Мен кіммін: 28 жастағы тұрақты жігіт. PMO-ны шамамен 18 жасымда бастадым. Менің тарихымды еркін оқыңыз. Мен бұл ұзақ хабарлама екенін түсінемін және оны көбіне жеке себептермен, ақыры, оны көкірегімнен шығару үшін жіберемін. Мүмкін сол жерде біреу сөйлесе алады.
Бұрын: мен орта есеппен күніне бір рет жүздесетінмін. Мен мұны ештеңе артық деп ойламадым, мен бұл қалыпты жағдай деп ойладым. Мен қызықты фетишаларға немесе басқа нәрселерге түспедім, бірақ жылдар өткен сайын порно біртіндеп күшейіп, агрессивті бола бастады. Мұны түсіну мүмкін болмай, мен бірнеше рет қайталанатын уайымдарды ойладым. Ең алдымен, мен 20 жаста болғанда, мен HOCD (гомосексуалдық обсессивті компульсивті бұзылыс) ауруын бастадым. Бұл мен үшін өте қызық болды, өйткені мен өмір бойы қыздармен болғанмын. Мен 5 немесе 6 жаста болғанда, мен қыздардан алғашқы сүйіспеншілігімді көргенім есімде. HOCD мені өзіме баурап алды, мен тез арада мазасыздана бастадым.
Бір-екі жыл өтті, мен әлі күнге дейін PMO'де болдым. Осы кезде мен 23 жаста едім, мен спортзалда танысқан сұлу қызбен танысып, байсалды болдым. Бір жылға жуық танысқаннан кейін біз үйленуге кеттік. Біз бір-бірімізге ғашықпыз. Жақсы болып көрінгенімен, бізде тез дамып келе жатқан мәселелер болды. Мен оған онша мән бере алмадым. Мен үнемі басқа әйелдер туралы қиялдайтынмын. Мен ол кезде бармингпен айналысатынмын және күн сайын өздерін маған тастайтын қыздар болды. Мен әдемі нағашыммен жыныстық қатынасқа түскеннен гөрі, PMO-ға барғым келді. Ақыр соңында, ол соншалықты бақытсыз болған жерге жетті, ол менімен ажырасып, сақинаны қайтарып берді де, көшіп кетті. Мен қиналдым. Осыдан кейін мен психикалық тұрғыдан өткенімді сөзбен айта алмаймын.
Мен PMO марафонына түстім. Депрессия, мазасыздық және мен әйелдер туралы қиялдасам да, тұрақты түрде HOCD нашарлай бастады. Осы сәтте мен порнаның миыма не істейтінін білмедім. Мен нүктелерді порно және HOCD-мен байланыстыра алмадым. Мен өмір бойы өзімді жалғыз сезінбеген едім. Мен гей емес екенімді білетінмін, бірақ мен өзімнен еріксіз обсессияны ала алмадым. Сонымен қатар мен қатты депрессияны бастан кешірдім, мен HOCD туралы қатты ұялғандықтан, бәрінен жасырдым. Суицид менің ойымды жүйелі түрде өткізді. Мен өзімді әлемдегі жалғыз адаммын деп ойладым.
Жарқын жағында, мен психикалық азаптауды бастан өткерсем де, мен әлі де мансапымды жалғастыра алдым және мен үлкен жұмысқа орналастым. Алайда, ПМО мен алаңдаушылық күн сайын болды. Мазасыздық одан сайын күшейе бастады және тек HOCD-мен байланысты емес. Мен өмірімнің көптеген аспектілері туралы мазасыздана бастадым. Арада тағы екі жыл өтеді. Мен әлі бойдақпын, әлі күнге дейін қыздарды қиялдап, қыдырып жүрмін, саусақтарымды пикаптар қауымдастығына қосамын. Мен жаңа қыздармен сөйлесуге және кездесуге қобалжамын. Менің достарым мен отбасым менде және менің жеке басымда үлкен өзгерісті байқайды. Әзірге HOCD ақылға қонымсыз сәтте.
