Мен өмірімнің он жылында HOCD-мен ауырдым. Бұл менің 17 жасымда басталды (бұл 2001 жылы Google сізге күміс табаққа бәрін бергенге дейін). Мұның не екенін білмей, мен тез бақылаудан шығып, өмірімнің айырмашылығына жеттім. 8 жыл бойы жан іздеп жүріп, мен өзімнің гей емес екенімді білдім, бірақ мен өзімнің бағдарымды анықтауға бекер тырысып, сұрақ қоятын циклге тап болдым.
Бірден мен қандай қиянат екенін білдім, бұл менің мінез-құлқымның сипаттамасы болуы мүмкін деген ойды қабылдау бірнеше айға созылды. Мен cbt-ге емделуге тырыстым, мен өзіммен сөйлесу мен отбасымның қолдауының арқасында пайда болдым. Енді артқа қарасам, менің тарихым 100% хочд болды. Мен жасөспірім кезімде порнографиямен тәжірибе жасасам да, кейбір гей-порналарға әкеліп соқтырсам да, мен оны порно туғызған хокд деп атамас едім, бірақ порно менің алғашқы сұрағымның бір факторы болғаны сөзсіз.
Өткен жылы флэш-жігерім мен өзімнің көңіл-күйім жоғалып кеткенін байқадым, бірақ мен әлі күнге дейін белгілі әлеуметтік алаңдаушылықты бастан өткердім (бұл шын мәнінде нашарлады, бұл таңқаларлық еді, себебі мен әлеуметтік параметрлерде талдай алмай-ақ айтқым келеді) гомосексуализм белгілері үшін) және менің күндізгі өмірге жағымсыз әсерін тигізетін жалпы алаңдаушылық пен құбылыс болды.
Міне, мен хокд басым күш болғанымен, уақыт өте келе басқа біршама окдты және жалпыланған мазасыздық мәселелерінің пайда болғанын түсіндім. Мен симптомдардың көпшілігін өзіммен сөйлесу және зейін / cbt арқылы оқшаулауға тырыстым, бірақ оларды анықтау қиын, сондықтан олармен күресу қиын болды.
Енді міне, осы ұзақ әңгіме қызықты болады: бүкіл 10 жыл ішінде мен күніне 1-3 рет фаппинг жасайтынмын. Мен ешқашан бұл проблема болғанын көрген емеспін, әсіресе мен өзімнің эпопаниямнан кейін мен өзімді еркектер туралы ойлауға мәжбүрлеуді тоқтатқан кезде, бұл менің «шын» бағдарыма сәйкес келді. Керісінше, мен қыздар туралы қиялға беріліп, «тікелей» порнографияны көрдім, өйткені мен өзімнің қателескенімді айтатын дауыссыз сөйлей алмадым. Мен мұны зиянсыз деп ойладым, өйткені мен қазір психикалық жағынан сау болдым. Мен бұрынғы мәселелерімнің бәрінен асып түстім деп ойлауды жалғастыра бердім.
Дегенмен, жалпы алаңдаушылық бар.
Мен білген уақыттың ішінде маған «бұл фаппинг дұрыс емес, тіпті жағымды емес, бұл өзін-өзі асыра пайдалану, сенде бақылау жоқ» т.с.с. деген тыныш дауыс болғанын білдім, т.с.с. тәуелділіктің құрсауында болудың қауіпті болуы. Сонымен, DE-ді қыздан қатты ренжіткеннен кейін, мен нүктеге жеттім және NoFap-қа қосылуға шешім қабылдадым.
Міне, сол кезде алпауыт мемлекеттер тепкілеп кірді.
Мен әрқайсысының өз нәтижелері туралы әр түрлі есеп беретінін білемін, бірақ өзіме деген сенімділікті, әйелдерге деген позитивті көзқарасты және магнетизмді бірден арттыра отырып, мен өзімнің жалпы алаңдаушылығымның айтарлықтай азайғанын көрсететін көптеген қасиеттерді сезіндім. Мен 100 есе әлеуметтік және ашық болдым, сәтсіздік қорқынышы аз, мен аз сөйлеймін (өткен / қазіргі ойлау), менде шоғырлану мен айқындық бар, ми тұманы 70% -ға төмендеді, мен физикалық ынталымын, жақсы жеймін, ТАҒЫ жеймін , Мен жасырынудың орнына әлеуметтік өзара әрекеттесуді көксеймін және мен үшін жұмыс істемейтін жағдайларды бақылауға аламын.
Негізі, мен 17 жаста болған ер адаммын, тек маған өте ақылды, өзіне сенімді және өмірдің кез келген нәрсесін басқара алатын қабілетті.
TL; DR: Мен NoFap-ге кіргенге дейін PMO менің мазасыздығымға ықпал етті деп ойламадым. Енді мен өзімнің бастан кешірген жақсартуларыма сүйене отырып, бұл ең үлкен салымшы болғанын білемін.
BY - zaquells
;