірақ содан кейін, қаңтар айында мен бұл сайтты таптым, мен бірнеше айғақтарды оқып, қиындыққа тап болуға шешім қабылдадым.
ҚИЫН БОЛДЫ ма?
- Иә және жоқ. Кейбір күндер қиын, ал басқа күндер өте оңай. Мен өзіммен бірге кейбір адамдарда УАҚЫТ ЦИКЛДАРЫ бар екенін анықтадым. Менің жағдайда жыныстық (PMO) импульстің (кейбіреулер оларды «шақыру» деп атайды) демалыс күндері, жұма күні немесе сенбіге қараған түні күштірек екенін анықтадым. 40-50 күндік қайта жүктеуден кейін бұл импульстар әлсіз және сирек бола бастады. Өткен жұма түні де менде қайта жүктеудің күштірек «құлшынысы» болды, бұл қиын түн болды, мен өзіме азғын ойларға жол беріп, содан кейін маған үлкен қиындықтар әкелді.
МЕНІҢ ЖАЛПЫ ҚАЛАМДАРЫМДА НЕ ӨЗГЕРДІ?
- Көп нәрселер. Жеті жыл бойы PMO-дан сәтсіз кетуге тырысқаннан кейін, егер мен шынайы өзгерістерді қаласам, олар кездейсоқ келе алмайтынын немесе ештеңе істемейтіндігін түсіндім. Сондықтан мені PMO-ға жетелеген айқын нәрселерді немесе жағдайларды өзгертуге тура келді. Мысалға:
- Бөлмеде электрондық құрылғылармен (смартфон, планшет немесе компьютер) ұйықтамау. Оларды «шақырулар» келген кезде аулақ ұстау мені шынымен қалайтын нәрсені ойлауға көбірек уақыт әкелді. «Қазір қалағаныңыз үшін көбірек қалағаныңыздан бас тартпаңыз».
- Үйдегі флэштарыма менің қиындықтарым туралы айтып, ауызша бата сұрау. Қараңғылықта қалу кезінде күнә өз күшін сақтайды, сондықтан оны жарыққа жақын жаққа түсіріңіз (мен ата-анама, бауырыма немесе әйеліме кеңес беремін).
МЕНІ ӨЗГЕРТУГЕ ҚАЗІР КҮНДІК СТРАТЕГИЯЛАРЫ ҚАНДАЙ?
- Бес секундтық ереже. Қиындықтар немесе «шақырулар» келгенде бес секунд тоқтап, жақсылап ойлаңыз: бұл тұр ма?
- Күн батқан кезде медитация жасаңыз. Бұл менің жаңа хоббиім, менің сүйікті бөлімімнің бірі немесе күні. Күн сайын таңның атысымен және батуымен осындай керемет рахатқа бөленетіндігім таңғажайып, мен оны сағынатынмын. Бұл өмірдің қарапайым бөлшектерінен ойлау және құндылық табу үшін тамаша сәт.
ҚАЗІР ҚОЛДАУШЫЛАРым бар ма?
- Қыздармен үлкен аттракцион? Супер күш? Жаңа қабілеттер? хаха шынымен емес. Шындығында, менде оқуға, жаңа дағдыларды дамытуға, жұмыс істеуге көп уақыт бар, мен М-да босқа жұмсамайтын көп энергияны үнемдеймін, негізінен «алпауыттар» уақытты жақсы пайдалануда энергия.
Мен өзіме жаңа 'суперқуатты', жақындарыммен қарым-қатынас жасаудың жаңа әдісін, өзімнің нәзіктігімді мойындай отырып, адал және кішіпейілділікті қарастыра алар едім.
ҚАЗІР НЕ КЕРЕК?
- Мен алдағы 90 күнде жаңа стратегиялар мен мақсаттарды жоспарлап отырмын, терең деңгейге өтуді қалаймын: ойларды басқарып, армандаған кезде де моральдық тұрғыдан сәттілікке жету жолын табамын (енді ылғалды армандар болмайды). Қайта жүктеудің бірінші кезеңі аяқталды, бірақ менің жаңа өмір салтым емес, мен бұны бүкіл өмірімде қалаймын.
Мені тікелей және жанама түрде жігерлендірген фапстронавтарға алғыс айтқым келеді. ТІКЕЛЕЙ жеке хабарларды жіберуге, қолдау көрсетуге, менің ағындарыма түсініктеме беруге немесе тіпті менің жазбаларыма лайк қоюға арналған кейбіреулер; және керемет тақырыптар, посттар мен айғақтар жазатын сәтті фапстронавттар:
@aarondf @Warrior ішінде @Lonelylife7 @Kovert @ Өсіріңіз @fercho29 @Мен босатамын @bunnyheartbeat @vibemaker @ Койот Петерсон @ Таза тазартқыш @ Ақысыз @ Kanthaka жауынгер @ Орегониялық шешілді
LINK - Менің 90 күнімді қайта жүктеудің маңызды сәттері. PMO жоқ
by Сан-Хос
;