Мен осы сайтқа осы қаңтарда өзімнің ПИЕД-ті емдеймін деген ниетпен келдім. Мен қазір әйеліммен керемет жыныстық қатынасқа түсіп жатқанымды айтуға қуаныштымын, және эрекция (қол жеткізу де, сақтау) да проблема емес. Мен өз жағдайымды менің жағдайымнан пайда таба алатын кез келген адаммен бөліскім келді.
Мен 40 + бөлімінде журналды қайта жүктеуімнің 1 күні бастадым (сілтеме). Бұл менің шығу тегімді және алғашқы 90 күндегі тәжірибемді түсіндіреді. Бірақ мен осы жіпті осы жолда үйренген маңызды нәрселерді көрсету үшін пайдаланғым келді және бұл сізге кеңес.
1. Сіз жақсы жаққа өзгерткіңіз келуі керек - Кейбіреулер PIED-ге қарап, «ал менің қарғыс атқан өмірім осындай» деп налыуы мүмкін немесе осыған ұқсас нәрсе болуы мүмкін. Бірақ мен неге жыныстық қатынас кезінде бой көтеру қабілетін жоғалтқанымды білгенде, мен оны жеңетінім қиын деп санадым. Мен бұл жағдайды медициналық көмексіз қалпына келтіруге болатындығына шынымен жеңілдік. Білмеймін, мүмкін бұл менімен эго нәрсе болған шығар, бірақ PIED-ке ие болу ұят және көңілсіз болды. Мен өзімнің қабілетімді порнодан гөрі көбірек алғым келді. Бұл күшті тәуелділік, сондықтан сізде осындай мотиватор болу керек.
2. Өзіңіздің негізгі мақсаттарыңызға жетіңіз, ал қалғандарыңыз сізді жібермейді - Менің мақсатым (және PIED-ті жеңуді қалайтындардың барлығына ұсынатын мақсат) порнография мен мастурбацияны жою болды. Осы форумда екі күн болғаннан кейін, мен сперматозоидтардың саны, сперматозоидтардың сақталуы, оргазмдардың сау ма, жоқ па екендігі туралы көптеген сұрақтарды байқадым, бұл менің фетишам порнография ма, мастурбация шаштың түсуіне себеп бола ма, қайда? менің керемет күштерім туралы естідім, тізім әрі қарай жалғасады. Алға қойылған тапсырмаға назар аударыңыз. Порнографияны, мастурбацияны тоқтатыңыз, сонда бәрі жақсарады. Егер сіз өзіңізді жиі ойлайтын адам болсаңыз, тақырыптық жіптерден «жанама әсерлерден» аулақ болуды ұсынамын.
3. P-sub және «кездейсоқ» әсер ету туралы психиканы тоқтатыңыз - Бұл «Мен рецидив алдым ба?» Деген жауап. жіптер. Мен p-subs туралы айтатын болсам, менде ереже бар, өйткені олар барлық жерде болады және сіз оларды үнемі болдырмауға болмайды. Егер мені әйелдің қатал суреті кездестірсе, мен өзімнен «ояту үшін p-sub-де ұзақ тұрдым ба?» Деп сұраймын. Егер жауап жоқ болса, мен анықпын. Содан кейін мен өзімнен «p-sub порнографияны көрмейінше графикалық материалдарды көбірек іздеуіме себеп болды ма?» Деп сұраймын. Егер жауап әлі де жоқ болса, мен №1 ережеге жүгінемін: порно көрмеңіз немесе мастурбация жасамаңыз. Егер мен солардың екеуін де жасамасам, онда мен қайталамадым. Айтпақшы. Мен 90 күн бойы «кездейсоқ» порно көрмедім. Егер сіз қандай да бір тәсілмен қатты клипке «сүрінген» болсаңыз, онда сіз қауіпті аймақта болдыңыз.
