Мен екінші рет 90+ күнге жетемін. Мен NoFap-де болғаныма 1 жыл болды. Бұл уақыт өзін басқаша сезінді. Шынында да қысқа ақпарат: бір жыл бұрын мен PMO-ны әр түнде бір рет оқитынмын Менің достарым және достарым бар еді, бірақ мен тек өзім үйде отырып, фильмдер, телехикаялар және, әрине, П-ны көруді армандайтынмын. Мен әйелдермен сөйлесуден қорқатынмын, оны тіпті нұсқа деп санамайтынмын. мен үшін.
Мен мұны шамамен бір жыл бұрын бастаған кезде, мен алғашқы сынақтан 90 күн алдым. Мен NoFap-ге аздап құмар болдым және сіз ұсынған барлық нәрселерді жасадым - жаттығулар, салқын душтар, жұмыстарды аяқтау, NoFap-ны күніне екі рет reddit-те оқып шығу және т.б. Бірақ мен PMO-ны әлі жіберген жоқпын, мен ең болмағанда MO-ны жаман көргім келді. Сонымен, 90-шы күні, уақыт шамамен 00:01 болды, мен істі жасадым, және бұл жақсы сезілді. Содан кейін мен оны келесі күні тағы жасадым. Содан кейін мен П.-мен ғана MO-ді ұстадым, бірақ біраз уақыттан кейін мен Р-ге қайта қарай бастадым. Мен ұялы телефоннан порноны көретін болсам, бұл шынымен порно емес деп ойладым, сондықтан мен мұны біраз уақыт жасадым. Содан кейін мен компьютерде порноны қайтадан қарай бастадым, солай болды. Мені тағы да иланды.
Мен осыдан кейін бір аптаға жетуге тырыстым. Мен әдетте 2 немесе 3 күн аламын. Содан кейін екі айдан кейін мен әр уақытта 1 аптаға жеттім және бұл керемет болды. Мен М туралы жаман болған жоқпын, М жаман емес деп ойлаймын. Бірақ мен үшін оны жеңе алмаймын. Мен қатты қиналғаннан кейін сарқылғанымды сеземін. Мен шынымен интроверт боламын және мен үнемі «менің ойымда» жүремін. Мен ештеңе айта алмаймын және мен мұңды, депрессиялық сезімді және қатты уайымдаймын.
Сондықтан мен жүре бердім. Мен NoFap-ді ешқашан жібермеймін. Мен оның артықшылығын сезіндім және мақсатсыз процесс ретінде ойладым. Маған 90 күнге жеткенім маңызды емес, мен осы процесте болғым келді. Енді мен бір-екі аптада бір рет фапп жасаған кезде, мен өзімнің керемет түріме оралуым үшін 2-3 күннен артық уақыт қажет болмады. Мен 5 күн болғанымды білемін, мен әрдайым өзімді жақсы сезіндім.
Біраз уақыттан кейін, мүмкін менде 3 апта болғанда немесе осыған ұқсас болған кезде, мен үшін фапинг аз тартымды бола бастады. Керісінше, мен өзімді жетілдіргім келді, мен бұған мотивация мен батылдыққа ие болу үшін NoFap энергиясын қажет еттім. Осы сәттен бастап мен өзіме пайдалы істер жасауға тырыстым. Бір пайдалы нәрсе - менің қорқынышыммен бетпе-бет келіп, мен қорқатын нәрселерді жасау. Бір мысал, мен бәрімен - кассирлермен, әріптестерімен, қаладағы кездейсоқ адамдармен - бәрімен сөйлесе бастадым! 🙂 Мен сонымен бірге көптеген адамдармен кездесетін әлеуметтік хоббиді таңдадым. Бұл менің әлеуметтік дағдыларыма жақсы әсер етті, ал олай етпеді. Сондай-ақ аптасына екі рет спортзалға соққы беру менің әл-ауқатыма және өзін-өзі бағалауға пайдалы. NoFap мен үшін осының бәрін жасауға ынталандыру мен доптар алудың керемет құралы болды.
Осылайша, осы 90 күнде мен қатты режимге түстім. Мен бірнеше апта бұрын бір қызбен кездестім, енді мен қатты режимде емеспін. 🙂 Мен өзімді, өмірімді және айналамдағы адамдардың өмірін жақсарту үстіндемін. Менде қиындықтар мен құлдырау болды, бірақ бұл өте қызықты болды! Өмір қазір және ол жақсы. Әлемдегі барлық фапстронавтарды сақтаңыз! Сіз маған шексіз көмектестіңіз!
NoFap рахмет!
кидикарос
LINK - 90 күндік қатаң режим. 91 күні + соншалықты қатты емес режим
by кидикарос
;