Мен 30-тің жастығындамын және шамамен 20 жыл интернет порнасын қолдандым. Мен мұның бәрін мен шамамен бір жыл бұрын кездестірдім және бірнеше әрекеттен кейін мен қазір 100 күндік nofap, ешқандай порнаны таптым.
Мен оның қалай өткенін және соңғы бір жыл ішінде, әсіресе соңғы 100 күнде не болғанын сипаттаймын деп ойладым. Мен порнодан бас тартуға бірінші рет тырысып отырған жоқпын, соңғы жыл ішінде бірнеше рет әрекет жасалды, бірақ бұл ұзақ мерзімді алғашқы сәтті әрекет болды.
Мен мұны Ұлы Портер Экспериментінің TED бейнесін көргеннен кейін шабыттандырдым (http://is.gd/qfgP4J). Мен порнографиядан бас тартуға алғаш рет тырысқанымда, порнографиялық салқын күркетауықтың порнография туралы идеясын таптым, сондықтан мен оны қолдануды «азайтамын» деп ойладым. Мен фильмдердің орнына кескіндерді ғана қолданамын деп ойладым, және бұл өте қиын болған кезде, телефондағы фильмдерді көру «жақсы» деп ойладым, өйткені экран кішкентай болғандықтан, менің миыма жағымсыз порно әсерлері аз-ақ. Осыған қарап, бұл өте ақымақтық сияқты көрінеді, мен қазір күле аламын.
Ол кезде мен порнографияға тәуелді емеспін, бұл өте жағымды нәрсе еді, бірақ қазір артқа қарап, бастапқыда өзім шығар деп ойлағанымнан бас тарту қаншалықты қиын болғанын білдім. Алғашқы рет порнодан шығуға тырысқанымда мен порнографияны мастурбацияламай тастайтын болдым, бірақ көп ұзамай бұл екеуі мен үшін соншалықты тығыз байланысты екенін түсіндім, сондықтан мен порносыз мастурбацияны оңай жасай алмаймын. Бұл мені қорқытты және мен жаман емес нәрсені түсіндім.
TED бейнесін көріп, зерттеу жүргізе бастағанға дейін (http://is.gd/iG6VTg) порноға тәуелділіктің әсеріне және оның сізге тигізетін әсері туралы Мен өзім көрген кейбір нәрселер порнографиямен байланысты екенін білмедім, бірақ қазірге қарап, БАРЛЫҚ мағынасы бар. Мен олардың тексеру парағын оқығанға дейін менде проблемалар болды деп ешқашан ойламадым, содан кейін мен OH F ** K сияқты болдым
- Серіктесімен оргазмға жету қиындықтары (кешіктірілген эякуляция)
- Пенис сезімталдығын төмендету
- Сіз тек қана ішінара тұрғызған кезде, немесе тек сіз аяқтаған кезде ғана толығымен тұрғызылған кезде суару
- Бұрынғы порно жанрлары енді «қызықтыратын» емес
- Сексуалдық серіктестермен жыныстық қатынасқа түсуді төмендету
- Ендіруге әрекет жасағанда монтаждауды жоғалту
- Орал сексімен эрекцияны немесе эякуляцияны сақтай алмайды
Мен бұлардың белгілер екенін ешқашан түсінбедім. Мен жай ғана ойладымкешіктірілген эякуляция'жақсы нәрсе болды, мен жатын бөлмесіндегі айғыр едім, жасы ұзаққа созылды. 'Бұрын порноның жанры енді қызықтырмайды«Мен барлық нәрселер сияқты, біраз уақыттан кейін бір нәрседен жалыққандай болдым. 'Жыныстық серікпен жыныстық қозуды төмендету'тағы да мен дәл сол қыздан «қиналамын» деп ойладым. 'Орал сексімен эрекцияны немесе эякуляцияны сақтай алмайды'қыздың (-лардың) басын ауыртқаны немесе бұл маған енбейтін нәрсе екенін түсіндім. 'Ендіруге әрекет жасағанда монтаждауды жоғалтуМен оны әдетте алкогольмен кінәладым.
