Мұнда 50-ден асқан жігіттер көп емес шығар, жақында жүргізілген сауалнама ешкімді көрсетпеді, бірақ мен міне, мен осында келгеніме қуаныштымын. Егер сіз осы ұзақ жазбаны оқығыңыз келмесе, мен айтайын, 90 күн бойы PMO-дан аулақ болу біздің некеміз үшін өте жақсы болды.
Мен әйеліме айтқаныма қуаныштымын, және сапар өте жақсы болды.
Фонды: Менің жасым 50-ден асты, 25+ жаста керемет әйелге үйлендім. Екеуміз де лайықты ақша табамыз, денсаулығымыз жақсы, ата-анамыз мейірімді, отбасыларымыз тату. Сондықтан біз барлық маңызды жолдарда жолымыз болды деп ойлаймын.
Бірақ менің порноны пайдалануым проблема болды. Басқалар сияқты мен де жасөспірім кезімде порноны қарай бастадым. Ол кезде ол каталогтар немесе суреттер (өте тынышталған), ең көбі Playboys немесе Penthouse (сонымен қатар өте ыңғайлы) болатын, және оны алу оңай емес. Сіз дүкенге баруыңыз керек еді, мен оны сатушыдан сатып алуды әрдайым мазалайтынмын, әсіресе егер ол қызметкер әйел болса. Мен өзімді жұлып алуды әдетке айналдырдым, кейде мен порноларға (немесе басқа әйелдердің қиялына) бой ұру біздің жыныстық өмірімізге және біздің некемізге кері әсерін тигізетінін түсінетінмін. Бұл тіпті балалардан бұрын болған (балалы болғаннан кейін, біз бұрынғыдай аз жыныстық қатынасқа бардық, бірақ мен бұл циклге енбеймін).
Алғашқы түнгі соққылардан басқа, мен ешқашан әйеліммен (немесе мен онымен бірге болған әйелдермен) ЭД немесе ЖК проблемалары болған емес.
Содан кейін біздің үйге интернет келді, мен тегін, шексіз, анонимді онлайн порно таптым. Пентхаус кімге керек болды? Менің әйелім шаршады ма, кім қызықтырды? Мен кімге болса да, не істесем де, ақысыз қарай аламын. Тағы да, кейде мен порнография біздің жыныстық өмірімізге әсер етеді деп ойлаймын және PMO-ны кесіп тастауға тырысамын, бірақ ешқашан ұзақ уақыт бойы жасай алмадым. Мен тіпті әйеліме не істегім келетінін айтатын едім, бірақ менің ойымша, ол неге бұл проблема деп ойлағанымды дұрыс түсінбеді деп ойлаймын (мүмкін мен оны толық түсіндіріп бере алмағандықтан болар).
Өткен жылы мен порнографияны қолданудың тәуелділіктің көптеген белгілеріне ие екенін түсіндім: егер ол қол жетімді болса, мен оны тоқтата алмадым немесе тоқтата алмадым, келесі түзету туралы үнемі ойланатын едім, мен ақша жұмсаймын мен оған көп уақыт бөлдім, мен қатты порнолармен айналыстым, мен порноны көре алатын жағдайларды жасау үшін мінез-құлқымды өзгерттім. Бұл мені алаңдатты. Сондай-ақ, мен әйеліммен ұзақ уақыт бола алмайтындығым мені мазалайтын еді, және біздің жыныстық өміріміздің не болып жатқанын ұнатпадым: мен оны қоздыратын емеспін, бірақ ол тек арандатушылық киім киген болса ғана (бұл, әрине, менің сүйікті порно «әуесқойларым» киетін киім түрі болды).
Мен 17 күн бойы салқын күркетауықпен жүрдім (ең ұзақ жылдар бойы мен PMO-дан босатылғанмын), бірақ менде пәтер пайда болды, бұл не екенін білмедім және жұлқынып кеттім, өйткені мен көзім жеткен нәрсеге дейін, порнсыз жүру тек менің жынысымды бұзды жүргізу! Содан кейін (рецидивтен кейін жаңа порно іздеу кезінде) мен сіздің миыңызға порноны және осы субреддитке тап болдым. Бұл қандай аян болды! Мен PIED туралы, өлім туралы, PMO циклі туралы білдім, және менің ойымша, тек менің мәселелерім көптеген басқа балалармен бөлісті.
