күні 14
Мен мұнда қалай келдім? Ашылды Playboy жасөспірім кезімде мен ересек өміріме байланысты болдым. Үйде жалғыз отырып, кем дегенде 2-3 сағаттық бейнетаспаға 8 сағатқа созылатын әдет.
Ұзақ сеанстар салыстырмалы түрде сирек кездеседі, мен оны тастауға тырысып жүрдім. Соңғы екі жылда менде христиандық тәжірибе арқылы рухани ояну болды, ол буддизмнен алынған идеялармен толықтырылды. Байрон Кэти және Жұмыс, сондай-ақ осында келтірілген ресурстар http://aflourishinglife.com/books/ өте пайдалы болды. Осы әдістермен мен өзімнің мәжбүрлі PMO-ны қоздыратын ойларға түстім. Мен өзімді түкке тұрғысыз және сүймейтін адаммын, жыныстық қатынас менің ең үлкен қажеттілігім. Осы сұрақтардың шындыққа сай келмейтінін сұрау арқылы түсінгеннен кейін, мен өз әдетімді тарылту және әйеліммен жыныстық қатынасқа ауысу арқылы жоюға тырыстым. Ал, күлкілі нәрсе, менің вэнки жұмыс істемейді. Маған қалай түзетуге болатыны туралы ой келді. Көңілім түсіп, мен бір апта бұрын тағы порноға беріліп, 4 сағатқа бардым. Порно - мен эякуляцияны жүзеге асырудың жалғыз әдісі.
Мен мұнда қалай келдім? Бұл сұрақ менің миымда жүре бастады, өйткені менде бір нәрсе жетіспейтінін түсіндім. Мен «Сіздің миыңыздағы порноны» таптым және ол айнадағы шағылысқан тәрізді оқыды. Жарайды, мен мұны аламын. Тарылту жұмыс істемейді, өйткені тәуелділіктің жолдары өте күшті ... электр шамдары.
Сонымен, мен 7-ші күні суық күркетауықпын. Әзірге өте жақсы. Жеңіл бас ауруы мен ашуланшақтық, бірақ маған онша зиян тигізбейді. Үлкен айырмашылық - ұяттың ауыртпалығы және кінә өзімді жеңіл сезінеді, ал менің жеке басым сәл жақсырақ көрінеді. Мен мұның бәрін жылдар бойы жасыра алдым, өйткені әйелім қатты қайғырады.
Порталдағы миыңыз туралы құнды ақпарат үшін сізге алғыс айта алмаймын. Менің екі ұлым бар және олардың шындықты біліп, қателіктерімнен аулақ болғанын қалаймын.
14-ші күн және өзімді жақсы сезіну. Басқа жерде иықта бұлшықет ауыруы бар, мысалы, стресс / кернеу салдарынан, бірақ PMO жеткізетін допаминдік дәрмексіз әлдеқайда нашар ма?
күні 18
Саяхат және кеңседен тыс бос жұмыс аптасы ... нокаутқа душар болатын айдаһарларға ұқсайтын көптеген жұмыс қиындықтары. Стресстік факторды барлық теңдеуге қосады және босатуға арналған ойықтарды қайта ішіне ендіреді. Мұнда жариялау сезімдерді мойындаудың, олар болуына мүмкіндік беріп, одан әрі әрекет етпестен жалғастырудың жақсы тәсілі. Менің бақылауымнан шыққан жағымды сезімге назар аудара отырып ... ізгілікті циклды құру үшін жұмыс істеймін.
Топқа бір сұрақ, барлық жабдықты күйеуімен бірге болу үшін қалпына келтіру үшін қайтадан жүктеудің орташа уақыты қанша? Мен оқыдым, бұл шамамен 2 айға ұқсайды, бірақ әр түрлі көрінеді.
