Менің ойымша, тақырып қазіргі кезде менің ойымның қаншалықты маңызды екендігі туралы көп айтады! Телефонымда санауыш виджеті бар, оның өткен жылы бір жыл екенін байқадым және «жақсы!» Деп ойладым.
Мен бір жыл бұрын не болғаным туралы өзгеше адаммын.
Мен тұрмысқа шықтым, 30-шы жылдардың басында, 2 жасар балам бар, екіншісі жолда. Мен өмірімде бірінші рет өзімнің әрқашан білген әлеуетімді пайдаланып жатқанымды айтуым керек.
Бұл менің өмірімдегі ең қиын жыл болды. Ол 2013 жылдың тамызында өте жақын отбасы мүшесі қайтыс болып, мен жұмыссыз қалғанымда (үй және қауіпсіздікпен бірге) жұмыс істеу үшін елдің басқа жағына кетуге тура келген кезде нашар басталды.
Мен мұның бәрі арқылы менің қолымда болған нәрсе деп мақтанамын.
Мен әйеліме осыдан 3 ай бұрын айтқан едім, ол бұл туралы өте жақсы болды. Ол өз зерттеулерін интернетте жүргізді және жан-жақты қолдау көрсетіп, жігерлендірді. Егер мен жыныстық қатынасты ұнататын болсам және оның көңіл-күйі болмаса, ол мен мастурбациядан бас тартқан кезімді көру үшін күш саламын деп әзілдейді. Сонымен, бұл туралы әзілдескеніміз жақсы.
Ең үлкен өзгеріс менің уақытымды пайдалануда болды. Мен отбасыммен уақыт өткізгенді ұнатамын, және ұйықтап жатудың бәрін күтпеймін, сондықтан біреуін тоқтата аламын, содан кейін таңертең шаршадым, содан кейін қайталаймын.
Мен таңертеңгі адамға айналдым!
Ешқашан және менің айтайын дегенім, ЕШҚАШАН мұндай жағдай орын алар еді деп сенбейтін едім. Мен басқалардан жарты сағат бұрын тұрамын, шай ішіп, күндізгі уақытымды жеңілдетемін. Мен жұмысқа шамамен жарты сағат ерте келемін (жылдағыдай 10 минут кешікпейтін), алайда бұл бірінен соң бірі болғанымен, мен бақыттымын.
Отбасылық қайтыс болғаннан кейін және жұмысынан айрылғаннан кейін мен кеңесшімен кездесуге бардым, олармен біраз әңгімелесуге бардым, ал фапинг туралы ешқашан айтпадым (ол кезде бұл мәселе болған жоқ), бұл көмектесті және мен кез-келген адамға тәжірибе ұсынамын, тіпті бір рет сияқты.
Өткен жылға және сәл өткенді еске түсіре отырып, менде бірнеше рет жалған старттар болды, мен қайтадан айына барып, содан кейін қайта оралдым. Мен бұл саяхатты 2013 жылы наурызда бастадым және осыдан бір жыл бұрын осы жолға шықтым.
Қайталай бастағанда немесе қайталануда қиындықтар туындаған кез-келген адамға менің кеңесім - оны жалғастыру. Бірінші күн - ең қиын, екінші күн - ең қиын, үшінші күн - бір күнге дейін ең қиын, кеше ең қиын болды. Содан кейін ол оңай басталады. Мен үшін 90-100 күндізгі белгі айналасында өзгере бастаған кез болды. Құмырсқалар ерігенін сезіндім, ол аз болды.
Мен жыныстық қатынасқа түскеннен немесе алданғаннан кейін де қуғыншы туралы ойлаймын және келесі күні құмарлықты сезінетінімді білуге тырысамын.
Мен мұнда көп нәрсені бастан өткермеймін, өйткені сізге әңгімелерін айтып бере алатын менен гөрі шешен, жақсы адамдар бар, мен жай ғана өзімнің бір жылдық бағамды ұстап қалғым келді.