Шынында да жаман, әрі кинодағы бір нәрсе ауырады: мен бір қызбен ойнадым, менде химия жоқ деп ойладым, өйткені мен оны керемет деп ойладым.
«Көптеген адамдар Интернеттегі порноның ЭД-ны қолданғанын тоқтатқанға дейін және оны қалпына келтіргенге дейін тудырды деп сене алмайды. Керісінше, ер адамдар өздерінің ЭД-ын жыныстық серіктеспен қабылдауға бейім, себебі бұл адам олардың «түрі» емес,
Ол кезде шынымен шатасқаным есімде. Ол физикалық жағынан өте тартымды, ақылды еді, бізде көп нәрсе ортақ, олар бірдей әзілмен бөлісті, бірақ жатын бөлмесінде олай емес еді, сондықтан мен бір-бірімізге дұрыс емес екен деп ойладым.
Мұның тағы бір жағымсыз жағы - бұл менің жыныстық қатынасқа қауіпті әсер етуі. Уақыт өте келе мен қатты қиналып, содан кейін презервативті қоятын кезде мен жұмсақ жүре алатынымның кішкентай мүмкіндігі болғанын білдім (уақыт өте келе мен шикізатсыз, шикізатсыз жүре беретін едім). презервативті күту және жұмсақ жұмсақ болу қаупін болдырмас үшін. Ақылды емес.
Сонымен не өзгерді? Бір жыл бұрын мен бұл бейнені қарап, хабардар бола бастадым. Мен айтқандай, мен порнодан шығуға тырыстым және бірнеше рет сәтсіздікке ұшырадым. Мәселе мынада, порно белгілері пайда болған эректильді дисфункция (ЭД) мен олардың не екенін білетінімді көрсеткенде, ешқандай себеп жоқ. Бұл әрдайым емес және әр қызда болмады, бірақ ол болған кезде мен оның себебін біліп, ашуланшақ болып кеттім. Бір нәрсе жасау керек еді!
Бұрын порнографияны өз еркіммен тастай алмағаным үшін (сіздің бөлмеңізде интернеті бар компьютер алкогольді тастауға тырысатын және үнемі үстелінде бір бөтелке арақ ішетін сияқты) мен өзімнің блогымды бұғаттауым керек екенін білдім. порноға қол жеткізу. Мен компьютерге веб-сүзгі орнаттым. Бұл кинода жұмыс істеді, бірақ мен оны қалай білуге болатынын білдім (ақымақ ... мен өзімнің жүйеммен күресіп жатырмын), сондықтан мен өз жүйемді нығайттым (прокси-серверді бұғаттау, белгілі бір сөздерді іздеуді бұғаттау және т.б.).
Мен өзімнің қулықтарымды білетінмін, сондықтан олармен күресу шараларын қолдандым. Мен бірнеше апта бойы өзіммен мысық пен тышқан ойынын ойнадым. Мен бір эксплуатацияны қосып, содан кейін мен өте мүйізді болған кезде басқасын таба алар едім. Уақыт өте келе мен барлық мүмкіндіктерді жауып тастадым, тіпті телефоныма веб-сүзгі орнатуға тура келді. Сондай-ақ, мен «қайта жүктеу» кезінде алғашқы бірнеше айларда порнографиямен бірге мастурбациядан бас тартуды ұсынатындығын оқыдым, сондықтан мен мұны істедім (бұның ең экстремалды нұсқасы - жыныстық қатынасты біраз уақытқа тоқтату, бірақ мен бұған дайын болмадым) жасаңыз).
Содан кейін мен «nofap шақыруын» ойнауды шештім, өйткені мен ойын туралы ойға қаншалықты сезімтал екенімді білемін. Мен күн сайын мастурбация жасамайтын немесе порноны көрмейтін қарапайым сызық есептегішін жасадым. Егер мен өз жолымды бұзсам, мен қайтадан бастауым керек еді. Менің алғашқы мақсатым қатарынан 90 күнге жету болды.
Бұл бір нәрсе МАССИВті өзгертті. Мен оны күнделікті оңай көретін үстеліме жайғастырдым, егер мен жынды болсам, мен жай қарап, сызығымды бұзғым келмейді.