Әйелім туралы: Біздің некеміз жақсы, бірақ соған қарамастан әйеліммен теңесіп, оған не болып жатқанын нақты айту маған оңай болған жоқ. Мен оған PMO туралы білгенімді айттым, ол қорланбаған және қорқытылған жоқ, керісінше ол көмектесуге қуанышты болды. Ол соңғы бірнеше жылда бірдеңе болып жатыр деп ойлағанын айтты, бірақ мен PMO проблемасын егжей-тегжейлі түсіндірмейінше, бөліктер орнында болмады (бірақ мен оны порноға «турға» шығарған жоқпын) ол пайдаланылды, және ол да ол жаққа барғысы келмеді). Оған айту өте дұрыс болды Біз үшін. Оның қолдауы өте зор болды және мен үлкен салмақ көтерілгендей сезінемін. Бірақ бұл басқаларға қалай болатынын білмеймін.
артықшылықтары: Ең үлкен пайда біздің некеге келді. Менің әдетімді жасырғаннан, порно сатып алғанымды жасырғаннан және жыныстық қуатымды одан жасырғаннан гөрі, бұл қазір ашық жерде және бұл босаңсып тұр. Мен оның (немесе біреудің) менің шолу тарихымды немесе порнографиялық жазбаларды тауып алуы туралы алаңдамаймын. Мен жақсы күйеумін - мен үй шаруасын көп жасаймын, онымен тапсырмаларды бөлісемін, онымен көп нәрсе істеймін (анықтаудан гөрі) менің порноны түзету тәсілі). Бұл өте жақсы, өйткені ол оны бағалайды және жауап береді. Біздің сексуалды өмірімізге келетін болсақ, мен қатты режимде болдым, бірақ ғашықтар күні біз оны жіберуді жөн көрдік, ал демалыс күндері біз жыныстық қатынасқа түстік, бұл өте жақсы жақсару болды - мен қатты қиналып, қатты бола алдым оның ішінде мен жасаған жылдардан әлдеқайда көп. Ол онымен бірге порнографиялық киімде емес, жалаңаш болды. Сонымен қатар, кейде біздің құшақтасуымыз бұрынғыдан да қатты күшейе түсті, біз алғаш танысқан кезіміздегідей болды (бұл маған қатты ұнады). Мен оны интернеттегі порно әйелмен салыстырғаннан гөрі, оның сұлулығын қазір көріп отырмын. Менің әйелім қаладан тыс жерде, бірақ ол осы демалыс күндері қайтып келеді, мен мүйізденіп, қатты режимді аяқтауға дайынмын.
Бұрын мен фапты көруге және порноны көруге уақытты басқа нәрселермен айналысуға болады. Менде «Аз ғана жиек» деген кітап болды, ал оның хоккей бөліктері болғанымен, күн сайын жақсартулар жасау туралы өте жақсы материалдар бар (уақыт өте келе қосылады). Егер мен мұнда келмеген болсам, мен кітапты оқымас едім (немесе оны жүзеге асыра бастаған болар едім) деп ойлаймын. Сондықтан көптеген адамдар nofap және noporn порнодан немесе фапингтен аулақ болу емес, өзіңізді жақсарту туралы айтады және олар дұрыс. Мен жақсы тамақтанамын, көп жаттығамын, әйеліме көбірек уақыт бөлемін (және біз бірге көңіл көтереміз). Соңғы үш айда мен 20 фунт тастадым және бұл өте жақсы.
кеңестер: Платина туралы біліңіз және қорықпаңыз, оны күту керек. Менде бірнеше рет жазық сызықтар болды, және кейбір жолдармен олар оңай, өйткені жыныстық азғырулар терезеден шығады. Болашақта менде жазық кезеңдер көбірек болады, енді мен шыдамды болуды білемін.
