Ең алдымен, бұл үшін сіздерге және Құдайға алғыс білдіргім келеді. Бұл таңғажайып саяхат болды. Саяхат мен соңына дейін жалғасамын.
Менің ойларым:
- Егер сіз тез ілгерілей алмасаңыз жақсы. Біз 10 қадам жасай алмаймыз және неге 1 мильдік межеге жетпегенімізді білмейміз. Бұл уақытты қажет етеді. Алғашқы 1.5 жыл туралы айтуға менде ешқандай прогресс болған жоқ. Жолақтар 20 күнге жетпеді. Мен 30 жылдың екінші жартысынан бастап 40-2015 күндік серия ала бастадым. 40 жылы менде бес-алты 2016+ күндік серия болды. Биылғы жылы ауруға шалдыққан жоқпын. NoFap жасаған кезде көптеген рецидивтер болады, бірақ тек тұрып, қайталап көріңіз. Сізге құм керек. Сізде бар ма? Ешқашан берілме. Ия, қазір сіздің ұстамды болуыңыз өте қиын. Бірақ сізде тырысу үшін сізде бар ма? Егер сіз солай жасасаңыз, онда мен сіз бір күнде 90-шы күнді жариялайтыныңызды білемін.
- Сіз бұл триггерлердің барлығын білесіз бе? Олар бір күні триггерлер болуды тоқтатады. Мен ойланған кезде бұл сюрреалистік нәрсе. Мен екі жыл бұрын суға шомылуға барған сәтте фапты алғым келді. Қазір бұл тіпті менің ойыма да кірмейді. Мен кейде түнгі 2-ге дейін жұмыс істей беремін, бірақ порно көруге азғырылмаймын. Менің әдісім триггерлерді анықтап, оларды мүмкіндігінше болдырмау болды. Мен бұл ережені осы күндері көп босаттым, себебі бұл триггерлер триггер болуды тоқтатқан. Сіз енді оңай қозғалмайтындығыңызды түсінген кезде бұл азаттық болады.
- Сіз өзіңіздің достарыңыз бен отбасыңыздың PMO-ға бару мүмкіндігін жіберіп алудың сізге жағымсыз екенін сезбейсіз. Бұрын бөлмеде тұратын достарым екі күнге кетіп бара жатқанда, мен өзімнің толқуыма ұялдым. Енді, олар кеткен кезде оларды сағындым. Сағынғанымды айтсам, менің сөздерім рас.
- PMO күресу механизмі болудан қалады. Мен PMO-ны шынымен қайғылы немесе стресс болған кезде қалайтынымды түсіндім. Мұңайғаннан немесе күйзелістен кейін оны қабылдауға деген ниет соншалықты айқын болды. Мен қазір өмірімнің күрделі кезеңдерін бастан өткеріп жатырмын. Мен бір-екі рет үмітсіз сезіндім, бірақ PMO-ны жеңе білгім келмеді. Мен уақытымды мәселені шешуге тырысамын немесе ол туралы дұға етемін немесе PMO-сыз бұл туралы алаңдаймын. Хаха.
- PMO-дан құтылу жеткіліксіз. Дұрыс өмір сүру үшін өміріңізді мағыналы әрекеттермен және мақсаттармен толтырыңыз. Сіз фаппинг жасамай керемет болмайсыз; Сіз керемет нәрселер жасау арқылы керемет боласыз. осы cracked.com мақаласын оқуға тұрарлық. Сондай-ақ, олқылықты ойынмен толтырмаңыз. Ойын жақсы, бірақ бұл қиындықты жеңу механизмі болмауы керек. Өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келіңіз. Спортпен де айналысыңыз. Олар сіздің ойын жаттығуларыңыздан ерекшеленеді, себебі сіз физикалық жаттығулар жасайсыз, бірақ ең бастысы сіз көп араласасыз. Мен өзімді салқын адам ретінде сезінуге мәжбүр ететін іс-әрекеттермен айналысқан кезде немесе шешім қабылдағанда NoFap-қа жабысуға үлкен мотивация аламын. Тақ, бірақ бұл мен үшін жұмыс істейді. Мотивацияны жоғалтқан кезде NoFap-да жариялау - бұл жақсы идея. Мен оны қажет болған кезде жасаймын. Мұнда болған кезде жаңадан келгендерге көмектесіңіз.