күні 28
Міндеті (ЖББ) мен үшін ауырсыну, зақымнан және стресстен құтылу үшін айналымға түскен есірткі болды. Бұл кітап бізге компрессорлардың бақылауға болатын теріс импульстар емес екендігін үйретеді. Керісінше, мәжбүрлеу - бұл ауырсынудың айсбергі беті. Ауырмамызды сүйіспеншілікпен және қабылдауда қарсы алған кезде, компульсиялар бізді мұзға шақыратын сигналға айналдырып, емделуге және көңіл аударуға мұқтаж.
Маңызды тұжырымдама - біз мәжбүрлеуді бақылауға тырысу арқылы өзімізге жағымсыз қарым-қатынас жасаймыз және бақылау әрекеті мәжбүрлеп беретін даналықты жасырады. Біз мәжбүрлеуді саналы, қызығушылықпен және қабылдаумен кездестіргенде, олар бізге үйретуі керек нәрсені ашады; және осы ашуда олар бізге шығудың жолын ашады. Алғашында ауырсыну қорқынышты болып көрінеді, бірақ мен аулақ болған құбыжықтан гөрі қыңсылайтын күшікке ұқсайды. Мен ауруды қабылдауға үйрендім және бұл жай ғана сезімді, мен оны қабылдаған кезде жұмсартады. Алдымен бұл сізді торнадо тәрізді жұлып алғандай көрінеді, бірақ соңында оны қабылдағанда және сіз эмоцияда адаспауға үйренесіз. Бұл үдерісте мен ойлаудың негізгі себептерін көрдім. Мені болып жатқан заттың механикасын болып жатқан кезде көрдім. Өзін-өзі бақылаудың немесе өзін-өзі талдаудың кез-келген мәні осы түсінікке тұрарлық емес. Мен әлі орманда емеспін, бірақ қазір мен кім екенімді білемін.
күні 27
ХNUMX күні мен мен көк шарлардың қатты жағдайымен ояндық. Олар маған өте дөрекі, өйткені олар бірнеше күнге созылады. YBOP-тің кейбір әдістерін қолдануға тырысу.
Мұны анықтаған және ауыртпалықсыз шыдамдылық танытқандардың керемет айғақтарын оқып шығыңыз. Бұрынғыдай менің алғашқы әдепкім - бұл мәселені шешу үшін дереу мастурбациялау.
Минус - мен бұған не себеп болғанын білмеймін бе? Кеше әйелімнің шешінуі туралы ойлар болды, бұл үлкен эрекцияны тудырды, бірақ бұл ойлау процесін тоқтатуға тырыстым. Ойдың 10 минуттан аспайтындығына себеп болды ма екеніне сенімді емеспін ... Мүмкін, оргазмнан аулақ болу адамды сезімтал етеді немесе қартайған сайын көбейеді.
Мен жасадым суық суды тазарту шамамен 30 секунд ішінде жақсару маңызды болды ... оргазм сияқты жақсы, егер жақсы болмаса.
Қандай жеңілдік !!
күні 35
Бүгін PMN жоқ 35 күні. Мен мұны өзімнің құйрығым бойынша сезінемін және босатылмайтын боламын!
Сенбі күні кешке әйеліммен рахаттанып, бәрі қайтадан дұрыс жұмыс істеп жатқанын көре алдым. Ұйықтау, кешіктірілген немесе мүлдем болмаған эякуляция ... бәрі жойылды! Осы уақытқа дейін үлкен қуғын әсері болған жоқ.
ПМО-ның қандай адамнан түсуі соншалықты құнды емес. Кінәсін, жұбайыңызбен тығыз қарым-қатынаста бола алмау - бұл ештеңе үшін ақы төлеудің тым жоғары бағасы. YBOP-дағы ақпарат INVALIBLY VALUABLE WAKE UP REALITY-ға шақырады!
Мұнда Зенхабиттен пайдалы лауазымда қысқа сілтеме бар. Тақырып PMO емес, бірақ ол маған шынымен де қатысты.
http://zenhabits.net/watch/#more-9036
Жазба Leo Babauta жазған.
Мен жылдар бойы өзгеріп келе жатқан әдеттер туралы көп нәрсе білдім және мұны қалай жасауға мыңдаған адам үйреткен.