Сіз кез-келген триггерден аулақ болуыңыз керек. Сіз жай ғана «көз жүгірте» алмайсыз. Мен үшін порно - бұл үлкен жау, бірақ мен флиптен аулақ болуым керек, өйткені бұл екеуі мен үшін толығымен байланысты.
Егер сіз сызыққа қарай жүруді бастасаңыз, жоспар құрыңыз. Сізге допаминді миға іздейтіндігіңізді айтыңыз, сіз ол жаққа бармайсыз. Сіз шақырулардан күте аласыз.
Жаттығу жақсы. Жасаңыз! Өміріңізді жақсартудың басқа жолдарын тауып, оларды жасаңыз.
Егер сіздің қызыңыз немесе әйеліңіз қолдау көрсететін болады деп ойласаңыз, сіз онымен PMO туралы деңгейлесу қаупін (және бұл қауіп-қатер) қабылдай аласыз, оған Ted Talk пен YBOP көрсетіп, порнографияңызды пайдалану олардың көрінісі емес екенін түсіндіре аласыз. тартымдылығы.
Порнографияны жойыңыз. Бұл мен үшін өте үлкен болды. Бұрын мен порноның бір бөлігін жойып жіберетін едім, бірақ кейбір таңдаулыларды «мүмкіндікте» сақтайтын едім. Бұл жолы мен тапқанның бәрін жойдым (мен өзімнің сериямды бастағаннан кейін көп нәрсені таптым, мен де оны жойдым). Бір адам айтқандай, «мен тырысамын» мен «істеймін» арасындағы айырмашылық осында.
Орындалуда: 90 күндік кезең, әрине, тек бастама. Мен ұзақ уақыт бойы фапингпен айналысып жүрдім және порноны соншалықты ұзақ қарадым, сондықтан менің жұмысым аяқталды деп күте алмаймын. Бұл ешқашан болмауы мүмкін. Менде порноны көруге деген ұмтылыстар әлі де бар. Мен порноны ешқайда жақын деп ойламаймын, бірақ ол туралы ойлаймын, ал кескіндер әлі күнге дейін менің ойымда - мен өз назарымды басқа жаққа аударуға тырысамын. Мен жақсарып келе жатқаныма қарамастан, мен әлі күнге дейін басқа әйелдер туралы қиялдаймын, ал кейбіреулері бұл дұрыс деп айтса, бәрі дәрежеде, сондықтан мен сүйкімді әйелді ұрып-соғуға бола ма екен деп ойлау емес, әйеліме көңіл бөлуім керек. банк. Мені қиял бәрібір қайдан алады?
Рақмет сізге: Мұнда жазатын көптеген ер адамдар менімен салыстырғанда көп нәрсені бастан өткерді. Бұл шабыттандырды - басында мен бұл аккаунттарды оқып, «егер олар мұны әлемде өз орнын табуға тырысқан кезде ешқандай дос қызы жоқ және үлкен жыныстық қатынасқа ие жас жігіттер сияқты жасай алса, мен оны өзімнің қолыммен жасай аламын» деп ойладым. мейірімді әйел және көп жылдық тәжірибе және менің тестостерон деңгейімнің төмендеуі ». Мен бірнеше рет порноны көргім келді, бірақ мен мұнда кірдім және бұл өте пайдалы болды. Мен осы субреддитті бастаған Александрға және осы субреддитті қолдаудың қайнар көзіне айналдырған барлық мүшелерге өте ризамын. Осы ұзақ жазбаның соңына дейін оқығаныңыз үшін рахмет, сапарыңызға сәттілік тілеймін.
LINK - Үйленген және 50-ден асатын, PMO мәселесі, әйеліме айтты: Менің 90-дегі есепім
by nofap490
БАСҚА ПОСТ
92 күндік үлкен пайда - үлкен секс және PIED жоқ!
