Біріншіден, мен осы қоғамдастыққа PMO-ның зиянды әсеріне көзімді ашып, жұмыстан шығуға мотивация мен қолдау көрсеткені үшін алғыс айтамын. Соңғы 90 күннің көпшілігі қатал болды, мен мұны жалғыз жасай алмадым. Баршаңызға рахмет!
Мен 27 жастағы ер адаммын, «Ұлы порно тәжірибесін» көріп, r / nofap-дағы жазбаларды оқығаннан кейін PMO-ны кем дегенде 90-ға тастауға шешім қабылдадым. Атап айтқанда, мен өткен жылы PMO мені танысу мен жалпы әлеуметтік өзара әрекеттесу жолында шынымен де азайтты деп алаңдадым. Бұл жыл өте тығыз және стрессті болды, мен PMO мен алкогольді бәрін жеңу үшін қолдандым. Нәтижесінде мен бір жыл ішінде бірде-бір кездесуге қатысқан емеспін, достарыммен және жаңа адамдармен кездесуге көп уақыт жұмсамадым.
Физикалық талпыныстармен күресу өте оңай болды. Маған қатты құштарлық сезінгенде, мен өзімді компьютерден алып тастап, қара жұмыспен айналысатын едім (мысалы, ас үйді тазалау). 90 күннен кейін мен әлі күнге дейін анда-санда түрткі боламын, бірақ бұл өте маңызды емес. Керісінше, физиологиялық / эмоционалды бөлік айтарлықтай өрескел болды. Мен өткен жылы PMO стрессті, жалғыздықты, төмен бағаны және депрессияны жеңуге көмектескенін түсіндім. 90 күн ішінде мен осы мәселелермен бетпе-бет келуге тура келді, ал бұл мені шешті. Мен осы материалмен жұмыс істеуге көп уақыт жұмсамадым және алға жылжудамын, бірақ әлі де баратын жолдарым бар. Мен Бернстің «Жақсы сезіну» кітабы өте пайдалы деп таптым және оны басқаларға ұсынамын.
Пайдасы жағынан қазір менде күш-қуат әлдеқайда көп, мен достық қарым-қатынаста боламын және менің көзқарасым жақсарады. Көбіне менің шоғырлануым жақсарды. Мен көбінесе өзімнің ойларымды өмірімдегі мәселелерге қарай бұра бастаймын және мен оларға аз уақыт жұмсағанды қалаймын. Мен осы мәселелермен жұмыс істеген кезде олар менің ойларымды аз жұмсайды деп үміттенемін.
Мен достарыммен және жаңа адамдармен танысу үшін көп уақыт өткіздім. Мен флирт жасап, әйелдерге деген сенімділікті сезінгеніммен, мен ешқашан кездесуге бармадым. Әрине, жыныстық қатынасқа деген физикалық ұмтылыс бар (және менің ойымша, бұл флиртқа көмектесті), бірақ бұл үлкен мәселе емес. Маңыздысы, менде жас кезімде болған қызды / күнді алуға асығыстық жоқ. Ойлап қарасақ, бұл өткен кезек күттірмейтін жағдай мен өткен жылы PMO қолданумен күрескен жеке мәселелерімнен туындады. Мен қазір осы мәселелерді шешіп жатқан кезде, өзектілік жойылды. Мен дұрыс қызбен жақсы қарым-қатынаста болғанды қалаймын, мен енді кез-келген қарым-қатынасты қатты қаламаймын. Мен үшін бұл бүкіл 90 күндегі ең үлкен пайда болды.
Әзірге мен нофаппен жалғастыруды жоспарлап отырмын. Мен бұрын осы 90 күннен кейін PMO-ны өміріме енгізу туралы ойладым. Енді мен әрі қарай жалғастыруым керек деп ойлаймын. Мен сондай-ақ кездейсоқ жыныстық қатынасқа түсу керек пе деген ойдамын. Мен бұрын осындай кездейсоқ жыныстық қатынаспен сәл ғана жетістікке жеткен едім, бірақ күш салсам біреуді таба алатыныма сенімдімін. Мен бұл PMO-дан гөрі жақсы екеніне сенімді емеспін және біраз құйрықты табуға уақыт пен күш жұмсағым келетіндігіне сенімдімін.
Тағы да, барлығыңызға мотивация мен қолдау үшін және менің есебімді оқығандарыңыз үшін рақмет. Мен сізбен болған кез-келген кері байланыс үшін алғыс айтамын.
LINK - 90 күнгі есеп - PMO шешкен мәселелермен күресу керек
by boltz998
;