Ұялу…
Айтуға қуаныштымын ... Мен кез-келген PMO-мен 30 күн жүрдім. Басқа қиындықтарда мен сырғанап, P-ны көретін едім, бұл рецидивке әкелуі мүмкін, бірақ бұл жолы ... ЖОҚ!
Менің барлық жетістігім - осы 30 күн ішінде Құдай, медитация және йога. Күн сайын таңертең мен күнді бастамас бұрын дұға етуге, медитация жасауға және йога жаттығуларын жасауға тырыстым және қандай да бір себептермен бұл межеге жетуіме шынымен көмектесті. Егер Құдай мен йога сіз үшін болмаса, медитация жасаңыз, медитация жасаңыз. Бұл шынымен керемет жасайды. Таңертең 10 минут, сіз күні бойы нақты ойлана бастайсыз. Әрқашан ынта-ықылас бойына сіңсе, мен мұны не үшін істеп жатқанымды және басты мақсатым біреумен қарым-қатынас жасауды қалай ойлаймын, егер мен PMO-ны жалғастырсам, олай болмайды. Сондықтан мұны бастың артқы жағында ұстау оны жеңуге көмектесті.
артықшылықтары:
Макеттің қайтарылуы: Бұрын мен өте еркелейтін едім, бірақ PMO және PMO депрессиясынан кейін мен өзімді өзімнің үңгіріме жерлейтін едім. Мұның бәрі өзгерді, мен көпшіл бола бастадым. Мен қайтадан әлеуметтік көбелек болатын жерге жеткім келеді.
Шынымды айтсам, менің ойымша, көптеген алпауыт елдер сізді осы екпіннен аулақ бола алатыныңызды білгендіктен келеді
Deeper Voice: Мен өзімнің дауысымның астынан комплименттерді көбірек аламын, сондықтан жақсы.
Тыныш / әлеуметтік алаңдаушылық: Тағы да, бұл ұрықты ұстап қалумен байланысты ма, әлде жай ғана қалыс қалумен келген ішкі сенімділікке / мақтанышқа байланысты екендігіне сенімді болыңыз, бірақ, әрине, әлеуметтік тұрғыдан ыңғайсыз емес. Мен тек кездейсоқ адамдармен сөйлесуді бастадым, тек осы білікті адамдарға күш салу және осы әлеуметтік мазасыздықты бірге жою үшін.
... және тағы басқалары.
ЕҢ МАҢЫЗДЫ ПАЙДАСЫ: өзін-өзі бақылау. Нашақорлықтың өзін-өзі басқаруға көп қатысы бар және мен шынымды айтсам, мен кез-келген Р-ға қарап 30 күндік деңгейге жете аламын деп ешқашан ойламадым, бірақ мен солай істедім. Бұл маған үйреткен нәрсе, егер мен оған шын берілген болсам, мен өмірімнен ешнәрсе істей алмаймын.
Мен мұны ешкімге кеңес етпеймін, өйткені мен бұл адамдарды ескі лас әдеттерге қайтара алатынын білемін, бірақ мен өзімнің жеке шешімім болғандықтан, аурудың қайталануына жаман емеспін. Мен міндетті түрде мүйізденген емеспін немесе мен басқара алмайтын терең талпыныстар болған. Шындығында, мен оны жасай алмайтынымды сезінген кезімде менде ешқандай үлкен ынта болған жоқ, бұл тағы да дұға, медитация және йогаға байланысты.
Неліктен бұл менің өмірімнің өте маңызды бөлігі болды?
Қарап отырып, мен одан ешқандай пайда көрмедім. Мұның бәрі жиіркенішті болды. Мен өзімді сезбей қалдым. Адамдар өмір сүру үшін осыны істеуге мәжбүр болды. Мен лагерьдемін, онда мен бір рецидив сізді бірінші күнге дейін қалпына келтіреді деп сенбеймін. Мен факт туралы айтқаннан кейін де айтқан барлық басқа артықшылықтарды әлі күнге дейін сезінемін, бірақ әрі қарай жалғасатын болса, мен сол жиренішті жаратылысқа қайта оралатынымды білемін.
Менің рецидив жасауымның немесе өзімді алдауымның тағы бір себебі, қалай болғанда да сіз оны қалай көргіңіз келеді - мен өмір сүрудің басқа да өзгерістерін біріктіретін жаңа саяхат жасай аламын. Бұл жаңа саяхат / мақсат осы жыл ішінде өмір бойы болмаса керек. Бұл NoFap, медитация, дұға, жаттығу, пескатария болу және басқа да мақсаттарға қол жеткізгім келді, т.с.с. бірақ оған ерік-жігерім жетпеді.
LINK - ОТЫЗ КҮН!… Мен осы форумда тақырып құра аламын!
by Cola
;