Алғашқы бірнеше күн / апта ең қиын болды, содан кейін бұл әлдеқайда жеңіл болды. Менің ойымша, егер сіз өткен екі аптаға жете алсаңыз, сіз 90 күндерге тым көп күш жұмсамай жете аласыз. Азғырылатын кездер болатыны сөзсіз, бірақ сізге күш беру керек, не үшін мұны істеп жатқаныңызды еске түсіріп, ойыңызды өзгерту үшін алаңдаушылық әрекеті бар.
Соңғы 100 күнде көптеген жағымсыз жанама әсерлер болған жоқ. Менің бір 2 күндік кезеңім болды, онда менде көкшіл шарлар болды, олар ауыр және өте сезімтал болды, бірақ одан басқа жақсы болды. Тағы бір жанама әсері «тегіс сызық» кезеңі болды, онда сіз барлық либидо мен жыныстық қатынасты жоғалтасыз. Бұл идеал емес еді. Осы уақыттарда мен әдеттегідей достарыммен бірге барларға / клубтарға баратын едім, бірақ мен онша қызықпадым және қыздармен кездесуге алаңдай алмадым. Әрине, қыздар менің олармен болмағанымды көреді немесе сезінеді.
Сонымен мен осы уақытқа дейін қандай артықшылықтарды байқадым? Таңертеңгі ағаштың қаттылығы жоғарылайды, бұл қазір болат батпа сияқты. Қуаттың жоғарылауы. Бірнеше күн есімде, менде көп энергия болған кезде мен қалаға кіргенде жүгіріп, көшеде секіретін едім. Маған қазір әлдеқайда оңай. Мен клубта қызбен сөйлескен кезде көбіне жартысын аламын (егер ол сезінсе). Мен сондай-ақ порнографияны немесе басқа көрнекі ынталандыруды қажет етпестен өз қолыммен қосуға болады.
Жыныстық қатынас туралы нақты айту қиын, өйткені соңғы 2 айда мен тек бір рет жыныстық қатынасқа түстім. Мен сынақтың алғашқы айында бірнеше қыздармен ұйықтадым, бірақ алғашқы кезеңдер болғандықтан, бұл кезеңде ешқандай артықшылықтар болған жоқ деп ойлаймын. Бір нәрсені айта аламын: мен жақында болған қызға ұқсадым, әдеттегідей. Тек қасында болғанды ұнату, оған қол тигізу, құсу, қарапайым заттар.
Бұл әлі аяқталған жоқ. Олар «қалыпты жағдайға оралу» үшін 2-6 айлар аралығында уақыт кетуі мүмкін және мен оған 3.5 ай кіремін дейді. Мен оны кем дегенде 6 айлық белгіге дейін жабуды жоспарлап отырмын. Бұл кезеңде мен бұдан әрі не істеу керектігін қайта бағалаймын.
LINK - Бір жыл - 100 күн жоқ
by G-5тар
EARLIER POST
200 күн - Жақсы мен жаман
Мен 200-ші күнді ешқандай порно көрмейтін кезімде соққыға жыққандықтан, мен осы уақытқа дейін өз тәжірибелерімді жаңартамын деп ойладым. Егер сіз менің тарихымды және мотивациямды оқуға қызығушылық танытсаңыз, менің 100 күндік есептерімді мына жерден оқи аласыз (http://is.gd/jxw3yB) бірақ міне содан бері не болды.
100-200 күндер қиындықтарға қатысты өте оңай болды. Мен порноны көруге немесе мастурбацияға жиі ұмтылмадым. Шындығында, мен порноны мүлдем қаламадым деп ойлаймын. Осы күндері мен қиыншылық туралы ойланбаймын, порно көру немесе мастурбация жасамау мен үшін қазір қалыпты жағдай, мен өзімді белсенді түрде мәжбүр етуім керек немесе сақтанғаным жөн емес.