Бұл таңқаларлық динамика болды, оны түсіндіру қиын. Мен қыздар туралы үнемі ойлап, қиялдағым келді, бірақ сонымен бірге, HOCD мені өз-өзіне қол жұмсаудың алдында тұрды. Мен кездестірген әйелдерге ешқандай тіркеме жасай алмаймын. Мен өмірдегі қыздарды шұлықтарыма қарағанда тезірек өзгерттім. Маған үнемі жаңалықтар керек болды. Мен өмірімнің осы кезеңінде көптеген жүректерді жараладым. Мен қызбен ұйықтағаннан кейін мен оларға ешнәрсе жасағым келмейді. Мен бұны жек көрдім. Мен тек арманымдағы әйелді табу едім. Бәрінен де жаманы, менің бұрынғы күйеуім кездесіп, басқа жігітке тұрмысқа шығуға бел буды. Менің өмірімде үнемі өзгеріп тұратын жалғыз нәрсе, мен әлі күнге дейін PMO'ed-ді өткіздім. Ешқандай қызық емес немесе жынды емес, күніне бір рет. Мен әйелдерге де өте мұқтаж бола бастадым. Менің барлық өзін-өзі бағалауым қыздардың мен туралы не ойлайтынына байланысты болды. Мен PMO жанармай құбыжығына айналдым.
Содан кейін бір күні мен / r / askreddit-ті қарадым, біреулер қойған сұрақ назарымды аударды. Бұл жігіт «Мен неге әйелдерге үнемі қарсылық білдіремін?» Деп сұрады. Мен өзіме дәл сол сұрақты жиі қойатынмын, сондықтан мен сілтемені басқанмын. Мен бірнеше теріс жауаптарды оқыдым, содан кейін бір жігіттің / r / nofap сілтемесін орналастырғанын байқадым және ол 7 күн ішінде ақысыз болғанын түсіндірдім. Сілтемеге өтіп, осы қауымдастықты таптым. Мен ybop.com сайтында оқудың бәрін оқыдым. Бір кезде мен дұғаларыма жауап берілгенін және мәселелерімнің түпкі мәні неде екенін түсініп, жылай бастадым. Порно. Менде ешқандай ой болған жоқ. Мен бірден порнографияға ант бердім және nofap сынақтарын бастадым.
Содан кейін: 90 күннен кейін мен осындамын. Мен порнодан бас тарту - мен қабылдаған ең жақсы шешім болды деп айта аламын. Сапарға шыққаннан кейін көп ұзамай мен бір қызды кездестірдім, бәрі керемет болып жатыр. Біз бір-бірімізді қазір ғана көріп отырмыз, ал менің басқа нәрсеге ауысуға құлшынысым жоқ. Мен әлі күнге дейін кейбіреулерді қиялдаймын, бірақ қазір бұл ойлар оңай басқарылады. Мен бірнеше жылдан бері алғаш рет сау тіршіліктің қалыптасып жатқанын сеземін. Біз кездескенімізге бірнеше ай ғана болды, бірақ мен шынымен мен тұрмысқа шығатын әйелмен кездескендей сезінемін.
HOCD толықтай дерлік жойылды, бірақ бірнеше және бірнеше жерде болса да. Мен енді мазасызданып, күйзеліске ұшырамаймын. Мен бақыттың айырмашылығын сипаттай алмаймын. 1000lbs менің иығымнан шығарылған сияқты. Мен жаттығу залында есектерді тепкілеп, сау тамақтана бастадым. Менің бастығым ешқашан өз өнеріммен бақытты болған емес. Өмір қайтадан жарқын және бақытты болып көрінеді, сондықтан мен өмір бойы саяхатымды жалғастырамын деп үміттенемін.
Менің барлық проблемаларым порноға байланысты болды ма? Мен білмеймін. Менің білетінім, мен қазір өзімді қалай сезінемін, 90 күн бұрын. Бұл күн мен күннің айырмашылығы. Бұл оңай болған жоқ. Ертеде шақырулар күшті болды, мен бірнеше рет қайталандым. Таза болу үшін көптеген ерік-жігер қажет болды. Бұл қауымдастық маған көп көмектесті, ал сендер әрдайым менің қолдарым болды.