Нофапқа дейін менде PIED болды - бұл 15 желтоқсанда нофапты бастауға үлкен себеп болды, содан бері мен қатты режимде болдым. Шамамен 60 күнде мен әйеліммен бірнеше рет жыныстық қатынасқа түстім (Ғашықтар күні және басқалары)…
және менің жұмысым жақсарды, бірақ мен ойша және физикалық болғым келген жерде болмадым, сондықтан мен қатты режимге қайта оралдым. Мен үшін 60 күндік жұмыс режимі жеткіліксіз болды.
Мен бұған шыдамды болғаныма қуаныштымын (және менің әйелім де шыдамды және қолдау көрсеткен). Кеше кешке бізде үй болды, душ қабылдадық, ерте ұйықтап кеттік, және біз соңғы жылдардағы ең жақсы секспен айналыстық. PIED жоқ - мен қатты қиналып, оған қатал бола алмадым, ешқандай PE жоқ, демалуға және демалуға мүмкіндік алдым оны ләззат алыңыз. Ол да өте жақсы уақыт өткізді, маған егжей-тегжейлі айтудың қажеті жоқ, бірақ біз шынымен де байланысты болатынбыз. Бұл ескі күндер сияқты болды, ал біз үйленгенімізге 25 жыл болды.
Шынында да керемет болған нәрсе, мен қатал болу үшін ешқандай ақыл-ой айла-тәсілдерін қолданған жоқпын, мысалы, порно актриса немесе басқа әйел туралы қиялдау біз ебля болған кезде. Маған керек емес еді. Мен байланысты болдым осында. Ол мені қызықтыру үшін өзін макияж және арнайы киіммен шатастырудың қажеті жоқ еді. Бұл ол ғана болды (қателеспеңдер, мен әйелімнің сексуалды киім киіп, өзін қыздырып жіберуіне қарсы емеспін, бірақ nofap алдында қажетті толқу үшін).
Бұл көңілді және жақын қарым-қатынастың жаңа әлемін ашады (менің ойымша, бұл біздің некемізде порнаның кесірінен құрып кетті) және біз бұған өте қуаныштымыз және қуаныштымыз!
TL; DR: Егер сізде PIED болса, шыдамды болыңыз, миыңызды ескі PMO үлгілерінен босатыңыз. Мүмкін 30 күн, мүмкін 90, мүмкін 150 болуы мүмкін. Кім біледі? Бірақ егер 90 күндік PMO жоқ 50 + ондаған жылдар бойы порнографияны қараған ескі жігітке жұмыс жасаса, ол сізге де көмектесе алады!
by nofap490
AT 200 DAYS
Мен 90 күн ішінде бәрі өзгереді деп ойлап, 490 күн бойы нофап жасауға шешім қабылдадым (сондықтан «nofap90»). 90 күннің көпінде қатты режимге өткеннен кейін, 92-ші күні мен әйеліммен өткен жылдардағы ең жақсы жыныстық қатынасқа түскенім рас.
Бірақ сіз не білесіз? Өзгерістер сиқырлы түрде бір күнде болмайды - бұл біртіндеп, күн өткен сайын өзгеретін нәрсе. Бұл сіздің өміріңізде күн сайын кішкене жақсартулар жасаудың бір бөлігі. Бұл күн сайын бір-екі сағатты порноны қарап, жұлып алу үшін өткізбейтіндіктен болады. Бұл PMO-ға кеткен уақыт пен күш жақсы нәрселерге - сіздің қарым-қатынасыңызға, жұмысыңызға, жаттығуларыңызға, диетаңызға бағытталатындықтан болады. Бұл сіздің әйеліңізбен ұйықтауға кеткенде және таңертең рахаттану үшін күнде ерте тұрғаныңызда болады (порноны көріп кеш ұйықтамаудың орнына).