Мұның бәрі оң емес. Менің ойымша, қазір менің либидом сәл төмендеу, ал сіз әйелдердің айналасында көп салқындағаныңызды жақсы нәрсе деп айта аласыз, бірақ ол өлтіруші инстинктінің болмауы теріс әсер етуі мүмкін. Бұл «пайдалану немесе жоғалту» жағдайына ұқсайды. Мен бірнеше ай бойы жыныстық қатынассыз және мастурбациясыз жүргендіктен, менің денем жыныстық қажеттіліктің төмен жағдайына бейімделген сияқты сезіледі.
Соңғы айда мен жаңа қызды көрдім, сондықтан аптасына бір рет жыныстық қатынасқа түсемін. Бұрын мен зардап шеккен ЭД (100 күндік есебімді қараңыз) http://is.gd/jxw3yB) көбіне кеткен, бұл жақсы. Барлығы бұрынғы қалпына келмейді. Мен онымен жыныстық қатынас кезінде эрекцияны жоғалтқан бір жағдай болды, бұл өте жағымсыз болды, бірақ көбінесе бұл жақсы. Жақсы емесі - мен қазір супер сезімталмын және тез жолмен эякуляция жасаймын. Бұл өте тітіркендіргіш. Сессия кезінде тіпті екі-үш айналымда мен өте тез эякуляция жасаймын, демек, мен (және ол) әлі күнге дейін еншілес жыныстық қатынастан ләззат алмаймын, егер менің беріктігім бұрынғыдай болса.
Жақсы жағы, мен оған көп көңіл бөлетінімді сеземін, сонда мен өткенде болар едім, мысалы, жанасу немесе қасық сияқты нәзік элементтермен ләззат алатынмын. Мен порноны қаламаймын және менің дик негізінен қажет болған жағдайда жұмыс істейді (көбінесе).
Мен оны біраз созып, не болатынын көргім келеді, мүмкін тұрақты жыныстық қатынастан біраз уақыт өткен соң сезімталдығы төмендеп, жыныстық қатынасым артады. Егер жоқ болса, мен мастурбацияны аптасына бір рет қалпына келтіре аламын, тек сезімтал жанасу арқылы, ешқандай порно. Бірақ қазіргі уақытта мен фапты ұстанбаймын.
250 күні - күтпеген нәтижелер - кейбір позитивтер - кейбір теріс
Мен жақында осы сынақтың 250-ші күніне соққы бердім, сондықтан мен жаңартамын деп ойладым. Жақында бірнеше қызықты оқиғалар болды, сондықтан мен балалармен бөліскім келеді.
Ескерту: егер сіз ренжіген болсаңыз, төмендегілер өте ашық, кейде графикалық болып табылады, оқуды тоқтатыңыз.
Егер менің артқы тарихымды оқығыңыз келсе, мен мұндағы менің 100 күндік есебімді (http://bit.ly/1mIch7L) және 200 күндік есепті мына жерден оқи аласыз (http://bit.ly/S6GphS).
Егер сіз менің 200 күндік есебімді оқысаңыз, сізде мерзімінен бұрын эякуляция мәселесі мазаланғанымды білесіз. Мен жыныстық қатынасқа түскен кезде мастурбация жасаудан бас тартқандықтан, мен «сақтық көшірмесін» жасап, тез шығарып жіберер едім. Мен қызды аптасына бір рет көретінмін, сондықтан оны көрген сайын әрдайым эякуляцияны сезінетінмін.
Мен форумдардан адамдардан кеңес сұрадым және өзімнің беріктігімді жақсарту үшін әртүрлі әрекеттерді жасадым. Бұрын мен тапқан позициялар, мысалы, үстіңгі жағындағы қыз, «автоматты сүндеттеу» сияқты жыныстық қатынас кезінде басқа нәрсе туралы ойлау, өте тыныш болу және тыныс алуды бақылау кірді. менің сезімталдығымды төмендету үшін, ақырында, супер баяу жыныстық қатынасқа түсу үшін, менің бездерімдегі нервтердің ұштарын сөндіру үшін менің күнделікті өмірімнен барлық уақытта артқа тартылды.
