Бүгін мен бірінші NoFap сапарымда 126 күнмін, мен PM-мен жол жүрмеймін (жыныстық қатынасқа рұқсат етіледі). Әзірге пайдасы:
+ NoFap-ге дейін әдемі терісі болған, бірақ қазір одан да әдемі (үнемі сау тамақтану - әдемі терінің кілті)
+ Тыныш
+ Менің анемониямды емдейді (жалған / шығарып алу кезеңі оны қиындатады). Бұл NoFap бағдарламасын іске қосудың негізгі себебі
+ NoFap-ға дейін секс жақсы болған, бірақ қазір бұл керемет
+ PIED емделді
+ Әйелдер мені үнемі тексеріп, байланысқа шықпай тұрып менімен сөйлесуді бастайды (Бұл таңғажайып сезім, оны сипаттай алмаймын ..)
+ Адамдар маған өте жақсы
+ Неғұрлым оптимистік (NoFap-қа дейін, мен мақтаған сайын, мен оны қабылдамайтын едім. Енді қуаныштымын және алғыс айтамын)
+ Әйелдерге деген көзқарастарымды толығымен өзгерту, жақында қарым-қатынасқа дайын
NoFap кезіндегі проблемалар
- Flatline келеді және кетеді. Қазіргі уақытта мен тозақтан шыққан жазық сызығындамын. Қуаты төмен, ынтасы төмен, ұйықтау керек және таңертең тұру қиын.
- Флатлайн кезінде мен көптеген тәттілерді көксеймін, кейде мен кәмпит, шоколад және т.б. жеуге тыйым сала алмаймын.
- Көп уақытты жұмсау - бұл бізге көп уақыт дайындалуы керек, 90 күн жеткіліксіз.
- кейде қатал шақырады. Талпыныстар сізді соққыға жыққан кезде, өзіңізді бір нәрсемен айналысыңыз!
Егер біреуде сұрақтар туындаса, мен оларға қуана жауап беремін
Мұның бәрі оған тұрарлық, егер сіз жалпақтасаңыз, ұзақ мерзімді мақсат туралы ойланыңыз.
PS: Ағылшын тілі менің ана тілім емес, сондықтан грамматикалық қателіктерім үшін кешіріңіз.
LINK - 126 күн - пайдасы мен проблемалары
by jorg78
ЖАҢАРТУ -Соңғы жіп - Менің жетістігім 430 күн
Мен NoFap-тің шамамен 430 күнін алдым, мен оны бірінші рет сынап көрдім және мен осы уақытқа дейін жеткенім үшін мақтанамын. Мен ешқандай қиялға немесе порноға мастурбация жасадым. Мен өмір бойы порно көрмейтін боламын. Бұл боқ қауіпті. Мен жыныстық қатынасқа түспесем, аптасына бір рет мастурбация жасаймын.
артықшылықтары:
- ЭД емделді
- Жақсы көрінетін тері
- Маған жақындаған әйелдер көп
- Мен өзімді жақсы сезінемін
- Көбірек энергия
- Адамдар мені көп құрметтейді
- Тағы бір артықшылығы бар
кемшіліктері:
- Мен NoFap-қа барған сайын, ерте эякуляция нашарлады (бұл менің жеке тәжірибем, сіз үшін басқаша болуы мүмкін)
- 100% әлі Анедониядан емделмеген (мен бұған түпкі себепті табуым керек)
- Процесс барысында көптеген шақырулар
- Көңіл-күй өзгереді
- Flatline және PAWS таза тозақ болды
- Өзімді оқшаулау
Кеңестер:
- Мұны жалғыз жасамауға тырысыңыз (мен жасадым, ол қате болды)
- Сөйлесуге тырысыңыз, жақсы тамақтаныңыз және су ішіңіз
- Дайын болыңыз, ол жақсарғанға дейін нашарлайды
- 90 күн жеткіліксіз болуы мүмкін
- Допамин соққыларынан аулақ болыңыз, бірақ егер қажеттілік тым көп болса, бейне ойындар ойнап көріңіз
- Мұнда NoFap-да кеңестер іздеңіз, мен мұны мұнсыз қолдау жасамас едім
;