Бұл үздіксіз жоғары бағыт емес. Кейбір күндер басқаларға қарағанда жақсы. Мен әлі күнге дейін порноны көруге шақырамын (алайда, мен қазір ойларды қалай бағыттау керектігін білемін, және бұл үндеулер соншалықты жиі немесе күшті емес). Мен осы серия кезінде бірнеше рет порноны қарау кезінде қателік жібердім - мен одан көп ұзамай шықтым, бірақ порноны (немесе порного ұқсас нәрселерді) және маған жабысып қалған суреттер мен порно ойларды қарау жаман идея болды ұзақ уақыт. Мен бұл серия кезінде бірнеше рет жазықтықты бастан өткердім - мен 90 күннен астам уақыт өткенде мен жыныстық құдай емеспін - кейде бұл керемет, бірақ кейде мен оны тұрғыза алмаймын немесе ұзаққа созылмаймын мен қалаймын. Бұл 50-ден асқан жігіттегі жағдай ғана. Өмір дегеніміз сол - және әрдайым қиындықтар мен жақсартудың бағыттары болады.
Маған бір нәрсе түсінікті: PMO циклін тоқтату - мен жасаған ең жақсы істердің бірі. Бұл менің өмірімнің басқа жақтарын жақсартуға катализатор болды. Менің некеім мықты, ал өмір көптеген жолдармен жақсарады.
TL; DR - nofap бағдарламасымен бірге және порно жоқ. Жол бойындағы соққылардан жалықпаңыз. Күннен күнге осылай ұстаңыз. Бұған тұрарлық!
UPDATE
Әйеліңізге айтуыңыз керек пе? Міне, менің тәжірибем.
Мен өзімнің төсбелгімде менде тек 3 күндік серия бар екенін білемін (мен осы аптаның басында порноны қысқаша қарадым, ақымақ, «қуғыш эффект» туралы жазбамды қараңыз). Алайда, менің белдеуімнің астында 100-ден бірнеше күндік нопорнды жолақтар бар, мен 15 жылдың 2013 желтоқсанынан бері PMO'd немесе оргазмға ұшыраған емеспін. Соңғы 9 айдағы PMO әдетін тоқтату үлкен қадам болды мен үшін.
Сұрақ: PMO әдеттерімен күресетін кейбіреулеріміз үйленген. Мен осы лагерьге түсіп кетемін - мен керемет әйелмен 25+ жыл тұрмыста болдым. Қалай болғанда да, сұрақ жиі туындайды - сіз әйеліңізге айттыңыз ба? Қысқа жауап - мен жасадым және бұл жақсы таңдау болды мен үшін және оған арналған.
Фонды: Алғашқы түнгі толқулардан басқа, мен ешқашан әйеліммен (немесе оған дейін бірге болған әйелдермен) ED немесе PE мәселелерін ешқашан қолданған емеспін. Содан кейін біздің үйге интернет келді, мен тегін, шексіз, анонимді онлайн порно таптым. Пентхаус кімге керек болды? Менің әйелім шаршады ма, кім ойланды? Мен кімге болса да, не істесем де, ақысыз қарай аламын. Тағы да, кейде мен порнография біздің жыныстық өмірімізге әсер етеді деп ойлаймын және PMO-ны кесіп тастауға тырысамын, бірақ ешқашан ұзақ уақыт бойы жасай алмадым. Мен тіпті әйеліме не істегім келетінін айтатын едім, бірақ менің ойымша, ол менің ойымша, неге бұл проблема деп ойладым (мүмкін мен оған толық түсіндіріп бере алмағандықтан).
Өткен жылы мен порнографияны қолданудың тәуелділіктің көптеген белгілеріне ие екенін түсіндім: егер ол қол жетімді болса, мен оны тоқтата алмадым немесе тоқтата алмадым, келесі түзету туралы үнемі ойланатын едім, мен ақша жұмсаймын мен оған көп уақыт бөлдім, мен қатты порнолармен айналыстым, мен порноны көре алатын жағдайларды жасау үшін мінез-құлқымды өзгерттім. Бұл мені алаңдатты. Сондай-ақ, мен әйеліммен ұзақ уақыт бола алмайтындығым мені мазалайтын еді, және біздің жыныстық өміріміздің не болып жатқанын ұнатпадым: мен оны қоздыратын емеспін, бірақ ол тек арандатушылық киім киген болса ғана (бұл, әрине, менің сүйікті порно «әуесқойларым» киетін киім түрі болды).