4. Жаңа құмарлықты табыңыз - Сіз өзіңіздің бос уақытыңыздың барлық унцияларын порнографиямен айналысуға және допаминдік рецепторларды қанағаттандыруға жұмсайсыз. Осыны тастағаннан кейін сіз үлкен бос орын қалдырасыз. Сізге осы бос орынды толтыратын нәрсе табу керек. Онда сізді қызықтыратын тағы бір нәрсе бар. Егер сіз бұның шын екеніне сенбесеңіз, порноның сіздің әлеміңізді басқарған уақытқа дейін ойлаңыз. Сіз бұл құмарлықты тауып, оған терең үңілуіңіз керек. Сізге ұнайтын басқа нәрсені жасау арқылы порноның әдетін тастап, порноның опция екенін ұмытуыңыз керек. Шынымды айтсам, бұл менің қалпына келуімдегі ең маңызды қадам болуы мүмкін. Мен бұрын спортпен және статистикамен әуестенетін едім, сондықтан мен сүйікті спорт командаларымның кейбір форумдарына қайта кірдім, чатқа қатыстым, мәліметтер бердім, ҰФЛ жобасын адамдармен талқыладым, болжамдар жасадым, т.б. спорттық блогтың авторы. Бұл бәріне бірдей емес, бірақ бұл менің ісім. Сіз өзіңіздің затыңызды табуыңыз керек.
5. Бұл заттың не екенін қараңыз - Мен сүйген порно жұлдызға немесе кез-келген нәрсеге қарап, осы салада жүрген нәрсені елестету туралы ерте білдім. Триггер тақырыбына сілтеме жасау қаупі бар, мен сізге порно жұлдыздарды макияжсыз көрсететін мақаланы көргенімді айтайын. Бұл көзді ашып қана қоймай, ақылға қонымды болды. Менің айтарым, ол студияларға планетадағы ең жақсы макияж суретшілерін жалдау керек. Мұны сол салада кең таралған объективтендіру, теріс пайдалану және есірткімен біріктіріңіз, енді менің қолымнан келетін нәрсе - бір күні сол қыздар көмекке ие болып, бақытты өмір сүре алады деп үміттенемін.
6. Жоспарға жабысыңыз - Бұл айқын көрінеді, бірақ алғашқы 90 күн мәңгілікке созылатын сияқты. Бұл оңай емес. Мен мұны жеткілікті түрде баса алмаймын. Бұл сиқырлы, оңай түзету емес (ондай нәрсе жоқ). Сіз өмірдегі барлық кедергілерге қарамастан жұмысқа кірісуіңіз керек. Сіздің жеке әлеміңізде жаман жағдайлар орын алуы мүмкін, бұл допаминді күшейтуге деген аштықты тудырады. Қайта жүктеу кезінде пайда болатын шақырулар болады. Мен басында қабылдаған қате түсінік: уақыт өте келе ұмтылыстар жоғалады. Менің мастурбация мен порнографияны жеңуге деген ұмтылысым сол болды. Ақырында, мен бұл әдеттен аулақ болдым, және сол ынта-ықыластармен және қиялдармен басқаша әрекет етуді үйрендім. @ILoathePorn (Мен сізді еске алуыма қарсы болмайсыз деп үміттенемін) осы қиялдармен күресу әдісімен бөлісті. Оның жіптерін 40+ форумнан қараңыз. Бұл сіз шынымен порноны қарау әдетінен айрылғаныңызда және сізді рецидив аумағында ұстамау үшін қосымша көмек қажет болғанда жақсы көмекші.
Мен ұмытып кеткен кеңестерім бар екеніне сенімдімін. Бірақ менің «сәтті 6-ға» қосатын тағы бір нәрсе - бұл алғашқы 90 күн ішінде сіз қайта жүктеу туралы көп уақыт ойланасыз, бұл ауру туралы біліп, сонымен бірге сіздің жетістіктеріңізді құжаттайсыз. Бұл өте қажет зұлымдық, сондықтан журналды жүргізу ақылға қонымды. Мен сізге 90 күннен асқаннан кейін жағдайдың оңайырақ болғанын айта аламын. Мен 90 күннен кейін үлгерімімді құжаттамамен аяқтадым. Бірақ менде порно немесе мастурбация әдеттері болмады, сондықтан мен өзім үшін жасаған жаңа өмір салтыммен еркін айналыстым. Сондықтан байыпты түрде, жүлдеге назар салыңыз. Бұл мүмкін емес. Қиын жұмысты жасаңыз, ол нәтиже береді. Баршаңызға сәттілік тілеймін!
;