Ауыстырудың ең қиын әдеттері - адамдарға бақылау жасай алмайды. Олар өзгергісі келеді, бірақ «ерік күшін» таба алмайды (бұл терминге сенбеймін).
Мен үшін, менің бақылауымнан тыс көрінген кейбір нәрселер: темекі шегу, тамақ ішуді тамақтандыру, әлеуметтік жағдайлар кезінде асықпау, созылу, ашу, төзімділік, теріс ойлар.
Мен бір кішкене құпияны білдім, ол маған бәрін өзгертуге мүмкіндік берді:
Сіз білген кезде оны өзгерте аласыз….
күні 42
Бұл апта өте қиын болды. Менің бастығым жұмыстан босатылды, бірақ мен мұны стресстік, балалық шақ деп санамаймын деп ешқашан ойламадым.
Стресстің негізгі қоздырғышы екеніне күмән жоқ және мен ерте оянғаннан бері күресіп келемін. Жақсы ұйықтамадым.
Маған қазір ең жақсы көмек болып көрінетін медитацияға бару.
күні 56
Менің қайта жүктеуімде бірнеше маңызды сәттер:
- мұны менің әйелі мен ешқашан порноға әуестенгенімді білмей жасадым.
- 5 аптадан астам уақытқа дейін жыныстық қатынасқа түспестен қайта жүктеу кезеңінде жұмыс істеді (физикалық бөлімде таңқаларлық нәрсе аталық безде аздап ауырып жұмыс істеді)
Мәселе, негізінен, мен келіспеушіліктер туындаған кезде әйелімнен кетіп, содан кейін өзіме лайықты деп санайтын нәрсемді беруімде болды ... PMO.
Менің әйелімнен ПМО-ға кету - бұл менің санасыз сенімдерім мен әдеттерімнен туындаған ұзақ әңгіме, мен оларды жеңу үшін саналы болуым керек еді. Ол жерге қалай жетуге болатындығы туралы ұзақ әңгіме, маған қанша жыл қажет болды, бірақ менің көзімді ашқан әдіс - Байрон Кэти әдісі бойынша сұрау салу - 4 сұрақ. http://www.thework.com/index.php . Мен 4 сұрақтарын айналымға жіберіп, оны мені қалай бағалайтын болса, сонша немесе одан да көп сөйлейтінімді түсіндім. Бұл менің ойымды қандырды. Мен бұл іске кіріскеннен кейін көп ұзамай мен YBOP-ті таптым және екі ресурс менің өзгергеніме әсер етті.
Артықшылықтары:
- Өзіме ұнау туралы абсолютті кілт болды, бұл жақындықты айтарлықтай жақсартты - бұл менің алғашқы танысқан күндерімді еске түсіреді, ол менің асқазанымда дүрбелең болған кезде, оның ішінде мен саяхатта болмағанымда және т.б.
Жақындаушылықты одан әрі жақсарту үшін байланыстырушы мінез-құлықты сақтауға және көбейтуге талпыныс жасады.
- Секс бекітілді - менің қондырғыларым әлсіреп, әлсірей бастады, ал мен оргазмға жете алмадым және нәтиже бермеу үшін бірнеше сағат бойы жүре бердім. (Мен мұны анықтауға тырысып, интернетті және әдебиетті іздестірдім. YBOP - жауап тапқан жалғыз жер!)
-10X + әйеліме деген қызығушылықтың артуы
- Мені анда-санда оның барлық ынта-жігері қайдан пайда болғанын сұрағанда, ол мені тартымды сезінеді.
- Ол ақкөңіл, жұмсақ әрі көңілсіз, өйткені мен оны енді көңілсіз эмоциялардан босатқаныма байланысты емеспін.
- Мен өзіме деген құрмет пен құрмет, өйткені мен өзім жетекшілік ететін құпия жасырын өмір үшін кінә мен масқара кезінде қатты азап шеккен едім.
-Қуаныш
- Үлкен жомарттық және басқаларға қамқор болу
-Әйелдермен құшақтасу және достық туралы бөлісу. Бұрын мен тым ұялып, ұялатынмын.