Мен 17 күн бойы салқын күркетауықпен жүрдім (ең ұзақ жылдар бойы мен PMO-дан босатылғанмын), бірақ менде пәтер пайда болды, бұл не екенін білмедім және жұлқынып кеттім, өйткені мен көзім жеткен нәрсеге дейін, порнсыз жүру тек менің жынысымды бұзды жүргізу! Содан кейін (рецидивтен кейін жаңа порно іздеу кезінде) мен сіздің миыңызға порноны және осы субреддитке тап болдым. Бұл қандай аян болды! Мен PIED туралы, өлім туралы, PMO циклі туралы білдім, және менің ойымша, тек менің мәселелерім көптеген басқа балалармен бөлісті.
Әйелім туралы: Біздің некеміз жақсы, бірақ соған қарамастан әйеліммен теңесіп, оған не болып жатқанын нақты айту маған оңай болған жоқ. Мен оған PMO туралы білгенімді айттым, ол қорланбаған және қорқытылған жоқ, керісінше ол көмектесуге қуанышты болды. Ол соңғы бірнеше жылда бірдеңе болып жатыр деп ойлағанын айтты, бірақ мен PMO проблемасын егжей-тегжейлі түсіндірмейінше, бөліктер орнында болмады (бірақ мен оны порноға «турға» апарған жоқпын) ол пайдаланылды, және ол да ол жаққа барғысы келмеді). Оған айту біз үшін өте дұрыс нәрсе болды.
Оның қолдауы өте зор болды және мен ауыр салмақты жоғалтқан сияқты сезінемін. Менің ойымша, әйеліммен тікелей айналысудың жолы болды. Бірақ, әрине, бұл басқа біреуге қалай болатынын болжай алмаймын.
нәтижелері: Біздің неке бұрынғыдан да берік. Менің әдетімді жасырғаннан, порно сатып алғанымды жасырғаннан және жыныстық қуатымды одан жасырғаннан гөрі, бұл қазір ашық жерде және бұл босаңсып тұр. Мен оның (немесе біреудің) менің шолу тарихымды немесе порнографиялық жазбаларды тауып алуы туралы алаңдамаймын. Мен жақсы күйеумін - мен үй шаруасын көп жасаймын, онымен тапсырмаларды бөлісемін, онымен көп нәрсе істеймін (анықтаудан гөрі) менің порноны түзету тәсілі). Бұл өте жақсы, өйткені ол оны бағалайды және жауап береді. Біздің жыныстық өмір - бұл көптеген жылдардағы ең жақсы өмір. Бұдан басқа көптеген артықшылықтар болды.
TL / DR Сонда сіз әйеліңізге айтуыңыз керек пе? Бұл басқаларға қалай жұмыс істейтінін білмеймін. Бірақ мен әйеліммен нофап және нопорн туралы және ПМО әдетін жоюға тырысуым туралы сөйлестім және мұны оның көмегі мен қолдауымен жасау біздің некеміз үшін өте жақсы болды.
Мұнда егжей-тегжейлі (кейбір лауазымдардың кеңейтілген нұсқасы): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Және мына жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Және мына жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Және мына жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
Өңдеу: грамматика және т.б.
ЖАҢАРТУ 2 - Бір жыл - Иә!
15 жылдың 2013 желтоқсанына дейін мен 40 жыл бойы (!) Порнографияға көп уақыт бөлдім. Қазір PMO жоқ бір жыл болды, және көптеген жақсы нәрселер PMO әдетін жоюдан және оны жақсы әдеттермен алмастырудан келді.
Менде қазір жақсы неке, жыныстық өмір жақсырақ, жалпы энергия мен көбірек көңіл бөлінеді. Мен порно актрисалармен немесе басқа әйелдермен жыныстық қатынас туралы қиялдауға аз уақыт жұмсаймын, ал әйеліммен жыныстық қатынасқа көбірек уақыт бөлемін.