Бұл менің тарихым. Егер сіз осыған дейін оқыған болсаңыз, рахмет. Мен мұны шын жүректен айтып отырмын. Көңілділер.
LINK - Менің 90 күндік тәжірибем: дейін және кейін
UPDATE
1 жыл бұрын бүгін мен nofap сапарымды бастадым. Менің ойларым.
Шынымды айтсам, мен оны жасағаныма сене алмаймын. Ақыры менің атымда кішкентай зымыран бар! Мен шынымен не айтарымды білмеймін. Мен өзімнің кейбір ойларымды PMO-дан бас тартқаннан кейінгі өмірім туралы айтып беремін.
Бастапқыда, алғашқы 90 күнді аяқтағаннан кейін көптеген оң пікірлер алған пост жаздым. Осы жазбада пікір қалдырған барлық адамдар үшін сіз маған жылды мықты аяқтау үшін маған мотивация бердіңіз. Рахмет. Мұнда қызығушылық танытқандар үшін сілтеме бар ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Мен шынымен өмірімнің ең жақсы жылын өткіздім деп айта аламын. Нофап менің өмірімді өзгертті. Өткен-кеткендер көп болды. Мен қайталануға жақын болған кездер көп болды. Сіздің миыңыз сіз үшін қаншалықты қорқынышты болғанына қарамастан, кез келген нәрсені дәлелдей алатын керемет қабілетке ие. Менде көптеген ұрыстар болды және жақын қоңыраулар болды. Ақыр аяғында, мен қайтып оралмадым және жылды бірінші талпынысыммен аяқтай алдым. Мен нофаптың артықшылықтарын әртүрлі санаттарға бөлуге шешім қабылдадым. Менің ойымша, бұл сізге балаларға қалай әсер еткенін көрсетудің ең оңай жолы болады.
Біріншіден, HOCD / мазасыздық. Мен туралы не айтып жатқанын білгісі келетіндер үшін менің алғашқы жазбамды оқып шығыңыз, мен сол боқты бастан кешірудің не екенін түсіндіремін. Мұны өте қорқынышты етеді. Бұл мен бастаған кезде кездескен ең үлкен қиындық болды. Сізге таныс емес адамдар үшін HOCD - гомосексуалды обсессивті компульсивті бұзылыс немесе ол Бастапқы Obsessive OCD деп те аталады. Негізінде бұл сіз басқара алмайтын қажетсіз интрузивті ойлар ретінде ұсынатын иррационалды обсессивті қорқыныш. Менің жағдайымда бұл менің гей болғанымнан қорқу болды. Білемін, білемін, алға қарай айтыңыз. «Мына жігіт шкафта!» Мен бұның бәрін бұрын да естіген едім. Мұны жалғыз мен емес, бастан өткеру. YBOP-те тақырып бойынша көптеген ақпарат бар. Әдетте, сіз мұны жай ғана «шкафта» болған адаммен теңестіре аласыз, егер мен шынымен гей болған жағдайда жақсы болар еді. Бұл түзу және бүкіл өмір бойы әйелдерді жақсы көретін адам үшін өте қорқынышты. Мен өзім жақсы көретін және сүйетін нәрсемді жоғалтып аламын деп қорықтым. Әйелдермен қарым-қатынас.
