Бұл болды, мен ешқандай порно көрмедім. Мен өзімнің тәжірибеммен, өз жолыммен және стратегияларыммен бәріңізбен бөліскім келеді. Мұнда менің ескі журналым. Сонымен, осы жылы не болды? Бұл өте керемет жыл болды, менің өмірім 180 ° өзгерді !!!
- Мен депрессияларымды жоғалттым.
- Мен өзімнің күмәнімнен арылдым.
- Мен әлеуметтік мазасыздықты жоғалттым.
- Мен өзімді жақсы бағаладым.
- Мотивация көп болды.
- Мен ішкі күш алдым.
- Мен ішуді және темекі шегуді, бұрыннан келе жатқан әдеттерімді тастадым.
- Мен арам шөптен бас тарттым.
- Мен ойын әдеттерімді біршама азайттым.
- Денсаулықты жей бастадым.
- Мен спортпен айналыстым, 15 жылдан кейін ешқандай спорт жоқ, аптасына 3-4 рет.
- Жақсы ұйқы.
- Осының бәрі теріс ойлаушыдан позитивті адамға айналды. Пассивті тұтынушыдан белсенді актерге дейін. Қараңғыдан жарыққа дейін.
Мен не білдім?
Қайта жүктеу - бұл сіз біраз уақыт жасайтын нәрсе емес, содан кейін ол аяқталды, сізде бәрі жақсы. Бұл өмір салты және үнемі бітпейтін процесс. Бұл кез-келген ауыр тәуелділік сияқты. Сіз ешқашан қалыпты жолмен бұрыла алмайсыз. Барлығы немесе ештеңе жоқ. Мүмкін бұл ең үлкен дау.
Қазір менің жыныстық өмірім қалай?
Бір таңқаларлығы, бұл уақыт өте келе маңызды бола бастады. Менің жынысым жақсы және көңілді, оңай және уайымсыз және жағымсыз ойларсыз. Бірақ жалпы секс өмірде және менің ойымда басымдықты жоғалтты. Бұл жақсы! Қайта жүктеу және nofap түрі мені ұзақ уақыт бойы менің ақыл-ойымды басқарып тұрған үлкен, қол жетімді емес құбыжықтан азат етті.
Жоқ фап
Қайта жүктей бастаған кезде мен M-ді қайтадан бастағанға дейін 4,5 айға тоқтадым. Бұл көбінесе стрессте және жиі болады. Бұл мен үшін жақсы болмады. Экстремалды нәрселер туралы ойлар қайта оралады және менің көңіл-күйіме кері әсер етті.
Енді мен нофапқа қайта оралдым. Нофап маған үлкен күш пен күш береді. Мен сиқырлы, nofap арқылы қайта жүктеуге кеңес бере аламын, бұл жақсы үйлесім болды.
Қайта жүктеу кезінде маған не істеді?
- Толығымен немесе ештеңе жоқ. Аздап радикалды, бірақ тиімді.
- Статистиканы сандарға бағыттауды тоқтату. 3 айдан кейін мен журналды тоқтаттым және күндер мен заттарды санауды тоқтаттым. Қайта жүктеуге емес, өмірге назар аудара бастадым. Бұл маған қайта жүктеуді қалыпқа келтіруге көмектесті.
- Спорт. Жаттығу. Спорт залы.
- Өзіме хабарлаңыз. Мәселелер туралы ең жақсы терең білім алуға тырысыңыз. Жауыңды біл.
- Менің «ол кісі кім?» Мен өзімді әйел туралы объективті түрде ойлаған кезімде ұстасам, мен адам туралы ойлауға тырысамын. Оның аты кім? Адам қайдан келеді? Ол не істеп жатыр? Және тағы басқа. Бұл менің ойымды басқа жаққа аударады және адамға бірден сексуалды объектіден гөрі көбірек мән береді. Мен үшін бұл жақсы жұмыс істейді және уақыт өте келе ойлар азаяды.
- Шағын мақсаттар қою. Маған бір нәрсе керек. Бұл мені бүкіл сексуалдық заттардан алшақтатады және мені әлеммен байланыстырады.
- Бұл туралы достарымен сөйлесу. Мен бұл туралы сөйлескен сәттен бастап, бұл нақты нәрсеге айналды.
- Өзіме, жақсы және жаман күндерге адал бол.
- Мен өзім туралы, ақыл-ойым және денем туралы ойлана бастадым.
- Түнде электронды құрылғыларды аз пайдалану (ұялы телефон, дана, консоль және т.б.)
Күрес?
Иә! Мен сыни мазмұнмен күн сайын дерлік ұшырасамын. Жалаңаш / жеңіл киінген әйелдердің кез-келген мазмұны жалған болып табылады. Мен кез-келген уақытта бұқаралық ақпарат құралдарын тұтынатын кезімде Facebook, Youtube, жаңалықтар сайттарын (clickbait жарнамалары) және басқаларын қарау кезінде білуім керек, кейбір суреттерді көрген сайын онымен күресуім керек. Уақыт өте келе бұл жеңілдейді, бірақ ықтимал қауіп / қоздырғыш әлі де бар.
Болашақ не әкеледі?
Мен білмеймін. Бірақ мен бұған оң қараймын.
Бұл әрдайым менің бөлігім болады, бірақ бәрі жақсы, қайта жүктеудің артықшылығы - ақылсыз!
Мен сіздің тәжірибеңіз туралы бөліскеніңіз үшін барлығыңызға алғыс айтамын, ол қазір де, қазір де көмектесті.
Барлығына өмірдегі мақсаттарына жету үшін күш пен ерік-жігер тілеймін.
Қатты бол.
LINK -Бір жылдық порнофильм!
Авторы -Марко
;