Мен мұнда күн сайын 90-100 күндізгі таңбамен айналысуды тоқтаттым, және мен мұнда көп келмегенімді білгенде, мен тура жолда екенімді білдім.
Егер сіз 1-ші күні немесе 1000-шы күні болсаңыз, келесі күні әрқашан әлеуетті сапар болады. Бірақ шынымды айтсам, бұл күш жұмсауға тұрарлық және мен қайтып оралмас едім.
LINK - Бір жыл екі күн.
by no_faps
90 КҮНДІК ЕСЕП - 93 күндік есептер ескі жігіттердің бірі! Шын мәнінде бос болды және 90 күнді жіберіп алды!
фон - Мен 30 жастың басындамын, үйленгеніме 2 жыл, әйеліммен 7 жаста. Біздің қарым-қатынасымыз бір жылдан астам уақыт бұрын жаңа сәбидің дүниеге келуімен тексерілген. Бала әдемі, таңғажайып және бізде болған ең жақсы нәрсе, бірақ ұйқының жетіспеуі ауырлық әкелді және біз алғашқы 9 айда қатал патчтан өттік. Осыдан кейін біз ауаға келдік, бәрі қалпына келтірілді. Біз қалыпты жағдайға оралып қана қоймай, бұрынғыдан да жақсы және мықты деп айтар едім.
Менің тарихым шамамен 12 немесе 13 жасымда басталады. Есімде, теледидар каталогының журналы болды, оның артында жарнама жасырылған, ересектерге арналған арналардың бірін жарнамалайтын қыздармен безендірілген бимбо көрінеді. Әлі есімде, мен бірінші рет қалаймын. Жалпы тосынсый болды, бірақ өздерін жақсы сезінді. Ол жерден бұл менің өмірімде кем дегенде екі-үш күнде болатын, бірақ әдетте күніне бір немесе екі рет болатын нәрсе болды. Бірде көк айда, күніне бірнеше рет болатын нәрсе болар еді.
Мен әрдайым өте ақылды және өмірде жақсы қарым-қатынаста болдым, бірақ мен өзім үшін ең төменгі деңгейге жету керектігін білдім. Бір басшы маған бірде пікір білдірді, мен формада болғанымда, мен 300-ден астам компанияда өз жұмысымда ең жақсы болдым, бірақ көңіл-күйім болмаған кезде, мен өзімнің жұмысымнан аз болдым. Шыңдар мен шұңқырлар. Бірізділік жоқ.
Мен әйеліммен кездескенге дейін ешқашан әйелдермен қатты қиналған емеспін, бірақ менің стандарттарым жасанды түрде жоғары болды және мен керемет тәжірибе болуы мүмкін бірнеше мүмкіндікті жіберіп алдым, бірақ менің ойымша, осылай болады. Менің сапарым мені осында аяқтады, мен бақыттымын.
Айқындық моменті
Менің порно әрқашан аздап сол жақта болған және мен әрқашан кіретінмін латекс, жылтыр киім мен аяқ киім. Ол әдеттегі заттар мені жібермейтіндіктен, сәл таңқаларлық кезеңдерден өтті. Мен әйелі аздап киініп, қалыпты жыныстық қатынасты көңілсіздік деп таппасам, мен бұрын-соңды жыныстық қатынастан ләззат алмадым.
Бірде порнаның жаңа табылған кэшін қарап шыққанда (Reddit ештеңе үшін рақмет!) Мен YBOP-қа тап болдым және ешқандай қателік жоқ.
Мен жыладым. Мен сөзбе-сөз жыладым, өйткені менде проблема бар екенін білдім. Мен бұған дейін бірнеше рет тоқтатуға тырыстым, бірақ бұл бірнеше күн өткен жоқ. Мен сол сәттен бастап өзгеретінімді білдім. Бұл шамамен 8 ай бұрын болған, мен қазіргі 93 күндік жұмысын әлі де сол өзгерістің бастамасы деп санаймын.