PMO-дан бас тартқаннан бері HOCD жойылды. Дұрыс. Порнографиялық тұтынуды жою маған OCD-ді ұстауға мүмкіндік берді. Мен сондай-ақ терапевттен көмек сұрадым, ол маған ОКЖ-ны жеңудің дұрыс әдістерін табуға көмектесті. Ең бастысы, OCD-мен бірге жүретін «тексеруді» тоқтату мүмкіндігі. Менің иығымнан мың фунт көтерілгендей. Мен нофап тапқан түнді ешқашан ұмытпаймын. Менің көз жасыма ерік бердім, бұл менің сұрақтарымның негізі порно болатынын түсіндім. Мен дұрыс қарым-қатынас жасай алмадым. Менің көз алдымда қалыпты, әдемі әйелдер оята алмайды. Порно менің жыныстық қатынасқа деген көзқарасымды бұрмалап, қарапайым қыздар мен үшін ештеңе жасамайтын дәрежеге жеткізді. Осылайша, HOCD туралы көбірек алаңдаушылық тудырып, тұтқыр цикл жасайды. Олар адамдардың орнына заттарға айналды. Маған көп қажет болды. Жалған сиськи, мінсіз денелер, бірнеше серіктестер. Мұның бәрі жалған, шындыққа жанаспайтын боқтықтар. Тұрақты секс енді жеткіліксіз болды. Егер кімде-кім менімен сөйлесе алса және сөйлесетін біреуді қажет етсе, маған хабарлама жіберіңіз. Мен тыңдаудан гөрі қуаныштымын. OCD-дан босату мен үшін бәрін ұмытып кеткен бақытқа әкелді.
Екіншіден, ынталандыру және зейін қою. Мен оны шынымен сипаттай алмаймын. Мен бүкіл өмірімде бұрын-соңды ынталандырған емеспін. Мен өзімнің фитнесімді жаңа деңгейге көтердім. Бұрын мен жаттығу залында тұрақты болу және тамақтану бағдарламасында болу қиын болды. Қарапайым тілмен айтқанда, мен жай ғана 12 апталық қысқартуды аяқтадым, енді жаппай бағдарламаны бастап жатырмын. Бұл оңай емес, бірақ менің мотивациям өзгерген жоқ. Мен физикалық күйде болғаныма өте қуаныштымын және оны қайда апаруға болатындығын көруге қуаныштымын. Мен қандай бағдарламаны қолданғанымды білгісі келетіндер үшін тексеріп көріңіз / r / leangains. Ондағы балалар керемет.
Үшіншіден, қатынастар. Бұл менің жасаған ең қатты өзгерісім, бәлкім, мен үшін ең ризашылығым болуы мүмкін. Нофап бастағаннан кейін көп ұзамай мен өз лигамнан шыққан әдемі және ақылды әйелді кездестірдім. Әдемі, уәжді, ақылды және көңілді. Мен іздеген барлық нәрсе. Ол туралы алғашқы жазбамда қысқаша жаздым. Біз әлі біргеміз және бәрі жақсы. Біз енді бір жылға жуықтап келеміз. Ол мен туралы және менің нофаптық саяхатым туралы бәрін біледі және мұның бәріне керемет қолдау көрсетті. Бірақ мен мұны айтамын. Егер мен нофап бастамасам, ол қазірге дейін есте қалар еді. Жоғарыда айтқанымдай, мен дұрыс қарым-қатынас жасай алмадым. Қыздар затқа айналды. Мен пикапқа түсіп, ессіз қыздар сияқты өтіп бара жаттым. Әрине, мен оларды ұнатамын деп ойладым, бірақ олармен ұйықтағаннан кейін мен бірден қызығушылығымды жоғалтамын. Мен жаңалықты аңсадым. Мені кітаптағы кез-келген есім деп атаған еді, шынын айтсам мен оған лайық едім.
Біз біраз уақыттан бері кездесіп келе жатырмыз, мен оны бір күні оған үйленемін деп ойлаймын. Егер менің жолым болса. Соңғы бір жыл ішінде біз жарылыс жасадық, тіпті Гавайға саяхатқа бардық. Егер nofap болмаса, мен ешқашан қоныстанып, оны және оның біреуге ұсына алатын барлық нәрсені бағалай алмайтын едім. Мен керемет бақыттымын және ризамын.
Мен толықтыра алатын көптеген басқа нәрселер бар екеніне сенімдімін, бірақ бұл менің басымнан ойладым. Нофапты қолданып көргісі келетіндерге кеңес беремін. Тек адам жаса. Байсалды. Тым болмаса көріңіз. Бұл қандай зиян келтіруі мүмкін? Бұл менің көзқарасымды түбегейлі өзгертті және мен өмір бойы nofap сапарымды жалғастырамын деп үміттенемін.
Оқығаныңызға рахмет. Көңілділер.
Kenny
;