- Мен әлеуметтік жағынан тәжірибесіз едім, ұялшақ едім, өзіме сенімділік пен өзін-өзі басқара алмадым, қыздармен сөйлесе алмадым, т.с.с. барлығы 15 жасымда болдым. Мен өзімді жақсартамын деп уәде бердім, содан бері оны басқарып келемін. . Бұл менің PMO нашарлаған және нашарлаған кезең. Сондықтан менің жағдайымда PMO маған ондай әсер еткен жоқ. Сонымен қатар менде «керемет күштер» жоқ. Бірде-бір қыз менің фап емес екенімді сезінбейді және өзімді маған тастайды. қатты күлу. Флатлайн деп аталатын ештеңе болған жоқ. Мүмкін, мен оны байқадым, бірақ бұл менің бойдақ екенімді және қатты режимде жұмыс жасауымды тудырды. Қалай болғанда да, менің ойымша, сіз NoFap-ге шебер болмайынша өмірдің басқа аспектілерінде жаман болмауыңыз керек. Менің ойымша, бұл азат ету. Өмір анағұрлым жақсырақ болуы мүмкін. Оған жету үшін сіз көп және ақылды жұмыс істеуге дайынсыз ба?
- Сіз сол ерекше адамды алдауды тоқтатасыз. Сіз сүйетін адам. Сізді білмейтін адам оның артында порно көреді. Сіз оларды бірінші орынға қоясыз. Өтірік жоқ. Кінә жоқ. Тек сүйіспеншілік - және қарым-қатынаста күтілетін тітіркендіргіштер мен дәлелдер. 😉
Мен қазір есептен шығып жатырмын. Барлығыңызға өмірдегі жақсылықты тілеймін. Балалар, сақ болыңыздар.
by мерген
Бұл күндері мен кез-келген жыныстық қатынасқа түскен бойда порно көруге деген бақыланбайтын ниет сезінбеймін. Мен оны тазалап, өз ісіммен айналысамын.
Мен жалғызбын және бір түндік стадионда емеспін (христиан), сондықтан жыныстық қатынастарда жағдайдың қалай өзгергені туралы түсініктерім жоқ. Бірақ мен басқа салалардың жақсарғанын көрдім.
Үйдегі адамдар басқа қалаға кетіп бара жатқанда, мен оларды сағындым деп айтқым келеді. Бұрын мен өзімнің пәтерімді өзіме алғым келетіндіктен, мен қатты қуандым.
Бұрын 60 күннен асқан кезде менің либидо екі жағдайда төбеден өтті. Бұл тозақ сияқты тітіркендіргіш болды, бірақ егер сіз үйленген болсаңыз, бұл керемет жаңалық деп елестетемін.
Менің немере ағамның күйеуі порноға тәуелді. Керемет жігіт, бірақ ол қатты қиындықтарға тап болды. Ол керемет көрінеді, бірақ ол маған бір кездері ол жыныстық қатынасты көп қаламайтынын, бірақ порно жиі көретіндігіне сенімді болды. Сіз жігіттің жыныстық қатынасқа түсуді қажет ететін хоттиге бара жатқанын білесіз, бірақ ол оны ұрғаннан гөрі фапты жақсы көреді. Ол оны тастаумен айналысуда. Жақында олардың некелері үшін жасайды деп үміттенемін. Егер ол өзгермесе, қанша уақытқа созылатынын білмеймін.
Nofap тапқаннан кейінгі екінші жолым кезінде мен 82 күнге жеттім. Бірақ мен басқа кешке осында келуім керек еді және посттан кейінгі жазбаны оқып шығуым керек еді. Бұл күндері мен әр түнде порно көруге шақырмай тыныш ұйықтаймын.
Егер бұл әдеттен арылсам, жақсартатын тағы басқа көптеген мәселелер бар. Оны асыға күтемін.
Шындығында мен порноны көп көрмеймін. Мен оны тек елестетемін және жасаймын. Мен мұны порнографиямен жасасам да, бір-екі күнде бақылауды қалпына келтіріп, өз жолыма қайта ораламын. Мен ішімдікті тоқтатқаннан кейін менде бұған дейінгі О-ға деген құштарлық көп болған жоқ.
PMOing аяқталғаннан кейін, сіз өзіңіздің санауышыңыз жасағанымен, шаршы алаңға оралмайсыз. Есіңізде болсын, сіз жаңа әдетті дамытып, өз мінезіңізді қайта анықтайсыз. Бұл уақытты қажет етеді - порноға тәуелді болу үшін уақыт қажет сияқты. Бәрі жақсы. Тек ешқашан көңіліңізді жоғалтпаңыз. Мен сізден тырысуды жалғастыруға шақырамын. Сіз азғыруларыңызды түсініп, оны жеңудің жолдарын тапқан сайын, жағдай баяу жақсарады. NoFap зиянды әдеттерді (мысалы, ойынның көп мөлшерін) сау әдеттермен алмастыруды қамтиды (мүмкін, қандай да бір спортпен шұғылдану. Бұл дене жаттығуларын жасайды және ақылмен араласады).
;