Бірінші жүгіру өте оңай болды. Мен шынымен ынталандырдым. Керемет болды. Содан кейін бұл бірнеше айдан кейін рецидив болды. Содан кейін мен 30-ға жуық күндік серуенде болдым (30 күн өткен жоқ) және 3 апта демалыста болдым, онда менде интернет жоқ еді (мен мұны алдау режимінде Nofap деп атаймын!). Мен 50 күннен астам уақыт оралып, оралдым және бұл саннан бас тартуға тым үлкен екенін білдім. Мен 30 күнді жоғалтумен өмір сүре алар едім, маған 30 күнге жету өте оңай деп таптым, бірақ 50-ге жуық күнді ысырап ету үшін өте үлкен күш болды. Мен өзімді бірнеше рет жиектетіп алдым: «Келіңіздер, бастарыңызға келіңіздер, сіз xx күндерін тастағыңыз келмейді. Сіз бұдан жақсысыз және сіз оны білесіз »деп жауап берді. Мен компьютерді өшіруге уәде бердім, егер мен әлі де 10 минут ішінде фапты қалаймын десем, мүмкін еді. Бірақ мен ешқашан жасамадым. Немесе, жоқ дегенде, әлі жоқ!
Суперқұбыры
Мұнда көптеген балалар супердержавалар туралы айтады. Бір аптадан кейін байқадым, мен сауда орталықтарында және сыртта біраз тексеріліп жатырмын. Эго үшін жақсы болды, бірақ нағыз суперқуат менің кенеттен жыныстық қатынасқа түсуім болды. Әйелі мені үнемі жыныстық қатынасқа түсуіме тосқауыл қоюы керек еді, өйткені бұл оның биті үшін тым көп болды! Секс керемет болды, біз шынымен де байланыс орнаттық және менің жыныстық қатынас біз жыныстық қатынасқа түскен кезден бастап тас сияқты қатты болды! Бұл кейде жартылай бос күйден гөрі жақсы болады. Бір аптадан артық уақыт өткізбейтін ерлі-зайыпты жігіттер үшін оны бір ай беріңіз және не болатынын көріңіз! Сіз енді ешқашан фап болмайсыз!
Осылайша мен қуғыншы туралы білдім және жыныстық қатынастан кейінгі күндер «қауіпті күндер» болды. Сондықтан мен кез-келген триггерді болдырмауға және әмияныңызда сенімді «тізбектелудің орнына жасалатын істер тізімін» сақтауға тырыстым. Керек бола қалған жағдайда.
Мен үшін нағыз суперқуат айқындық болды. Менде ми тұманы жоқ, мен толығымен жігерлендім және сонша энергияға иемін. Мен әр таңертең таңертең 6-да тұрамын (үйден кетуіме 10 минуттың орнына), мен ақылға қонымды сағатта ұйықтаймын және олардың бәрінен жақсы суперқуаты - мен бақыттымын. Шын бақытты.
Moodswings Қазір бақыттымын, бірақ 50-70 күндер шамасында мен ең нашар көңіл-күйге ие болдым, бір минут ішінде бұлт астында сезіндім, ал келесіде көңіл көтердім. Онымен күресу қиын болды. Менің ойымша, бұл менің миым мен жаңа миымды қалдырып, оны жасайтын «удың» соңғысы деп елестетемін.
Егер сіз көңіл-күйді өзгертетін болсаңыз, бұл қиын, бірақ ол өтеді. Мұның біткенін білгенде жеңілдік болады.
Менің жаңа өмірім
Жақсы. Не өзгерді?
Жүктер.
Ақылдылықпен жұмыс жасаңыз (соңғысында айтылған басқа бастығы), менің бастығым маған 2 апта бұрын ол нақты өзгерісті байқағанын айтты. Ол әрдайым мені біршама жалқау деп ойлайтын, бірақ мен ойынымды жақсарттым және бәрі керемет болды. Бұл шағын бизнес және бастықтың оны басқаруға қызығатын балалары жоқ. Соңғы бірнеше аптада мен зейнеткерлікке шыққысы келген кезде бизнесті 5 жыл ішінде сатып алу туралы талқылайтынбыз. Бұл бірнеше миллион долларлық бизнес емес, бірақ тауар айналымы бойынша 6 санның жоғарғы жартысында. Мен мұны миымның порноннан және тұманның жоғалуымен тікелей байланыстырамын. Мені жақсы оқуға ынталандырады.