Мен енді өзімнің шолу тарихымды немесе өзімнің керемет сезінетін порнографияны жасырудың қажеті жоқ. Мен енді PMO-ны түзету үшін өз күнімді ұйымдастыруға тырыспаймын. Мен өзімді жақсы сезінемін, мен жақсы тамақтанамын және 20 жылдың басынан бастап 2014 фунттан артық салмақ тастадым.
Мұның ешқайсысы мен тек қана порнодан жұлқуды тоқтатқандықтан болған жоқ - бұл өздігінен жеткіліксіз - бастысы - PMO циклын тоқтату және уақыт пен энергияны пайдалану (мен порнографиядан жұлқуды тастайтынмын) маған және менің отбасыма жақсы нәрселер.
Бұл өткен жылдың ішінде өте жағымды саяхат болғанымен, мен шыншыл болуым керек. Мен әлі күнге дейін тым көп уақытты созамын. Менде әлі күнге дейін PMO-ға шақырулар бар. Мен қазір кереуеттегі таңғажайып шпильок емеспін - мен 50-ге келдім, кейде мен оны көтермеймін немесе өзім қалағандай тұра алмаймын. Бірақ жақсарту өте үлкен, ал менің өзгерісімді менің әйелім мен сияқты жақсы көреді.
Өздігінен фаппинг әдетін тоқтату онша қиын болған жоқ; порнодан аулақ болу қиынырақ болды. Менің алдымда тұрған ең үлкен міндет, менің ойымша, Интернеттегі сексуалды қызықтыруды мүлдем тоқтату. Мен енді порно сайттарға круиздік сапармен айналыспаймын. Мен бикини суреттерін іздемеймін. Мен әдетте тар, тартымды киімдегі актрисалардың суреттері салынған сайттардан аулақ жүремін. Бірақ кейде American Apparel сияқты сайттарды қарап, өзіме «бәрі жақсы, әйелі үшін сексуалды нәрсе сатып аламын» деп айтатынмын. Бұл PMO болмаса да, мен BS-ге әлі де қоңырау шаламын. Айтайын дегенім, шындыққа айналайық, мен одан заряд аламын, егер мен оған мойын бұрмасам да, менің орнына шынайы әйеліммен шынайы жыныстық қатынастан алуым керек допаминнің аздаған бөлігі, және менің мақсатым Алдағы жылы менің жасанды жыныстық ынталандыруды (тіпті «порно» деп санамаса да) 100% алып тастау керек.
TL; DR Осы жылы маған PMO әдетінен арылуға болатынын көрсетті, егер 50-дегі жігіт мұны онжылдықтар бойы порноны қолданып, жұлқылағаннан кейін жасай алса, басқалары да жасай алады. Бұл субредиттің қол жетімді болуына шынымен көмектеседі; r / nofap маған үлкен көмек болды, сондықтан мен сіздердің көптеген адамдарыңыздың көмегі мен жігері үшін өте ризамын.
Бұл кезең маған әсер етті. Мұндай алғашқы айырмашылық 30 күн! Бірінші айда мен төсбелгімді күнде тексеріп, оны бір ай бойы жасай аламын ба деп ойладым. Менің ойымша, алғашқы 30 күндер ең қиын болды.
Енді мен PMO әдетін тастау туралы шешім қабылдағаныма 500 күн болды. Ия, мен әлі күнге дейін PMO-ға шақырулар аламын, иә, мен әрдайым қырағы болуым керек деп ойлаймын. Бірақ мен талпыныстарды қалай қайта бағыттау керектігін білемін, және порноға итермелеу менің күнделікті өмірімнің бөлігі емес.
Сонымен, фапстронавттар, сізді бағдарламамен бірге болуға шақырамын: PMO-ны жаттығулар мен басқа да жаттығулар сияқты жақсы нәрселермен алмастырыңыз, мұны бір күнде біртіндеп жасаңыз және сізді «жай ғана бар болуға» шақыратын дауысқа құлақ аспаңыз. көздеу ». Пайдасы оған тұрарлық, және көп ұзамай жол екінші табиғатқа айналады.
;