Маусым 4th, 2009
Бұл менің блогқа жазған алғашқы жазбам. Мен жақында порнографияға деген тәуелділігімді жеңуге бел будым және өз тәжірибеммен бөліскім келіп, осы интернет-қоғамдастықтың қолдауына ие болғым келеді. Дәл қазір мен «байсалдылықтың» тоғызыншы күніндемін. Бұл апта қиын болды, бірақ бүгін өте күрделі болып көрінеді.
Кішкентай тарих: Мен кішігірім жастан бастап, кейде порнографиямен үнемі мастурбация жасаймын. Мен қазір 34-те, өмірімнің көп бөлігінде жалғызбын. Интернет маңызды болмады, енді мен «жоғарыға» жету үшін порноға тәуелдімін. Соңғы бірнеше айда бұл өте нашарлай түсті, өйткені мен жақында жұмыс ауыстырдым, ал қазір үйде интернетте жұмыс істеймін. Алайда, менің ойымша, жақындағы компульсивтілік мені жұмыстан бас тартқым келетін деңгейге жетті.
Менде физикалық тоқтап қалу симптомдары болды - ауырсыну мен тербелістер. Бірақ дәл қазір мен сезініп отырған психологиялық қиындықтармен ештеңе салыстыра алмайды. Менің шешімім дірілдей сезіледі. Мен өзім білетін осы 18 жасар қызға әуестенемін. Мен өзімді аздап эмоционалды күйреу сияқты сезінемін. Мен ашуланшақ, ащы, қорқынышты, барлық сезімдерді сезінемін. Алдымен мен өзімді осал сезініп, көз жасыма ерік бердім. Мен бұған жақсы болдым. Енді мен өзімді өте шикі сезінемін, ал мен айқайлағым келеді, бүкіл әлемге қатты ашуландым. Мен де қызғанышты сезінемін - кейбір адамдар өз қалауларын орындай алады, бірақ менікі көбінесе қиялға беріліп кетті, ал қазір ол жойылды.
Әзірге осы веб-сайтта әртүрлі мақалаларды оқу, дұға ету және медитация ең тиімді болып көрінеді. Мен көрнекілікке де тырыстым - бұл көмектеседі, бірақ маған сәйкес болу қиынырақ. Менің ойымша, дені сау жыныстық қатынасқа және тәуелділіктен арылуға деген мотивация бұрынғыдан да күшті және бір нәрсені бір уақытта қабылдауға мүмкіндік берді. Бұл жолы, бұрынғы кезеңдерден айырмашылығы, мен түбегейлі өзгеріс жасай алатынымды сеземін.
Менің мақсатым - үш ай бойы «сергек» болу. 90 күннен кейін мен өзімнің жыныстық қатынасымды қалай білдіргім келетіні туралы ойланамын - дені сау махаббат қарым-қатынасында. Осы сайттағы адамдар мені қолдап, бағыт-бағдар береді деп үміттенемін. Мен сәттілікке жету үшін басқалардың қолдауына мұқтаж екенімді көбірек түсінемін. Мен достарыма немесе отбасыма тәуелділігімді ашу үшін қазір өзімді қауіпсіз сезінбеймін, бірақ мен анонимді қолдау тобын қарастырамын. Біз көреміз.
Оқығаныңыз үшін рахмет, кез-келген қолдау немесе ұсыныстар ризашылықпен қабылданады.
Jұлы 30, 2012
Сонымен, мен осы веб-сайттың кеңестерін қолданып, соңғы үш жылда PMO-ға қайтадан қосылдым. Мен 180 күнді порносыз өткіздім, мен алғаш рет нақты жыныстық қатынасқа түстім (мен 37-де), мен ED-ден кем дегенде ішінара қалпына келдім. Өкінішке орай, қарым-қатынасым кезінде мен қайтадан жасырын түрде порноны қарай бастадым. Мен енді ондай қарым-қатынаста емеспін, бірақ мен қазір 2 апта PMO-дан босатамын. Мен көп нәрсені бастан өткергендеймін. Міне, мен осы уақытқа дейін алған нәрселерімді сеземін.
* Мен өзімді соңғы үш жылда секіріспен өскендей сезінемін. Мүмкін, бұл PMO-сыз немесе рухани тәжірибелер болуы мүмкін, немесе бұлар симбиотикалық болуы мүмкін. Қарамастан, мен әлдеқайда шыдамды, қабылдау және риясызмын. Менде әлі көп нәрсе үйрену керек, бірақ мен өзімді өзімшіл сезінетін сияқтымын. Мен өзімді басқа адам сияқты сезінемін.
* Басқару уақытының ұзақтығына қарамастан, PMO-дан босатудың әрдайым жеңістері бар. Егер адам рецидивті бастан кешірсе, ол өзін мықты, сотталған немесе оған жеткілікті ыңғайлы сезінгенде қайтадан оралу керек. Мен қазір екі апта ғана боспын, бірақ мен соңғы үш жылда көп нәрсені жеңіп алғанымды сеземін. Кейбір жағдайларда, PMO немесе жоқ па, адамға кез-келген уақытта қаншалықты эмоционалды басқара алатындығын таңдау мүмкіндігін береді. Егер кінәсіздік сезімі сезінуден бас тартса, қажетсіз, тіпті кері әсер етеді.
* Порно мен секс бір-бірімен байланысты емес сияқты. Порно бейнелеу мен нәпсіге қатысты; бұл тәуелділік. Секс - жанасу мен сүйіспеншілік; жағымды болғанымен, бұл тәуелділік сияқты емес.
Бұл негізгі шолу. Менің саяхатым блогымда көп жазылған. Алдағы айларда көбірек өсуді күтемін.
Сәуір 9, 2013
Осылайша мен 96 күнді порно, 5 күн мастурбациясыз немесе оргазмсыз өттім. Мен мастурбация кезеңінде порнодан аулақ болғаным үшін өзімді мақтан тұтамын, бірақ мен бұл азғыру болғанын мойындауым керек. Монтаждау ешқандай қиындық тудырмайды. Мен оларды үнемі алып отырамын. Шындығында, менімен бөлісетін біреу болса екен деймін. 🙂 Бақытымызға орай, менде олар ұятты жағдайда болған жоқ. Бұрын ED болған адам үшін, қайта жүктеу жұмыс істейді деп айта аламын! Егер сіз мастурбация жасасаңыз, порнодан аулақ болуыңыз керек. Қайта жүктеу жылдамырақ болады.
Эмоционалды түрде мен әлі де нәрселермен жұмыс істеймін. Мен Мартин Селигманның бақыт туралы керемет кітабын оқып жатырмын. Мойындауым керек, өзімді қатты сезінгенде (дәл қазір сияқты) бақытты сезіну қиын. Бірақ PMO-сыз өмір әлі де жақсы. Мен үнемі оргазмды мастурбациялайтын кезімде де, өзімді грогги сезініп, депрессияға ұшыраймын. Енді мен тек ашуланшақтықты сезінемін, бұл депрессиядан гөрі жақсы. Мен үнемі көңілімді қалдырмаймын, тек босату қажеттілігін сезінген нақты сәттер.
Қалай болғанда да, әлі де тепе-теңдікті немесе менің бойдақтықтың немесе екеуінің де соңын іздеймін. Порнографияны өміріңізден алып тастау - бұл ештеңеге қарамастан жақсы идея.
BLOG TO BLOG
денсаулық сақтау уақыты бойынша
;