Мен мастурбациялауды тоқтатқаннан кейін бәрі өздігінен түзелгенін жазғанды қалаймын. Менің мазасыздығым түн ішінде жоғалып кетті, мен енді пәк емеспін, мен кенеттен сенімді Казанова болатынмын, ол құдай қарғыс атқан жыныстық Тираннозавр Рекске айналды және менің өмірім кенеттен өз орнына келді деп айта алар едім. Бірақ, әрине, олай болмады.
Еш нәрсе оңай емес. 30 жастағы, біршама ұялшақ, интроверттелген пәк қыз әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуымен (өкінішке орай, оның жасөспірім кезінен бастап анықталмаған), мен 97 күннің соңында өзімді осылай сезінемін. Шындық, менің проблемам қателіктерден гөрі үлкен және бұл тiлей отырып маған ұнамайды. Бастапқы нүкте басқалармен салыстырғанда -1000 деңгейінде сезінгенде, 90 күн тіпті 0-ге оралу үшін жеткіліксіз.
Мен 97 күнді жыныстық қатынассыз, қырсыз, ылғалды армандарсыз өткердім. Көптеген адамдар сияқты мен де «алпауыт мемлекеттердің» таңғажайып оқиғаларын оқыдым, бірақ мен NoFap-тың мәні, ең болмағанда, мен үшін не екенін енді түсіндім. NoFap маған берді энергия және Мотивация. Бұл есіктің аяғы, өзгеріс жағалауындағы жағажайы болатын. Осы энергияны қалай пайдалануым менің қаншалықты жақсарғанымды анықтады және мені алда ұзақ уақытқа жетілдіретін жол күтіп тұрғанын білдім. Бұл бір орында тұрғаннан әлдеқайда жақсы.
Сондай-ақ, мен оны түсіну үшін күніне 4 рет фапингтен алыспын. Мен оны өмірімнің жартысынан астамында қорқыныштан аулақ болу үшін дербес дәрі ретінде қолдандым. Енді мен ол жерге қайта оралмаймын. Мен ыңғайсыздық пен ауырсынудан аулақ боламын. Ия, мен әлеуметтік мазасыздықты және оның бастан өткерген эмоционалды ауыртпалықтарын сұраған жоқпын, бірақ мені әлі де бастан кешіреді, бірақ мен осы уақытқа дейін көмек алуға тырысқан емеспін, және бұл мен үшін. Бұл оңай емес, бірақ оны айналып өтудің жалғыз жолы - ол тікелей біртіндеп, мен мұнда біраз жетістіктерге жеттім.
Бірнеше сағат бұрын мен бұл туралы айттым. Мен таңдадым. Бұл мен үшін ең жақсы және өте жақсы оргазм сезінді, бірақ мен өзіммен өзім болдым. Мен бұған аздап өкінемін, себебі бұл қажет емес еді. Мен өзімнің қажеттіліктерімді қанағаттандыра алмайтын жыныстық бұзылулар мен мүмкіндіктерге жол беремін. Мен адаммын, бірақ төсбелгіні қалпына келтіріп, әрі қарай жүре беремін.
Жақсы жаңалық, мен қазір «-1000 at» емеспін. Бұл қараңғылыққа деген кері шегініс емес. Мен осы сапарды бастаған 9 ай бұрын болған жерде емеспін. NoFap-ті бастағаннан бері мен бейне ойындарды ойнауды / сатып алуды мүлдем тастадым және оның орнына жаңа киімге ақша салдым (өте қажет). Мен қазір күнделікті оқимын және бірнеше жылдар бойы кейінге қалдырған бірнеше кітапты бітірдім. Мен сондай-ақ айдың соңында көшіп барамын және өмірдегі ұяттың көзін мәңгілікке алып тастаймын.
Сонымен қатар, мен өзімнің денсаулығыма диетаны едәуір жақсарту арқылы қарадым. Мен 20'5 «рамкамен жүрген 7 фунт қосалқы салмақты біртіндеп жоғалтып алдым. Мен он жылдан бері дәрігерлерге бармадым. Мен жаттығуды бастадым (жеңіл). Мен күн сайын суық душ қабылдаймын. Мен терапевтке бара бастадым. Мен өзімді қайтадан шығып, араласуға мәжбүрлеп жүрмін. Meetup.com жаңа адамдармен танысуда, сондай-ақ мені әлеуметтік мазасыздықты қолдау тобына қосуда маңызды болды (CBT маңызды, теріс ойлау улы). Мен кассирлермен әңгіме-дүкен құрып, одан ләззат алуды өзіме ыңғайлы тұста сезінемін, бұл мен бұрын соңды істемейтін нәрсе. Бұл сіздің көпшілігіңізге ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл мен үшін үлкен жетістік.
Бәрінен бұрын мен өзімді және жағдайымды бұрынғыға қарағанда әлдеқайда оңай қабылдаймын. Мен бұл туралы аздаған достарыммен ашықпын және отбасымның көп бөлігі қазір менің бастан кешіп жатқан жағдайымды біледі (олар түсінеді ме, түсінбейді), бұл күтпеген жеңілдік.
Менің ең үлкен кедергілерім - жаттығу залында ауырлық көтеруге қайта оралу, менің жаттығуларымды күнделікті жаттығуларыма айналдыру, мансаппен қайда бару керектігін білу ... және әйелдер. Соңғы екі бұйрық, бірақ егер мен өзімнің шекарамды өзгерте берсем, мен ақыр соңында жетемін деп үміттенемін. Мен көп нәрсе істегім келеді және оған аз уақыт жұмсаймын.
Сонымен, мен қайдамын. TL; DR Мен бірнеше айдан кейін менің жыныма тиіп кетпегеннен кейін бәрін өзгерте аламын деп ақылсыз ойға түстім, бірақ бұл тек бастамасы екенін түсіндім.
Алғашқы аптада күресіп жатқан фапстронавттар үшін жігерленіп, бас тартпаңыз, оны ұстаған сайын оңайырақ болады. Алғашқы екі аптаның ішінде 90 күнге жете алмау үшін жарты жыл қажет болды.
Мен мұнда көп уақытты өткіздім, бірақ барлығыңызға осы орынды үнемі қолдау мен ынталандыру көзі етіп бергеніңіз үшін рахмет!
LINK - 97 күндік NoFap-да бұл 30 жастағы қызды төсекке алмады, бірақ менің өмірім бәрібір жақсарды.
;