Мен демалыс күндері өткен демалыс күндері басталған шағын бизнесті де бастадым. Ол маған демалыс күндері бірнеше жүз бакс жасай бастады, егер мен оны итерсем, 1,000 күн ішінде 2 доллар алып келуі мүмкін. Мен оны өз отбасыммен өткізетін уақытымды жақсы көретіндігім үшін итермелегім келмейді, Бірақ, мен бұл кезде порноны көруге кететін едім - мен оны осы шағын бизнесті дамыту үшін пайдаландым.
Мен нофап туралы кіммен сөйлестім
Ешкім. Мен бұған біраз ренжідім. Мен оны әйеліммен немесе кез-келген достарыммен бөлісуге өте ұялдым. Мен әлі де. Бұл мен үшін жасөспірім шақтан бері ұят нәрсе және мен оны айта алғым келеді, бірақ айта алмайтыныма сенімді емеспін. Бұл енді ауыртпалық емес, тек сәттілікпен бөлісе білу керек.
әдістері
Медитация және йога - менің ең жақын достарым. Мен суық душты қолданып көрдім, бірақ мен бұл үшін тым көп мысықпын! Мен өзім жасағым келетін және білгім келетін нәрселердің тізімін жасап, оларды кішкене қағазда сақтаймын. Мен lynda.com сайтына жазылдым және жасағым келген барлық критиктерді жасадым, бірақ ешқашан жасамадым. Мен қазір веб-сайттарды өте жақсы кодтай аламын, Java-мен жақсы жұмыс жасаймын, фотография туралы білемін және ең бастысы, мен шығармашылықпен айналысатын уақытты өткіземін.
Сонымен, мен емделдім!
Мен тентекпін бе? Мен соңғы 90 күнде бірнеше рет жиектеніп кеттім, бірақ шамамен 2 апта ішінде. Мен порноны аздап қарадым, бірақ мен үшін бұл ешнәрсе жасамағанын қуаныштымын. Бұл тосын сый болды, жағымды болды.
Мен ешқашан емделемін деп ойламаймын. Бір фап мен салған карталардың үйін құлатады деп қорқамын. Мен өзімнің болашағыма ми тұманы қайтадан жұқтыру үшін көп ақша салдым және мен PMO-дан гөрі айқындықты ұнатамын. Мен өз ойларымның еркінірек жүргенін сеземін және менің ойларымның жылдамдығы мен айқындылығы жоғары деңгейге ие.
Сонымен, келесіде
94 күн. Міне бітті. Мақсат жоқ, аяқталмайды. Мен ақыр соңында жиектерді бастым және порноны міндетті түрде бастым деп ойлаймын.
Менің көңілім босады. Мен өзімді шынжырлардан босатып, өзім болуға мүмкіндік бергендей сезінемін. Мен өз өмірімнің соңғы 15 жылын босқа емес, жіберіп алған бірқатар мүмкіндіктер сияқты еске түсіремін. Мені қателеспеңіз, мен осы уақытқа дейін жақсы өмір сүрдім және жақсы оқиғалар болдым, бірақ бұл оңай өмір мен керемет тәжірибелер болуы мүмкін еді.
Кешіріңіз, бұл өте ұзақ. Мұндағы басқа ерлі-зайыптылардың кейбіреулері бұл оқиғаға көңіл бөле алады деп үміттенемін!
Мен бақыттымын. Менің әйелім бақытты. Менің бастығым риза. Мен бірдеңе істеймін және ұйымшылмын. Жартылай құлақ пен хаос болған жерде қазір мотивация мен тыныштық бар.
Мұны соңына дейін сақтағаныңыз үшін рахмет!
TL; DR Мен 93 күн бойы тоқтауды тоқтаттым және бұл менің өмірімді шамадан тыс жақсартады.
;