Біз бәріміз бір қайықта бірге тұрмыз. Біз оны жасай аламыз. Жиырма жыл бойы күн сайын порнографиямен мастурбация жасағаннан кейін мен бұл NoFap субреддитін оқи бастадым. Мен ескі әдетімді тоқтату үшін бұдан да күштірек нәрсені көруге бел будым. Енді мен тәртіп пен құрбандықтан алған нәрсеме өте мақтанамын. Барлық жақсы өмір өзгерістері оны төлейді. Мен сізге осы субреддиттегі барлық шынайы, күшті және жағымды сөздеріңіз үшін алғыс білдіргім келеді. Бұлар көп көмектеседі.
Енді менің міндетім одан асады. Рақмет сізге!
Мен 39 жастамын, үйленгенмін, 3 баланың әкесі. Мен тәуелді болдым. Бірақ мен бұған дейін ешқашан қатты тоқтауға тырысқан емеспін. Мен бұл туралы ойладым: егер мен осы субреддитті ертерек тапсам ше? Басында менде құлшыныс болды, бірақ қазір ол жоқ. Мен өзімді бұрынғыдан да жақсы басқара аламын. 30 күннен кейін оңайырақ болады.
3 ең маңызды артықшылықтары:
1. Әйеліммен жыныстық қатынас жақсарды. Менің жасым 39-да, бірақ қазір өзімді жас сезінемін. Көбінесе жыныстық қатынас. Жыныстық қатынасқа көбірек ерік. Сонымен қатар, балаларыммен және әйеліммен көбірек бос уақыт өткізіп, оларға көбірек арнай аламын.
2. Қорықпаңыз: басқа оғаш адамдармен қарапайым байланыс мені қорқытады. Мен өзімді басқа адамдардан кеммін деп ойладым. Мен өз үйімнен кеткім келмеді. Енді ол кетті. Мен кез-келген адамдармен қорқақ сезімінсіз сөйлесе алатынымды сеземін.
3. Енді шаршамау керек: мен бірнеше сағаттан кейін жүздеген әйелдердің суреттерін іздеу кезінде физикалық және психикалық тұрғыдан шаршадым, жасөспірім кезімнен бастап. Бұл мен үшін табиғи мінез болды ма? Мен бұған сенуден бас тарттым. Бұл бәрі емес, бірақ бұл бастама.
Өзін-өзі бақылау және бүкіл өмірге көп энергия. Мен мастурбация-саналы түрмеде жиырма жыл болдым. Жеткілікті. 100 күннен кейін, мен тіпті қатты сәтте менің мазасыздығымның өте төмен екенін байқадым. Йога және суық душтар менің өзін-өзі бақылауыма көмектесті. Менің көңіл-күйім өте тұрақты. Менде жұмыс кезінде стресс аз болды. Мен өте жақсы ұйықтап жатырмын. Менің отбасыммен уақыт жақсы болды.
Мен жай ғана ауру екенімді біліп, оны тоқтатуға тырыстым. Мен мастурбацияға тәуелді екенімді түсіндім. Мен жеке мансабыма байланысты нәрселерге мән бермедім. Мен балаларымды, әйелімді артта қалдырдым. Мен жай ғана мастурбация жасағым келді. Мен тек өзім туралы ойлауды доғардым. Мен өзімді аямауды доғардым. Мен порнографиямен мастурбация жасамау ыңғайсыздығына тап болдым. Мен бұл туралы yourbrainonporn.com сайтында көп оқыдым, ал мына жерде reddit сайтында. Бұл маған және менің отбасыма болған ең жақсы оқиға болды.
Мен тек порнодан аулақ болдым. Мен әйеліммен жыныстық қатынаста болдым, оның сапасы мен мөлшері жақсарады. Мен шомылу кезінде біреуді елестетіп көрдім, бірақ ешқашан салқын экрандағы жүздеген суреттерді қарап шықпадым. Енді порно жоқ. Ең бастысы - мастурбацияға қатысты өкініш болмау.
Instagram жаман. Кез-келген кінәсіз тақырып әйелдерге қарап, өзіңізді мүйіздей сезіне бастайды. Бұл сіз ойлағаннан да қауіпті. Мен осындай нәрсені көрсете алатын инстаграмнан және басқа әлеуметтік медиадан аулақ болдым.
Мен 100 күн бұрынғыға қарағанда күштімін. Салқын нөсер мен йога бүкіл процесте көп көмектесті. Қазір менде өзіме деген сенімім артып, кез-келген нәрсені істей аламын.
;