Мен өзімді негізгі қайта жүктеуді аяқтаймын деп санаймын. Жақында үлкен азғыру болғандықтан, мен әйеліммен уақытты бір қатарға қоя алмадым, өйткені мен рецидивтен сақтанудың қажеті жоқ. Бірақ, болашақты сақтау эмоцияларды басқарудың және олардың менің нашар ойлауыма айналуына жол бермеудің кілті болып табылады.
Мен шындыққа сәйкес келмейтін осы ойларға сеніп адасып кеттім. Ол сияқты ойлар мені шынымен жақсы көрмейді, мені қаламаймын және т.с.с. бүкіл уақыт ол қамқор болып, менің эмоцияларыма төзіп, ПМО-ның қауіпсіз орны болды деп ойладым. Қандай өтірік. Қандай тұзақ. Біздің қарым-қатынасымызға қандай зиян келеді. YBOP шынымен не болып жатқанын көру үшін OZ шеберіндегі шымылдықтың артына қарау сияқты болды. Менің ойымша, PMO жақсы нәрсе болғаным туралы арманда мені қалай жоғалтуға болады?
Кілт менің есімде, менің әйеліммен қарым-қатынасым жаңа ұшақта және менің қарым-қатынасым екінші рет қайта жалғасуда.
күні 76
Өткен демалыс күндері қиын болды, өйткені әйелім мені екінші рет жыныстық қатынасқа қабылдаудан бас тартты (оның себептері бар). Ол мені жақсы көретінін және шынымен қамқор болатындығын білсем де, менде нашақорлықтың негізгі бөлігі болып табылатын терең сенімсіздік бар. Мені біреу ренжіткендей сезінгенде, мен өзімді қалай жақсы көрмеуім керек деген жалған ойларға бой алдырдым.
Міне, мен осы ойларды апта бойы ой жүгірту, ізденістермен жеңу үшін көп жұмыс жасадым және іссапарда жүргенде біршама жетістіктерге жеттім. Бірақ мен қайтып оралғанда ол менің әлі де дұрыс емес екенімді білді. Әйелім мені кітап сияқты оқи алады. Мен одан эмоционалды және физикалық түрде бас тартамын. Мен үнемі өзімді мұқтаж, өзімшілдіктен бас тартқандарға ренжігендей сезінемін. Мен бұның ешқайсысы көмектеспейтінін де білемін, бірақ мен оны әлі өзгерте алмаймын.
Мен айналамызда болып, менің біраз ауырып қалғанымды мойындағаннан кейін біз бірге уақыт өткіздік. Біз біраз уақытты бірге өткіздік, менде ішінара оргазм деп айтайын дегенім болды. Бұл маған жұмыртқа аймағында қатты ауыру сезімін қалдырды. Бұрын мен суық суды шарларға қолдандым, бұл да қулық. Бұл жолы мен телефоныма фейсбукты шығардым және порнография емес, бикини киінгенді қолдандым.
Содан бері бұл Кэти есігін есіктен шығарды, мен кездестірген ең үлкен қуғыншы ... қайтып келе жатқан дауыл сияқты. Радар NORAD-қа ұқсап, әйелдерді іздеді және қоңырау шалып, фейсбукте тағы біраз нәрсені қарап шықты, мен мұның қайда әкелетінін білемін.
Бүгін үйде жалғыз. Фейсбук шамамен бір сағаттай ұстап тұрды, оны ұстап тұрды, бірақ қарқындылығы төзімді деңгейге дейін жетті. Мен шайқасып, салмақ көтеріп, велосипедпен жүру үшін жаттығу залы үшін үйден шықтым.
Есімді жоғалтпау үшін бүгін кешке жайғасыңыз. Мен өзімнің бақылауыма қайта оралдым деп ойлаймын, бірақ қандай қиын.
күні 77
Facebook-те сырғытпа пайда болды (қосымшаны ұялы телефонымнан өшірдім).
Сәлем ... байланыстыру әрекеттері кеше кешке ... .Мен қандай сағынып жүрмін!
by ағаш 0294
;