Жоғарыда айтылғандардың ішінен тек SUPER баяу секс көмектесті және менің ойымша, бұл SUPER баяу болды, инсультте екі секунд, сыртта инсультта екі секунд. Мен эякуляцияға жақын болған кезде басқа нәрсе туралы ойлағанымды таппадым. Бұл мен бұрын қолданған әдіс еді, ол жұмыс істейді, бірақ егер сіз жақын болмасаңыз ғана. Егер сіз өте жақын болсаңыз, сіз қай жерде болсаңыз да, сіз шетінен өтіп кететіндігіңізді білдім.
Содан кейін жағдай өзгерді. 225-230 шамасында мен кетіп бара жаттым, бөтен үйде бір апта боламын. Мен соңғы рет жыныстық қатынасқа түскеніме 12 күн болды, сондықтан жыныстық қатынастан шығардым, және мен өзімнің тәжірибем бойынша 14-ші күнде мен түнгі шығарылымды (дымқыл түс) автоматты түрде шығаратынымды білдім, яғни мен ұйықтап жатқанда шығардым. Мен бұл адамдардың үйінде болғанымды қаламадым, сондықтан 14 күндік есептегішті тиімді түрде қалпына келтіру үшін мастурбация жасауға шешім қабылдадым (порнусыз, тек сезімтал жанасу), өйткені мен олардың үйінде болған кезде эякуляция жасамаймын.
Бұл жұмыс істеді, мен шынымен де мен сыртта болмадым. Маған тағы да мастурбация жасау идеясын жеңілдетуге көмектесті. Ақыр соңында, бұл мастурбация емес, бірінші кезекте ED мәселелерін тудыратын порно болды. Сонымен, мен қызбен жыныстық қатынасқа түспес бұрын бір күн немесе ондай уақытқа мастурбация жасаймын деп шештім, сондықтан мен өзімді сақтап қалмас үшін және ұзаққа созылатын шығармын. Мен порноны көрмейтінімді немесе үнемі мастурбация жасамайтынымды, қажет болған кезде «тактикалық қыңырлықпен» айналысқанымды атап өтуім керек. Менің ойымша, соңғы бір айда бұлардың 3-4-і болды.
Сонда олар көмектесті ме? Иә. Әзірге сақтық көшірмесін жасамау - бұл менің уақытынан бұрын эякуляциясыз қалыпты, тіпті күшті жыныстық қатынасқа түсудің жалғыз шешімі. Өкінішке орай, бәрі әлі қызғылт емес. Ерте эякуляция мәселесі негізінен шешілді, бірақ ескі мәселе басын көтерді. Бұл проблема жыныстық қатынас кезінде баяу жүреді немесе тек 80-90% ересек болу керек. Мен үзіліс жасай алмайтын сияқтымын! хахаха 🙂
Осы аптада мен төрт бөлек күнде жыныстық қатынасқа түстім, сондықтан мерзімінен бұрын эякуляция нақты проблема болмады (сақтық көшірмесі жоқ), бірақ бірінші раунд бірнеше рет болуы мүмкін болған жоқ. Алайда басты проблема монтаждау сапасының жеткіліксіздігі болды. Мен жыныстық қатынасқа түскенде өзімді эрекциядан айыратынымды сездім, бұл мені позицияларды өзгерте алатындығыма деген сенімділікті жоғалтуға мәжбүр етті, өйткені қайтадан енгізу қиын болмайтынын білдім. Белгілі бір уақытта мен өзімнің эрекциямды шығарып тастай алмайтын деңгейге дейін жоғалтатын едім, сондықтан тоқтап қалуға тура келеді (толықтай жұмсақ). Басқа кездерде мен эякуляцияны жасай алатын едім, бірақ бұл көңілге қонымды болмады және бұл қыз үшін сәл ақсақ дікке ұшыраған тәжірибе емес. Шынымды айтсам, мен мұнда не істерімді білмеймін. Менің ұйқымдағы ең жақсы эрекцияның болуы таңқаларлық, менің таңертеңгілік орманым өте қатты, мен жыныстық қатынас кезінде осыны қалаймын.
Бірақ жоғары деңгеймен аяқтайық. Жалпы жағдай жақсарды. Мен ұзағырақ жыныстық қатынасқа түсіп жатырмын, бұл мен үшін де, ол үшін де жақсы. Мен мұның бәріне өзімді бақытты сезінемін және оң сезінемін.
;